Terapia światłem czerwonym w czasie ciąży

Wie zwanger is en al een paneel of masker in huis heeft, komt vroeg of laat bij dezelfde vraag uit: kan dit gewoon doorgaan? Roodlichttherapie tijdens de zwangerschap is een zoekopdracht met een duidelijke ondertoon. Geen nieuwsgierigheid, maar behoefte aan zekerheid. Die zekerheid kunnen wij u niet geven, en dat is het eerlijkste wat hierover te zeggen valt. Wat dit artikel wel geeft: een beeld van wat bekend is, wat niet bekend is, welk praktisch onderscheid zinvol lijkt en waarom uw verloskundige of gynaecoloog het laatste woord heeft.

Het eerlijke antwoord vooraf

Er is geen onderzoek dat beschrijft dat roodlichttherapie tijdens de zwangerschap schade veroorzaakt. Er is echter ook nauwelijks onderzoek bij zwangeren gedaan. Afwezigheid van bewijs is geen bewijs van veiligheid. Ons advies is daarom terughoudend: overleg eerst met uw verloskundige of gynaecoloog en volg hun oordeel boven alles wat hier staat.

Die alinea vat het artikel kort samen. De rest is context voor het gesprek met de persoon die uw voorgeschiedenis kent.

Waarom er nauwelijks onderzoek bij zwangeren is

Zwangere vrouwen worden vrijwel nooit opgenomen in wetenschappelijke studies. Zolang een risico voor de ongeboren baby niet kan worden uitgesloten, weegt dat onbekende risico voor ethische commissies zwaarder dan de opbrengst van de studie. De kennisbasis blijft daardoor beperkt, van medicatie tot fysieke toepassingen.

Dat geldt voor fotobiomodulatie. Het mechanisme is redelijk goed beschreven en onder meer aan Harvard Medical School en NASA onderzocht: cytochroom c-oxidase in de mitochondriën absorbeert licht van 660 nm en nabij-infrarood licht van 830 tot 850 nm, stikstofmonoxide komt vrij en de ATP-productie versnelt. Dat proces staat uitgelegd op de pijlerpagina over hoe rood en nabij-infrarood licht werkt, met de bredere onderbouwing in ons overzicht van wetenschappelijk onderzoek naar roodlichttherapie. Wat in die literatuur ontbreekt, zijn zwangeren. Geen enkele studie beantwoordt de vraag of roodlichttherapie tijdens de zwangerschap veilig is, in geen van beide richtingen.

Eén ding is wel duidelijk, zonder dat het een garantie is: rood en nabij-infrarood licht bevat geen uv en geen ioniserende straling. De aandachtspunten liggen dus bij doordringingsdiepte en warmte, niet bij stralingsschade.

Terapia światłem czerwonym w ciąży: które obszary należy rozróżnić

Większość osób nie szuka ogólnego „tak” lub „nie”, lecz praktycznego rozróżnienia. To rozróżnienie opiera się na odległości od macicy. Twarz, szyja i skóra głowy znajdują się daleko od niej. Światło bliskiej podczerwieni przenika na około 4 do 5cm, a 660nm dociera na około 5 do 10mm. Światło padające na czoło nie zbliża się do macicy. Światło padające na brzuch to zupełnie inna kwestia.

Zwróć uwagę na to, co tu napisano, i na to, czego nie napisano. „Omów wcześniej” nie jest zakamuflowaną zgodą: decyzję podejmuje osoba prowadząca leczenie.

Brzuch i dolna część pleców: nie naświetlać

Zalecamy, aby w czasie ciąży nie naświetlać brzucha ani dolnej części pleców. Nie są potrzebne badania opisujące szkodliwe skutki; wystarczy, że nigdzie nie potwierdzono bezpieczeństwa, a światło bliskiej podczerwieni dociera tam na kilka centymetrów w głąb.

To dokładnie dotyczy tego, o czym myśli wiele kobiet w ciąży. Ból dolnej części pleców i niestabilność miednicy należą do najczęstszych dolegliwości w drugim i trzecim trymestrze, a właśnie ten obszar jest wykluczony. Informacje zawarte w naszym artykule o terapii światłem czerwonym na ból pleców nie dotyczą ciąży, a pas na dolną część pleców nie wchodzi teraz w grę. W tej sprawie należy zgłosić się do położnej lub fizjoterapeuty uroginekologicznego; światło nie zastępuje takiej opieki.

Ciepło i przegrzanie

Een deel van de energie uit een sessie wordt in de huid omgezet in warmte. Bij een paneel op 15 tot 30cm voelt dat als milde warmte, vergelijkbaar met zon door een raam. Tijdens de zwangerschap weegt warmte zwaarder, omdat een verhoogde kerntemperatuur in de vroege zwangerschap in de literatuur als risicofactor geldt. Daarom krijgen zwangeren het advies terughoudend te zijn met sauna en hete baden.

Miejscowa sesja na twarz nie jest sauną: nagrzewanie jest powierzchowne i miejscowe. Mimo to nie znamy wartości, która mogłaby Panią uspokoić. Praktycznie:

• Unikaj sesji obejmujących całe ciało: naświetlany jest wtedy również brzuch.
• Sesje powinny być krótkie. Dziesięć do piętnastu minut na obszar jest typowym czasem, ale teraz lepiej wybrać krótszą sesję.
• Zachowaj odległość: przy 25 do 30cm obciążenie cieplne jest mniejsze niż przy 15cm.
• Przerwij sesję w przypadku nieprzyjemnego uczucia ciepła, zawrotów głowy lub uczucia pustki w głowie i zgłoś to położnej.
• Nie łącz sesji z gorącą kąpielą ani intensywnym wysiłkiem.

Maska ciążowa: ostrożnie z naświetlaniem twarzy

Właśnie twarz, czyli obszar położony najdalej od macicy, wymaga dodatkowego namysłu. Melazma, potocznie nazywana maską ciążową, to brązowawe przebarwienia, które u wielu kobiet pojawiają się na czole, policzkach lub nad górną wargą. Hormony zwiększają wrażliwość komórek barwnikowych, a światło jest znanym czynnikiem wyzwalającym.

Ten mechanizm został najlepiej opisany w przypadku światła UV i niebieskiego. W przypadku czerwonego światła obraz jest mniej jasny, choć istnieją przesłanki, że również światło widzialne spoza zakresu UV może wpływać na melazmę wrażliwej skóry. Nie wiemy, jaką rolę odgrywa w tym 660nm. Wiemy natomiast, że melazma ma kapryśny charakter i trudno ją cofnąć. Jeśli występuje u Pani obecnie lub występowała podczas wcześniejszej ciąży, przed naświetlaniem twarzy należy omówić to z położną, lekarzem pierwszego kontaktu lub dermatologiem. Informacje o działaniu czerwonego światła na skórę poza ciążą znajdują się w naszych artykułach o terapii czerwonym światłem skóry i terapii czerwonym światłem w przypadku trądziku.

Terapia czerwonym światłem w ciąży i maska LED

Używanie maski LED w ciąży to najczęściej zadawana wersja tego pytania. To zrozumiałe: wiele kobiet szuka teraz pielęgnacji bez składników aktywnych, ponieważ retinoidy i niektóre kwasy odpadają. Maska LED Panacea wydaje się wtedy rozwiązaniem pasywnym. Więcej informacji znajduje się na stronie poświęconej masce LED Panacea.

Tutaj również nie ma automatycznej zgody. Możemy powiedzieć, że maska naświetla wyłącznie twarz i szyję, brzuch pozostaje poza zasięgiem, a urządzenie nie emituje promieniowania UV. Nie możemy jednak powiedzieć, że dzięki temu jest bezpieczna. Takie stwierdzenie wymagałoby badań, których nie ma. W wariancie z dekoltem naświetlana jest ponadto tkanka piersi.

Jeśli masz wątpliwości dotyczące swojej sytuacji, możesz umówić bezpłatną, piętnastominutową rozmowę wideo ze specjalistą, bez nachalnej sprzedaży. Nie wydajemy w niej opinii medycznej i odsyłamy Cię do położnej, ale wyjaśniamy, jak działa urządzenie i co możesz uwzględnić. Jeśli wolisz zadać pytanie poniżej, zawsze przeczyta je człowiek: na komentarze człowiek odpowiada w ciągu 24 godzin.

Czerwone światło a karmienie piersią

W przypadku czerwonego światła i karmienia piersią sytuacja wygląda inaczej, choć baza wiedzy nadal jest skąpa. Nie znamy żadnych przesłanek wskazujących, że naświetlanie twarzy, skóry głowy lub kończyn w tym okresie powoduje problemy. Światło działa miejscowo i żadna substancja nie przenika do mleka matki.

Dwie uwagi. Nie naświetlaj samej tkanki piersi bez konsultacji z położną, lekarzem rodzinnym lub doradcą laktacyjnym, szczególnie w przypadku obrzmienia piersi, pęknięć brodawek, zatkanego przewodu mlecznego lub objawów zapalenia piersi: te dolegliwości powinny najpierw zostać ocenione. Pamiętaj też, że podczas sesji naświetlania twarzy pierś i dekolt często są obejmowane jednym ruchem. Podejmij tę decyzję świadomie.

Skonsultuj się z położną lub ginekologiem

Ten artykuł nie daje zgody ani zakazu, lecz przedstawia argumenty ułatwiające dobrą rozmowę. Weź pod uwagę:

• Jakie masz urządzenie, jakich długości fal używa (u nas 660 nm oraz 830-850 nm) i jaki obszar chcesz naświetlać.
• Moc w miejscu naświetlania. Panele Panacea mają kalibrowaną moc od 130 do 200 mW/cm² z odległości 15 cm; maska LED ma znacznie niższą moc. Ta wartość mówi więcej niż nazwa marki.
• Planowany przez Ciebie czas trwania i częstotliwość.
• Twoja historia medyczna: melasma, leki zwiększające wrażliwość skóry na światło oraz przebieg tej i wcześniejszych ciąż.

Jeśli nie otrzymujesz jasnej odpowiedzi, odłożenie decyzji jest bezpiecznym rozwiązaniem. Czerwone światło nie działa natychmiastowo, lecz stopniowo: przy regularnym stosowaniu organizm buduje zdolność adaptacji przez kilka tygodni, a rezultaty różnią się w zależności od osoby. Czekając, niczego nie tracisz.

Najczęściej zadawane pytania

Czy terapia światłem czerwonym jest bezpieczna podczas ciąży?

Nie zostało to ustalone. Nie ma badań opisujących szkody, ale jest też bardzo niewiele badań z udziałem kobiet w ciąży, ponieważ prawie nigdy nie są one włączane do badań. Brak dowodów nie oznacza dowodu bezpieczeństwa. Zalecamy ostrożność: najpierw skonsultuj się z położną lub ginekologiem i postępuj zgodnie z ich zaleceniami.

Czy mogę używać maseczki LED w ciąży?

Twarz znajduje się daleko od macicy, a maseczka nie emituje promieniowania UV, więc różni się to od naświetlania brzucha. Nie możemy jednak na tej podstawie wydać oświadczenia dotyczącego bezpieczeństwa. Skonsultuj się z położną, szczególnie jeśli masz melazmę lub wcześniej wystąpiła u Ciebie ostuda ciążowa, i ogranicz czas sesji.

Czy mogę naświetlać brzuch lub dolną część pleców podczas ciąży?

Nie, nie zalecamy tego. Światło bliskiej podczerwieni przenika na głębokość od 4 do 5cm, a te obszary znajdują się bezpośrednio nad macicą. Nie ma badań potwierdzających bezpieczeństwo naświetlania tych miejsc. W przypadku bólu pleców lub bólu miednicy podczas ciąży należy skonsultować się z położną lub fizjoterapeutą uroginekologicznym.

Czy terapia światłem czerwonym może zaszkodzić podczas karmienia piersią?

Nie znamy żadnych przesłanek wskazujących, że naświetlanie twarzy, skóry głowy lub kończyn powoduje problemy w okresie karmienia piersią. Światło działa miejscowo i żadna substancja nie przedostaje się do mleka matki. Nie naświetlaj samej tkanki piersi bez konsultacji i najpierw poddaj obrzmienie piersi, pęknięcia brodawek lub objawy stanu zapalnego ocenie medycznej.

Używałam światła czerwonego, zanim dowiedziałam się, że jestem w ciąży. Co teraz?

Nie ma badań opisujących szkody po ekspozycji, więc nie ma powodu zakładać najgorszego. Nie możemy jednak uspokajać na podstawie danych, które nie istnieją. Powiedz o tym podczas najbliższej wizyty u położnej i do tego czasu wstrzymaj się ze stosowaniem.

Chcesz wiedzieć, co terapia światłem czerwonym po ciąży może oznaczać dla Twojej skóry? Sprawdź maseczkę LED Panacea lub przedstaw swoją sytuację podczas bezpłatnej rozmowy wideo. Jeśli nie ma tu odpowiedzi na Twoje pytanie, zajrzyj do sekcji najczęściej zadawanych pytań.

Terapia światłem czerwonym jest zastosowaniem wellness i nie zastępuje opieki medycznej. Rezultaty różnią się w zależności od osoby; w razie dolegliwości skonsultuj się z lekarzem.