I capelli che si diradano raramente si notano da un giorno all’altro. Il cambiamento risalta sotto la luce intensa del bagno, in una foto di profilo o osservando ciò che rimane nella spazzola. Chi cerca “terapia a luce rossa caduta dei capelli” di solito vuole sapere una sola cosa: serve davvero a qualcosa o è solo una lampada costosa? In questa guida scoprirà come funziona il ciclo di crescita dei capelli, cosa succede nell’alopecia androgenetica, che cosa può e non può significare la luce a 660 nm per il cuoio capelluto e perché questo è l’ambito di applicazione più lento della fototerapia a luce rossa.

Il ciclo di crescita dei capelli: fase anagen, catagen e telogen

Ogni follicolo pilifero attraversa un ciclo autonomo, indipendente da quelli vicini. Per questo si perdono singoli capelli e non ciocche, e ogni cambiamento richiede così tanto tempo.

• Fase anagen (crescita). Il follicolo produce attivamente il capello per un periodo da due a sei anni. In un cuoio capelluto sano, dall’85 al 90% dei capelli si trova in questa fase e cresce di circa un centimetro al mese.
• Fase catagen (transizione). Dura da due a tre settimane, durante le quali il follicolo si restringe e il capello si stacca dalla papilla che lo nutre.
• Fase telogen (riposo). Dura circa tre mesi. Il capello non cresce più e cade quando sotto di esso inizia a spuntare un nuovo capello. Perdere da cinquanta a cento capelli al giorno è normale.

Le cellule di un follicolo in fase anagen sono tra quelle che si dividono più rapidamente nell’organismo. Qualsiasi problema che riguardi l’approvvigionamento energetico o l’irrorazione sanguigna si nota solo mesi dopo.

Cosa non funziona nell’alopecia androgenetica

In caso di caduta dei capelli ereditaria, l’alopecia androgenetica, il follicolo è sensibile al diidrotestosterone (DHT), un prodotto della conversione del testosterone. Negli uomini questa sensibilità si manifesta alle tempie e sul vertex; nelle donne si verifica piuttosto un diradamento diffuso intorno alla riga, mentre l’attaccatura rimane intatta.

Il processo si chiama miniaturizzazione. La fase anagen si accorcia e il follicolo produce un capello più sottile e chiaro, finché rimane solo un vello appena visibile. Se questa situazione persiste per anni, il follicolo si riempie di tessuto cicatriziale e scompare. È irreversibile ed è il limite più importante di questa storia.

Terapia a luce rossa contro la caduta dei capelli: cosa succede nel cuoio capelluto

La terapia con la luce rossa contro la caduta dei capelli non agisce sugli ormoni e non arresta il processo alla base della caduta. La luce rossa a 660nm penetra per 5-10mm e raggiunge così il follicolo pilifero nel derma. Le ricerche suggeriscono che, a quel livello, l'apporto energetico e la circolazione sanguigna del follicolo possano trarne beneficio. Si tratta di sostenere ciò che è ancora vivo, non di crearne di nuovo.

Il meccanismo si chiama fotobiomodulazione. La citocromo c ossidasi, un enzima della catena di trasporto degli elettroni nei mitocondri, è sensibile alla luce rossa e al vicino infrarosso: quando viene illuminata, libera ossido nitrico e accelera la produzione di ATP. Nella pagina dedicata a come funziona la luce rossa e quella nel vicino infrarosso il processo è spiegato passo dopo passo, sulla base di ricerche condotte anche presso la Harvard Medical School e la NASA, con ulteriori informazioni nell'articolo su mitocondri e ATP.

Un follicolo in fase anagen ha bisogno di molta energia e la microcircolazione determina la quantità di ossigeno e nutrienti che raggiunge la papilla. Per questo, negli studi sulla crescita dei capelli con i LED, si valutano la densità e lo spessore dei capelli, non il riempimento delle zone calve. Parlando con franchezza delle prove disponibili: gli studi sono piccoli, brevi e spesso finanziati dai produttori; inoltre, quando è stato osservato un effetto, si è trattato di un beneficio modesto. Maggiori informazioni sono disponibili nella nostra pagina sulla ricerca scientifica sulla terapia con la luce rossa.

La distinzione più importante: il follicolo è ancora vivo

La luce può sostenere solo ciò che è ancora presente. È questo a determinare se la fototerapia per il cuoio capelluto sia sensata nella propria situazione.

• Un follicolo miniaturizzato è ancora vivo. Se, alla luce intensa, si notano ancora peli fini e corti nella zona diradata, il follicolo è attivo e può essere sostenuto.
• Un follicolo scomparso non ritorna. Se una zona è già da anni calva, liscia e lucida, senza nemmeno un vellus, il tessuto è fibrotico. Nessuna fonte luminosa può cambiare la situazione.
• Prima è meglio che tardi. Non perché ci sia più da recuperare, ma perché ci sono più follicoli da sostenere.

Per questo non promettiamo una nuova crescita dei capelli. Gli utenti segnalano soprattutto che i capelli rimasti sembrano più forti e che ne restano meno sulla spazzola.

Prima la causa: tiroide, ferro, stress e parto

Non tutta la caduta dei capelli è ereditaria, e questa distinzione è più importante della scelta del dispositivo. In alcuni casi, i capelli ricrescono spontaneamente.

• Tiroide. Una tiroide iperattiva o ipoattiva può causare una caduta diffusa dei capelli, spesso accompagnata da stanchezza o variazioni di peso.
• Carenza di ferro. Un livello basso di ferritina è frequente in caso di mestruazioni abbondanti e nelle persone che mangiano poca o nessuna carne.
• Stress, malattia o intervento chirurgico. Possono spingere contemporaneamente molti follicoli nella fase telogen. La caduta inizia solo due o tre mesi dopo ed è solitamente temporanea.
• Dopo il parto. Durante la gravidanza molti capelli rimangono più a lungo nella fase anagen. Successivamente passano comunque alla fase successiva, causando una forte caduta intorno al terzo mese, che generalmente si risolve entro un anno.
• Zone calve rotonde e nettamente delimitate. Questo quadro è compatibile con l’alopecia areata, una reazione autoimmune, e richiede un consulto dal medico di base.

Per prima cosa, fai escludere la causa dal medico di base, con analisi del sangue se necessario. La terapia con luce rossa non sostituisce questo passaggio. Chi è incinta dovrebbe leggere prima l’articolo sulla terapia con luce rossa durante la gravidanza.

Protocollo di terapia con luce rossa per la caduta dei capelli

Per il cuoio capelluto, un pannello all’altezza degli occhi è più pratico di una maschera: basta ruotare la testa per decidere quale zona esporre alla luce. La maschera LED Aurora è progettata per il viso, non per la sommità del capo. Il ATP Pro 350 è il modello compatto di ingresso, mentre ATP Pro 700 offre un’area più ampia.

I capelli spessi e scuri assorbono molta luce: separarli in ciocche determina se la luce raggiunge il cuoio capelluto.

Anche qui vale la soglia ricorrente in tutta la fototerapia: per ottenere un effetto clinico si considera un minimo di circa 100 mW/cm², mentre i dispositivi economici spesso raggiungono 20-30 mW/cm². I pannelli Panacea misurano, con calibrazione, 130-200 mW/cm² a 15cm. Per sapere perché una sessione serale non disturba il sonno notturno, legga l’articolo su terapia a luce rossa e sonno.

La tempistica: l’applicazione più lenta

Di tutte le applicazioni, il cuoio capelluto richiede più pazienza. Il motivo è matematico: i capelli crescono di circa un centimetro al mese. Anche se oggi un follicolo funziona meglio, quel capello deve ancora crescere per mesi.

Preveda da quattro a sei mesi prima che si noti qualcosa e da nove a dodici mesi per una valutazione obiettiva. Alcuni utenti notano intorno alla sesta-ottava settimana una minore quantità di capelli nella spazzola, ma contare i capelli è un indicatore inaffidabile.

Meglio scattare delle foto: stessa luce, stessa angolazione, stessa riga, una volta al mese, e confrontare il sesto mese con il mese zero. La luce rossa non agisce come un antidolorifico: i risultati si costruiscono nel tempo. Chi smette dopo tre settimane non ottiene nulla.

Se non è sicuro che questo sia utile nella sua situazione, può fissare una videochiamata gratuita di quindici minuti con uno specialista, senza discorsi commerciali. Le diremo anche quando pensiamo che potrebbe trarne poco beneficio. Se preferisce, lasci una domanda qui sotto: ci sarà sempre una persona a leggerla; le risposte arrivano entro 24 ore.

Ciò che non promettiamo

In questo mercato si fanno molte promesse. Noi ci atteniamo a ciò che è supportato dalle prove:

• Nessuna nuova crescita di capelli nelle zone già calve da anni.
• Nessun effetto sul DHT o sulla predisposizione ereditaria.
• Non sostituisce i trattamenti prescritti da un medico. La luce può essere utilizzata in aggiunta; ne parli con il suo medico.
• Nessuna garanzia di risultato: le prove sull’alopecia androgenetica trattata con LED sono meno solide rispetto a quelle per la pelle o il dolore.

Le prove sono più solide per la pelle stessa: nelle biopsie cutanee, dopo 8-12 settimane di uso quotidiano, è stato osservato un aumento del 25-35% nella produzione di collagene. Per saperne di più, consulti l'articolo sulla fototerapia a luce rossa per la pelle.

Domande frequenti

La fototerapia a luce rossa funziona contro la caduta dei capelli?

Le ricerche suggeriscono che 660 nm supporti l'approvvigionamento energetico e la circolazione sanguigna del follicolo pilifero, con aumenti modesti della densità e dello spessore dei capelli. Gli studi sono piccoli, brevi e spesso finanziati dai produttori. Si aspetti un supporto per i capelli ancora presenti, non una soluzione alla predisposizione ereditaria sottostante.

La luce rossa può far ricrescere i capelli in una zona calva da anni?

No. Un follicolo scomparso anni fa si è trasformato in tessuto cicatriziale e non ricresce. Se nella zona diradata sono ancora presenti capelli fini e corti, il follicolo è vivo e si può fare qualcosa per sostenerlo. Se la pelle è liscia e lucida, la luce non può fare nulla.

Quanto tempo ci vuole prima di notare qualcosa?

Questa è l'area di applicazione più lenta. I capelli crescono di circa un centimetro al mese, quindi calcoli da quattro a sei mesi prima di vedere qualcosa e da nove a dodici mesi per una valutazione obiettiva. Scatti foto ogni mese nelle stesse condizioni; contare i capelli sulla spazzola dà risultati troppo variabili.

Devo dividere i capelli durante la sessione?

Sì, soprattutto in caso di capelli folti o scuri. Il fusto del capello assorbe molta luce prima che questa raggiunga il cuoio capelluto. Divida i capelli con un pettine o con le dita e sposti la scriminatura alcune volte durante la sessione. Mantenga una distanza di 25-30 cm; nelle prime due settimane, 30 cm.

E se la mia caduta dei capelli è causata dalla tiroide, da una carenza di ferro o dal parto?

Faccia prima verificare la situazione dal medico di base, con analisi del sangue se necessario. In caso di problemi alla tiroide, ferritina bassa, stress o caduta dei capelli dopo il parto, i capelli spesso ricrescono una volta trattata la causa. La fototerapia a luce rossa non sostituisce questi accertamenti e non risolve una carenza.

Vuole esaminare con calma ciò che è possibile nella sua situazione? Consulti ATP Pro 350 o il più grande ATP Pro 700, oppure esponga la sua situazione durante la videochiamata gratuita. Se la sua domanda non è riportata qui, consulti le domande frequenti.