Terapia della luce rossa per la pelle
Sulla terapia con luce rossa per la pelle esistono promesse esagerate e un forte scetticismo. La luce rossa produce effetti misurabili nel derma, ma lentamente e solo con un'intensità e una frequenza sufficienti. Di seguito è riportato tutto ciò che riguarda la terapia con luce rossa per la pelle: i tre strati cutanei, fibroblasti, collagene ed elastina, perché proprio 660nm può svolgere il suo lavoro, cosa aggiunge il vicino infrarosso, una tempistica realistica e un protocollo per il viso.
Cosa fa la terapia con luce rossa alla pelle
La terapia con luce rossa per la pelle agisce tramite fotobiomodulazione: la luce di circa 660 nanometri raggiunge il derma, dove viene assorbita dai mitocondri. Di conseguenza, la cellula produce più ATP e i fibroblasti ricevono energia per produrre collagene ed elastina. Una differenza visibile richiede settimane o mesi di uso costante e i risultati variano da persona a persona.
Nella catena di trasporto degli elettroni del mitocondrio si trova la citocromo c ossidasi, un enzima sensibile alla luce rossa e al vicino infrarosso. Quando viene illuminata, rilascia ossido nitrico, la produzione di ATP accelera e brevi impulsi di specie reattive dell'ossigeno agiscono come segnali di riparazione. Questo meccanismo è stato studiato, tra gli altri, alla Harvard Medical School e dalla NASA, ed è illustrato nella nostra pagina di riferimento su come funzionano la luce rossa e il vicino infrarosso e nella nostra panoramica della ricerca scientifica sulla terapia con luce rossa.
Esiste già un articolo più breve sui benefici della luce rossa per la pelle. Questo articolo è la guida completa e scende di uno strato in più.
I tre strati della pelle e dove arriva la luce
Si comprende il fotoringiovanimento cutaneo con la luce rossa solo quando si sa quale strato viene coinvolto. La pelle è composta da tre strati:
- L'epidermide (epidermis), da 0,05 a 1,5 millimetri. La barriera che determina quanto la pelle appare liscia e uniforme. I prodotti per la cura della pelle agiscono soprattutto qui.
- Il derma (dermis), da 1 a 4 millimetri. Qui si trovano i fibroblasti, la rete di collagene ed elastina e i capillari. La compattezza, l'elasticità e la profondità delle linee si sviluppano qui. Questo è lo strato su cui agisce la fototerapia LED per il viso.
- Il sottocute (subcutis), il tessuto connettivo sottocutaneo e i vasi sanguigni più grandi sottostanti. Questa struttura è fuori dalla portata di una crema.
La maggior parte delle routine per la pelle non va oltre l'epidermide. Chi vuole intervenire sulla struttura sottostante deve raggiungere realmente anche quello strato.
Fibroblasti, collagene ed elastina
I fibroblasti sono gli operai del derma. Producono collagene per la struttura e la compattezza, ed elastina che permette alla pelle di tornare in forma. Con il passare degli anni questa produzione rallenta, mentre la degradazione continua. A partire da circa 25 anni, la produzione di collagene diminuisce di circa l'1 percento all'anno. Nei primi cinque anni dopo la menopausa, la perdita può arrivare al 30 percento.
Stimolare il collagene significa, in pratica, fornire al fibroblasto più energia e un segnale di riparazione più chiaro. Negli studi su biopsie cutanee, dopo alcune settimane di uso quotidiano è stata osservata una maggiore produzione di collagene. È importante essere onesti: si tratta di misurazioni nei tessuti, non di una promessa su ciò che vedrà allo specchio. Questo tipo di ricerca è solitamente di piccole dimensioni e le differenze tra le persone sono notevoli.
Perché i 660nm raggiungono il derma
La profondità di penetrazione della luce dipende dalla lunghezza d'onda. La luce rossa da 660nm penetra per circa 5-10 millimetri. Il derma, con i suoi 1-4 millimetri, rientra ampiamente in questa profondità. Le lunghezze d'onda più corte, come la luce blu, rimangono nell'epidermide e non raggiungono i fibroblasti.
La sola profondità non basta: deve arrivare anche una quantità sufficiente di luce. Per un effetto rilevante negli studi, sul punto illuminato si considera un minimo di circa 100 mW/cm². I dispositivi economici spesso raggiungono 20-30 mW/cm². I pannelli Panacea misurano, con calibrazione, 130-200 mW/cm² a 15 centimetri. Perché questi numeri spesso possono trarre in inganno, lo spieghiamo nel nostro articolo su maschere LED e intensità luminosa in mW/cm².
Un terzo fattore è la purezza della lunghezza d'onda. Un diodo che promette 660nm ma emette 640nm non raggiunge il picco di assorbimento della citocromo c ossidasi. I nostri diodi restano entro 5nm dal valore target e vengono forniti con un rapporto spettrale.
Cosa aggiunge il vicino infrarosso
La luce nel vicino infrarosso da 830 a 850nm penetra per 4-5 centimetri, oltre il derma. Per la pelle non sostituisce i 660nm, ma li integra: raggiunge i vasi sanguigni e il tessuto di sostegno sottostante, dove si attiva la microcircolazione. Gli studi hanno osservato anche che i macrofagi passano a una modalità riparativa.
Ciò che non affermeremo è che più lunghezze d'onda siano automaticamente migliori. Un dispositivo con otto colori sulla confezione non è necessariamente più efficace di un dispositivo che emette in modo puro due lunghezze d'onda ben studiate. Questa combinazione è alla base della maschera LED Panacea.
Terapia con luce rossa per la pelle: cosa aspettarsi con un uso regolare
La domanda è sempre quando si vedrà qualcosa. La risposta onesta: più tardi di quanto spera.
| Periodo | Ciò che accade nella pelle | Ciò che nota |
|---|---|---|
| Fase iniziale | Più ATP, i fibroblasti si attivano, il nuovo collagene è ancora immaturo | Ancora nulla di visibile, a volte una sensazione di maggiore idratazione |
| Con un uso regolare | Prima maturazione del nuovo collagene, migliore microcircolazione | Texture più uniforme, pelle dall'aspetto più omogeneo |
| Dopo alcune settimane o mesi | La rete di collagene ed elastina si è integrata in modo misurabile | Molti utenti notano cambiamenti nella compattezza e nelle linee sottili |
| Nel lungo periodo | Rimodellamento lento del tessuto più vecchio | Cambiamenti nel tessuto cicatriziale e nella distribuzione della pigmentazione |
La frase chiave di questo articolo: la luce rossa non agisce come una crema con un effetto immediato, ma produce risultati gradualmente. Nelle prime settimane la pelle sviluppa la sua capacità, solo dopo molti utenti notano una differenza. Chi interrompe dopo tre settimane perché non vede nulla, non ottiene alcun risultato.
Il protocollo per il viso
Un protocollo che riesce a seguire funziona meglio di un protocollo perfetto che abbandona. I principi di base:
- Frequenza. Da cinque a sei volte alla settimana è l'ideale, tre volte alla settimana è il minimo. Due volte alla settimana non producono risultati.
- Durata. Da dieci a quindici minuti per area, da cinque a sette minuti durante la prima settimana.
- Distanza dal pannello. Da quindici a trenta centimetri, trenta durante le prime due settimane. Una maschera aderisce alla pelle e non richiede questa valutazione.
- Pelle nuda e pulita. Il trucco e le creme dense riflettono o assorbono la luce. Applichi i prodotti dopo la sessione.
- Occhi. È sufficiente tenere gli occhi chiusi e viene fornito anche un paio di occhiali. La luce rossa non è UV, ma è troppo intensa per essere guardata direttamente.
- Momento della giornata. La luce rossa non sopprime la melatonina, a differenza della luce blu. Una sessione serale non disturba quindi il sonno.
Per il viso, una maschera è generalmente più pratica: la distanza è fissa. Se desidera trattare anche collo e décolleté, il Panacea LED-masker voor gezicht en décolleté è la scelta più indicata. Il confronto è disponibile nella gids voor LED-maskers. Se desidera trattare anche aree più estese, l'ATP Pro 700 voor half lichaam è più versatile.
Terapia a luce rossa per la pelle in aggiunta alla routine cutanea
La luce sostituisce i suoi prodotti? No. La terapia a luce rossa per la pelle è un'integrazione, non una sostituzione. La sua routine si prende cura della barriera cutanea: detersione, idratazione e soprattutto protezione solare quotidiana, ancora oggi uno dei fattori più determinanti per la salute della pelle a lungo termine. La luce agisce uno strato più in profondità, sui fibroblasti. Se abbandona la protezione solare perché ha una maschera nel cassetto, nel complesso peggiora la situazione.
Pratico: utilizzi la luce sulla pelle pulita e applichi sieri e creme dopo il trattamento. Se usa retinolo, vitamina C o acidi, non ci sono indicazioni che la luce rossa interferisca con questi prodotti, ma la pelle irritata ha bisogno di riposo. Se assume farmaci che rendono la pelle fotosensibile o è in cura per una patologia cutanea, consulti prima il medico. La fototerapia non sostituisce il parere di uno specialista.
Situazioni particolari
Per la pelle impura valgono considerazioni diverse rispetto al ringiovanimento cutaneo: ne parliamo in terapia a luce rossa per l'acne. Se è incinta o sta allattando, consulti prima terapia a luce rossa durante la gravidanza, dove illustriamo anche ciò che non è ancora stato studiato.
Se non riesce a decidere quale dispositivo sia adatto alla sua pelle, può prenotare una videochiamata gratuita di quindici minuti con uno specialista. Nessun discorso commerciale, solo un confronto sulla sua situazione. Se preferisce porre qui una domanda: sotto questo articolo c'è sempre una persona che legge e le risposte arrivano entro 24 ore.
Domande frequenti
Quanto tempo occorre prima di vedere risultati sulla pelle?
Preveda da alcune settimane a diversi mesi di uso regolare, con cinque o sei sessioni alla settimana. All'inizio di solito non noterà ancora nulla, perché il nuovo collagene deve ancora maturare. Dopo alcune settimane, gli utenti riferiscono spesso una texture più uniforme. Per cicatrici e pigmentazione, di solito serve più tempo. I risultati variano da persona a persona.
Una maschera LED funziona meglio di un pannello per il viso?
Per il viso, una maschera è più pratica: la distanza dalla pelle è fissa e può continuare a muoversi. Un pannello è più versatile, perché può usarlo anche su schiena, ginocchia o spalle. Il fattore determinante non è la forma, ma la lunghezza d'onda e l'intensità sulla pelle.
È possibile combinare la terapia a luce rossa con retinolo o vitamina C?
Non ci sono indicazioni che la luce rossa sia incompatibile con retinolo, vitamina C o acidi. La usi comunque sulla pelle pulita e applichi i suoi prodotti dopo la sessione. Se la pelle è irritata, proceda con cautela. In caso di farmaci che causano fotosensibilità, consulti prima il medico.
Quante volte alla settimana deve sottoporsi a fototerapia sul viso?
Cinque o sei volte alla settimana producono generalmente il massimo effetto. Tre volte alla settimana è il minimo con cui ci si può aspettare un effetto. Due volte alla settimana, secondo le conoscenze attuali, non producono risultati. Sono sufficienti da dieci a quindici minuti per sessione; durante la prima settimana, da cinque a sette minuti.
La terapia a luce rossa per la pelle è sicura per gli occhi?
La luce rossa e nel vicino infrarosso non contiene UV e non è uguale alla luce solare. Tuttavia, l'intensità è troppo elevata per guardarla comodamente. Durante una sessione sul viso è sufficiente tenere gli occhi chiusi e con i nostri dispositivi viene fornito un paio di occhiali. In caso di patologie oculari, consulti prima il suo oculista.
Se desidera iniziare la fototerapia LED per il viso, scopra la maschera LED Panacea con 660 nm e infrarosso vicino. Se ha ancora dubbi, troverà maggiori informazioni nella nostra pagina delle domande frequenti oppure può prenotare un colloquio.
La terapia a luce rossa è un'applicazione per il benessere e non sostituisce le cure mediche. I risultati variano da persona a persona; in caso di disturbi, consulti il medico.
