En sund livsstil betyder også at få nok dagslys. Desværre fører moderne levevilkår, som at arbejde indendørs, ofte til mangel på lys. Dette kan have alvorlige konsekvenser for vores helbred og velvære.

Mangel på dagslys kan føre til træthed, koncentrationsproblemer og humørsvingninger. Desuden kan lysmangel påvirke produktionen af 'lykkehormonet' serotonin og søvnhormonet melatonin. Dette kan føre til søvnløshed, depression og andre helbredsproblemer.

En artikel offentliggjort i Journal of Clinical Sleep Medicine beskriver, hvordan lysmangel kan forstyrre vores interne biologiske ur og forårsage træthed. Artiklen viser også, hvordan lysmangel er relateret til andre lidelser som depression, søvnproblemer, hudproblemer og endda fedme.

Heldigvis kan rødt og nær-infrarødt LED-lys hjælpe med at forbedre denne situation. Rødt lys har den unikke egenskab at fremme produktionen af melatonin, hvilket bidrager til et sundere søvnmønster. Nær-infrarødt lys fremmer derimod produktionen af serotonin og forbedrer humøret. 630nm, 660nm, 830nm og 850 nm lysbølgelængder har vist sig at have positive effekter på vores helbred. Disse bølgelængder forbedrer søvnkvaliteten, reducerer træthed og forbedrer vores humør. Derudover hjælper de med at genoprette vores hud og mindsker hudproblemer.

Desuden er LED-lys mere energieffektive end traditionel belysning og har en lang levetid. Derfor er de en bæredygtig og omkostningseffektiv løsning på lysmangel.

Afslutningsvis kan lysmangel føre til alvorlige konsekvenser for vores helbred og velvære. Rødt og nær-infrarødt LED-lys kan dog hjælpe med at forbedre denne situation og sikre et sundere søvn- og humørmønster. Overvej derfor at installere denne belysning i dit hjem eller på din arbejdsplads.