Fototerapia a luce rossa contro la caduta dei capelli

Dunner wordend haar merkt u zelden van de ene op de andere dag. Het valt op bij fel licht in de badkamer, op een foto van opzij of aan wat er in de borstel achterblijft. Wie zoekt op roodlichttherapie bij haaruitval wil meestal maar één ding weten: doet dit werkelijk iets of is het een dure lamp? In deze gids leest u hoe de haargroeicyclus werkt, wat er misgaat bij androgenetische alopecia, wat 660 nm in de hoofdhuid wel en niet kan betekenen en waarom dit het traagste toepassingsgebied van roodlichttherapie is.

De haargroeicyclus: anagene, catagene en telogene fase

Elke haarfollikel doorloopt een eigen cyclus, los van de follikels ernaast. Daarom verliest u losse haren en geen plukken, en duurt elke verandering zo lang.

• Anagene fase (groei). De follikel maakt actief haar, twee tot zes jaar lang. Op een gezonde hoofdhuid zit 85 tot 90% van de haren in deze fase, groeiend met ongeveer één centimeter per maand.
• Catagene fase (overgang). Twee tot drie weken waarin de follikel krimpt en het haar loslaat van de voedende papil.
• Telogene fase (rust). Ongeveer drie maanden. Het haar groeit niet meer en valt uit wanneer een nieuw haar eronder begint. Vijftig tot honderd haren per dag is normaal.

De cellen in een follikel in de anagene fase behoren tot de snelst delende van het lichaam. Alles wat de energievoorziening of doorbloeding raakt, ziet u pas maanden later terug.

Wat er misgaat bij androgenetische alopecia

Bij erfelijke haaruitval, androgenetische alopecia, is de follikel gevoelig voor het hormoon DHT, een omzettingsproduct van de mannelijke geslachtshormonen (androgenen). Bij mannen zit die gevoeligheid bij de inhammen en de kruin, bij vrouwen ontstaat eerder een diffuse verdunning rond de scheiding terwijl de haarlijn intact blijft.

Het proces heet miniaturisatie. De anagene fase wordt korter en de follikel produceert een dunner, lichter haar, tot er nog maar een nauwelijks zichtbaar donshaartje over is. Blijft die situatie jaren bestaan, dan raakt de follikel verlittekend en verdwijnt hij. Dat is onomkeerbaar en vormt de belangrijkste grens in dit verhaal.

Roodlichttherapie bij haaruitval: wat er in de hoofdhuid gebeurt

La terapia della luce rossa contro la caduta dei capelli non agisce sugli ormoni e non arresta il processo di diradamento. La luce rossa a 660nm penetra per 5-10mm e raggiunge così il follicolo pilifero nel derma. Le ricerche suggeriscono che l'apporto energetico e la circolazione sanguigna del follicolo possano trarne beneficio. Si tratta di sostenere ciò che è ancora vivo, non di crearne di nuovo.

Il meccanismo si chiama fotobiomodulazione. La citocromo c ossidasi, un enzima della catena di trasporto degli elettroni nei mitocondri, è sensibile alla luce rossa e al vicino infrarosso: durante l'irradiazione viene rilasciato ossido nitrico e la produzione di ATP accelera. Nella pagina di riferimento su come funzionano la luce rossa e quella nel vicino infrarosso il processo è spiegato passo dopo passo, sulla base di ricerche condotte anche presso la Harvard Medical School e la NASA, con ulteriori approfondimenti nell'articolo sui mitocondri e l'ATP.

Un follicolo nella fase anagen ha bisogno di molta energia e la microcircolazione determina la quantità di ossigeno e nutrienti che raggiunge la papilla. Per questo, negli studi sulla crescita dei capelli con LED, si valutano la densità e lo spessore dei capelli, non il riempimento delle zone calve. Parlando con onestà delle prove disponibili: gli studi sono piccoli, brevi e spesso finanziati dai produttori, e quando è stato descritto un effetto si è trattato di un beneficio modesto. Maggiori informazioni nella nostra pagina sulla ricerca scientifica sulla terapia della luce rossa.

La distinzione più importante: il follicolo è ancora vivo

La luce può sostenere solo ciò che è ancora presente. Questo determina se la fototerapia per il cuoio capelluto è utile nella sua situazione.

• Un follicolo miniaturizzato è ancora vivo. Se, osservando con una buona illuminazione, si vedono ancora capelli fini e corti nella zona diradata, il follicolo è attivo e può essere sostenuto.
• Un follicolo scomparso non torna. Se una zona è calva da anni, liscia e lucida, senza nemmeno un accenno di peluria, il tessuto è cicatrizzato. Nessuna fonte luminosa può cambiare questa situazione.
• Prima è meglio che dopo. Non perché ci sia più da recuperare, ma perché ci sono più follicoli da sostenere.

Per questo non promettiamo una nuova crescita dei capelli. Gli utenti riferiscono soprattutto che i capelli rimasti sembrano più forti e che ne rimangono meno nella spazzola.

Prima la causa: ormoni, ferro, stress e parto

Non tutta la caduta dei capelli è ereditaria, e questa distinzione è più importante della scelta di un dispositivo. In alcuni casi, i capelli ricrescono spontaneamente.

• Cause ormonali. Uno squilibrio ormonale può causare una caduta diffusa dei capelli, spesso accompagnata da stanchezza o da una variazione del livello di energia.
• Carenza di ferro. Un livello basso di ferritina è molto comune in caso di mestruazioni abbondanti e nelle persone che mangiano poca o nessuna carne.
• Stress, malattia o intervento chirurgico. Possono spingere contemporaneamente molti follicoli nella fase telogen. La caduta inizia solo due o tre mesi dopo ed è generalmente temporanea.
• Dopo il parto. Durante la gravidanza, molti capelli rimangono più a lungo nella fase anagen. In seguito passano comunque alla fase successiva, causando una forte caduta intorno al terzo mese, che in genere si risolve entro un anno.
• Chiazze calve rotonde e nettamente delimitate. Questo è compatibile con l'alopecia areata, una reazione autoimmune, e richiede una valutazione del medico di base.

Fai quindi escludere prima la causa dal medico di base, con esami del sangue se necessario. La fototerapia a luce rossa non sostituisce questo passaggio. In caso di gravidanza, leggi prima l'articolo sulla fototerapia a luce rossa durante la gravidanza.

Protocollo di fototerapia a luce rossa per la caduta dei capelli

Per il cuoio capelluto, un pannello all'altezza degli occhi è più pratico di una maschera: giri la testa e decide autonomamente quale parte riceve la luce. La maschera LED Panacea è pensata per il viso, non per la sommità del capo. L'ATP Pro 350 è il modello compatto per iniziare, mentre l'ATP Pro 700 offre un'area più ampia.

I capelli spessi e scuri assorbono molta luce: separarli in sezioni determina se la luce raggiunge il cuoio capelluto.

Ici aussi, on retrouve le seuil qui revient partout en luminothérapie : les études retiennent généralement au moins environ 100 mW/cm², tandis que les appareils bon marché atteignent souvent 20 à 30 mW/cm². Les panneaux Panacea affichent une mesure calibrée de 130 à 200 mW/cm² à 15 cm. Pour savoir pourquoi une séance le soir ne perturbe pas le sommeil nocturne, consultez l'article sur la thérapie par lumière rouge et le sommeil.

Le calendrier : le domaine d'application le plus lent

De toutes les applications, le cuir chevelu demande le plus de patience. La raison est mathématique : les cheveux poussent d'environ un centimètre par mois. Même si un follicule fonctionne mieux aujourd'hui, ces cheveux doivent encore pousser pendant des mois.

Comptez au moins quatre à six mois avant de pouvoir éventuellement observer quelque chose, et neuf à douze mois pour une évaluation honnête. Certains utilisateurs remarquent après quelques semaines qu'il reste moins de cheveux dans la brosse, mais compter les cheveux est un indicateur peu fiable. Les résultats varient selon les personnes.

Prenez plutôt des photos : même lumière, même angle, même raie, une fois par mois, puis comparez le sixième mois au mois zéro. La lumière rouge n'agit pas du jour au lendemain, ses effets se construisent progressivement. Après trois semaines, si vous arrêtez, il ne restera rien.

Si vous vous demandez si cela est pertinent dans votre situation, vous pouvez prendre rendez-vous pour un appel vidéo gratuit de quinze minutes avec un spécialiste, sans argumentaire commercial. Nous vous dirons également si nous pensons que cela vous sera peu utile. Si vous préférez laisser une question ci-dessous, une personne la lira toujours : les commentaires reçoivent une réponse dans les 24 heures.

Ce que nous ne promettons pas

Beaucoup de choses sont avancées dans ce secteur. Nous nous en tenons à ce qui est étayé :

• Pas de nouvelle pousse de cheveux sur les zones déjà chauves depuis des années.
• Aucun effet sur la DHT ni sur la prédisposition héréditaire.
• Ne remplace pas les traitements prescrits par un médecin. La lumière peut toutefois être utilisée en complément ; discutez-en avec votre praticien.
• Aucune garantie de résultat : les données concernant l'alopécie androgénétique avec les LED sont moins solides que pour la peau ou la douleur.

La base scientifique est plus solide pour la peau elle-même : dans des biopsies cutanées, une production accrue de collagène a été décrite après quelques semaines d'utilisation régulière. Pour en savoir plus, consultez l'article sur la thérapie par lumière rouge pour la peau.

Domande frequenti

La terapia con luce rossa funziona contro la caduta dei capelli?

Le ricerche suggeriscono che 660nm supporti l'approvvigionamento energetico e la circolazione sanguigna del follicolo pilifero, con modesti miglioramenti nella densità e nello spessore dei capelli. Gli studi sono piccoli, di breve durata e spesso finanziati dai produttori. Si aspetti un supporto per i capelli ancora presenti, non una soluzione alla predisposizione ereditaria alla base del problema.

La luce rossa può far ricrescere i capelli in una zona calva da anni?

No. Un follicolo scomparso anni fa è diventato tessuto cicatriziale e non ricresce. Se nella zona diradata sono ancora presenti capelli fini e corti, il follicolo è vivo e può essere sostenuto. Se la pelle è liscia e lucida, la luce non può fare nulla.

Quanto tempo occorre prima di notare qualcosa?

Questa è l'area di applicazione che richiede più tempo. I capelli crescono di circa un centimetro al mese, quindi consideri almeno quattro-sei mesi prima che si possa notare qualcosa e nove-dodici mesi per una valutazione corretta. Scatti foto mensili nelle stesse condizioni; contare i capelli nella spazzola è troppo variabile.

Devo fare la riga ai capelli durante la sessione?

Sì, soprattutto in caso di capelli folti o scuri. Il fusto del capello assorbe molta luce prima che raggiunga il cuoio capelluto. Crei delle scriminature con un pettine o con le dita e sposti la scriminatura alcune volte durante la sessione. Mantenga una distanza di 25-30cm; per le prime due settimane, 30cm.

E se la mia caduta dei capelli è dovuta a una causa ormonale, a una carenza di ferro o al parto?

Faccia prima accertare la causa dal medico di base, con analisi del sangue se necessario. In caso di causa ormonale, ferritina bassa, stress o caduta dopo il parto, i capelli spesso ricrescono una volta affrontata la causa. La terapia con luce rossa non sostituisce questi accertamenti e non risolve una carenza.

Vuole valutare con calma cosa sia possibile nella sua situazione? Scopra ATP Pro 350 o il più ampio ATP Pro 700, oppure esponga la sua situazione durante la videochiamata gratuita. Se la sua domanda non è presente qui, consulti le domande frequenti.

La terapia con luce rossa è un'applicazione di benessere e non sostituisce le cure mediche. I risultati variano da persona a persona; in caso di disturbi, consulti il medico.