1) Hudforbedring / Anti-aging

1. Shurrab K, et al. Lavniveau laserterapi til hudfornyelse: systematisk gennemgang og meta-analyse. J Cosmet Dermatol. 2024.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38817003/

• Population: Samlede kliniske studier om hudelasticitet, rynker og melasma.
• Intervention: Forskellige LLLT/LED-protokoller (rødt og nær-infrarødt).
• Hovedfund:
  • Forbedret hudelasticitet
  • Reducerede rynker
  • Betragtet som en sikker og nyttig supplerende behandling
• Studietype: Systematisk gennemgang (2024).
• Styrker/begrænsninger: Seneste meta-analyse; begrænsninger pga. varierende doser og udfaldsmål.

2. Couturaud V, Le Fur M, Pelletier M, Granotier F. Vend hudens aldringstegn med rød lys photobiomodulation. 2023.

https://www.researchgate.net/publication/372014314_Reverse_skin_aging_signs_by_red_light_photobiomodulation

• Population: 20 raske hvide kvinder med kombineret til fedtet hud, alder ikke præcist angivet.
• Intervention: LED-maske (~630 ±10 nm, ~15,6 J/cm²), 2 sessioner om ugen i 3 måneder (12 min pr. session).
• Hovedfund:
  • ~16,7% reduktion i ansigtsslaphed
  • ~31,3% stigning i dermal tæthed
  • ~28,1% reduktion i pore diameter
  • ~62,6% reduktion i talgproduktion
  • Effekter varede 14–28 dage efter ophør
• Studietype: Klinisk interventionsstudie uden kontrolgruppe.
• Styrker/begrænsninger: Lille prøve, ingen placebogruppe.

3. Mota LR, et al. Photobiomodulation reducerer periokulær rynkevolumen med 30%: en randomiseret kontrolleret undersøgelse (2023)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36780572/

• Population: 137 kvinder på 40–65 år med hudfototype II–IV.
• Intervention: 10 sessioner over 4 uger med rødt (660 nm) og amber (590 nm) lys, split-face model.
• Hovedfund:
  • ~31,6% rynkereduktion med rødt lys
  • ~29,9% rynkereduktion med amber lys
  • Ingen signifikant forbedring i hydrering eller viskoelasticitet
• Studietype: Randomiseret, kontrolleret split-face studie.
• Styrker/begrænsninger: Fokus på periokulært område, kort opfølgning.

4. Jagdeo J, et al. Lysdioder i dermatologi: En systematisk gennemgang. J Am Acad Dermatol. 2018.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6099480/

• Population: Forskellige kliniske studier (fotoaldring, akne, sårheling).
• Intervention: Rødt (630–660 nm) og NIR (830–880 nm) lys i forskellige protokoller.
• Hovedfund:
  • Forbedrede rynker
  • Øget hudelasticitet
  • Kollagenstimulering
  • Op til 26–36% reduktion af rynker i nogle studier
• Studietype: Systematisk review.
• Styrker/begrænsninger: Stor variation i doser og apparater.

5. Wunsch A & Matuschka K. En kontrolleret undersøgelse… Photomed Laser Surg. 2014.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3926176/

• Population: Voksne, der modtog fuld ansigts PBM.
• Intervention: Polykromatisk rødt/NIR-lys i flere uger.
• Hovedfund:
  • Højere patienttilfredshed
  • Reducerede fine linjer
  • Øget kollagentæthed
• Studietype: Kontrolleret klinisk studie.
• Styrker/begrænsninger: Afhængig af apparat; standardiserede doser nødvendige.

6. Avci P, et al. Lavniveau laserterapi (LLLT) i huden. Lasers Surg Med. 2013.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4126803/

• Population: Kliniske og prækliniske data.
• Intervention: Rødt lys (600–700 nm) og NIR (760–1100 nm).
• Hovedfund:
  • Øget ATP-produktion
  • Stimulering af kollagensyntese
  • Øget fibroblastaktivitet
• Studietype: Narrativ/systematisk gennemgang.
• Styrker/begrænsninger: Stærk mekanistisk evidens.

2) Hurtigere restitution, muskelgendannelse & sportspræstationer

1. Luo WT, et al. Effekter af lavniveau laserterapi på muskelpræstation og restitution: Systematisk gennemgang & meta-analyse. Front Physiol. 2021.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9460079/

• Population: 24 kliniske studier med atleter og aktive voksne.
• Intervention: LLLT/PBM før eller efter træning, bølgelængder 630–904 nm.
• Hovedfund:
  • Forbedret muskelstyrke når anvendt før anstrengelse
  • Reduceret muskelskade (lavere CK-værdier)
  • Reduceret muskelsmerte
• Studietype: Meta-analyse.
• Styrker/begrænsninger: Mange studier; variation i dosering og timing.

2. Tomazoni SS, et al. Infrarød lavniveau laserterapi anvendt før løbetest. Lasers Med Sci. 2019.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6885272/

• Population: Sunde, aktive voksne.
• Intervention: IR-LLLT (808–830 nm) anvendt før en progressiv løbetest.
• Hovedfund:
  • Bedre præstation under løb
  • Lavere træthedsindikatorer sammenlignet med placebo
• Studietype: Randomiseret klinisk forsøg.
• Styrker/begrænsninger: Godt kontrolleret; én session — ingen langtidseffekter.

3. Rossato M, et al. Dosis-respons effekt af photobiomodulation på træningspræstation. Lasers Surg Med. 2020.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33232629/

• Population: 18 fysisk aktive mænd.
• Intervention: PBM med forskellige energidoser på quadriceps før anstrengelse.
• Hovedfund:
  • Klar dosis-respons relation
  • Flere gentagelser mulige før træthed
  • Reduceret muskeltræthed
• Studietype: Randomiseret crossover-studie.
• Styrker/begrænsninger: Lille prøve, men fremragende kontrol.

4. Lanferdini FJ, et al. Effekter af Photobiomodulation Therapy på præstation i sport: Randomiserede forsøg & mekanismer. Sports Med. 2023.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10594465/

• Population: Atleter og aktive voksne.
• Intervention: PBM før eller efter anstrengelse, typisk 660–850 nm.
• Hovedfund:
  • Forbedret iltdynamik i muskler
  • Mindre muskelskade efter anstrengelse
  • Hurtigere muskelgendannelsesprocesser
• Studietype: Systematisk review.
• Styrker/begrænsninger: Omfattende oversigt; behov for ensartede doser.

5. Ailioaie LM & Ailioaie C. Photobiomodulation og sport: en narrativ gennemgang med et RCT-eksempel. 2021.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8706093/

• Population: Sunde mænd (RCT) + bredere sportsbefolkning i gennemgang.
• Intervention: PBM anvendt på biceps før styrkeanstrengelse.
• Hovedfund:
  • Mindre træthed under test
  • Længere tid til muskelsvigt
• Studietype: RCT + narrativ gennemgang.
• Styrker/begrænsninger: Fokuseret på én muskelgruppe; bredere forskning nødvendig.

6. De Oliveira et al. Photobiomodulation forbehandling forbedrer muskelpræstation: systematisk gennemgang (2018).

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29090398/

• Population: Randomiserede studier med atleter/sunde deltagere.
• Intervention: PBM anvendt før træning eller anstrengelse.
• Hovedfund:
  • Konsistent reduktion af muskeltræthed
  • Forbedret præstation i forskellige sportstest
• Studietype: Systematisk oversigt & meta-analyse.
• Styrker/begrænsninger: Stærk støtte; variation i protokoller.

3) Mere energi & mindre træthed

1. Salehpour F., et al. Transkraniel PBM forbedrer hjerneenergi-metabolisme via aktivering af cytokrom-c-oxidase (2023)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10552827/

• Population: Oversigt over dyre- og humane studier om hjerneenergi og mitokondrier.
• Intervention: Rød/NIR hjerne-PBM (typisk 630–1064 nm).
• Hovedfund:
  • Øget aktivitet af cytokrom-c-oxidase
  • Øget ATP-produktion i hjernen
  • Bedre kognitiv energitilgængelighed
• Studietype: Systematisk review.
• Styrker/begrænsninger: Stærk mekanistisk evidens; kliniske parametre varierer.

2. Naeser MA., et al. Transkraniel PBM mod kronisk hjernedysfunktion — forbedret træthed & kognition (2022)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9271305/

• Population: Patienter med langvarige kognitive symptomer.
• Intervention: Rød/NIR tPBM anvendt på præfrontal cortex.
• Hovedfund:
  • Mindre mental træthed
  • Forbedret opmærksomhed og bearbejdningshastighed
  • Forbedret humør
• Studietype: Klinisk interventionsstudie.
• Styrker/begrænsninger: Lovende; ingen placebokontrol.

3. Vargas E., et al. PBM øger cerebral iltmætning & årvågenhed (NIR 1064 nm) — randomiseret forsøg (2017)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5445709/

• Population: Friske voksne.
• Intervention: 1064 nm NIR på panden i 8 minutter.
• Hovedfund:
  • Forøget iltforsyning til hjernen
  • Øget årvågenhed
  • Mulig øgning af mental energi
• Studietype: Randomiseret kontrolleret forsøg.
• Styrker/begrænsninger: Stærke fysiologiske målinger; kort interventionsvarighed.

4. Henderson TA, et al. Neuroenergetiske fordele ved PBM — oversigt (2022)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35149652/

• Population: Humane og dyremodeller med fokus på neuronernes energiforsyning.
• Intervention: Forskellige PBM-bølgelængder fra 630–1064 nm.
• Hovedfund:
  • Øget ATP-syntese
  • Lavere oxidativ stress
  • Forbedret mitokondriel funktion
• Studietype: Mekanistisk review.
• Styrker/begrænsninger: Stærk biologisk dokumentation; variation mellem studier.

5. Darlot F, et al. PBM ændrer energimetabolisme i neuroner — eksperimentelle & translational evidens (2022)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35413191/

• Population: Dyre- og celleforsøg suppleret med tidlige kliniske data.
• Intervention: PBM med rød/NIR til mitokondriel stimulering.
• Hovedfund:
  • Forbedret ATP-produktion
  • Bedre energieffektivitet i neuroner
  • Potentiel anvendelse ved træthedssymptomer
• Studietype: Oversigtsartikel om translationsforskning.
• Styrker/begrænsninger: Lovende; begrænsede store humane data.

6. Hwang J, et al. PBM mod mental træthed — randomiseret placebokontrolleret forsøg (2016)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27285902/

• Population: Friske voksne med mental træthed.
• Intervention: 825 nm tPBM rettet mod frontale hjerneområder.
• Hovedfund:
  • Betydelig reduktion af mental træthed
  • Forbedret kognitiv præstation
• Studietype: Dobbeltblind, placebokontrolleret undersøgelse.
• Styrker/begrænsninger: Stærkt design; én session — langtidseffekt ukendt.

4) Smertelindring (muskel- og ledsmerter)

1. González-Muñoz A, et al. Effektivitet af photobiomodulation terapi i behandling af smerte og inflammation: Systematisk review (2023)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10094541/

• Population: Kliniske studier af akut og kronisk muskuloskeletal smerte.
• Intervention: Lokal anvendelse af rød og nær-infrarød PBM.
• Hovedfund:
  • Nedsættelse af smertescores i flere RCT'er
  • Reducerede inflammationsmarkører
  • Forbedret vævsrestitution
• Studietype: Systematisk review.
• Stærke sider/begrænsninger: God mængde RCT’er; variation i dosering og parametre.

2. Hamblin MR. Mekanismer og anvendelser af de antiinflammatoriske effekter af photobiomodulation (2017)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5523874/

• Population: Prækliniske og kliniske studier af inflammation og smerte.
• Intervention: Rød/NIR PBM på celler, dyremodeller og menneskeligt væv.
• Hovedfund:
  • Fald i pro-inflammatoriske cytokiner
  • Stigning i M2-makrofager (reparerende type)
  • Reduceret oxidativ stress
• Studietype: Mekanistisk review.
• Stærke sider/begrænsninger: Stærk biologisk basis; behov for ensartede kliniske protokoller.

3. Tomazoni SS, et al. IR LLLT før træning reducerer ømhed og markører efter træning (2019)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6885272/

• Population: Raske mandlige atleter.
• Intervention: Infrarød LLLT før intensiv træning.
• Hovedfund:
  • Betydelig reduktion af muskelsmerter efter træning
  • Lavere CK-værdier og oxidativ stress
  • Bedre markører for muskelrestitution
• Studietype: Randomiseret, placebokontrolleret studie.
• Stærke sider/begrænsninger: Stærkt kontrolleret; kun kort sigt og lille gruppe.

4. Tsou YA, et al. Effekter af PBMT ved forsinket muskelsmerte: systematisk review & meta-analyse (2025)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12286287/

• Population: Studier af muskelsmerter (DOMS) hos raske voksne.
• Intervention: PBM anvendt før eller efter træning.
• Hovedfund:
  • Reduceret intensitet af DOMS på forskellige tidspunkter
  • Bedre muskel funktion under restitution
• Studietype: Systematisk review og meta-analyse.
• Stærke sider/begrænsninger: God mængde trials; effekt afhænger af tidspunkt for anvendelse.

5. Zecha FJ, et al. LLLT/PBM ved oral mucositis & vævsskade (2016 review)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4846477/

• Population: Kræftpatienter med oral mucositis forårsaget af kemoterapi eller strålebehandling.
• Intervention: Lokal LLLT på mundslimhinden.
• Hovedfund:
  • Signifikant smertelindring
  • Hurtigere heling af mundsår
  • Reduceret sværhedsgrad af mucositis
• Studietype: Systematisk review med kliniske retningslinjer.
• Stærke sider/begrænsninger: Meget stærkt klinisk bevis; specifik medicinsk kontekst.

6. González-Muñoz A, et al. PBM som supplerende terapi ved kroniske muskuloskeletale smerter (2023)

https://www.mdpi.com/2076-3417/15/8/4161

• Population: Patienter med knæartrose, tendinopati og lændesmerter.
• Intervention: PBM tilføjet til fysioterapi eller standardbehandling.
• Hovedfund:
  • Ekstra smertelindring ud over almindelig behandling
  • Forbedret funktionalitet
• Studietype: Systematisk review og trialsammenfatning.
• Stærke sider/begrænsninger: Positivt billede; behov for større RCT'er.

5) Neurologiske fordele (fokus, hukommelse & kognition)

1. Naeser MA, et al. Forbedret kognitiv funktion efter transkranielle LED-behandlinger ved kronisk TBI (2011 / 2016)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3104287

• Population: Personer med kronisk traumatisk hjerneskade (TBI) og kognitive begrænsninger.
• Intervention: Gentagne transkranielle rød/NIR LED-sessioner (633–870 nm).
• Hovedfund:
  • Forbedret opmærksomhed
  • Forbedret hukommelse
  • Forbedrede eksekutive funktioner
• Studietype: Pilotkliniske rapporter.
• Styrker/begrænsninger: Konsistente forbedringer; behov for større kontrollerede RCT’er.

2. Qu X, et al. Gentagen transkraniel fotobiomodulation forbedrer arbejdshukommelse hos ældre voksne (2022)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9514540/

• Population: Friske ældre voksne.
• Intervention: Syv dages serie af NIR tPBM-sessioner.
• Hovedfund:
  • Arbejdshukommelse forbedret umiddelbart efter behandlingerne
  • Effekt varede i flere uger
• Studietype: Randomiseret kontrolleret studie.
• Styrker/begrænsninger: Godt kontrolleret; begrænset stikprøvestørrelse.

3. de Oliveira BH, et al. tPBM øger kognitiv funktion & BDNF hos voksne med MCI (2024)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39423445/

• Population: Voksne med mild kognitiv svækkelse (MCI).
• Intervention: tPBM-sessioner vs placebo/sham.
• Hovedfund:
  • Forbedret kognitiv præstation
  • Stigning i cirkulerende BDNF-niveauer (neurotrofisk faktor)
• Studietype: RCT.
• Styrker/begrænsninger: Stærkt design; behov for langtidsforskning.

4. Urquhart EL, et al. Transkranielle PBM-inducerede ændringer i EEG og kognition (2020)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7587286/

• Population: Friske voksne.
• Intervention: Én enkelt session NIR tPBM (830 nm).
• Hovedfund:
  • Stigning i delta- og theta-EEG-aktivitet (forbundet med afslapning og kognitiv modulering)
  • Kortvarige kognitive forbedringer
• Studietype: Kontrolleret eksperimentelt studie.
• Styrker/begrænsninger: Stærke neurofysiologiske data; lille deltagergruppe.

5. Pan W, et al. Fremskridt inden for fotobiomodulation for kognitiv svækkelse (2023 review)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9945713/

• Population: Prækliniske modeller og humane studier ved TBI, demens og kognitiv tilbagegang.
• Intervention: Rød/NIR tPBM.
• Hovedfund:
  • Forbedret cerebral blodgennemstrømning
  • Mitokondriel støtte
  • Forbedringer i kognitive resultater i flere studier
• Studietype: Review.
• Styrker/begrænsninger: Meget omfattende; kliniske protokoller varierer meget.

6. Nizamutdinov D, et al. Transkraniel Near-Infrared (tNIR) lys ved demens: sikkerhed & kognitive effekter (2021)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8219492/

• Population: Patienter med demens.
• Intervention: Gentagne tNIR-behandlinger hjemme.
• Hovedfund:
  • Behandlingen viste sig at være sikker
  • Forbedringer i kognition hos nogle deltagere
  • Forbedret søvnkvalitet og humør rapporteret
• Studietype: Case-serier / behandlingsprotokol.
• Styrker/begrænsninger: Værdifuld real-world forskning; behov for større kontrollerede RCT’er.

6) Hormonel balance

1. Hamblin MR. Mekanismer for PBM — mitokondriel & NO-frigivelse, der påvirker endokrine celler (2017)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5523874/

• Population: Mekanistiske studier + begrænsede humane data.
• Intervention: Rød og nær-infrarød fotobiomodulation.
• Hovedfund:
  • Øget ATP-produktion
  • Frigivelse af nitrogenoxid (NO)
  • Biologiske effekter, der kan påvirke endokrin celleaktivitet og stressrespons
• Studietype: Mekanistisk review.
• Styrker/begrænsninger: Stærk biologisk underbygning; få direkte hormonelle kliniske RCT’er.

2. Yosefov-Abramson / Hernández-Bule 2024 — PBM effekter på reproduktive væv

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11049838/

• Population: Dyremodeller + små humane pilotstudier.
• Intervention: Lokal rød/NIR PBM på reproduktive væv.
• Hovedfund:
  • Forbedret follikelaktivitet og levedygtighed i dyremodeller
  • Forbedret mitokondriel funktion
  • Bedre blodgennemstrømning i reproduktive strukturer
• Studietype: Præklinisk gennemgang + pilot-human data.
• Styrker/begrænsninger: Lovende, men begrænsede humane hormonelle data.

3. Liebert A et al. PBM og systemisk neuroimmun/endokrin modulation (2020)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7673843/

• Population: Prækliniske og kliniske studier med forskellige lidelser.
• Intervention: Systemisk PBM (transkraniel og perifer).
• Hovedfund:
  • Modulation af inflammationsmarkører
  • Indflydelse på hypothalamus-hypofyse-binyre-aksen (HPA-aksen)
  • Mulig rolle i stressregulering og hormonel balance
• Studietype: Narrativ gennemgang.
• Styrker/begrænsninger: Stærk mekanistisk støtte; mangel på store humane hormonelle RCT’er.

4. Kliniske pilotstudier — thyroiditis, skjoldbruskkirtelknuder, reproduktiv medicin (Hernández-Bule 2024)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11049838/

• Population: Små grupper patienter med skjoldbruskkirtelproblemer eller fertilitetsproblemer.
• Intervention: Målrettet rød/NIR PBM på skjoldbruskkirtel eller bækkenområde.
• Hovedfund:
  • Forbedret blodgennemstrømning
  • Nogle symptomlindringer
  • Variable ændringer i hormonværdier (ikke konsistente)
• Studietype: Pilotkliniske observationer.
• Styrker/begrænsninger: Lovende men små antal + inkonsistente hormonelle resultater.

5. Laakso EL (2023) — PBM effekter på tarm-hjerne-endokrine akser

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10216148/

• Population: Mekanistiske + små humane studier.
• Intervention: Transkraniel og perifer PBM.
• Hovedfund:
  • Modulation af mitokondrier i hormonelle og metabolske veje
  • Indflydelse på tarm-hjerne-hormon kommunikation
  • Muligt relevant for stress, energi og hormonel regulering
• Studietype: Review.
• Styrker/begrænsninger: Stærk teoretisk basis; få store humane datastudier.

6. Hernández-Bule et al. (2024) — PBM og endokrin funktion gennemgang

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11049838/

• Population: Humane kliniske studier, små RCT’er, dyremodeller og mekanistiske studier.
• Intervention: PBM på endokrint relaterede områder (skjoldbruskkirtel, hjerne, testikler).
• Hovedfund:
  • Mulige effekter på kortisol, testosteron, skjoldbruskkirtelhormoner og melatonin
  • Mekanistiske forbindelser via mitokondriel stimulering og neuroendokrin signalering
• Studietype: Systematisk review.
• Begrænsninger: Få store RCT’er; hormonelle resultater ofte sekundære; stor variation mellem protokoller.

7) Bedre søvn

1. Saltmarche A, et al. Betydelige forbedringer i kognition og søvn rapporteret hos demenspatienter efter PBM (2017)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28186867/

• Population: Personer med mild til moderat demens.
• Intervention: Gentagen photobiomodulation (transkraniel/nær-infrarød).
• Hovedfund:
  • Forbedret søvnkvalitet
  • Mindre natlig uro
  • Forbedringer i kognitive funktioner
• Studietype: Case-serie.
• Styrker/begrænsninger: Konsistente rapporter fra omsorgspersoner, men ingen kontrolgruppe.

2. Nizamutdinov D, et al. tNIR ved demens: forbedret søvn & humør (2021)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8219492/

• Population: Demenspatienter.
• Intervention: Gentagne tNIR-behandlinger hjemme.
• Hovedfund:
  • Forbedret søvnkvalitet inden for ca. 7 dage
  • Forbedret humør
• Studietype: Case-serie / kontrolleret protokol.
• Styrker/begrænsninger: Virkelighedsnært miljø; ingen blindet RCT.

3. Gaggi NL, et al. Forbedring af søvn, vågenhed og kognition med photobiomodulation (2025 review)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12350269/

• Population: Raske frivillige og kliniske grupper.
• Intervention: Transkraniel PBM, intranasal PBM og lysterapibehandling.
• Hovedfund:
  • Forbedret årvågenhed om dagen
  • Mulig støtte til nattesøvn
  • Effekter via cirkadiske og mitokondrielle veje
• Studietype: Review (2025).
• Styrker/begrænsninger: Blandede interventionsmetoder; voksende forskningsfelt.

4. Urquhart EL, et al. tPBM ændrer EEG & kognition; søvnrelaterede EEG-ændringer observeret (2020)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7587286/

• Population: 20 raske voksne.
• Intervention: Én session med 830 nm transkraniel PBM.
• Hovedfund:
  • Stigning i delta- og theta-EEG-aktivitet (forbundet med afslapning og søvntryk)
  • Kortvarige kognitive forbedringer
  • EEG-profil viste ligheder med tidlige søvncyklusser
• Studietype: Eksperimentelt crossover-studie.
• Styrker/begrænsninger: Stærk neurofysiologi, men søvn er ikke primært udfald.

5. Bragato EF et al. (2023) — LED-maske RCT-protokol inklusive søvn som udfald

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9902007/

• Population: 60 kvinder mellem 35 og 60 år.
• Intervention: 633 nm og 830 nm LED-maske, 20 minutter pr. session, 3× om ugen i 8 uger.
• Vigtigste fund: Dette er en protokol — søvn måles via PSQI, men der er endnu ingen publicerede resultater.
• Studietype: Randomiseret, dobbeltblindet, placebokontrolleret protokol.
• Styrker/begrænsninger: Stærkt design; resultater afventer stadig.

6. Hamblin MR (2017) & Laakso EL (2023) — PBM og melatonin/cirkadiske mekanismer

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5523874/

• Population: Dyremodeller, celleundersøgelser og indirekte menneskelige data.
• Intervention: Rød (630–660 nm) og nær-infrarød (800–850 nm) PBM.
• Hovedfund:
  • Stigning i cytochrom c oxidase-aktivitet
  • Stigning i ATP og nitrogenoxid
  • Mulig indflydelse på melatoninsyntese
  • Normalisering af cirkadiske rytmer hos dyr
• Studietype: Mekanistisk review.
• Styrker/begrænsninger: Stærk biologisk basis; få humane RCT’er med fokus på søvn.

8) Hårvækst

1. Torres AE, et al. Photobiomodulation til behandling af hårtab (2021)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33377535/

• Population: Oversigt over flere RCT’er ved alopecia.
• Intervention: Røde (630–660 nm) og nær-infrarøde LED-hjelme/kasketter, 2–3× om ugen i 12–26 uger.
• Hovedfund:
  • Flere RCT’er viser en stigning i hårtæthed
  • Forbedringer i hårvækst og hårstruktur
• Studietype: Narrativ review + opsummering af RCT’er.
• Styrker/begrænsninger: Bred dækning; variation i protokoller fortsat til stede.

2. Hamblin MR. Photobiomodulation for alopecia (2019 review)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6737896/

• Population: Prækliniske og kliniske undersøgelser.
• Intervention: PBM mellem 630–830 nm i forskellige apparater.
• Hovedfund:
  • Stimulering af mitokondrier i hårfollikler
  • Effektivitet ved androgenetisk alopeci og alopecia areata
  • Potentiel rolle i genopretning efter kemoterapi
• Studietype: Review.
• Styrker/begrænsninger: God mekanistisk underbygning; ældre review i forhold til nyeste RCT’er.

3. Lodewijckx J, et al. HAIRLASER-forsøg — PBM til at fremskynde hårgenvækst efter kemoterapi (2023)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37060420/

• Population: Brystkræftpatienter under eller efter kemoterapi.
• Intervention: Hjelm- eller lokalt målrettet rød/NIR PBM efter protokol.
• Hovedfund:
  • Hurtigere hårvækst sammenlignet med kontrol
  • Forbedret livskvalitet og kropsbillede
• Studietype: Randomiseret kontrolleret forsøg.
• Styrker/begrænsninger: Værdifuld i specifik klinisk gruppe; moderat prøvestørrelse.

4. Wang YF, et al. Klinisk forsøg, der sammenligner tre bølgelængder for hårvækst (2024)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40398915/

• Population: 68 voksne (18–60 år) med hårtab.
• Intervention: PBM med tre bølgelængder:
  • 650 nm
  • 1550 nm
  • 14.000 nm
  sammenlignet med kontrol, over 3 måneder plus 9 måneders opfølgning.
• Hovedfund:
  • Stigning i hårtæthed i alle PBM-grupper
  • Faldende tæthed i kontrolgruppen
  • Reduceret talgproduktion i hovedbunden
• Studietype: Kontrolleret klinisk studie.
• Styrker/begrænsninger: Unik sammenligning mellem bølgelængder; mellemstor prøve.

5. Charoensuksira S, et al. Lysledende microneedle-plaster + LED-hjelm (2024)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39325239/

• Population: 16 patienter med androgenetisk alopeci.
• Intervention: Microneedle-plaster kombineret med LED-hjelm (522 nm + 633 nm), 50 mW/cm², 40 J/cm², ugentligt i 24 uger.
• Hovedfund:
  • Stigning i hårtæthed i det behandlede område
  • Forbedret hårkvalitet sammenlignet med kontrol
• Studietype: Lille randomiseret split-område forsøg.
• Styrker/begrænsninger: Innovativ metode; meget lille prøve.

6. Yang K, et al. Hårvækstfremmende effekter af 650 nm rødt lys (ex vivo)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8577899/

• Population: Ex-vivo humane hårfollikelkulturer.
• Intervention: Eksponering for 650 nm rødt lys.
• Hovedfund:
  • Stimulering af follikulær aktivitet
  • Opregulering af mitokondrie- og vækstfaktorsignaler
• Studietype: Mekanistisk ex-vivo studie.
• Styrker/begrænsninger: Stærk biologisk understøttelse; ingen direkte klinisk anvendelse.

9) Forbedret metabolisme

1. Scontri CMCB, et al. Dosis-respons PBM reducerer blodsukker ved T2DM (2023)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37171054/

• Population: Personer med type 2-diabetes i et randomiseret dobbeltblind crossover-design.
• Intervention: Rød/nær-infrarød PBM med tids- og dosisvariationer.
• Hovedfund:
  • Fald i blodsukkerværdier
  • Forbedring af hjertefrekvensvariabilitet (HRV), hvilket indikerer bedre autonom balance
• Studietype: Randomiseret crossover RCT.
• Styrker/begrænsninger: Lovende resultat; større studier nødvendige.

2. Elnaggar RK, et al. PBMT vs RF vs kontrol hos unge med fedme (2020)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32141112/

• Population: Unge med fedme.
• Intervention: 635 nm PBM på abdominale fedtområder, sammenlignet med radiofrekvens og kontrol.
• Hovedfund:
  • Reduceret talje-hoftes ratio
  • Reduceret subkutant fedtlag på maven
• Studietype: RCT.
• Styrker/begrænsninger: Fysiske målinger forbedret; kort opfølgningsperiode.

3. Roche GC, et al. LLLT til reduktion af hofte/talje/maveomkreds (2017)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27935737/

• Population: Voksne med BMI mellem 30–40.
• Intervention: 635–680 nm LLLT med flere behandlingssessioner.
• Hovedfund:
  • Signifikant reduktion i taljeomfang
  • Nedsat hofte- og taljeomkreds
• Studietype: Kontrolleret klinisk studie.
• Styrker/begrænsninger: Gyldige reduktioner i kropsomfang; metaboliske biomarkører ikke hovedfokus.

4. Magalhães FC, et al. PBM i insulinresistens & metaboliske resultater (2022 gennemgang)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36040371/

• Population: In-vitro, dyre- og humane studier.
• Intervention: PBM med forskellige parametre.
• Hovedfund:
  • Forbedret mitokondriel funktion
  • Reduceret inflammationsaktivitet
  • Forbedret metabolisk signalering i adipocytter og muskler
• Studietype: Narrativ/systematisk gennemgang.
• Styrker/begrænsninger: Stærk teoretisk støtte; flere RCT’er på mennesker nødvendige.

5. Modena DAO, et al. LED PBM på fedtvæv — split-mave forsøg (2023)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37851070/

• Population: Kvinder med fedme.
• Intervention: Rød og infrarød LED PBM rettet mod separate dele af maven.
• Hovedfund:
  • Stimulering af mitokondriel aktivitet i fedtceller
  • Lokal reduktion af fedtvævsmål
• Studietype: Ikke-randomiseret split-område studie.
• Styrker/begrænsninger: Interessante mekanistiske markører; mangel på randomisering.

6. Liu S, et al. tPBM forbedrer metaboliske parametre hos diabetiske mus (Nature Communications, 2023)

https://www.nature.com/articles/s42003-023-05630-3

• Population: Diabetiske musemodeller.
• Intervention: Transkraniel PBM.
• Hovedfund:
  • Forbedret insulinbehandlingseffekt
  • Ændret mikroglial aktivitet (inflammationsmodulation)
  • Øget energiforbrug og bevægelse
• Studietype: Præklinisk dyreforsøg.
• Styrker/begrænsninger: Stærk mekanistisk evidens; klinisk oversættelse skal bekræftes.

10) Bedre humør / mindre angst eller depression

1. Cassano P., et al. Transkraniel fotobiomodulation for major depressiv lidelse — pilot RCT (2018)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7864111/

• Population: Voksne med en major depressiv lidelse (MDD).
• Intervention: Transkraniel nær-infrarød PBM rettet mod den præfrontale cortex.
• Hovedfund:
  • Observerbare antidepressiva effekter
  • Forbedret humør i forhold til baseline
  • God tolerabilitet og gennemførlighed
• Studietype: Randomiseret, dobbeltblind, sham-kontrolleret pilotstudie.
• Stærke sider/begrænsninger: Stærkt design men lille prøvestørrelse.

2. Ji Q., et al. Photobiomodulation forbedrer depressionssymptomer — meta-analyse (2024)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38356614/

• Population: RCT’er og kontrollerede studier hos personer med depressive symptomer.
• Intervention: Transkraniel og perifer PBM.
• Hovedfund:
  • Signifikant reduktion i depressive symptomer sammenlignet med placebo
  • Begrænset antal højtkvalitets RCT’er tilgængelige
• Studietype: Systematisk review og meta-analyse.
• Stærke sider/begrænsninger: Statistisk påvist effekt; heterogene protokoller.

3. Cho Y., et al. Meta-analyse: Effekt af tPBM på depressive symptomer (2023)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37651208/

• Population: Randomiserede og sham-kontrollerede forsøg.
• Intervention: Forskellige transkranielle PBM-protokoller.
• Hovedfund:
  • Støtte til effektiviteten af tPBM
  • Mange studier underpowered pga. små prøvestørrelser
• Studietype: Meta-analyse.
• Stærke sider/begrænsninger: Grundig analyse, men begrænset af små forsøg.

4. Iosifescu DV, et al. ELATED-3 multicenter randomiseret sham-kontrolleret forsøg (2022)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35950904/

• Population: Patienter med major depressive disorder på tværs af flere forskningscentre.
• Intervention: Transkraniel PBM med foruddefinerede irradians- og energitærskler.
• Hovedfund:
  • Minimum nødvendig dosis for at opnå klinisk effekt
  • Lave doser viste ingen effekt
• Studietype: Multicenter randomiseret kontrolleret studie.
• Stærke sider/begrænsninger: Understreger vigtigheden af korrekt dosering; variation mellem centre.

5. Guu TW, et al. Bærbar tPBM til MDD — randomiseret dobbeltblind sham-kontrolleret forsøg (2025)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39706483/

• Population: Personer med major depressive disorder.
• Intervention: Selv-applikeret bærbart tPBM-udstyr.
• Hovedfund:
  • Godt tolereret og gennemførligt i daglig brug
  • Lav dosis viste sig utilstrækkelig til antidepressiv effekt
  • Forbedret søvnkvalitet blev rapporteret
• Studietype: Randomiseret dobbeltblind sham-kontrolleret studie.
• Stærke sider/begrænsninger: Realistisk praksissituation; lav dosis begrænser effektivitet.

6. Coelho DRA, et al. Dosisfindings-RCT af tPBM — neurometabolitændringer & kliniske korrelationer (2025)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40429396/

• Population: Voksne med MDD.
• Intervention: Varierende doser af transkraniel PBM.
• Hovedfund:
  • Dosisafhængige ændringer i neurometabolitter (NAA, Cho, Cr)
  • Sammenhæng mellem metaboliske ændringer og klinisk forbedring
• Studietype: Randomiseret dobbeltblind dosis-sammenlignende studie.
• Stærke sider/begrænsninger: Stærkt mekanistisk design; tidlige fase studier.

11) Reduktion af inflammation (gigt & autoimmune sygdomme)

1. Zhang R., et al. Mekanismer & effektivitet af PBM ved inflammatoriske sygdomme (2023)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10531845/

• Population: Humane og dyrestudier med fokus på inflammatoriske sygdomme.
• Intervention: Forskellige røde og nær-infrarøde PBM-protokoller.
• Hovedfund:
  • Fald i inflammationsmarkører
  • Forbedrede vævsreparationsmekanismer
  • Positive effekter ved ledsygdomme og autoimmune modeller
• Studietype: Systematisk review (2023).
• Styrker/begrænsninger: Meget omfattende; variation i behandlingsprotokoller er stadig en begrænsning.

2. Hamblin MR. Anti-inflammatoriske effekter af PBM — mekanistisk review (2017)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5523874/

• Population: Celle-, dyre- og humane studier.
• Intervention: Rødt og nær-infrarødt lys.
• Hovedfund:
  • Fald i oxidativ stress
  • Fald i inflammationsfremmende cytokiner
  • Stigning i vasodilaterende nitrogenoxid (NO)
  • Modulering af mitokondrier og immunaktivitet
• Studietype: Mekanistisk review.
• Styrker/begrænsninger: Stærkt biologisk fundament; kliniske PBM-protokoller varierer meget.

3. Oliveira S., et al. PBM til knæartrose — systematisk review (2024)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38775202/

• Population: RCT’er hos patienter med knæartrose.
• Intervention: Laser- eller LED-PBM med forskellige parametre.
• Hovedfund:
  • Smertereduktion
  • Mulig forbedring i mobilitet og funktion
• Studietype: Systematisk review og meta-analyse (2024).
• Styrker/begrænsninger: Aggregerede data; lav sikkerhed grundet heterogene protokoller.

4. González-Muñoz A., et al. PBM til kroniske smerter & inflammation — systematisk review (2023)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10094541/

• Population: Personer med kroniske smerter og inflammatoriske lidelser.
• Intervention: Laser- og LED-baseret PBM.
• Hovedfund:
  • PBM viser gavnlige effekter på smerte og inflammation
  • Forskellige indikationer drager i varierende grad fordel
• Studietype: Systematisk review.
• Styrker/begrænsninger: Omfattende oversigt; behov for standardiserede RCT’er.

5. Stausholm MB., et al. Effekt af LLLT ved knæartrose — BMJ Open (2019)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12326686/

• Population: Placebokontrollerede LLLT-studier ved knæartrose.
• Intervention: Forskellige doseringsprotokoller for LLLT.
• Hovedfund:
  • Betydelig smertereduktion
  • Forbedret led funktion
• Studietype: Systematisk review og meta-analyse (2019).
• Styrker/begrænsninger: Stærk evidens, men variation i doseringer mellem studier begrænser sammenlignelighed.

6. Lourinho I., et al. LLLT hos voksne med leddegigt — systematisk review & meta-analyse (2023)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12326686/

• Population: Voksne med leddegigt.
• Intervention: Forskellige LLLT/PBM-protokoller.
• Hovedfund:
  • Fald i inflammationsmarkører
  • Smertereduktion
  • Forbedringer i funktion (i nogle studier)
• Studietype: Systematisk review og meta-analyse (2023).
• Styrker/begrænsninger: Lovende, men små kohorter og varierende metodologi.