1) Miglioramento della pelle / Anti-invecchiamento

1. Shurrab K, et al. Low-level laser therapy for skin rejuvenation: systematic review and meta-analysis. J Cosmet Dermatol. 2024.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38817003/

• Popolazione: studi clinici aggregati sull’elasticità cutanea, sulle rughe e sul melasma.
• Intervento: diversi protocolli LLLT/LED (luce rossa e vicino infrarosso).
• Belangrijkste bevindingen:
  • Miglioramento dell’elasticità cutanea
  • Riduzione delle rughe
  • Considerata ben tollerata e utile come trattamento complementare
• Tipo di studio: revisione sistematica (2024).
• Punti di forza/limitazioni: meta-analisi recente; limitazioni dovute alla variabilità delle dosi e degli endpoint.

2. Couturaud V, Le Fur M, Pelletier M, Granotier F. Reverse skin aging signs by red light photobiomodulation. 2023.

https://www.researchgate.net/publication/372014314_Reverse_skin_aging_signs_by_red_light_photobiomodulation

• Popolazione: 20 donne bianche sane con pelle da mista a grassa, età non indicata con precisione.
• Intervento: maschera LED (~630 ±10 nm, ~15,6 J/cm²), 2 sessioni a settimana per 3 mesi (12 min per sessione).
• Belangrijkste bevindingen:
  • Riduzione della lassità del viso
  • Aumento della densità dermica
  • Riduzione del diametro dei pori
  • Riduzione della produzione di sebo
  • Gli effetti sono rimasti presenti per alcune settimane dopo l’interruzione
• Tipo di studio: studio clinico d’intervento senza gruppo di controllo.
• Punti di forza/limitazioni: campione ridotto, nessun gruppo placebo.

3. Mota LR, et al. Photobiomodulation reduces periocular wrinkle volume: a randomized controlled trial (2023)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36780572/

• Popolazione: 137 donne di età compresa tra 40 e 65 anni con fototipo cutaneo II–IV.
• Intervento: 10 sessioni in 4 settimane con luce rossa (660 nm) e ambrata (590 nm), modello split-face.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Riduzione delle rughe con la luce rossa
  • Riduzione delle rughe paragonabile a quella ottenuta con la luce ambrata
  • Nessun miglioramento significativo dell’idratazione o della viscoelasticità
• Tipo di studio: studio randomizzato e controllato split-face.
• Punti di forza/limitazioni: incentrato sulla zona perioculare, follow-up breve.

4. Jagdeo J, et al. Light-emitting diodes in dermatology: A systematic review. J Am Acad Dermatol. 2018.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6099480/

• Popolazione: diversi studi clinici (fotoinvecchiamento, acne, riparazione cutanea).
• Intervento: luce rossa (630–660 nm) e NIR (830–880 nm) in diversi protocolli.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Miglioramento delle rughe
  • Aumento dell’elasticità cutanea
  • Stimolazione del collagene
  • Riduzione delle rughe descritta in diversi studi
• Studietype: Systematische review.
• Punti di forza/limitazioni: grande variabilità nelle dosi e nei dispositivi.

5. Wunsch A & Matuschka K. A controlled trial… Photomed Laser Surg. 2014.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3926176/

• Popolazione: adulti sottoposti a PBM full-face.
• Intervento: luce rossa/NIR policromatica per diverse settimane.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Maggiore soddisfazione tra i partecipanti
  • Riduzione delle linee sottili
  • Aumento della densità del collagene
• Tipo di studio: Studio clinico controllato.
• Punti di forza/limitazioni: dipende dal dispositivo; sono necessarie dosi standardizzate.

6. Avci P, et al. Low-level laser therapy (LLLT) in skin. Lasers Surg Med. 2013.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4126803/

• Popolazione: dati clinici e preclinici.
• Intervento: luce rossa (600–700 nm) e NIR (760–1100 nm).
• Belangrijkste bevindingen:
  • Aumento della produzione di ATP
  • Stimolazione della sintesi del collagene
  • Aumento dell'attività dei fibroblasti
• Tipo di studio: Revisione narrativa/sistematica.
• Punti di forza/limitazioni: Solido supporto meccanicistico.

2) Recupero più rapido, recupero muscolare e performance sportiva

1. Luo WT, et al. Effetti della terapia laser a bassa intensità sulla performance e sul recupero muscolare: revisione sistematica e meta-analisi. Front Physiol. 2021.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9460079/

• Popolazione: 24 studi clinici su atleti e adulti fisicamente attivi.
• Intervento: LLLT/PBM prima o dopo l'allenamento, con lunghezze d'onda di 630–904 nm.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Migliore forza muscolare quando applicata prima dello sforzo
  • Riduzione del danno muscolare (valori di CK inferiori)
  • Riduzione del dolore muscolare
• Tipo di studio: Meta-analisi.
• Punti di forza/limitazioni: Numerosi studi; variazioni nel dosaggio e nella tempistica.

2. Tomazoni SS, et al. Terapia laser infrarossa a bassa intensità applicata prima del test di corsa. Lasers Med Sci. 2019.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6885272/

• Popolazione: Adulti sani e attivi.
• Intervento: IR-LLLT (808–830 nm) applicata prima di un test di corsa progressivo.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Migliori prestazioni durante la corsa
  • Indicatori di affaticamento inferiori rispetto al placebo
• Tipo di studio: Studio clinico randomizzato.
• Punti di forza/limitazioni: Ben controllato; una sola sessione, nessun dato a lungo termine.

3. Rossato M, et al. Effetto dose-risposta della Photobiomodulation sulla performance fisica. Lasers Surg Med. 2020.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33232629/

• Popolazione: 18 uomini fisicamente attivi.
• Intervento: PBM applicata al quadricipite con diversi dosaggi energetici prima dello sforzo.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Chiara relazione dose-risposta
  • Possibilità di eseguire più ripetizioni prima dell'affaticamento
  • Riduzione dell'affaticamento muscolare
• Tipo di studio: Studio randomizzato crossover.
• Punti di forza/limitazioni: Campione ridotto, ma controllo eccellente.

4. Lanferdini FJ, et al. Effetti della terapia con Photobiomodulation sulla performance sportiva: studi randomizzati e meccanismi. Sports Med. 2023.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10594465/

• Popolazione: Atleti e adulti fisicamente attivi.
• Intervento: PBM prima o dopo lo sforzo, generalmente a 660–850 nm.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Migliore dinamica dell'ossigeno nei muscoli
  • Minore danno muscolare dopo lo sforzo
  • Processi di recupero muscolare più rapidi
• Studietype: Systematische review.
• Punti di forza/limitazioni: Panoramica completa; necessità di dosaggi uniformi.

5. Ailioaie LM & Ailioaie C. Photobiomodulation e sport: revisione narrativa con un esempio di RCT. 2021.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8706093/

• Popolazione: Uomini sani (RCT) + popolazione sportiva più ampia nella revisione.
• Intervento: PBM applicata ai bicipiti prima dello sforzo di forza.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Minore affaticamento durante i test
  • Tempo più lungo prima del cedimento muscolare
• Tipo di studio: RCT + revisione narrativa.
• Punti di forza/limitazioni: Incentrato su un solo gruppo muscolare; sono necessarie ricerche più ampie.

6. De Oliveira et al. Il precondizionamento con Photobiomodulation migliora la performance muscolare: revisione sistematica (2018).

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29090398/

• Popolazione: Studi randomizzati con atleti/partecipanti sani.
• Intervento: PBM applicata prima dell'allenamento o dello sforzo.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Consistente riduzione dell'affaticamento muscolare
  • Migliori prestazioni in diversi test sportivi
• Tipo di studio: revisione sistematica e meta-analisi.
• Punti di forza/limitazioni: solido supporto; variabilità nei protocolli.

3) Più energia e meno fatica

1. Salehpour F., et al. La PBM transcranica migliora il metabolismo energetico cerebrale attraverso l’attivazione della citocromo c ossidasi (2023)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10552827/

• Popolazione: rassegna di studi su animali e umani relativi all’energia cerebrale e ai mitocondri.
• Intervento: PBM cerebrale con luce rossa/NIR (generalmente da 630 a 1064 nm).
• Belangrijkste bevindingen:
  • Aumento dell’attività della citocromo c ossidasi
  • Aumento della produzione di ATP nel cervello
  • Migliore disponibilità di energia cognitiva
• Studietype: Systematische review.
• Punti di forza/limitazioni: solida base meccanicistica; i parametri di ricerca variano.

2. Naeser MA., et al. PBM transcranica per la disfunzione cerebrale cronica: miglioramento della fatica e delle funzioni cognitive (2022)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9271305/

• Popolazione: persone con disturbi cognitivi persistenti.
• Intervento: tPBM con luce rossa/NIR applicata alla corteccia prefrontale.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Minore fatica mentale
  • Migliore attenzione e velocità di elaborazione
  • Verbeterde stemming
• Tipo di studio: studio clinico d’intervento.
• Punti di forza/limitazioni: promettente; assenza di controllo con placebo.

3. Vargas E., et al. La PBM aumenta l’ossigenazione cerebrale e la vigilanza (NIR a 1064 nm), studio randomizzato (2017)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5445709/

• Popolazione: adulti sani.
• Intervento: NIR a 1064 nm sulla fronte per 8 minuti.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Aumento dell’ossigenazione cerebrale
  • Maggiore vigilanza
  • Possibile aumento dell’energia mentale
• Tipo di studio: studio controllato randomizzato.
• Punti di forza/limitazioni: solide misurazioni fisiologiche; breve durata dell’intervento.

4. Henderson TA, et al. Benefici neuroenergetici della PBM: revisione (2022)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35149652/

• Popolazione: modelli umani e animali incentrati sull’apporto energetico ai neuroni.
• Intervento: diverse lunghezze d’onda della PBM, da 630 a 1064 nm.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Aumento della sintesi di ATP
  • Riduzione dello stress ossidativo
  • Miglioramento della funzione mitocondriale
• Studietype: Mechanistische review.
• Punti di forza/limitazioni: solida base biologica; variabilità tra gli studi.

5. Darlot F, et al. La PBM rimodella il metabolismo energetico nei neuroni: evidenze sperimentali e traslazionali (2022)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35413191/

• Popolazione: studi su animali e cellule integrati da dati clinici preliminari.
• Intervento: PBM con luce rossa/NIR per la stimolazione mitocondriale.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Migliore produzione di ATP
  • Maggiore efficienza energetica nei neuroni
  • Potenziale applicazione per i sintomi di affaticamento
• Tipo di studio: revisione della ricerca traslazionale.
• Punti di forza/limitazioni: promettente; dati umani su larga scala limitati.

6. Hwang J, et al. PBM per la fatica mentale: studio randomizzato controllato con trattamento sham (2016)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27285902/

• Popolazione: adulti sani con fatica mentale.
• Intervento: tPBM a 825 nm mirata alle aree frontali del cervello.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Significativa riduzione della fatica mentale
  • Miglioramento delle prestazioni cognitive
• Tipo di studio: studio in doppio cieco, controllato con placebo.
• Sterke punten/beperkingen: Sterk design; één sessie, effect op lange termijn onbekend.

4) Riduzione del dolore (dolore muscolare e articolare)

1. González-Muñoz A et al. Efficacia della terapia di fotobiomodulazione per il dolore e l'infiammazione: revisione sistematica (2023)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10094541/

• Popolazione: studi clinici sul dolore muscoloscheletrico acuto e cronico.
• Intervento: applicazione locale di PBM a luce rossa e nel vicino infrarosso.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Riduzione dei punteggi del dolore in diversi RCT
  • Riduzione dei marcatori infiammatori
  • Migliore recupero dei tessuti
• Studietype: Systematische review.
• Punti di forza/limitazioni: buona quantità di RCT; variazioni nel dosaggio e nei parametri.

2. Hamblin MR. Meccanismi e applicazioni degli effetti antinfiammatori della fotobiomodulazione (2017)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5523874/

• Popolazione: studi preclinici e clinici sull'infiammazione e il dolore.
• Intervento: PBM a luce rossa/NIR su cellule, modelli animali e tessuti umani.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Riduzione delle citochine pro-infiammatorie
  • Aumento dei macrofagi M2 (tipo riparativo)
  • Riduzione dello stress ossidativo
• Studietype: Mechanistische review.
• Punti di forza/limitazioni: solida base biologica; necessità di protocolli di ricerca uniformi.

3. Tomazoni SS et al. La LLLT IR prima dell'esercizio riduce il dolore post-esercizio e i marcatori (2019)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6885272/

• Popolazione: atleti maschi sani.
• Intervento: LLLT a infrarossi prima dell'esercizio intenso.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Riduzione significativa del dolore muscolare dopo l'esercizio
  • Valori di CK e stress ossidativo ridotti
  • Migliori marcatori del recupero muscolare
• Tipo di studio: studio randomizzato e controllato con placebo.
• Punti di forza/limitazioni: studio fortemente controllato; solo risultati a breve termine e campione ridotto.

4. Tsou YA et al. Effetti della PBMT sul dolore muscolare a insorgenza ritardata: revisione sistematica e meta-analisi (2025)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12286287/

• Popolazione: studi sul dolore muscolare a insorgenza ritardata (DOMS) in adulti sani.
• Intervento: PBM applicata prima o dopo l'esercizio.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Riduzione dell'intensità dei DOMS in diversi momenti
  • Migliore funzione muscolare durante il recupero
• Tipo di studio: Revisione sistematica e meta-analisi.
• Punti di forza/limitazioni: buona quantità di studi; efficacia dipendente dal momento dell'applicazione.

5. González-Muñoz A et al. PBM come terapia aggiuntiva per il dolore muscoloscheletrico cronico (2023)

https://www.mdpi.com/2076-3417/15/8/4161

• Popolazione: persone con artrosi del ginocchio, tendinopatia e lombalgia.
• Intervento: PBM aggiunta alla fisioterapia o alle cure standard.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Riduzione aggiuntiva del dolore in combinazione con la terapia convenzionale
  • Funzionalità migliorata
• Tipo di studio: revisione sistematica e sintesi degli studi.
• Punti di forza/limitazioni: quadro positivo; necessità di RCT più ampi.

5) Benefici neurologici (concentrazione, memoria e cognizione)

1. Naeser MA et al. Funzione cognitiva migliorata dopo sessioni di LED transcranici nel TBI cronico (2011 / 2016)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3104287

• Popolazione: persone con trauma cranico traumatico cronico (TBI) e deficit cognitivi.
• Intervento: sessioni ripetute di LED transcranici a luce rossa/NIR (633–870 nm).
• Belangrijkste bevindingen:
  • Attenzione migliorata
  • Memoria migliorata
  • Funzioni esecutive migliorate
• Tipo di studio: rapporti clinici pilota.
• Punti di forza/limiti: miglioramenti consistenti; necessità di RCT controllati più ampi.

2. Qu X, et al. La fotobiomodulazione transcranica ripetuta migliora la memoria di lavoro negli adulti anziani (2022)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9514540/

• Popolazione: adulti anziani sani.
• Intervento: serie di sette giorni di sessioni di tPBM NIR.
• Belangrijkste bevindingen:
  • La memoria di lavoro è migliorata subito dopo le sessioni
  • L’effetto è durato diverse settimane
• Tipo di studio: studio controllato randomizzato.
• Punti di forza/limiti: ben controllato; dimensione del campione limitata.

3. de Oliveira BH, et al. La tPBM migliora la funzione cognitiva e il BDNF negli adulti con MCI (2024)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39423445/

• Popolazione: adulti con deterioramento cognitivo lieve (MCI).
• Intervento: sessioni di tPBM vs placebo/sham.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Miglioramento delle prestazioni cognitive
  • Aumento dei livelli circolanti di BDNF (fattore neurotrofico)
• Tipo di studio: RCT.
• Punti di forza/limiti: disegno solido; necessità di studi a lungo termine.

4. Urquhart EL, et al. Cambiamenti indotti dalla PBM transcranica nell’EEG e nella cognizione (2020)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7587286/

• Popolazione: adulti sani.
• Intervento: una singola sessione di tPBM NIR (830 nm).
• Belangrijkste bevindingen:
  • Aumento dell’attività EEG delta e theta (associata al rilassamento e alla modulazione cognitiva)
  • Miglioramenti cognitivi a breve termine
• Tipo di studio: studio sperimentale controllato.
• Punti di forza/limiti: solidi dati neurofisiologici; campione ridotto.

5. Pan W, et al. Progressi nella fotobiomodulazione per il deterioramento cognitivo (revisione del 2023)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9945713/

• Popolazione: modelli preclinici e studi sull’uomo in caso di TBI, demenza e declino cognitivo.
• Intervento: tPBM con luce rossa/NIR.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Miglioramento della perfusione cerebrale
  • Supporto mitocondriale
  • Miglioramenti degli esiti cognitivi in diversi studi
• Tipo di studio: Revisione.
• Punti di forza/limiti: ambito molto ampio; i protocolli clinici differiscono notevolmente.

6. Nizamutdinov D, et al. Luce Near-Infrared transcranica (tNIR) nella demenza: sicurezza ed effetti cognitivi (2021)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8219492/

• Populatie: mensen met dementie.
• Interventie: herhaalde tNIR-sessies thuis.
• Belangrijkste bevindingen:
  • L’applicazione è stata ben tollerata
  • Miglioramenti della cognizione in alcuni partecipanti
  • Riferiti miglioramenti della qualità del sonno e dell’umore
• Tipo di studio: serie di casi / protocollo di ricerca.
• Punti di forza/limiti: ricerca real-world preziosa; necessità di RCT controllati più ampi.

6) Equilibrio ormonale

1. Hamblin MR. Meccanismi della PBM: funzione mitocondriale e rilascio di &NO che influenzano le cellule endocrine (2017)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5523874/

• Popolazione: studi meccanicistici + dati umani limitati.
• Intervento: fotobiomodulazione con luce rossa e Near-Infrared.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Aumento della produzione di ATP
  • Rilascio di ossido nitrico (NO)
  • Effetti biologici che possono influenzare l’attività delle cellule endocrine e la risposta allo stress
• Studietype: Mechanistische review.
• Punti di forza/limiti: solide basi biologiche; pochi RCT clinici ormonali diretti.

2. Yosefov-Abramson / Hernández-Bule 2024: effetti della PBM sui tessuti riproduttivi

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11049838/

• Popolazione: modelli animali + piccoli studi pilota sugli esseri umani.
• Interventie: lokale rood/NIR-PBM op reproductieve weefsels.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Verbeterde follikelactiviteit en levensvatbaarheid in diermodellen
  • Miglioramento della funzione mitocondriale
  • Betere doorbloeding in reproductieve structuren
• Studietype: preklinisch overzicht + humane pilotgegevens.
• Sterke punten/beperkingen: veelbelovend, maar beperkte humane hormonale gegevens.

3. Liebert A et al. PBM en systemische neuro-immuun- en endocriene modulatie (2020)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7673843/

• Populatie: preklinische en klinische studies bij diverse aandoeningen.
• Interventie: systemische PBM (transcraniaal en perifeer).
• Belangrijkste bevindingen:
  • Modulatie van ontstekingsmarkers
  • Invloed op de hypothalamus-hypofyse-bijnieras (HPA-as)
  • Mogelijke rol bij stressregulatie en hormonale balans
• Studietype: narratief overzicht.
• Sterke punten/beperkingen: sterke mechanistische ondersteuning; gebrek aan grote humane hormonale RCT's.

4. Laakso EL (2023): effecten van PBM op de darm-brein-endocriene assen

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10216148/

• Populatie: mechanistische en kleine humane studies.
• Intervento: PBM transcranica e periferica.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Modulatie van mitochondriën in hormonale en metabole routes
  • Invloed op de darm-brein-hormooncommunicatie
  • Mogelijk relevant voor stress, energie en hormonale regulatie
• Tipo di studio: Revisione.
• Sterke punten/beperkingen: sterke theoretische basis; weinig grootschalige humane gegevens.

5. Hernández-Bule et al. (2024): overzicht van PBM en endocriene functie

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11049838/

• Populatie: humane klinische studies, kleine RCT's, diermodellen en mechanistische studies.
• Interventie: PBM op endocrien gerelateerde gebieden (hersenen en perifere klierweefsels).
• Belangrijkste bevindingen:
  • Mogelijke effecten op cortisol, melatonine en andere hormonen
  • Mechanistische verbanden via mitochondriale stimulatie en neuro-endocriene signalering
• Studietype: Systematische review.
• Beperkingen: weinig grote RCT's; hormonale uitkomsten vaak secundair; grote variatie tussen protocollen.

7) Beter slapen

1. Saltmarche A, et al. Significante verbeteringen in cognitie en slaap gerapporteerd bij mensen met dementie na PBM (2017)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28186867/

• Populatie: personen met milde tot matige dementie.
• Interventie: herhaalde fotobiomodulatie (transcraniaal/bijna-infrarood).
• Belangrijkste bevindingen:
  • Verbeterde slaapkwaliteit
  • Minder nachtelijke onrust
  • Verbeteringen in cognitieve functies
• Studietype: casusreeks.
• Sterke punten/beperkingen: consistente rapportages van mantelzorgers, maar geen controlegroep.

2. Nizamutdinov D, et al. tNIR bij dementie: verbeterde slaap en stemming (2021)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8219492/

• Populatie: mensen met dementie.
• Interventie: herhaalde tNIR-sessies thuis.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Verbeterde slaapkwaliteit gerapporteerd
  • Verbeterde stemming
• Studietype: casusreeks / gecontroleerd protocol.
• Sterke punten/beperkingen: praktijkgerichte setting; geen geblindeerde RCT.

3. Gaggi NL, et al. Verbetering van slaap, waakzaamheid en cognitie met fotobiomodulatie (overzicht uit 2025)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12350269/

• Populatie: gezonde vrijwilligers en klinische groepen.
• Interventie: transcraniële PBM, intranasale PBM en lichttherapie met fel licht.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Verbeterde alertheid overdag
  • Mogelijke ondersteuning van de nachtrust
  • Effetti attraverso vie circadiane e mitocondriali
• Tipo di studio: Revisione (2025).
• Punti di forza/limitazioni: Mix di metodi di intervento; campo di ricerca emergente.

4. Urquhart EL et al. tPBM changes EEG & cognition; sleep-related EEG changes noted (2020)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7587286/

• Popolazione: 20 adulti sani.
• Intervento: Una sessione di PBM transcranica a 830 nm.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Aumento dell’attività EEG delta e theta (associata al rilassamento e alla pressione del sonno)
  • Miglioramenti cognitivi a breve termine
  • Il profilo EEG mostrava somiglianze con i primi cicli del sonno
• Tipo di studio: Studio crossover sperimentale.
• Punti di forza/limitazioni: Solida neurofisiologia, ma il sonno non è l’esito primario.

5. Bragato EF et al. (2023): Protocollo di RCT su maschera LED che include il sonno come esito

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9902007/

• Popolazione: 60 donne tra 35 e 60 anni.
• Intervento: Maschera LED da 633 nm e 830 nm, 20 minuti per sessione, 3 volte alla settimana per 8 settimane.
• Risultati principali: Si tratta di un protocollo; il sonno viene misurato tramite PSQI, ma non sono ancora stati pubblicati risultati.
• Tipo di studio: Protocollo randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo.
• Punti di forza/limitazioni: Disegno solido; risultati ancora in attesa.

6. Hamblin MR (2017) & Laakso EL (2023): PBM e meccanismi della melatonina/del ritmo circadiano

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5523874/

• Popolazione: Modelli animali, studi cellulari e dati umani indiretti.
• Intervento: PBM a luce rossa (630–660 nm) e nel vicino infrarosso (800–850 nm).
• Belangrijkste bevindingen:
  • Aumento dell’attività della citocromo c ossidasi
  • Aumento dell’ATP e dell’ossido nitrico
  • Possibile influenza sulla sintesi della melatonina
  • Normalizzazione dei ritmi circadiani negli animali
• Studietype: Mechanistische review.
• Punti di forza/limitazioni: Solida base biologica; pochi RCT umani incentrati sul sonno.

8) Crescita dei capelli

1. Torres AE et al. Photobiomodulation for the management of hair loss (2021)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33377535/

• Popolazione: Panoramica di diversi RCT sull’alopecia.
• Intervento: Caschi/cuffie LED a luce rossa (630–660 nm) e nel vicino infrarosso, 2–3 volte alla settimana per 12–26 settimane.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Diversi RCT descrivono un aumento della densità dei capelli
  • Miglioramenti nella crescita e nella struttura dei capelli
• Tipo di studio: Revisione narrativa + sintesi di RCT.
• Punti di forza/limitazioni: Ampia copertura; persistono variazioni nei protocolli.

2. Hamblin MR. Photobiomodulation for alopecia (revisione del 2019)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6737896/

• Popolazione: Studi preclinici e clinici.
• Intervento: PBM tra 630–830 nm con diversi dispositivi.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Stimolazione dei mitocondri nei follicoli piliferi
  • Supporto descritto per l’alopecia androgenetica e l’alopecia areata
• Tipo di studio: Revisione.
• Punti di forza/limitazioni: Buona base meccanicistica; revisione più datata rispetto ai più recenti RCT.

3. Wang YF et al. Sperimentazione clinica che confronta tre lunghezze d’onda per la crescita dei capelli (2024)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40398915/

• Popolazione: 68 adulti (18–60 anni) con perdita di capelli.
• Intervento: PBM con tre lunghezze d’onda:
  • 650 nm
  • 1550 nm
  • 14.000 nm
  rispetto al controllo, per 3 mesi più 9 mesi di follow-up.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Aumento della densità dei capelli in tutti i gruppi PBM
  • Diminuzione della densità nel gruppo di controllo
  • Riduzione della produzione di sebo del cuoio capelluto
• Tipo di studio: Studio clinico controllato.
• Punti di forza/limiti: Confronto unico tra le lunghezze d’onda; campione di dimensioni medie.

4. Charoensuksira S, et al. Patch con microaghi a guida di luce + casco LED (2024)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39325239/

• Popolazione: 16 partecipanti con alopecia androgenetica.
• Intervento: Patch con microaghi combinato con casco LED (522 nm + 633 nm), 50 mW/cm², 40 J/cm², ogni settimana per 24 settimane.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Aumento della densità dei capelli nell’area esposta
  • Migliore qualità dei capelli rispetto al controllo
• Tipo di studio: Piccolo studio randomizzato split-area.
• Punti di forza/limiti: Metodo innovativo; campione molto ridotto.

5. Yang K, et al. Effetti promotori della crescita dei capelli della luce rossa di 650 nm (ex vivo)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8577899/

• Popolazione: Colture ex vivo di follicoli piliferi umani.
• Intervento: Esposizione alla luce rossa di 650 nm.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Stimolazione dell’attività follicolare
  • Aumento della regolazione dei segnali mitocondriali e dei fattori di crescita
• Tipo di studio: Studio meccanicistico ex vivo.
• Punti di forza/limiti: Solido supporto biologico; nessuna applicazione clinica diretta.

9) Metabolismo e gestione energetica

1. Magalhães FC, et al. PBM e risultati metabolici (revisione del 2022)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36040371/

• Popolazione: Studi in vitro, su animali e sull’uomo.
• Intervento: PBM con diversi parametri.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Miglioramento della funzione mitocondriale
  • Riduzione dell’attività infiammatoria
  • Miglioramento della segnalazione metabolica nel tessuto muscolare e in altri tessuti
• Tipo di studio: Revisione narrativa/sistematica.
• Punti di forza/limiti: Solido supporto teorico; sono necessari più RCT sugli esseri umani.

10) Miglioramento dell’umore / riduzione della tristezza

1. Ji Q., et al. Photobiomodulation e sintomi dell’umore: meta-analisi (2024)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38356614/

• Popolazione: RCT e studi controllati su persone con umore depresso.
• Intervento: PBM transcranica e periferica.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Miglioramento significativo dell’umore rispetto al placebo
  • Disponibilità limitata di RCT di alta qualità
• Tipo di studio: Revisione sistematica e meta-analisi.
• Punti di forza/limiti: Effetto statisticamente significativo nell’analisi; protocolli eterogenei.

2. Cho Y., et al. Meta-analisi: tPBM e sintomi dell’umore (2023)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37651208/

• Popolazione: Studi randomizzati e controllati con sham.
• Intervento: Diversi protocolli di PBM transcranica.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Supporto a un effetto positivo della tPBM sull’umore
  • Molti studi hanno una potenza statistica insufficiente a causa dei campioni ridotti
• Tipo di studio: Meta-analisi.
• Punti di forza/limiti: Analisi approfondita, ma limitata dalle ridotte dimensioni degli studi.

11) Riduzione dell’infiammazione (artrite e malattie autoimmuni)

1. Zhang R., et al. Mechanismen en werkzaamheid van PBM bij ontstekingsziekten (2023)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10531845/

• Populatie: Humane en dierstudies gericht op ontstekingsziekten.
• Interventie: Diverse roodlicht- en nabij-infrarood-PBM-protocollen.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Daling van ontstekingsmarkers
  • Verbeterde mechanismen voor weefselherstel
  • Positieve effecten bij gewrichtsziekten en auto-immuunmodellen
• Studietype: Systematische review (2023).
• Sterke punten/beperkingen: Zeer uitgebreid; variatie in onderzoeksprotocollen blijft een beperking.

2. Hamblin MR. Ontstekingsremmende effecten van PBM: mechanistische review (2017)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5523874/

• Populatie: Cel-, dier- en humane studies.
• Interventie: Rood en nabij-infrarood licht.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Daling van oxidatieve stress
  • Daling van ontstekingsbevorderende cytokinen
  • Toename van vasodilaterend stikstofmonoxide (NO)
  • Modulatie van mitochondriën en immuunactiviteit
• Studietype: Mechanistische review.
• Sterke punten/beperkingen: Sterke biologische basis; klinische PBM-protocollen verschillen sterk.

3. Oliveira S., et al. PBM bij knieartrose: systematische review (2024)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38775202/

• Populatie: RCT’s bij mensen met knieartrose.
• Interventie: Laser- of LED-PBM met verschillende parameters.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Pijnvermindering
  • Mogelijke verbetering van mobiliteit en functioneren
• Studietype: Systematische review en meta-analyse (2024).
• Sterke punten/beperkingen: Geaggregeerde gegevens; lage zekerheid door heterogene protocollen.

4. González-Muñoz A., et al. PBM bij chronische pijn en ontsteking: systematische review (2023)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10094541/

• Populatie: Personen met chronische pijn en ontstekingsaandoeningen.
• Interventie: Laser- en LED-gebaseerde PBM.
• Belangrijkste bevindingen:
  • PBM heeft gunstige effecten op pijn en ontsteking
  • Verschillende indicaties hebben in uiteenlopende mate baat
• Studietype: Systematische review.
• Sterke punten/beperkingen: Uitgebreid overzicht; gestandaardiseerde RCT's zijn nodig.

5. Stausholm MB., et al. Werkzaamheid van LLLT bij knieartrose: BMJ Open (2019)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12326686/

• Populatie: Placebogecontroleerde LLLT-onderzoeken bij knieartrose.
• Interventie: Diverse doseringsprotocollen voor LLLT.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Aanzienlijke pijnvermindering
  • Verbeterde gewrichtsfunctie
• Studietype: Systematische review en meta-analyse (2019).
• Sterke punten/beperkingen: Sterke onderbouwing, maar variatie in doseringen tussen studies beperkt de vergelijkbaarheid.

6. Lourinho I., et al. LLLT bij volwassenen met reumatoïde artritis: systematische review en meta-analyse (2023)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12326686/

• Populatie: Volwassenen met reumatoïde artritis.
• Interventie: Diverse LLLT/PBM-protocollen.
• Belangrijkste bevindingen:
  • Daling van ontstekingsmarkers
  • Pijnvermindering
  • Verbeteringen in het functioneren (in sommige studies)
• Studietype: Systematische review en meta-analyse (2023).
• Sterke punten/beperkingen: Veelbelovend, maar kleine cohorten en uiteenlopende methodologieën.

Roodlichttherapie is een wellnesstoepassing en geen vervanging voor medische zorg. Resultaten verschillen per persoon; raadpleeg bij klachten uw arts.