1) Mejora de la piel / Antienvejecimiento

1. Shurrab K, et al. Terapia con láser de baja intensidad para el rejuvenecimiento cutáneo: revisión sistemática y metaanálisis. J Cosmet Dermatol. 2024.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38817003/

• Población: Estudios clínicos agregados sobre elasticidad de la piel, arrugas y melasma.
• Intervención: Diversos protocolos de LLLT/LED (rojo y cercano al infrarrojo).
• Principales hallazgos:
  • Mejora de la elasticidad de la piel
  • Reducción de las arrugas
  • Considerada bien tolerada y útil como aplicación complementaria
• Tipo de estudio: Revisión sistemática (2024).
• Fortalezas/limitaciones: Metaanálisis reciente; limitaciones debido a la variación en las dosis y las medidas de resultados.

2. Couturaud V, Le Fur M, Pelletier M, Granotier F. Revertir los signos del envejecimiento cutáneo mediante Photobiomodulation con luz roja. 2023.

https://www.researchgate.net/publication/372014314_Reverse_skin_aging_signs_by_red_light_photobiomodulation

• Población: 20 mujeres blancas sanas con piel mixta a grasa; no se indicó la edad exacta.
• Intervención: Mascarilla LED (~630 ±10 nm, ~15,6 J/cm²), 2 sesiones por semana durante 3 meses (12 min por sesión).
• Principales hallazgos:
  • Reducción de la flacidez facial
  • Aumento de la densidad dérmica
  • Reducción del diámetro de los poros
  • Reducción de la producción de sebo
  • Los efectos persistieron durante varias semanas después de suspender el tratamiento
• Tipo de estudio: Estudio de intervención clínica sin grupo de control.
• Fortalezas/limitaciones: Muestra pequeña, sin grupo placebo.

3. Mota LR, et al. La Photobiomodulation reduce el volumen de las arrugas perioculares: un ensayo controlado aleatorizado (2023)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36780572/

• Población: 137 mujeres de 40–65 años con fototipos de piel II–IV.
• Intervención: 10 sesiones durante 4 semanas de luz roja (660 nm) y ámbar (590 nm), en un modelo de rostro dividido.
• Principales hallazgos:
  • Reducción de las arrugas con luz roja
  • Reducción de las arrugas comparable a la de la luz ámbar
  • No se observó una mejora significativa en la hidratación ni en la viscoelasticidad
• Tipo de estudio: Estudio aleatorizado y controlado de rostro dividido.
• Fortalezas/limitaciones: Enfocado en la zona periocular, seguimiento breve.

4. Jagdeo J, et al. Diodos emisores de luz en dermatología: una revisión sistemática. J Am Acad Dermatol. 2018.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6099480/

• Población: Diversos estudios clínicos (fotoenvejecimiento, acné, reparación cutánea).
• Intervención: Luz roja (630–660 nm) y NIR (830–880 nm) en diferentes protocolos.
• Principales hallazgos:
  • Mejora de las arrugas
  • Mayor elasticidad de la piel
  • Estimulación del colágeno
  • Reducción de las arrugas descrita en varios estudios
• Tipo de estudio: Revisión sistemática.
• Fortalezas/limitaciones: Gran variación en las dosis y los dispositivos.

5. Wunsch A & Matuschka K. Ensayo controlado… Photomed Laser Surg. 2014.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3926176/

• Población: Adultos que recibieron PBM en todo el rostro.
• Intervención: Luz roja/NIR policromática durante varias semanas.
• Principales hallazgos:
  • Mayor satisfacción entre los participantes
  • Reducción de las líneas finas
  • Aumento de la densidad del colágeno
• Studietype: Gecontroleerde klinische studie.
• Fortalezas/limitaciones: Dependiente del dispositivo; se necesitan dosis estandarizadas.

6. Avci P, et al. Terapia con láser de baja intensidad (LLLT) en la piel. Lasers Surg Med. 2013.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4126803/

• Población: Datos clínicos y preclínicos.
• Intervención: Luz roja (600–700 nm) y NIR (760–1100 nm).
• Principales hallazgos:
  • Aumento de la producción de ATP
  • Estimulación de la síntesis de colágeno
  • Aumento de la actividad de los fibroblastos
• Studietype: Narratieve/systematische review.
• Puntos fuertes/limitaciones: Sólida base mecanística.

2) Recuperación más rápida, recuperación muscular y rendimiento deportivo

1. Luo WT, et al. Effects of Low-Level Laser Therapy on Muscular Performance and Recovery: Systematic Review & Meta-analysis. Front Physiol. 2021.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9460079/

• Población: 24 ensayos clínicos con atletas y adultos físicamente activos.
• Intervención: LLLT/PBM antes o después del entrenamiento, con longitudes de onda de 630–904 nm.
• Principales hallazgos:
  • Mejora de la fuerza muscular cuando se aplica antes del esfuerzo
  • Reducción del daño muscular (valores más bajos de CK)
  • Reducción del dolor muscular
• Studietype: Meta-analyse.
• Puntos fuertes/limitaciones: Muchos estudios; variación en la dosis y el momento de aplicación.

2. Tomazoni SS, et al. Infrared Low-Level Laser Therapy applied before running test. Lasers Med Sci. 2019.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6885272/

• Población: Adultos sanos y activos.
• Intervención: IR-LLLT (808–830 nm) aplicada antes de una prueba de carrera progresiva.
• Principales hallazgos:
  • Mejor rendimiento durante la carrera
  • Menores indicadores de fatiga en comparación con el placebo
• Tipo de estudio: Investigación clínica aleatorizada.
• Puntos fuertes/limitaciones: Bien controlado; una sola sesión, sin datos a largo plazo.

3. Rossato M, et al. Dose-response effect of photobiomodulation on exercise performance. Lasers Surg Med. 2020.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33232629/

• Población: 18 hombres físicamente activos.
• Intervención: PBM aplicada al cuádriceps en distintas dosis de energía antes del esfuerzo.
• Principales hallazgos:
  • Relación dosis-respuesta clara
  • Más repeticiones posibles antes de la fatiga
  • Reducción de la fatiga muscular
• Tipo de estudio: Estudio aleatorizado de diseño cruzado.
• Puntos fuertes/limitaciones: Muestra pequeña, pero excelente control.

4. Lanferdini FJ, et al. Effects of Photobiomodulation Therapy on Performance in Sports: Randomized Trials & Mechanisms. Sports Med. 2023.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10594465/

• Población: Atletas y adultos físicamente activos.
• Intervención: PBM antes o después del esfuerzo, normalmente a 660–850 nm.
• Principales hallazgos:
  • Mejor dinámica del oxígeno en los músculos
  • Menor daño muscular después del esfuerzo
  • Procesos más rápidos de recuperación muscular
• Tipo de estudio: Revisión sistemática.
• Puntos fuertes/limitaciones: Revisión exhaustiva; necesidad de dosis uniformes.

5. Ailioaie LM & Ailioaie C. Photobiomodulation and sports: a narrative review with an RCT example. 2021.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8706093/

• Población: Hombres sanos (RCT) + población deportiva más amplia en la revisión.
• Intervención: PBM aplicada en los bíceps antes del esfuerzo de fuerza.
• Principales hallazgos:
  • Menor fatiga durante las pruebas
  • Mayor tiempo hasta el fallo muscular
• Tipo de estudio: RCT + revisión narrativa.
• Puntos fuertes/limitaciones: Se centró en un solo grupo muscular; se necesita una investigación más amplia.

6. De Oliveira et al. Photobiomodulation preconditioning improves muscular performance: systematic review (2018).

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29090398/

• Población: Estudios aleatorizados con atletas o participantes sanos.
• Intervención: PBM aplicada antes del entrenamiento o el esfuerzo.
• Principales hallazgos:
  • Consistente reducción de la fatiga muscular
  • Mejor rendimiento en diversas pruebas deportivas
• Tipo de estudio: Revisión sistemática y metanálisis.
• Puntos fuertes/limitaciones: Sólido respaldo; variación en los protocolos.

3) Más energía y menos fatiga

1. Salehpour F., et al. La PBM transcraneal mejora el metabolismo energético cerebral mediante la activación de la citocromo c oxidasa (2023)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10552827/

• Población: Revisión de estudios en animales y humanos sobre la energía cerebral y las mitocondrias.
• Intervención: PBM cerebral roja/NIR (normalmente de 630–1064 nm).
• Principales hallazgos:
  • Aumento de la actividad de la citocromo c oxidasa
  • Aumento de la producción de ATP en el cerebro
  • Mejor disponibilidad de energía cognitiva
• Tipo de estudio: Revisión sistemática.
• Puntos fuertes/limitaciones: Sólida base mecanística; los parámetros de investigación varían.

2. Naeser MA., et al. PBM transcraneal para la disfunción cerebral crónica: mejora de la fatiga y la cognición (2022)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9271305/

• Población: Personas con problemas cognitivos persistentes.
• Intervención: tPBM roja/NIR aplicada a la corteza prefrontal.
• Principales hallazgos:
  • Menor fatiga mental
  • Mejor atención y velocidad de procesamiento
  • Verbeterde stemming
• Tipo de estudio: Estudio de intervención clínica.
• Puntos fuertes/limitaciones: Prometedor; sin control con placebo.

3. Vargas E., et al. La PBM aumenta la oxigenación cerebral y el estado de alerta (NIR de 1064 nm), ensayo aleatorizado (2017)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5445709/

• Población: adultos sanos.
• Intervención: NIR de 1064 nm en la frente durante 8 minutos.
• Principales hallazgos:
  • Aumento de la oxigenación cerebral
  • Mayor estado de alerta
  • Posible aumento de la energía mental
• Tipo de estudio: Ensayo controlado aleatorizado.
• Puntos fuertes/limitaciones: Mediciones fisiológicas sólidas; breve duración de la intervención.

4. Henderson TA, et al. Beneficios neuroenergéticos de la PBM: revisión (2022)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35149652/

• Población: Modelos humanos y animales centrados en el suministro de energía a las neuronas.
• Intervención: Diversas longitudes de onda de PBM de 630–1064 nm.
• Principales hallazgos:
  • Aumento de la síntesis de ATP
  • Menor estrés oxidativo
  • Verbeterde mitochondriale functie
• Tipo de estudio: Revisión mecanística.
• Puntos fuertes/limitaciones: Sólida base biológica; variación entre estudios.

5. Darlot F, et al. La PBM remodela el metabolismo energético de las neuronas: evidencia experimental y traslacional (2022)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35413191/

• Población: Estudios en animales y células complementados con datos clínicos preliminares.
• Intervención: PBM con luz roja/NIR para la estimulación mitocondrial.
• Principales hallazgos:
  • Mejora de la producción de ATP
  • Mejor eficiencia energética en las neuronas
  • Posible aplicación para los síntomas de fatiga
• Tipo de estudio: Revisión de investigación traslacional.
• Puntos fuertes/limitaciones: Prometedor; datos en humanos a gran escala limitados.

6. Hwang J, et al. PBM para la fatiga mental: ensayo aleatorizado controlado con simulación (2016)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27285902/

• Población: Adultos sanos con fatiga mental.
• Intervención: tPBM de 825 nm dirigida a las regiones frontales del cerebro.
• Principales hallazgos:
  • Reducción significativa de la fatiga mental
  • Mejora del rendimiento cognitivo
• Tipo de estudio: Ensayo doble ciego controlado con placebo.
• Puntos fuertes/limitaciones: Diseño sólido; una sola sesión, se desconoce el efecto a largo plazo.

4) Reducción del dolor (dolor muscular y articular)

1. González-Muñoz A et al. Eficacia de la terapia de fotobiomodulación para el dolor y la inflamación: revisión sistemática (2023)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10094541/

• Población: Investigaciones clínicas sobre dolor musculoesquelético agudo y crónico.
• Intervención: Aplicación local de PBM roja y del infrarrojo cercano.
• Principales hallazgos:
  • Reducción de las puntuaciones de dolor en varios RCT
  • Reducción de los marcadores inflamatorios
  • Mejora de la reparación de los tejidos
• Tipo de estudio: Revisión sistemática.
• Puntos fuertes/limitaciones: Buena cantidad de RCT; variación en la dosificación y los parámetros.

2. Hamblin MR. Mecanismos y aplicaciones de los efectos antiinflamatorios de la fotobiomodulación (2017)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5523874/

• Población: Investigaciones preclínicas y clínicas sobre inflamación y dolor.
• Intervención: PBM roja/NIR aplicada a células, modelos animales y tejidos humanos.
• Principales hallazgos:
  • Disminución de las citocinas proinflamatorias
  • Aumento de los macrófagos M2 (tipo reparador)
  • Reducción del estrés oxidativo
• Tipo de estudio: Revisión mecanística.
• Puntos fuertes/limitaciones: Sólida base biológica; se necesitan protocolos de investigación uniformes.

3. Tomazoni SS et al. La LLLT infrarroja antes del ejercicio reduce las agujetas posteriores al ejercicio y sus marcadores (2019)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6885272/

• Población: Deportistas varones sanos.
• Intervención: LLLT infrarroja antes del ejercicio intenso.
• Principales hallazgos:
  • Reducción significativa del dolor muscular después del ejercicio
  • Valores más bajos de CK y estrés oxidativo
  • Mejores marcadores de recuperación muscular
• Tipo de estudio: Estudio aleatorizado y controlado con placebo.
• Puntos fuertes/limitaciones: Bien controlado; solo a corto plazo y con un grupo pequeño.

4. Tsou YA et al. Efectos de la PBMT para el dolor muscular de aparición tardía: revisión sistemática y metanálisis (2025)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12286287/

• Población: Estudios sobre dolor muscular de aparición tardía (DOMS) en adultos sanos.
• Intervención: PBM aplicada antes o después del ejercicio.
• Principales hallazgos:
  • Reducción de la intensidad de las agujetas en distintos momentos
  • Mejor función muscular durante la recuperación
• Studietype: Systematische review en meta-analyse.
• Puntos fuertes/limitaciones: Buena cantidad de ensayos; la eficacia depende del momento de aplicación.

5. González-Muñoz A et al. PBM como terapia complementaria para el dolor musculoesquelético crónico (2023)

https://www.mdpi.com/2076-3417/15/8/4161

• Población: Personas con artrosis de rodilla, tendinopatía y dolor lumbar.
• Intervención: PBM añadida a la fisioterapia o a la atención estándar.
• Principales hallazgos:
  • Reducción adicional del dolor además de la terapia habitual
  • Mejora de la funcionalidad
• Tipo de estudio: Revisión sistemática y resumen de ensayos.
• Puntos fuertes/limitaciones: Resultados positivos; se necesitan RCT más grandes.

5) Beneficios neurológicos (concentración, memoria y cognición)

1. Naeser MA et al. Mejora de la función cognitiva después de sesiones de LED transcraneal en personas con TBI crónico (2011 / 2016)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3104287

• Población: Personas con lesión cerebral traumática crónica (TBI) y déficits cognitivos.
• Intervención: Sesiones repetidas de LED rojo/NIR transcraneal (633–870 nm).
• Principales hallazgos:
  • Mejora de la atención
  • Mejora de la memoria
  • Mejora de las funciones ejecutivas
• Tipo de estudio: informes clínicos piloto.
• Puntos fuertes/limitaciones: mejoras constantes; se necesitan RCT controlados de mayor tamaño.

2. Qu X, et al. La fotobiomodulación transcraneal repetida mejora la memoria de trabajo en adultos mayores (2022)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9514540/

• Población: adultos mayores sanos.
• Intervención: serie de siete días de sesiones de tPBM NIR.
• Principales hallazgos:
  • La memoria de trabajo mejoró inmediatamente después de las sesiones
  • El efecto duró varias semanas
• Tipo de estudio: estudio controlado aleatorizado.
• Puntos fuertes/limitaciones: bien controlado; tamaño de muestra limitado.

3. de Oliveira BH, et al. La tPBM aumenta la función cognitiva y el BDNF en adultos con MCI (2024)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39423445/

• Población: adultos con deterioro cognitivo leve (MCI).
• Intervención: sesiones de tPBM frente a placebo/simulada.
• Principales hallazgos:
  • Mejora del rendimiento cognitivo
  • Aumento de los niveles circulantes de BDNF (factor neurotrófico)
• Tipo de estudio: RCT.
• Puntos fuertes/limitaciones: diseño sólido; se necesitan estudios a largo plazo.

4. Urquhart EL, et al. Cambios en el EEG y la cognición inducidos por PBM transcraneal (2020)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7587286/

• Población: adultos sanos.
• Intervención: una sola sesión de tPBM NIR (830 nm).
• Principales hallazgos:
  • Aumento de la actividad delta y theta en el EEG (asociada con la relajación y la modulación cognitiva)
  • Mejoras cognitivas a corto plazo
• Tipo de estudio: estudio experimental controlado.
• Puntos fuertes/limitaciones: sólidos datos neurofisiológicos; grupo de participantes pequeño.

5. Pan W, et al. Avances en fotobiomodulación para el deterioro cognitivo (revisión de 2023)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9945713/

• Población: modelos preclínicos e investigaciones en humanos con TCE, demencia y deterioro cognitivo.
• Intervención: tPBM con luz roja/NIR.
• Principales hallazgos:
  • Mejora del flujo sanguíneo cerebral
  • Apoyo mitocondrial
  • Mejoras en los resultados cognitivos en varios estudios
• Tipo de estudio: Revisión.
• Puntos fuertes/limitaciones: muy exhaustivo; los protocolos clínicos difieren considerablemente.

6. Nizamutdinov D, et al. Luz Near-Infrared transcraneal (tNIR) en la demencia: seguridad y efectos cognitivos (2021)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8219492/

• Populatie: mensen met dementie.
• Interventie: herhaalde tNIR-sessies thuis.
• Principales hallazgos:
  • La aplicación fue bien tolerada
  • Mejoras en la cognición en algunos participantes
  • Se informó de una mejora de la calidad del sueño y del estado de ánimo
• Tipo de estudio: serie de casos / protocolo de investigación.
• Puntos fuertes/limitaciones: investigación valiosa en condiciones reales; se necesitan RCT controlados de mayor tamaño.

6) Equilibrio hormonal

1. Hamblin MR. Mecanismos de la PBM: función mitocondrial y liberación de NO que afectan a las células endocrinas (2017)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5523874/

• Población: estudios mecanísticos + datos limitados en humanos.
• Intervención: fotobiomodulación con luz roja y Near-Infrared.
• Principales hallazgos:
  • Aumento de la producción de ATP
  • Liberación de óxido nítrico (NO)
  • Efectos biológicos que pueden influir en la actividad de las células endocrinas y la respuesta al estrés
• Tipo de estudio: Revisión mecanística.
• Puntos fuertes/limitaciones: sólida base biológica; pocos RCT clínicos hormonales directos.

2. Yosefov-Abramson / Hernández-Bule 2024: efectos de la PBM en tejidos reproductivos

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11049838/

• Población: modelos animales + pequeños estudios piloto en humanos.
• Interventie: lokale roodlicht-/NIR-PBM op reproductieve weefsels.
• Principales hallazgos:
  • Verbeterde follikelactiviteit en levensvatbaarheid in diermodellen
  • Verbeterde mitochondriale functie
  • Betere doorbloeding in reproductieve structuren
• Studietype: preklinische review + humane pilotgegevens.
• Sterke punten/beperkingen: veelbelovend, maar beperkte humane hormonale gegevens.

3. Liebert A et al. PBM en systemische neuro-immuun/endocriene modulatie (2020)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7673843/

• Populatie: preklinische en klinische studies met diverse aandoeningen.
• Interventie: systemische PBM (transcranieel en perifeer).
• Principales hallazgos:
  • Modulatie van ontstekingsmarkers
  • Invloed op de hypothalamus-hypofyse-bijnieras (HPA-as)
  • Mogelijke rol bij stressregulatie en hormonale balans
• Studietype: narratieve review.
• Sterke punten/beperkingen: sterke mechanistische ondersteuning; gebrek aan grote humane hormonale RCT's.

4. Laakso EL (2023): effecten van PBM op de darm-hersen-endocriene assen

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10216148/

• Populatie: mechanistische en kleine humane studies.
• Interventie: Transcraniële en perifere PBM.
• Principales hallazgos:
  • Modulatie van mitochondriën in hormonale en metabole routes
  • Invloed op de darm-hersen-hormooncommunicatie
  • Mogelijk relevant voor stress, energie en hormonale regulatie
• Tipo de estudio: Revisión.
• Sterke punten/beperkingen: sterke theoretische basis; weinig grootschalige humane gegevens.

5. Hernández-Bule et al. (2024): overzicht van PBM en endocriene functie

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11049838/

• Populatie: humane klinische studies, kleine RCT's, diermodellen en mechanistische studies.
• Interventie: PBM op endocrien gerelateerde gebieden (hersenen en perifere klierweefsels).
• Principales hallazgos:
  • Mogelijke effecten op cortisol, melatonine en andere hormonen
  • Mechanistische verbanden via mitochondriale stimulatie en neuro-endocriene signalering
• Tipo de estudio: Revisión sistemática.
• Beperkingen: weinig grote RCT's; hormonale uitkomsten vaak secundair; sterke variatie tussen protocollen.

7) Beter slapen

1. Saltmarche A, et al. Significante verbeteringen in cognitie en slaap gerapporteerd bij mensen met dementie na PBM (2017)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28186867/

• Populatie: personen met milde tot matige dementie.
• Interventie: herhaalde fotobiomodulatie (transcranieel/bijna-infrarood).
• Principales hallazgos:
  • Verbeterde slaapkwaliteit
  • Minder nachtelijke onrust
  • Verbeteringen in cognitieve functies
• Studietype: casusreeks.
• Sterke punten/beperkingen: consistente rapportages van zorgverleners, maar geen controlegroep.

2. Nizamutdinov D, et al. tNIR bij dementie: verbeterde slaap en stemming (2021)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8219492/

• Populatie: mensen met dementie.
• Interventie: herhaalde tNIR-sessies thuis.
• Principales hallazgos:
  • Verbeterde slaapkwaliteit gerapporteerd
  • Verbeterde stemming
• Studietype: casusreeks / gecontroleerd protocol.
• Sterke punten/beperkingen: praktijksetting; geen geblindeerde RCT.

3. Gaggi NL, et al. Slaap, waakzaamheid en cognitie verbeteren met fotobiomodulatie (overzicht uit 2025)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12350269/

• Populatie: gezonde vrijwilligers en klinische groepen.
• Interventie: transcraniële PBM, intranasale PBM en lichttherapie met fel licht.
• Principales hallazgos:
  • Verbeterde alertheid overdag
  • Mogelijke ondersteuning van de nachtrust
  • Efectos a través de vías circadianas y mitocondriales
• Tipo de estudio: Revisión (2025).
• Fortalezas/limitaciones: Mezcla de métodos de intervención; campo de investigación emergente.

4. Urquhart EL et al. tPBM changes EEG & cognition; sleep-related EEG changes noted (2020)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7587286/

• Población: 20 adultos sanos.
• Intervención: Una sesión de PBM transcraneal de 830 nm.
• Principales hallazgos:
  • Aumento de la actividad delta y theta del EEG (asociada con la relajación y la presión del sueño)
  • Mejoras cognitivas a corto plazo
  • El perfil de EEG mostró similitudes con los primeros ciclos del sueño
• Tipo de estudio: Estudio experimental cruzado.
• Fortalezas/limitaciones: Neurofisiología sólida, pero el sueño no es el resultado primario.

5. Bragato EF et al. (2023): Protocolo de RCT con máscara LED que incluye el sueño como resultado

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9902007/

• Población: 60 mujeres de entre 35 y 60 años.
• Intervención: Máscara LED de 633 nm y 830 nm, 20 minutos por sesión, 3 veces por semana durante 8 semanas.
• Hallazgos principales: Se trata de un protocolo; el sueño se mide mediante el PSQI, pero aún no se han publicado resultados.
• Tipo de estudio: Protocolo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo.
• Fortalezas/limitaciones: Diseño sólido; resultados aún pendientes.

6. Hamblin MR (2017) y Laakso EL (2023): PBM y mecanismos de la melatonina/ritmos circadianos

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5523874/

• Población: Modelos animales, estudios celulares y datos humanos indirectos.
• Intervención: PBM de luz roja (630–660 nm) e infrarroja cercana (800–850 nm).
• Principales hallazgos:
  • Aumento de la actividad de la citocromo c oxidasa
  • Aumento del ATP y del óxido nítrico
  • Posible influencia en la síntesis de melatonina
  • Normalización de los ritmos circadianos en animales
• Tipo de estudio: Revisión mecanística.
• Fortalezas/limitaciones: Base biológica sólida; pocos RCT en humanos centrados en el sueño.

8) Crecimiento del cabello

1. Torres AE et al. Photobiomodulation for the management of hair loss (2021)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33377535/

• Población: Resumen de varios RCT en casos de alopecia.
• Intervención: Cascos/gorros LED de luz roja (630–660 nm) y luz infrarroja cercana, 2–3 veces por semana durante 12–26 semanas.
• Principales hallazgos:
  • Varios RCT describen un aumento de la densidad capilar
  • Mejoras en el crecimiento y la estructura del cabello
• Tipo de estudio: Revisión narrativa + resumen de RCT.
• Fortalezas/limitaciones: Cobertura amplia; persiste la variación en los protocolos.

2. Hamblin MR. Photobiomodulation for alopecia (revisión de 2019)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6737896/

• Población: Estudios preclínicos y clínicos.
• Intervención: PBM entre 630–830 nm en diversos dispositivos.
• Principales hallazgos:
  • Estimulación de las mitocondrias en los folículos pilosos
  • Se describe apoyo para la alopecia androgenética y la alopecia areata
• Tipo de estudio: Revisión.
• Fortalezas/limitaciones: Buena fundamentación mecanicista; revisión más antigua en comparación con los RCT más recientes.

3. Wang YF et al. Ensayo clínico que compara tres longitudes de onda para el crecimiento del cabello (2024)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40398915/

• Población: 68 adultos (18–60 años) con pérdida de cabello.
• Intervención: PBM con tres longitudes de onda:
  • 650 nm
  • 1550 nm
  • 14.000 nm
  vergeleken met controle, gedurende 3 maanden plus 9 maanden follow-up.
• Principales hallazgos:
  • Toename in haardichtheid in alle PBM-groepen
  • Afnemende dichtheid in de controlegroep
  • Verminderde talgproductie van de hoofdhuid
• Studietype: Gecontroleerde klinische studie.
• Sterke punten/beperkingen: Unieke vergelijking tussen golflengten; middelgrote steekproef.

4. Charoensuksira S, et al. Lichtgeleidende microneedle-patch + LED-helm (2024)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39325239/

• Populatie: 16 deelnemers met androgenetische alopecie.
• Interventie: Microneedle-patch gecombineerd met LED-helm (522 nm + 633 nm), 50 mW/cm², 40 J/cm², wekelijks gedurende 24 weken.
• Principales hallazgos:
  • Toename van haardichtheid in het belichte gebied
  • Verbeterde haarkwaliteit ten opzichte van controle
• Studietype: Kleine gerandomiseerde split-area-trial.
• Sterke punten/beperkingen: Innovatieve methode; zeer kleine steekproef.

5. Yang K, et al. Haargroeibevorderende effecten van 650 nm rood licht (ex vivo)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8577899/

• Populatie: Ex-vivo humane haarfollikelculturen.
• Interventie: Blootstelling aan 650 nm rood licht.
• Principales hallazgos:
  • Stimulatie van folliculaire activiteit
  • Upregulatie van mitochondriale en groeifactor-signalen
• Studietype: Mechanistische ex-vivo studie.
• Sterke punten/beperkingen: Sterke biologische ondersteuning; geen directe klinische toepassing.

9) Metabolisme & energiehuishouding

1. Magalhães FC, et al. PBM en metabole uitkomsten (review uit 2022)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36040371/

• Populatie: In-vitro-, dier- en humane studies.
• Interventie: PBM met diverse parameters.
• Principales hallazgos:
  • Verbeterde mitochondriale functie
  • Verminderde ontstekingsactiviteit
  • Verbeterde metabole signalering in spier- en ander weefsel
• Studietype: Narratieve/systematische review.
• Sterke punten/beperkingen: Sterke theoretische ondersteuning; meer RCT’s bij mensen nodig.

10) Betere stemming / minder somberheid

1. Ji Q., et al. Photobiomodulation en stemmingssymptomen: meta-analyse (2024)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38356614/

• Populatie: RCT’s en gecontroleerde studies bij personen met een sombere stemming.
• Interventie: Transcraniële en perifere PBM.
• Principales hallazgos:
  • Significante verbetering van de stemming vergeleken met placebo
  • Beperkt aantal hoogwaardige RCT’s beschikbaar
• Studietype: Systematische review en meta-analyse.
• Sterke punten/beperkingen: Statistisch significant effect in de analyse; heterogene protocollen.

2. Cho Y., et al. Meta-analyse: tPBM en stemmingssymptomen (2023)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37651208/

• Populatie: Gerandomiseerde en sham-gecontroleerde trials.
• Interventie: Diverse transcraniële PBM-protocollen.
• Principales hallazgos:
  • Ondersteuning voor een positief effect van tPBM op de stemming
  • Veel onderzoeken hadden door kleine steekproeven onvoldoende statistische power
• Studietype: Meta-analyse.
• Sterke punten/beperkingen: Grondige analyse, maar beperkt door geringe trialgroottes.

11) Vermindering van ontstekingen (artritis & auto-immuunaandoeningen)

1. Zhang R., et al. Mechanismen en werkzaamheid van PBM bij ontstekingsziekten (2023)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10531845/

• Población: Estudios en humanos y animales centrados en enfermedades inflamatorias.
• Intervención: Diversos protocolos de PBM con luz roja e infrarroja cercana.
• Principales hallazgos:
  • Disminución de los marcadores inflamatorios
  • Mejora de los mecanismos de reparación tisular
  • Efectos positivos en enfermedades articulares y modelos autoinmunitarios
• Tipo de estudio: Revisión sistemática (2023).
• Fortalezas/limitaciones: Muy exhaustiva; la variación en los protocolos de investigación sigue siendo una limitación.

2. Hamblin MR. Efectos antiinflamatorios de la PBM: revisión mecanística (2017)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5523874/

• Población: Estudios celulares, animales y humanos.
• Intervención: Luz roja y luz infrarroja cercana.
• Principales hallazgos:
  • Disminución del estrés oxidativo
  • Disminución de las citocinas proinflamatorias
  • Aumento del óxido nítrico vasodilatador (NO)
  • Modulación de las mitocondrias y de la actividad inmunitaria
• Tipo de estudio: Revisión mecanística.
• Fortalezas/limitaciones: Sólida base biológica; los protocolos clínicos de PBM difieren considerablemente.

3. Oliveira S., et al. PBM para la artrosis de rodilla: revisión sistemática (2024)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38775202/

• Población: ECA en personas con artrosis de rodilla.
• Intervención: PBM con láser o LED y diferentes parámetros.
• Principales hallazgos:
  • Reducción del dolor
  • Posible mejora de la movilidad y el funcionamiento
• Tipo de estudio: Revisión sistemática y metanálisis (2024).
• Fortalezas/limitaciones: Datos agregados; bajo nivel de certeza debido a protocolos heterogéneos.

4. González-Muñoz A., et al. PBM para el dolor crónico y la inflamación: revisión sistemática (2023)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10094541/

• Población: Personas con dolor crónico y enfermedades inflamatorias.
• Intervención: PBM basada en láser y LED.
• Principales hallazgos:
  • La PBM muestra efectos favorables sobre el dolor y la inflamación
  • Distintas indicaciones se benefician en diferente medida
• Tipo de estudio: Revisión sistemática.
• Fortalezas/limitaciones: Revisión exhaustiva; necesidad de ECA estandarizados.

5. Stausholm MB., et al. Eficacia de la LLLT en la artrosis de rodilla: BMJ Open (2019)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12326686/

• Población: Estudios de LLLT controlados con placebo sobre la artrosis de rodilla.
• Intervención: Diversos protocolos de dosificación de LLLT.
• Principales hallazgos:
  • Reducción significativa del dolor
  • Mejora de la función articular
• Tipo de estudio: Revisión sistemática y metanálisis (2019).
• Fortalezas/limitaciones: Evidencia sólida, pero la variación en las dosis entre estudios limita la comparabilidad.

6. Lourinho I., et al. LLLT en adultos con artritis reumatoide: revisión sistemática y metanálisis (2023)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12326686/

• Población: Adultos con artritis reumatoide.
• Intervención: Diversos protocolos de LLLT/PBM.
• Principales hallazgos:
  • Disminución de los marcadores inflamatorios
  • Reducción del dolor
  • Mejoras en el funcionamiento (en algunos estudios)
• Tipo de estudio: Revisión sistemática y metanálisis (2023).
• Fortalezas/limitaciones: Resultados prometedores, pero cohortes pequeñas y metodología variable.

La terapia de luz roja es una aplicación de bienestar y no sustituye la atención médica. Los resultados varían según la persona; consulte a su médico si presenta síntomas.