Chi è in gravidanza e ha già un pannello o una maschera in casa prima o poi si pone la stessa domanda: posso semplicemente continuare a usarla? “Terapia con luce rossa in gravidanza” è una ricerca online con un chiaro sottinteso. Non curiosità, ma bisogno di certezza. Non possiamo darle questa certezza, ed è la cosa più onesta che si possa dire al riguardo. Questo articolo offre però un quadro di ciò che si sa, di ciò che non si sa, della distinzione pratica che sembra utile e del motivo per cui la sua ostetrica o il suo ginecologo hanno l’ultima parola.

La risposta sincera, prima di tutto

Non esistono ricerche che descrivano danni causati dalla terapia con luce rossa durante la gravidanza. Tuttavia, sono stati condotti pochissimi studi sulle donne in gravidanza. L’assenza di prove non dimostra la sicurezza. Il nostro consiglio è quindi prudente: consulti prima l’ostetrica o il ginecologo e segua innanzitutto il loro parere, al di sopra di qualsiasi informazione riportata qui.

Questo paragrafo riassume l’articolo. Il resto fornisce il contesto per il confronto con la persona che conosce la sua storia clinica.

Perché esistono così poche ricerche sulle donne in gravidanza

Le donne in gravidanza vengono quasi mai incluse negli studi scientifici. Finché non è possibile escludere un rischio per il nascituro, per i comitati etici questo rischio sconosciuto pesa più dei potenziali benefici dello studio. Di conseguenza, le basi conoscitive restano limitate, dai farmaci alle applicazioni fisiche.

Per la fotobiomodulazione vale questo. Il meccanismo è descritto piuttosto bene ed è stato studiato, tra gli altri, alla Harvard Medical School e dalla NASA: la citocromo c ossidasi nei mitocondri assorbe la luce a 660 nm e quella nel vicino infrarosso da 830 a 850 nm, l’ossido nitrico viene rilasciato e la produzione di ATP accelera. Questo processo è spiegato nella pagina principale su come funziona la luce rossa e quella nel vicino infrarosso, con una documentazione più ampia nella nostra panoramica della ricerca scientifica sulla terapia con luce rossa. Ciò che manca in questa letteratura sono le donne in gravidanza. Nessuno studio risponde alla domanda se la terapia con luce rossa sia sicura durante la gravidanza, né in senso favorevole né contrario.

Una cosa è chiara, senza che ciò costituisca una garanzia: la luce rossa e quella nel vicino infrarosso non contengono raggi UV né radiazioni ionizzanti. Le questioni rilevanti riguardano quindi la profondità di penetrazione e il calore, non i danni da radiazioni.

Terapia a luce rossa in gravidanza: quali zone distinguere

La maggior parte delle persone non cerca un sì o un no generico, ma una distinzione pratica. Questa distinzione ruota attorno alla distanza dall’utero. Viso, collo e cuoio capelluto sono molto lontani. Il vicino infrarosso penetra per circa 4-5 cm, mentre i 660 nm si fermano intorno ai 5-10 mm. La luce sulla fronte non si avvicina all’utero. La luce sull’addome è un’altra storia.

Prestate attenzione a ciò che è scritto qui e a ciò che non lo è. «Discutere preventivamente» non è un via libera mascherato: la decisione spetta al vostro professionista sanitario.

Addome e parte bassa della schiena: non illuminare

Consigliamo di non illuminare l’addome e la parte bassa della schiena durante la gravidanza. Non è necessario disporre di studi che descrivano un danno; è sufficiente che la sicurezza non sia mai stata dimostrata, mentre il vicino infrarosso penetra per alcuni centimetri.

Questo tocca esattamente ciò a cui pensano molte donne in gravidanza. Il dolore lombare e l’instabilità pelvica sono tra i disturbi più comuni del secondo e terzo trimestre, e proprio quella zona è esclusa. Ciò che leggete nel nostro articolo sulla terapia a luce rossa per il dolore lombare non vale durante la gravidanza, e ora non è il momento di usare una cintura sulla parte bassa della schiena. Rivolgetevi a un’ostetrica o a un fisioterapista specializzato nella riabilitazione del pavimento pelvico; la luce non sostituisce questa assistenza.

Calore e surriscaldamento

Una parte dell’energia di una sessione viene convertita in calore nella pelle. Con un pannello a 15-30 cm di distanza, si avverte un calore lieve, paragonabile a quello del sole attraverso una finestra. Durante la gravidanza il calore è più importante, perché una temperatura corporea interna elevata nelle prime fasi della gravidanza è considerata un fattore di rischio nella letteratura scientifica. Per questo alle donne in gravidanza si consiglia di essere prudenti con saune e bagni caldi.

Una sessione localizzata sul viso non è una sauna: il riscaldamento è superficiale e localizzato. Tuttavia, non conosciamo un valore che possa tranquillizzarla. In pratica:

• Eviti le sessioni su tutto il corpo: esporrebbero anche l’addome.
• Mantenga brevi le sessioni. Dieci-quindici minuti per zona sono consueti; ora è più prudente una durata inferiore.
• Mantenga la distanza: a 25–30 cm il carico termico è inferiore rispetto a 15 cm.
• Interrompa il trattamento in caso di calore sgradevole, vertigini o sensazione di testa leggera e lo comunichi alla sua ostetrica.
• Non abbini una sessione a un bagno caldo o a un’attività fisica intensa.

Maschera della gravidanza: attenzione al viso

Proprio il viso, la zona più lontana dall’utero, richiede un’ulteriore valutazione. Il melasma, comunemente chiamato maschera della gravidanza, è la pigmentazione brunastra che compare su fronte, guance o labbro superiore in molte donne. Gli ormoni rendono le cellule pigmentarie più sensibili e la luce è un noto fattore scatenante.

Questo meccanismo è descritto meglio per la luce UV e blu. Per la luce rossa il quadro è meno chiaro, anche se vi sono indicazioni che la luce visibile al di fuori dello spettro UV possa influenzare il melasma nelle pelli sensibili. Non sappiamo quale ruolo abbia in questo senso la luce a 660 nm. Sappiamo però che il melasma è imprevedibile e difficile da far regredire. Se ne soffre ora o se è comparso durante una gravidanza precedente, ne parli con l’ostetrica, il medico di base o il dermatologo prima di esporsi la luce sul viso. Gli effetti della luce rossa sulla pelle non in gravidanza sono descritti nei nostri articoli sulla terapia con luce rossa per la pelle e sulla terapia con luce rossa per l’acne.

Terapia con luce rossa in gravidanza e maschera LED

Utilizzare una maschera LED in gravidanza è la variante più frequente di questa domanda. Comprensibile: molte donne cercano proprio ora una cura senza ingredienti attivi, perché i retinoidi e alcuni acidi sono da evitare. Una maschera viso LED Aurora sembra quindi una scelta passiva. Ulteriori informazioni sono disponibili nella pagina dedicata alla maschera LED Aurora.

Anche in questo caso non vale alcuna approvazione automatica. Quello che possiamo dire è che la maschera espone solo viso e collo, l’addome resta fuori dall’area trattata e non vengono utilizzati raggi UV. Quello che non possiamo dire è che per questo sia sicura. Per affermarlo servirebbero studi che non esistono. Inoltre, nella variante con décolleté viene coinvolto anche il tessuto mammario.

Se avete dubbi sulla vostra situazione, potete prenotare una videochiamata gratuita di quindici minuti con uno specialista, senza discorsi commerciali. Durante la chiamata non esprimiamo un parere medico e vi rimandiamo alla vostra ostetrica, ma spieghiamo cosa fa un dispositivo e quali aspetti potete portare alla consultazione. Se preferite lasciare una domanda qui sotto, la leggerà sempre una persona: alle richieste viene risposto entro 24 ore da una persona.

Luce rossa e allattamento

Con la luce rossa e l’allattamento la situazione è diversa, anche se le basi di conoscenza restano limitate. Non siamo a conoscenza di indicazioni secondo cui l’esposizione di viso, cuoio capelluto o arti causi problemi in questo periodo. La luce agisce localmente e nessuna sostanza passa nel latte materno.

Due precisazioni. Non esponete direttamente il tessuto mammario senza aver consultato la vostra ostetrica, il medico di base o una consulente per l’allattamento, soprattutto in caso di ingorgo, ragadi, dotto lattifero ostruito o segni di mastite: questi disturbi devono essere valutati prima. Inoltre, ricordate che seno e décolleté vengono spesso inclusi in un’unica sessione facciale. Fate questa scelta consapevolmente.

Consultate la vostra ostetrica o il vostro ginecologo

Questo articolo non dà né un’autorizzazione né un divieto, ma fornisce gli argomenti per una buona conversazione. Tenete conto di quanto segue:

• Quale dispositivo avete, quali lunghezze d’onda utilizza (da noi 660nm e da 830 a 850nm) e quale zona desiderate esporre.
• La potenza nel punto esposto. I pannelli Panacea misurano, con calibrazione, da 130 a 200 mW/cm² a 15 cm; una maschera LED ha una potenza molto inferiore. Questo dato dice più del nome del marchio.
• La durata e la frequenza che avete in mente.
• La vostra anamnesi: melasma, farmaci che rendono la pelle più fotosensibile e l’andamento di questa e delle precedenti gravidanze.

Se non ricevete una risposta chiara, rimandare è la scelta più sicura. La luce rossa non produce un effetto immediato, ma si accumula: con un uso regolare, nell’arco di alcune settimane il corpo sviluppa gradualmente la propria capacità di risposta, e i risultati variano da persona a persona. Aspettare non significa perdere nulla.

Domande frequenti

La terapia della luce rossa è sicura durante la gravidanza?

Non è stato stabilito. Non esistono studi che descrivano danni, ma esistono pochissime ricerche sulle donne incinte, perché vengono quasi mai incluse negli studi. L’assenza di prove non è una prova di sicurezza. Il nostro consiglio è prudente: consulti prima la sua ostetrica o il suo ginecologo e segua il loro giudizio.

Posso usare una maschera LED durante la gravidanza?

Il viso è lontano dall’utero e una maschera non contiene raggi UV, quindi è diverso dall’esposizione dell’addome. Tuttavia, non possiamo basarci su questo per fornire una valutazione di sicurezza. Ne parli con la sua ostetrica, soprattutto se soffre di melasma o ha già avuto la maschera gravidica, e mantenga brevi le sessioni.

Posso esporre l’addome o la parte bassa della schiena durante la gravidanza?

No, non lo consigliamo. La luce nel vicino infrarosso penetra per 4-5 cm e queste zone si trovano direttamente sopra l’utero. Non esistono studi che supportino l’esposizione in quelle aree. Per il mal di schiena o il dolore pelvico durante la gravidanza, si rivolga a un’ostetrica o a un fisioterapista del pavimento pelvico.

La terapia della luce rossa può essere dannosa durante l’allattamento?

Non siamo a conoscenza di indicazioni secondo cui l’esposizione del viso, del cuoio capelluto o degli arti causi problemi durante l’allattamento. La luce agisce localmente e nessuna sostanza passa nel latte materno. Non esponga direttamente il tessuto mammario senza consultare un medico e faccia prima valutare da un medico eventuali ingorghi, ragadi o segni di infiammazione.

Ho usato la luce rossa prima di sapere di essere incinta. E adesso?

Non esistono studi che descrivano danni dopo l’esposizione, quindi non c’è motivo di pensare al peggio. Tuttavia, non possiamo rassicurarla sulla base di dati inesistenti. Ne parli al prossimo appuntamento con l’ostetrica e, fino ad allora, rimandi l’uso.

Vuole sapere cosa può significare la terapia della luce rossa dopo la gravidanza per la sua pelle? Scopra la maschera viso LED Aurora oppure descriva la sua situazione durante il video consulto gratuito. Se la sua domanda non è presente, consulti le domande frequenti.

La terapia della luce rossa è un’applicazione di benessere e non sostituisce le cure mediche. I risultati variano da persona a persona; in caso di disturbi, consulti il medico.