Terapia światłem czerwonym na wypadanie włosów

Dunner wordend haar merkt u zelden van de ene op de andere dag. Het valt op bij fel licht in de badkamer, op een foto van opzij, of aan wat er in de borstel achterblijft. Wie zoekt op roodlichttherapie haaruitval wil meestal maar één ding weten: doet dit werkelijk iets, of is het een dure lamp. In deze gids leest u hoe de haargroeicyclus werkt, wat er misgaat bij androgenetische alopecia, wat 660nm in de hoofdhuid wel en niet kan betekenen, en waarom dit het traagste toepassingsgebied van roodlichttherapie is.

De haargroeicyclus: anagene, catagene en telogene fase

Elke haarfollikel doorloopt een eigen cyclus, los van de follikels ernaast. Daarom verliest u losse haren en geen plukken, en duurt elke verandering zo lang.

• Anagene fase (groei). De follikel maakt actief haar, twee tot zes jaar lang. Op een gezonde hoofdhuid zit 85 tot 90% van de haren in deze fase, groeiend met ongeveer één centimeter per maand.
• Catagene fase (overgang). Twee tot drie weken waarin de follikel krimpt en het haar loslaat van de voedende papil.
• Telogene fase (rust). Ongeveer drie maanden. Het haar groeit niet meer en valt uit wanneer een nieuw haar eronder begint. Vijftig tot honderd haren per dag is normaal.

De cellen in een follikel in de anagene fase behoren tot de snelst delende van het lichaam. Alles wat de energievoorziening of doorbloeding raakt, ziet u pas maanden later terug.

Wat er misgaat bij androgenetische alopecia

Bij erfelijke haaruitval, androgenetische alopecia, is de follikel gevoelig voor het hormoon DHT, een omzettingsproduct van de mannelijke geslachtshormonen (androgenen). Bij mannen zit die gevoeligheid bij de inhammen en de kruin, bij vrouwen ontstaat eerder een diffuse verdunning rond de scheiding terwijl de haarlijn intact blijft.

Het proces heet miniaturisatie. De anagene fase wordt korter en de follikel produceert een dunner, lichter haar, tot er nog maar een nauwelijks zichtbaar donshaartje over is. Blijft die situatie jaren bestaan, dan raakt de follikel verbindweefseld en verdwijnt hij. Dat is onomkeerbaar, en het is de belangrijkste grens in dit verhaal.

Roodlichttherapie bij haaruitval: wat er in de hoofdhuid gebeurt

Terapia czerwonym światłem przy wypadaniu włosów nie działa na hormony i nie zatrzymuje procesu łysienia. Czerwone światło o długości fali 660 nm przenika na głębokość 5 do 10 mm, docierając tym samym do mieszka włosowego w skórze właściwej. Badania sugerują, że zaopatrzenie mieszka w energię i jego ukrwienie mogą na tym skorzystać. Chodzi o wspieranie tego, co nadal żyje, a nie o tworzenie nowych mieszków.

Mechanizm ten nazywa się fotobiomodulacją. Oksydaza cytochromu c, enzym w łańcuchu transportu elektronów w mitochondriach, jest wrażliwa na światło czerwone i bliską podczerwień: pod wpływem światła uwalnia się tlenek azotu, a produkcja ATP przyspiesza. Na stronie filarowej o tym, jak działa światło czerwone i bliska podczerwień, proces ten został wyjaśniony krok po kroku na podstawie badań prowadzonych między innymi przez Harvard Medical School i NASA, a więcej informacji znajdziesz w artykule o mitochondriach i ATP.

Mieszek włosowy w fazie anagenu potrzebuje dużo energii, a mikrokrążenie decyduje o tym, ile tlenu i składników odżywczych dociera do brodawki włosa. Dlatego w badaniach nad wzrostem włosów dzięki LED analizuje się gęstość i grubość włosów, a nie wypełnianie się łysych miejsc. Uczciwie o podstawach tych twierdzeń: badania są małe, krótkie i często finansowane przez producentów, a tam, gdzie opisywano efekt, dotyczył on niewielkiej poprawy. Więcej informacji znajdziesz na naszej stronie o badaniach naukowych nad terapią czerwonym światłem.

Najważniejsze rozróżnienie: czy mieszek włosowy nadal żyje

Światło może wspierać tylko to, co jeszcze istnieje. To decyduje o tym, czy terapia światłem na skórę głowy ma sens w Twojej sytuacji.

• Zminiaturyzowany mieszek włosowy nadal żyje. Jeśli przy dobrym świetle na przerzedzającym się obszarze widać jeszcze delikatne, krótkie włoski, mieszek jest aktywny i można go wspierać.
• Utracony mieszek włosowy nie odrasta. Jeśli dany obszar od lat jest łysy, gładki i lśniący, bez ani jednego meszku, tkanka uległa zwłóknieniu. Żadne źródło światła niczego tam nie zmieni.
• Lepiej wcześnie niż późno. Nie dlatego, że wtedy można więcej osiągnąć, lecz dlatego, że jest więcej mieszków włosowych, które można wspierać.

Dlatego nie obiecujemy nowego wzrostu włosów. Użytkownicy zgłaszają przede wszystkim, że pozostałe włosy wydają się mocniejsze, a na szczotce zostaje ich mniej.

Najpierw przyczyna: hormony, żelazo, stres i poród

Niet alle haaruitval is erfelijk, en dat onderscheid is belangrijker dan de keuze van een apparaat. Bij sommige oorzaken herstelt het haar vanzelf.

• Hormonale oorzaken. Een verstoorde hormoonhuishouding kan diffuse haaruitval veroorzaken, vaak samen met vermoeidheid of een veranderd energieniveau.
• IJzertekort. Een laag ferritinegehalte komt vaak voor bij hevige menstruaties en bij mensen die weinig of geen vlees eten.
• Stress, ziekte of een operatie. Daardoor kunnen veel follikels tegelijk in de telogene fase terechtkomen. De uitval begint pas twee tot drie maanden later en is meestal tijdelijk.
• Na een bevalling. Tijdens de zwangerschap blijven veel haren langer in de anagene fase. Daarna schakelen ze alsnog om, met flinke uitval rond de derde maand, die doorgaans binnen een jaar herstelt.
• Ronde, scherp begrensde kale plekken. Dit past bij alopecia areata, een auto-immuunreactie, en hoort door de huisarts te worden beoordeeld.

Laat de oorzaak daarom eerst door de huisarts uitsluiten, met bloedonderzoek als dat nodig is. Roodlichttherapie vervangt die stap niet. Als u zwanger bent, lees dan eerst het artikel over roodlichttherapie tijdens de zwangerschap.

Protocol voor roodlichttherapie bij haaruitval

Voor de hoofdhuid is een paneel op ooghoogte handiger dan een masker: u draait uw hoofd en bepaalt zelf welk deel het licht ontvangt. Het Panacea LED-masker is gemaakt voor het gezicht, niet voor de kruin. De ATP Pro 350 is het compacte instapmodel, de ATP Pro 700 verlicht een breder gebied.

Grof, donker haar absorbeert veel licht: door het haar in scheidingen te verdelen, bepaalt u of het licht de hoofdhuid bereikt.

Również tutaj obowiązuje próg, który pojawia się w badaniach nad terapią światłem: w badaniach przyjmuje się co najmniej około 100 mW/cm², podczas gdy tanie urządzenia często osiągają 20 do 30 mW/cm². Panele Panacea mają kalibrowany pomiar na poziomie 130 do 200 mW/cm² w odległości 15cm. O tym, że wieczorna sesja nie zakłóca nocnego odpoczynku, przeczytasz w artykule o terapii czerwonym światłem i śnie.

Oś czasu: najwolniej reagujący obszar zastosowania

Ze wszystkich zastosowań skóra głowy wymaga najwięcej cierpliwości. Powód jest arytmetyczny: włosy rosną około jednego centymetra miesięcznie. Nawet jeśli mieszek włosowy zacznie dziś lepiej funkcjonować, włosy nadal będą rosły przez wiele miesięcy.

Załóż co najmniej cztery do sześciu miesięcy, zanim będzie można cokolwiek zauważyć, oraz dziewięć do dwunastu miesięcy na uczciwą ocenę. Niektórzy użytkownicy po kilku tygodniach zauważają, że na szczotce zostaje mniej włosów, ale liczenie włosów jest niewiarygodnym miernikiem. Rezultaty różnią się w zależności od osoby.

Lepiej rób zdjęcia: w tym samym świetle, pod tym samym kątem i z tym samym przedziałkiem, raz w miesiącu, a następnie porównaj szósty miesiąc z miesiącem zerowym. Czerwone światło nie działa z dnia na dzień, jego działanie narasta. Kto przestanie po trzech tygodniach, niczego nie osiągnie.

Jeśli zastanawiasz się, czy w Twojej sytuacji ma to sens, możesz umówić bezpłatną, piętnastominutową rozmowę wideo ze specjalistą, bez nachalnej sprzedaży. Powiemy Ci również, kiedy naszym zdaniem niewiele na tym skorzystasz. Jeśli wolisz, zostaw poniżej pytanie - zawsze przeczyta je człowiek: na komentarze odpowiadamy w ciągu 24 godzin.

Czego nie obiecujemy

Na tym rynku wiele się sugeruje. My trzymamy się tego, co jest poparte dowodami:

• Nie powoduje odrostu włosów w miejscach, które są łyse od wielu lat.
• Brak wpływu na DHT ani na predyspozycje dziedziczne.
• Nie zastępuje to środków przepisanych przez lekarza. Światło może być stosowane dodatkowo, omów to ze swoim lekarzem prowadzącym.
• Brak gwarancji rezultatów: uzasadnienie stosowania LED w przypadku łysienia androgenowego jest słabsze niż w przypadku skóry czy bólu.

Mocniejsze jest uzasadnienie dotyczące samej skóry: w biopsjach skóry po kilku tygodniach regularnego stosowania opisywano zwiększoną produkcję kolagenu. Więcej na ten temat znajdziesz w artykule o terapii czerwonym światłem dla skóry.

Najczęściej zadawane pytania

Czy terapia światłem czerwonym działa na wypadanie włosów?

Badania sugerują, że 660nm wspiera zaopatrzenie mieszka włosowego w energię i jego ukrwienie, zapewniając niewielką poprawę gęstości i grubości włosów. Badania są małe, krótkotrwałe i często finansowane przez producentów. Oczekuj wsparcia dla włosów, które jeszcze pozostały, a nie rozwiązania problemu dziedzicznych predyspozycji.

Czy światło czerwone może przywrócić włosy w miejscu, które od lat jest łyse?

Nie. Mieszek włosowy, który zanikł wiele lat temu, ulega zwłóknieniu i nie odrasta. Jeśli na przerzedzającym się obszarze widzisz jeszcze delikatne, krótkie włosy, mieszek nadal żyje i można go wspierać. Jeśli skóra jest gładka i lśniąca, światło nic tam nie zdziała.

Jak długo trzeba czekać, zanim zauważę efekty?

To najwolniejszy obszar zastosowania. Włosy rosną około jednego centymetra miesięcznie, więc na pierwsze widoczne efekty trzeba czekać co najmniej cztery do sześciu miesięcy, a na rzetelną ocenę dziewięć do dwunastu miesięcy. Rób co miesiąc zdjęcia w takich samych warunkach; liczenie włosów na szczotce daje zbyt zmienne wyniki.

Czy podczas sesji muszę rozdzielać włosy?

Tak, szczególnie w przypadku grubych lub ciemnych włosów. Łodyga włosa pochłania dużo światła, zanim dotrze ono do skóry głowy. Rozdziel włosy grzebieniem lub palcami i podczas sesji zmień przedziałek kilka razy. Zachowaj odległość 25 do 30cm, a przez pierwsze dwa tygodnie 30cm.

Co zrobić, jeśli wypadanie włosów jest spowodowane zaburzeniami hormonalnymi, niedoborem żelaza lub porodem?

Najpierw wyjaśnij to z lekarzem pierwszego kontaktu, wykonując w razie potrzeby badania krwi. Jeśli przyczyną są zaburzenia hormonalne, niski poziom ferrytyny, stres lub wypadanie włosów po porodzie, włosy często odrastają po usunięciu przyczyny. Terapia światłem czerwonym nie zastępuje takiej diagnostyki i nie uzupełnia niedoboru.

Chcesz spokojnie sprawdzić, jakie możliwości są dostępne w Twojej sytuacji? Zobacz ATP Pro 350 lub większy ATP Pro 700, albo opisz swoją sytuację podczas bezpłatnej rozmowy wideo. Jeśli nie ma tu odpowiedzi na Twoje pytanie, zajrzyj do sekcji najczęściej zadawanych pytań.

Terapia światłem czerwonym jest zastosowaniem wellness i nie zastępuje opieki medycznej. Rezultaty różnią się w zależności od osoby; w razie dolegliwości skonsultuj się z lekarzem.