Osoba w ciąży, która ma już w domu panel lub maskę, prędzej czy później zada sobie to samo pytanie: czy można po prostu kontynuować? „Terapia światłem czerwonym w ciąży” to wyszukiwanie z wyraźnym podtekstem. Nie chodzi o ciekawość, lecz o potrzebę pewności. Nie możemy jej Państwu zapewnić — i to najuczciwsze, co można na ten temat powiedzieć. Ten artykuł przedstawia natomiast to, co wiadomo, czego nie wiadomo, jakie praktyczne rozróżnienie wydaje się sensowne oraz dlaczego Państwa położna lub ginekolog ma ostatnie słowo.

Uczciwa odpowiedź na początek

Nie ma badań wykazujących, że terapia światłem czerwonym w czasie ciąży powoduje szkody. Przeprowadzono jednak bardzo niewiele badań z udziałem kobiet w ciąży. Brak dowodów nie jest dowodem bezpieczeństwa. Dlatego zalecamy ostrożność: najpierw skonsultuj się z położną lub ginekologiem i przede wszystkim zastosuj się do ich opinii, a nie do informacji zawartych tutaj.

Ten akapit to krótkie podsumowanie artykułu. Reszta stanowi kontekst do rozmowy z osobą znającą Państwa historię medyczną.

Dlaczego prawie nie ma badań z udziałem kobiet w ciąży

Kobiety w ciąży niemal nigdy nie są uwzględniane w badaniach klinicznych. Dopóki nie można wykluczyć ryzyka dla nienarodzonego dziecka, dla komisji etycznych to nieznane ryzyko ma większe znaczenie niż korzyści płynące z badania. W rezultacie baza wiedzy pozostaje skromna — od leków po terapie fizykalne.

Dotyczy to fotobiomodulacji. Mechanizm jest dość dobrze opisany i był badany między innymi przez Harvard Medical School oraz NASA: oksydaza cytochromu c w mitochondriach pochłania światło 660 nm oraz bliską podczerwień o długości fali od 830 do 850 nm, uwalnia się tlenek azotu, a produkcja ATP przyspiesza. Proces ten wyjaśniamy na stronie filarowej poświęconej działaniu światła czerwonego i bliskiej podczerwieni, a szersze podstawy przedstawiamy w naszym przeglądzie badań naukowych nad terapią światłem czerwonym. W tej literaturze brakuje jednak kobiet w ciąży. Żadne badanie nie odpowiada na pytanie, czy terapia światłem czerwonym jest bezpieczna w ciąży — w żadną stronę.

Jedno jest jasne, choć nie stanowi to gwarancji: światło czerwone i bliska podczerwień nie zawierają promieniowania UV ani jonizującego. Obawy dotyczą więc głębokości wnikania i ciepła, a nie uszkodzeń spowodowanych promieniowaniem.

Terapia światłem czerwonym w ciąży: jakie strefy rozróżniamy

Większość osób nie szuka ogólnej odpowiedzi „tak” lub „nie”, lecz praktycznego rozróżnienia. To rozróżnienie opiera się na odległości od macicy. Twarz, szyja i skóra głowy znajdują się daleko od niej. Promieniowanie bliskiej podczerwieni wnika na głębokość około 4–5 cm, a światło 660 nm dociera na około 5–10 mm. Światło padające na czoło nie zbliża się do macicy. Światło padające na brzuch to inna kwestia.

Zwróć uwagę na to, co tutaj napisano, i na to, czego nie napisano. „Omów wcześniej” nie oznacza ukrytej zgody: decyzję podejmuje Twój lekarz prowadzący.

Brzuch i dolna część pleców: nie naświetlać

Zalecamy, aby w czasie ciąży nie naświetlać brzucha ani dolnej części pleców. Nie jest potrzebne badanie wykazujące szkodliwe działanie; wystarczy, że bezpieczeństwo nigdy nie zostało potwierdzone, a światło bliskiej podczerwieni dociera tam na głębokość kilku centymetrów.

To właśnie dotyczy tego, o czym myśli wiele kobiet w ciąży. Ból dolnej części pleców i niestabilność miednicy należą do najczęstszych dolegliwości w drugim i trzecim trymestrze, a ten obszar należy wykluczyć. Informacje z naszego artykułu o terapii czerwonym światłem na ból pleców nie mają zastosowania w ciąży, a stosowanie pasa na dolną część pleców nie wchodzi teraz w grę. W tej sprawie skonsultuj się z położną lub fizjoterapeutą uroginekologicznym; światło nie zastępuje takiej opieki.

Ciepło i przegrzanie

Część energii z sesji jest przekształcana w skórze w ciepło. Przy panelu umieszczonym w odległości od 15 do 30 cm odczuwa się je jako łagodne ciepło, porównywalne ze słońcem wpadającym przez okno. W czasie ciąży ciepło ma większe znaczenie, ponieważ podwyższona temperatura ciała we wczesnej ciąży jest uznawana w literaturze za czynnik ryzyka. Dlatego kobietom w ciąży zaleca się ostrożność w korzystaniu z sauny i gorących kąpieli.

Miejscowa sesja na twarz to nie sauna: ogrzewanie jest powierzchowne i miejscowe. Mimo to nie znamy wartości, która pozwoliłaby zapewnić Cię o bezpieczeństwie. W praktyce:

• Unikaj sesji obejmujących całe ciało: naświetlają one również brzuch.
• Skróć sesje. Zwykle stosuje się od dziesięciu do piętnastu minut na obszar, jednak teraz krótsza sesja będzie rozsądniejsza.
• Zachowaj odległość: w odległości 25–30 cm obciążenie cieplne jest mniejsze niż z odległości 15 cm.
• Przerwij w przypadku nieprzyjemnego uczucia ciepła, zawrotów głowy lub uczucia pustki w głowie i poinformuj o tym położną.
• Nie łącz sesji z gorącą kąpielą ani intensywnym wysiłkiem.

Maska ciążowa: zachowaj ostrożność w przypadku twarzy

Właśnie twarz, czyli obszar położony najdalej od macicy, wymaga dodatkowego namysłu. Melasma, potocznie nazywana maską ciążową, to brunatne przebarwienia pojawiające się u wielu kobiet na czole, policzkach lub nad górną wargą. Hormony zwiększają wrażliwość komórek barwnikowych, a światło jest znanym czynnikiem wyzwalającym.

Ten mechanizm najlepiej opisano w przypadku promieniowania UV i niebieskiego światła. W odniesieniu do czerwonego światła obraz jest mniej jasny, choć istnieją przesłanki, że również światło widzialne spoza zakresu UV może wpływać na melasmę u osób o wrażliwej skórze. Nie wiemy, jaką rolę odgrywa w tym długość fali 660 nm. Wiemy natomiast, że melasma ma zmienny przebieg i trudno ją cofnąć. Jeśli masz ją teraz lub wystąpiła podczas wcześniejszej ciąży, skonsultuj to z położną, lekarzem rodzinnym lub dermatologiem, zanim naświetlisz twarz. Informacje o działaniu czerwonego światła na nieciężarną skórę znajdziesz w naszych artykułach o terapii czerwonym światłem skóry i terapii czerwonym światłem w przypadku trądziku.

Terapia czerwonym światłem w ciąży a maska LED

Używanie maski LED w ciąży to najczęściej zadawany wariant tego pytania. To zrozumiałe: wiele kobiet szuka teraz pielęgnacji bez składników aktywnych, ponieważ retinoidy i niektóre kwasy odpadają. Maska LED na twarz Aurora wydaje się wtedy pasywnym wyborem. Więcej informacji znajdziesz na stronie poświęconej masce LED Aurora.

Tutaj również nie ma automatycznej zgody. Możemy powiedzieć, że maska naświetla wyłącznie twarz i szyję, brzuch pozostaje poza zasięgiem, a urządzenie nie emituje promieniowania UV. Nie możemy natomiast powiedzieć, że dzięki temu jest bezpieczna. Takie stwierdzenie wymagałoby badań, których nie ma. W wariancie z dekoltem w grę wchodzi również tkanka piersi.

Jeśli masz wątpliwości dotyczące swojej sytuacji, możesz umówić bezpłatną, piętnastominutową rozmowę wideo ze specjalistą, bez namawiania do zakupu. Nie wydajemy w jej trakcie opinii medycznej i odsyłamy Cię do położnej, ale wyjaśniamy, jak działa urządzenie i co warto wziąć pod uwagę. Jeśli wolisz zostawić pytanie poniżej, zawsze przeczyta je człowiek: na komentarze człowiek odpowiada w ciągu 24 godzin.

Czerwone światło a karmienie piersią

W przypadku czerwonego światła i karmienia piersią sytuacja wygląda inaczej, choć baza wiedzy nadal jest skąpa. Nie znamy żadnych przesłanek wskazujących, że naświetlanie twarzy, skóry głowy lub kończyn w tym okresie powoduje problemy. Światło działa miejscowo i żadna substancja nie przedostaje się do mleka matki.

Dwie uwagi. Nie naświetlaj samej tkanki piersi bez konsultacji z położną, lekarzem rodzinnym lub doradcą laktacyjnym, zwłaszcza w przypadku obrzmienia piersi, pęknięć brodawek, zatkanego przewodu mlecznego lub objawów zapalenia piersi: te dolegliwości powinny najpierw zostać ocenione. Pamiętaj też, że piersi i dekolt często są obejmowane jednym ruchem podczas zabiegu na twarz. Podejmij tę decyzję świadomie.

Skonsultuj się z położną lub ginekologiem

Ten artykuł nie wyraża zgody ani zakazu, lecz przedstawia argumenty pomocne w dobrej rozmowie. Weź pod uwagę:

• Jakie urządzenie Państwo posiadają, jakich długości fal używa (u nas 660 nm oraz 830–850 nm) i jaki obszar chcą Państwo naświetlać.
• Moc w miejscu zabiegu. Panele Panacea mierzą skalibrowane natężenie od 130 do 200 mW/cm² z odległości 15 cm; maska LED ma znacznie niższe wartości. Ta liczba mówi więcej niż nazwa marki.
• Planowany czas trwania i częstotliwość zabiegów.
• Państwa historia medyczna: melasma, leki zwiększające wrażliwość skóry na światło oraz przebieg obecnej i wcześniejszych ciąż.

Jeśli nie otrzymają Państwo jasnej odpowiedzi, bezpiecznym rozwiązaniem jest odłożenie terapii. Czerwone światło nie działa jak środek przeciwbólowy, lecz działa stopniowo: w ciągu pierwszych dwóch do czterech tygodni organizm zwiększa swoją wydolność, a dopiero potem pojawiają się rezultaty. Nie stracą Państwo niczego, czekając.

Najczęściej zadawane pytania

Czy terapia światłem czerwonym jest bezpieczna w czasie ciąży?

Dat is niet vastgesteld. Er is geen onderzoek dat schade aantoont, maar ook nauwelijks onderzoek bij zwangeren, omdat zij vrijwel nooit in studies worden opgenomen. Afwezigheid van bewijs is geen bewijs van veiligheid. Nasza rada jest ostrożna: najpierw skonsultuj się z położną lub ginekologiem i postępuj zgodnie z ich opinią.

Mag ik een LED-masker gebruiken als ik zwanger ben?

Het gezicht ligt ver van de baarmoeder en een masker bevat geen uv, dus dat verschilt van belichting van de buik. Wij kunnen daar echter geen veiligheidsuitspraak op baseren. Leg het voor aan uw verloskundige, zeker als u melasma heeft of eerder een zwangerschapsmasker kreeg, en houd sessies kort.

Mag ik mijn buik of onderrug belichten tijdens de zwangerschap?

Nee, dat adviseren wij niet. Nabij-infrarood licht dringt 4 tot 5 cm door en die zones liggen direct boven de baarmoeder. Er is geen onderzoek dat belichting daar ondersteunt. Voor rugklachten of bekkenpijn tijdens de zwangerschap zijn een verloskundige of bekkenfysiotherapeut de aangewezen personen.

Kan roodlichttherapie kwaad tijdens de borstvoeding?

Er zijn ons geen aanwijzingen bekend dat belichting van het gezicht, de hoofdhuid of ledematen problemen geeft tijdens de borstvoedingsperiode. Het licht werkt lokaal en er komt geen stof in de moedermelk terecht. Belicht borstweefsel zelf niet zonder overleg en laat stuwing, kloven of tekenen van ontsteking eerst medisch beoordelen.

Ik heb rood licht gebruikt voordat ik wist dat ik zwanger was. Wat nu?

Er is geen onderzoek dat schade na blootstelling aantoont, dus er is geen reden om van het ergste uit te gaan. Wij kunnen u echter niet geruststellen op basis van gegevens die niet bestaan. Meld het bij uw eerstvolgende afspraak met uw verloskundige en stel het gebruik tot die tijd uit.

Wilt u weten wat roodlichttherapie na de zwangerschap voor uw huid kan betekenen? Bekijk dan het Aurora LED-gezichtsmasker of leg uw situatie voor in het gratis videogesprek. Staat uw vraag hier niet bij, kijk dan bij de veelgestelde vragen.