1) Hudforbedring / Anti-aldring

1. Shurrab K, et al. Lavnivå laserterapi for hudfornyelse: systematisk gjennomgang og meta-analyse. J Cosmet Dermatol. 2024.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38817003/

• Populasjon: Samlede kliniske studier om hudelastisitet, rynker og melasma.
• Intervensjon: Ulike LLLT/LED-protokoller (rødt og nær-infrarødt).
• Hovedfunn:
  • Forbedret hudelastisitet
  • Reduksjon av rynker
  • Ansett som en trygg og nyttig tilleggsterapi
• Studietype: Systematisk gjennomgang (2024).
• Styrker/begrensninger: Ny meta-analyse; begrensninger på grunn av varierende doser og utfallsmål.

2. Couturaud V, Le Fur M, Pelletier M, Granotier F. Reverser hudens aldringstegn med rød lys photobiomodulation. 2023.

https://www.researchgate.net/publication/372014314_Reverse_skin_aging_signs_by_red_light_photobiomodulation

• Populasjon: 20 friske hvite kvinner med kombinert til fet hud, alder ikke nøyaktig oppgitt.
• Intervensjon: LED-maske (~630 ±10 nm, ~15,6 J/cm²), 2 behandlinger per uke i 3 måneder (12 min per behandling).
• Hovedfunn:
  • ~16,7 % reduksjon i ansiktsløshet
  • ~31,3 % økning i dermal tetthet
  • ~28,1 % reduksjon i porediameter
  • ~62,6 % reduksjon i talgproduksjon
  • Effekter varte i 14–28 dager etter avsluttet behandling
• Studietype: Klinisk intervensjonsstudie uten kontrollgruppe.
• Styrker/begrensninger: Lite utvalg, ingen placebogruppe.

3. Mota LR, et al. Photobiomodulation reduserer periokulær rynkevolum med 30 %: en randomisert kontrollert studie (2023)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36780572/

• Populasjon: 137 kvinner i alderen 40–65 år med hudfototype II–IV.
• Intervensjon: 10 behandlinger over 4 uker med rødt (660 nm) og amber (590 nm) lys, split-face modell.
• Hovedfunn:
  • ~31,6 % rynkereduksjon med rødt lys
  • ~29,9 % rynkereduksjon med amber-lys
  • Ingen signifikant forbedring i hydrering eller viskoelastisitet
• Studietype: Randomisert, kontrollert split-face studie.
• Styrker/begrensninger: Fokus på periokulært område, kort oppfølging.

4. Jagdeo J, et al. Lysdioder i dermatologi: En systematisk gjennomgang. J Am Acad Dermatol. 2018.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6099480/

• Populasjon: Ulike kliniske studier (fotoaldring, akne, sårheling).
• Intervensjon: Rødt (630–660 nm) og NIR (830–880 nm) lys i ulike protokoller.
• Hovedfunn:
  • Forbedrede rynker
  • Økt hudelastisitet
  • Kollagenstimulering
  • Opptil 26–36 % rynkereduksjon i enkelte studier
• Studietype: Systematisk gjennomgang.
• Styrker/begrensninger: Stor variasjon i doser og apparater.

5. Wunsch A & Matuschka K. En kontrollert studie… Photomed Laser Surg. 2014.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3926176/

• Populasjon: Voksne som fikk full ansikts PBM.
• Intervensjon: Polykromatisk rødt/NIR-lys i flere uker.
• Hovedfunn:
  • Høyere pasienttilfredshet
  • Reduksjon av fine linjer
  • Økning i kollagentetthet
• Studietype: Kontrollert klinisk studie.
• Styrker/begrensninger: Avhengig av apparat; standardiserte doser nødvendig.

6. Avci P, et al. Lavnivå laserterapi (LLLT) i huden. Lasers Surg Med. 2013.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4126803/

• Populasjon: Kliniske og prekliniske data.
• Intervensjon: Rødt lys (600–700 nm) og NIR (760–1100 nm).
• Hovedfunn:
  • Økt ATP-produksjon
  • Stimulering av kollagensyntese
  • Økt fibroblastaktivitet
• Studietype: Narrativ/systematisk gjennomgang.
• Styrker/begrensninger: Sterk mekanistisk støtte.

2) Raskere restitusjon, muskelrestitusjon & sportslige prestasjoner

1. Luo WT, et al. Effekter av lavnivå laserterapi på muskelprestasjon og restitusjon: systematisk gjennomgang & meta-analyse. Front Physiol. 2021.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9460079/

• Populasjon: 24 kliniske studier med idrettsutøvere og aktive voksne.
• Intervensjon: LLLT/PBM før eller etter trening, bølgelengder 630–904 nm.
• Hovedfunn:
  • Forbedret muskelstyrke når brukt før anstrengelse
  • Redusert muskelskade (lavere CK-verdier)
  • Redusert muskelsmerte
• Studietype: Meta-analyse.
• Styrker/begrensninger: Mange studier; variasjon i dose og timing.

2. Tomazoni SS, et al. Infrarød lavnivå laserterapi brukt før løpetest. Lasers Med Sci. 2019.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6885272/

• Populasjon: Friske, aktive voksne.
• Intervensjon: IR-LLLT (808–830 nm) brukt før en progressiv løpetest.
• Hovedfunn:
  • Bedre prestasjon under løping
  • Lavere tretthetsindikatorer sammenlignet med placebo
• Studietype: Randomisert klinisk studie.
• Styrker/begrensninger: God kontroll; én økt — ingen langtidsdata.

3. Rossato M, et al. Dose-respons-effekt av photobiomodulation på treningsprestasjon. Lasers Surg Med. 2020.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33232629/

• Populasjon: 18 fysisk aktive menn.
• Intervensjon: PBM med ulike energidoser på quadriceps før anstrengelse.
• Hovedfunn:
  • Tydelig dose-responsforhold
  • Flere repetisjoner mulig før tretthet
  • Redusert muskelutmattelse
• Studietype: Randomisert crossover-studie.
• Styrker/begrensninger: Liten prøve, men utmerket kontroll.

4. Lanferdini FJ, et al. Effekter av Photobiomodulation Therapy på prestasjon i sport: Randomiserte studier & mekanismer. Sports Med. 2023.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10594465/

• Populasjon: Idrettsutøvere og aktive voksne.
• Intervensjon: PBM før eller etter anstrengelse, vanligvis 660–850 nm.
• Hovedfunn:
  • Forbedret oksygendynamikk i muskler
  • Mindre muskelskade etter anstrengelse
  • Raskere muskelrestitusjonsprosesser
• Studietype: Systematisk gjennomgang.
• Styrker/begrensninger: Omfattende oversikt; behov for standardiserte doser.

5. Ailioaie LM & Ailioaie C. Photobiomodulation og sport: en narrativ gjennomgang med et RCT-eksempel. 2021.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8706093/

• Populasjon: Friske menn (RCT) + bredere idrettspopulasjon i gjennomgang.
• Intervensjon: PBM brukt på biceps før styrkeanstrengelse.
• Hovedfunn:
  • Lavere tretthet under testing
  • Lengre tid til muskelsvikt
• Studietype: RCT + narrativ gjennomgang.
• Styrker/begrensninger: Fokusert på én muskelgruppe; bredere forskning nødvendig.

6. De Oliveira et al. Photobiomodulation preconditioning forbedrer muskelprestasjon: systematisk gjennomgang (2018).

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29090398/

• Populasjon: Randomiserte studier med idrettsutøvere/friske deltakere.
• Intervensjon: PBM brukt før trening eller anstrengelse.
• Hovedfunn:
  • Konsistent reduksjon av muskeltrøtthet
  • Forbedret ytelse i ulike idrettstester
• Studietype: Systematisk oversikt og meta-analyse.
• Styrker og begrensninger: Sterk støtte; variasjon i protokoller.

3) Mer energi og mindre tretthet

1. Salehpour F., et al. Transkranial PBM forbedrer hjerneenergimetabolismen via aktivering av cytokrom-c oksidase (2023)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10552827/

• Populasjon: Oversikt over dyre- og humane studier om hjerneenergi og mitokondrier.
• Intervensjon: Rødt/NIR hjerne-PBM (vanligvis 630–1064 nm).
• Hovedfunn:
  • Økt aktivitet av cytokrom-c-oksidase
  • Økt ATP-produksjon i hjernen
  • Bedre kognitiv energitilgjengelighet
• Studietype: Systematisk gjennomgang.
• Styrker og begrensninger: Sterkt mekanistisk bevis; kliniske parametere varierer.

2. Naeser MA., et al. Transkranial PBM for kronisk hjernedysfunksjon — forbedret tretthet og kognisjon (2022)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9271305/

• Populasjon: Pasienter med langvarige kognitive plager.
• Intervensjon: Rødt/NIR tPBM anvendt på prefrontal cortex.
• Hovedfunn:
  • Mindre mental tretthet
  • Forbedret oppmerksomhet og prosesseringshastighet
  • Forbedret humør
• Studietype: Klinisk intervensjonsstudie.
• Styrker og begrensninger: Lovende; ingen placebokontroll.

3. Vargas E., et al. PBM øker cerebral oksygenering og årvåkenhet (NIR 1064 nm) — randomisert studie (2017)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5445709/

• Populasjon: Friske voksne.
• Intervensjon: 1064 nm NIR på pannen i 8 minutter.
• Hovedfunn:
  • Økt oksygentilførsel til hjernen
  • Økt årvåkenhet
  • Mulig økning i mental energi
• Studietype: Randomisert kontrollert studie.
• Styrker og begrensninger: Sterke fysiologiske målinger; kort intervensjonsvarighet.

4. Henderson TA, et al. Nevroenergetiske fordeler med PBM — oversikt (2022)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35149652/

• Populasjon: Humane og dyremodeller rettet mot energiforsyning i nevroner.
• Intervensjon: Ulike PBM-bølgelengder fra 630–1064 nm.
• Hovedfunn:
  • Økt ATP-syntese
  • Lavere oksidativt stress
  • Forbedret mitokondriell funksjon
• Studietype: Mekanistisk gjennomgang.
• Styrker og begrensninger: Sterk biologisk underbygging; variasjon mellom studier.

5. Darlot F, et al. PBM endrer energimetabolismen i nevroner — eksperimentelle og translasjonsbevis (2022)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35413191/

• Populasjon: Dyre- og cellestudier supplert med tidlige kliniske data.
• Intervensjon: PBM med rødt/NIR for mitokondriell stimulering.
• Hovedfunn:
  • Forbedret ATP-produksjon
  • Bedre energieffektivitet i nevroner
  • Potensiell anvendelse ved tretthetssymptomer
• Studietype: Oversikt over translasjonsforskning.
• Styrker og begrensninger: Lovende; begrensede store humane data.

6. Hwang J, et al. PBM for mental fatigue — randomisert placebokontrollert studie (2016)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27285902/

• Populasjon: Friske voksne med mental tretthet.
• Intervensjon: 825 nm tPBM rettet mot frontale hjerneområder.
• Hovedfunn:
  • Betydelig reduksjon av mental tretthet
  • Forbedret kognitiv ytelse
• Studietype: Dobbeltblind, placebokontrollert studie.
• Styrker og begrensninger: Sterkt design; én økt — langtidseffekt ukjent.

4) Smertelindring (muskel- og leddsmerter)

1. González-Muñoz A, et al. Effektivitet av fotobiomodulasjonsterapi i behandling av smerte og betennelse: Systematisk oversikt (2023)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10094541/

• Populasjon: Kliniske studier på akutte og kroniske muskelskjelettsmerter.
• Intervensjon: Lokal bruk av rød og nær-infrarød PBM.
• Hovedfunn:
  • Reduksjon av smerteskår i flere RCT-er
  • Reduserte betennelsesmarkører
  • Forbedret vevsrestitusjon
• Studietype: Systematisk gjennomgang.
• Sterke sider/begrensninger: God mengde RCT-er; variasjon i dosering og parametere.

2. Hamblin MR. Mekanismer og anvendelser av de antiinflammatoriske effektene av fotobiomodulasjon (2017)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5523874/

• Populasjon: Prekliniske og kliniske studier på betennelse og smerte.
• Intervensjon: Rød/NIR PBM på celler, dyremodeller og menneskelig vev.
• Hovedfunn:
  • Reduksjon av pro-inflammatoriske cytokiner
  • Økning av M2-makrofager (reparerende type)
  • Redusert oksidativt stress
• Studietype: Mekanistisk gjennomgang.
• Sterke sider/begrensninger: Sterk biologisk basis; behov for standardiserte kliniske protokoller.

3. Tomazoni SS, et al. IR LLLT før trening reduserer smerter og markører etter trening (2019)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6885272/

• Populasjon: Friske mannlige idrettsutøvere.
• Intervensjon: Infrarød LLLT før intensiv trening.
• Hovedfunn:
  • Betydelig reduksjon av muskelsmerter etter trening
  • Lavere CK-verdier og oksidativt stress
  • Bedre markører for muskelrestitusjon
• Studietype: Randomisert, placebokontrollert studie.
• Sterke sider/begrensninger: Sterkt kontrollert; kun korttidsstudie med liten gruppe.

4. Tsou YA, et al. Effekter av PBMT på forsinket muskelsårhet: systematisk oversikt og metaanalyse (2025)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12286287/

• Populasjon: Studier på muskelsmerter (DOMS) hos friske voksne.
• Intervensjon: PBM brukt før eller etter trening.
• Hovedfunn:
  • Reduksjon av DOMS-intensitet på ulike tidspunkter
  • Bedre muskelstyrke under restitusjon
• Studietype: Systematisk gjennomgang og meta-analyse.
• Sterke sider/begrensninger: God mengde studier; effekt avhengig av tidspunkt for behandling.

5. Zecha FJ, et al. LLLT/PBM ved oral mukositt og vevsskade (2016-oversikt)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4846477/

• Populasjon: Kreftpasienter med oral mukositt forårsaket av cellegift eller stråling.
• Intervensjon: Lokal LLLT på munnslimhinne.
• Hovedfunn:
  • Betydelig smertelindring
  • Raskere helbredelse av munnsår
  • Redusert alvorlighetsgrad av mukositt
• Studietype: Systematisk oversikt med praksisretningslinjer.
• Sterke sider/begrensninger: Svært sterkt klinisk bevis; spesifikk medisinsk kontekst.

6. González-Muñoz A, et al. PBM som tilleggsterapi for kroniske muskelskjelettsmerter (2023)

https://www.mdpi.com/2076-3417/15/8/4161

• Populasjon: Pasienter med kneartrose, tendinopati og korsryggsmerter.
• Intervensjon: PBM lagt til fysioterapi eller standardbehandling.
• Hovedfunn:
  • Ekstra smertelindring i tillegg til vanlig behandling
  • Forbedret funksjonalitet
• Studietype: Systematisk oversikt og sammendrag av studier.
• Sterke sider/begrensninger: Positivt bilde; behov for større RCT-er.

5) Nevrologiske fordeler (fokus, hukommelse & kognisjon)

1. Naeser MA, et al. Forbedret kognitiv funksjon etter transkraniell LED-behandling ved kronisk TBI (2011 / 2016)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3104287

• Populasjon: Personer med kronisk traumatisk hjerneskade (TBI) og kognitive begrensninger.
• Intervensjon: Gjentatte transkranielle rødt/NIR LED-økter (633–870 nm).
• Hovedfunn:
  • Forbedret oppmerksomhet
  • Forbedret hukommelse
  • Forbedret eksekutive funksjoner
• Studietype: Pilotkliniske rapporter.
• Styrker/begrensninger: Konsistente forbedringer; behov for større kontrollerte RCT-er.

2. Qu X, et al. Gjentatt transkraniell fotobiomodulasjon forbedrer arbeidsminne hos eldre voksne (2022)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9514540/

• Populasjon: Friske eldre voksne.
• Intervensjon: Syv dagers serie med NIR tPBM-økter.
• Hovedfunn:
  • Arbeidsminnet forbedret seg umiddelbart etter behandlingene
  • Effekten varte i flere uker
• Studietype: Randomisert kontrollert studie.
• Styrker/begrensninger: Godt kontrollert; begrenset utvalgsstørrelse.

3. de Oliveira BH, et al. tPBM øker kognitiv funksjon & BDNF hos voksne med MCI (2024)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39423445/

• Populasjon: Voksne med mild kognitiv svikt (MCI).
• Intervensjon: tPBM-økter vs placebo/sham.
• Hovedfunn:
  • Forbedret kognitiv ytelse
  • Økning i sirkulerende BDNF-nivåer (nevrotrofisk faktor)
• Studietype: RCT.
• Styrker/begrensninger: Sterkt design; behov for langtidsstudier.

4. Urquhart EL, et al. Transkraniell PBM-induserte endringer i EEG og kognisjon (2020)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7587286/

• Populasjon: Friske voksne.
• Intervensjon: Én enkelt økt NIR tPBM (830 nm).
• Hovedfunn:
  • Økning i delta- og theta-EEG-aktivitet (assosiert med avslapning og kognitiv modulering)
  • Kortsiktige kognitive forbedringer
• Studietype: Kontrollert eksperimentell studie.
• Styrker/begrensninger: Sterke nevrofysiologiske data; liten deltakergruppe.

5. Pan W, et al. Fremskritt innen fotobiomodulasjon for kognitiv svikt (2023 gjennomgang)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9945713/

• Populasjon: Prekliniske modeller og humane studier ved TBI, demens og kognitiv svikt.
• Intervensjon: Rødt/NIR tPBM.
• Hovedfunn:
  • Forbedret cerebral blodgjennomstrømning
  • Mitokondriell støtte
  • Forbedringer i kognitive resultater i flere studier
• Studietype: Oversikt.
• Styrker/begrensninger: Svært omfattende; kliniske protokoller varierer mye.

6. Nizamutdinov D, et al. Transkraniell Near-Infrared (tNIR) lys ved demens: sikkerhet & kognitive effekter (2021)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8219492/

• Populasjon: Pasienter med demens.
• Intervensjon: Gjentatte tNIR-behandlinger hjemme.
• Hovedfunn:
  • Behandlingen viste seg å være trygg
  • Forbedringer i kognisjon hos noen deltakere
  • Forbedret søvnkvalitet og humør rapportert
• Studietype: Kasusserie / behandlingsprotokoll.
• Styrker/begrensninger: Verdifullt forskning i virkelige situasjoner; behov for større kontrollerte RCT-er.

6) Hormonell balanse

1. Hamblin MR. Mekanismer for PBM — mitokondriell & NO-frigjøring som påvirker endokrine celler (2017)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5523874/

• Populasjon: Mekanistiske studier + begrensede humane data.
• Intervensjon: Rød og nær-infrarød fotobiomodulasjon.
• Hovedfunn:
  • Økning i ATP-produksjon
  • Frigjøring av nitrogenoksid (NO)
  • Biologiske effekter som kan påvirke endokrin celleaktivitet og stressrespons
• Studietype: Mekanistisk gjennomgang.
• Styrker/begrensninger: Sterk biologisk underbygging; få direkte hormonelle kliniske RCT-er.

2. Yosefov-Abramson / Hernández-Bule 2024 — PBM-effekter på reproduktive vev

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11049838/

• Populasjon: Dyremodeller + små pilotstudier på mennesker.
• Intervensjon: Lokal rød/NIR PBM på reproduktive vev.
• Hovedfunn:
  • Forbedret follikkelaktivitet og levedyktighet i dyremodeller
  • Forbedret mitokondriell funksjon
  • Bedre blodgjennomstrømning i reproduktive strukturer
• Studietype: Preklinisk gjennomgang + pilotdata fra mennesker.
• Styrker/begrensninger: Lovende, men begrensede humane hormonelle data.

3. Liebert A et al. PBM og systemisk nevroimmun/endokrin modulering (2020)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7673843/

• Populasjon: Prekliniske og kliniske studier med ulike lidelser.
• Intervensjon: Systemisk PBM (transkranialt og perifert).
• Hovedfunn:
  • Modulering av inflammatoriske markører
  • Innvirkning på hypothalamus–hypofyse–binyre-aksen (HPA-aksen)
  • Mulig rolle i stressregulering og hormonbalanse
• Studietype: Narrativ gjennomgang.
• Styrker/begrensninger: Sterk mekanistisk støtte; mangel på store humane hormonelle RCT-er.

4. Kliniske pilotstudier — thyroiditt, skjoldbruskkjertelknuter, reproduktiv medisin (Hernández-Bule 2024)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11049838/

• Populasjon: Små grupper pasienter med skjoldbruskkjertelproblemer eller fertilitetsutfordringer.
• Intervensjon: Målrettet rød/NIR PBM på skjoldbruskkjertel eller bekkenområde.
• Hovedfunn:
  • Forbedret blodgjennomstrømning
  • Noe symptomlindring
  • Varierende endringer i hormonverdier (ikke konsistente)
• Studietype: Pilotkliniske observasjoner.
• Styrker/begrensninger: Lovende, men små tall + inkonsistente hormonelle utfall.

5. Laakso EL (2023) — PBM-effekter på tarm–hjerne–endokrine akser

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10216148/

• Populasjon: Mekanistiske + små humane studier.
• Intervensjon: Transkraniell og perifer PBM.
• Hovedfunn:
  • Modulering av mitokondrier i hormonelle og metabolske veier
  • Innvirkning på tarm–hjerne–hormonkommunikasjon
  • Mulig relevant for stress, energi og hormonell regulering
• Studietype: Oversikt.
• Styrker/begrensninger: Sterk teoretisk basis; få store humane datastudier.

6. Hernández-Bule et al. (2024) — PBM og endokrin funksjonsgjennomgang

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11049838/

• Populasjon: Humane kliniske studier, små RCT-er, dyremodeller og mekanistiske studier.
• Intervensjon: PBM på endokrint relaterte områder (skjoldbruskkjertel, hjerne, testikler).
• Hovedfunn:
  • Mulige effekter på kortisol, testosteron, skjoldbruskkjertelhormoner og melatonin
  • Mekanistiske koblinger via mitokondriell stimulering og nevro-endokrin signalering
• Studietype: Systematisk gjennomgang.
• Begrensninger: Få store RCT-er; hormonelle utfall ofte sekundære; stor variasjon mellom protokoller.

7) Bedre søvn

1. Saltmarche A, et al. Betydelige forbedringer i kognisjon og søvn rapportert hos demenspasienter etter PBM (2017)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28186867/

• Populasjon: Personer med mild til moderat demens.
• Intervensjon: Gjentatt photobiomodulation (transkraniell/nær-infrarød).
• Hovedfunn:
  • Forbedret søvnkvalitet
  • Mindre nattlig uro
  • Forbedringer i kognitive funksjoner
• Studietype: Kasusserie.
• Styrker/begrensninger: Konsistente rapporter fra omsorgspersoner, men ingen kontrollgruppe.

2. Nizamutdinov D, et al. tNIR ved demens: forbedret søvn og humør (2021)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8219492/

• Populasjon: Pasienter med demens.
• Intervensjon: Gjentatte tNIR-behandlinger hjemme.
• Hovedfunn:
  • Forbedret søvnkvalitet innen ca. 7 dager
  • Forbedret humør
• Studietype: Kasusserie / kontrollert protokoll.
• Styrker/begrensninger: Virkelighetsnært miljø; ingen blindet RCT.

3. Gaggi NL, et al. Forbedring av søvn, våkenhet og kognisjon med photobiomodulation (2025 oversikt)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12350269/

• Populasjon: Friske frivillige og kliniske grupper.
• Intervensjon: Transkraniell PBM, intranasal PBM og lysterapibehandling.
• Hovedfunn:
  • Forbedret årvåkenhet på dagtid
  • Mulig støtte for nattesøvn
  • Effekter via døgnrytme- og mitokondrielle veier
• Studietype: Oversiktsartikkel (2025).
• Styrker/begrensninger: Blandet intervensjonsmetoder; voksende forskningsfelt.

4. Urquhart EL, et al. tPBM endrer EEG og kognisjon; søvnrelaterte EEG-endringer observert (2020)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7587286/

• Populasjon: 20 friske voksne.
• Intervensjon: Én økt med 830 nm transkraniell PBM.
• Hovedfunn:
  • Økning i delta- og theta-EEG-aktivitet (assosiert med avslapning og søvndrift)
  • Kortsiktige kognitive forbedringer
  • EEG-profil viste likheter med tidlige søvnsykluser
• Studietype: Eksperimentell crossover-studie.
• Styrker/begrensninger: Sterk nevrofysiologi, men søvn er ikke primært utfall.

5. Bragato EF et al. (2023) — LED-maske RCT-protokoll inkludert søvn som utfall

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9902007/

• Populasjon: 60 kvinner mellom 35 og 60 år.
• Intervensjon: 633 nm og 830 nm LED-maske, 20 minutter per økt, 3× per uke, i 8 uker.
• Hovedfunn: Dette er en protokoll — søvn måles via PSQI, men ingen resultater er publisert ennå.
• Studietype: Randomisert, dobbeltblindet, placebokontrollert protokoll.
• Styrker/begrensninger: Sterkt design; resultater venter fortsatt.

6. Hamblin MR (2017) & Laakso EL (2023) — PBM og melatonin/døgnrytmemekanismer

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5523874/

• Populasjon: Dyremodeller, cellestudier og indirekte menneskelige data.
• Intervensjon: Rødt (630–660 nm) og nær-infrarødt (800–850 nm) PBM.
• Hovedfunn:
  • Økning i cytochrome c oksidase-aktivitet
  • Økning i ATP og nitrogenoksid
  • Mulig påvirkning på melatoninsyntese
  • Normalisering av døgnrytmer hos dyr
• Studietype: Mekanistisk gjennomgang.
• Styrker/begrensninger: Sterk biologisk basis; få humane RCT-er rettet mot søvn.

8) Hårvekst

1. Torres AE, et al. Photobiomodulation for behandling av hårtap (2021)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33377535/

• Populasjon: Oversikt over flere RCT-er ved alopecia.
• Intervensjon: Røde (630–660 nm) og nær-infrarøde LED-hjelmer/caps, 2–3× per uke i 12–26 uker.
• Hovedfunn:
  • Flere RCT-er viser økning i hårtetthet
  • Forbedringer i hårvekst og hårstruktur
• Studietype: Narrativ oversikt + oppsummering av RCT-er.
• Styrker/begrensninger: Bred dekning; variasjon i protokoller vedvarer.

2. Hamblin MR. Photobiomodulation for alopecia (2019 oversikt)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6737896/

• Populasjon: Prekliniske og kliniske studier.
• Intervensjon: PBM mellom 630–830 nm i ulike enheter.
• Hovedfunn:
  • Stimulering av mitokondrier i hårfollikler
  • Effektivitet ved androgenetisk alopeci og alopecia areata
  • Potensiell rolle i gjenoppretting etter cellegift
• Studietype: Oversikt.
• Styrker/begrensninger: God mekanistisk støtte; eldre oversikt sammenlignet med nyeste RCT-er.

3. Lodewijckx J, et al. HAIRLASER-studien — PBM for å akselerere hårvekst etter cellegift (2023)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37060420/

• Populasjon: Brystkreftpasienter under eller etter cellegift.
• Intervensjon: Hjelm- eller lokalt rettet rødt/NIR PBM i henhold til protokoll.
• Hovedfunn:
  • Raskere hårvekst sammenlignet med kontroll
  • Forbedret livskvalitet og kroppsoppfatning
• Studietype: Randomisert kontrollert studie.
• Styrker/begrensninger: Verdifull i spesifikk klinisk gruppe; moderat prøvestørrelse.

4. Wang YF, et al. Klinisk studie som sammenligner tre bølgelengder for hårvekst (2024)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40398915/

• Populasjon: 68 voksne (18–60 år) med hårtap.
• Intervensjon: PBM med tre bølgelengder:
  • 650 nm
  • 1550 nm
  • 14.000 nm
  sammenlignet med kontroll, over 3 måneder pluss 9 måneders oppfølging.
• Hovedfunn:
  • Økning i hårtetthet i alle PBM-grupper
  • Avtagende tetthet i kontrollgruppen
  • Redusert talgproduksjon i hodebunnen
• Studietype: Kontrollert klinisk studie.
• Styrker/begrensninger: Unik sammenligning mellom bølgelengder; middels stor prøve.

5. Charoensuksira S, et al. Lysledende microneedle-plaster + LED-hjelm (2024)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39325239/

• Populasjon: 16 pasienter med androgenetisk alopeci.
• Intervensjon: Microneedle-plaster kombinert med LED-hjelm (522 nm + 633 nm), 50 mW/cm², 40 J/cm², ukentlig i 24 uker.
• Hovedfunn:
  • Økning i hårtetthet i det behandlede området
  • Forbedret hårkvalitet sammenlignet med kontroll
• Studietype: Liten randomisert split-område studie.
• Styrker/begrensninger: Innovativ metode; svært liten prøve.

6. Yang K, et al. Hårvekstfremmende effekter av 650 nm rødt lys (eks-vivo)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8577899/

• Populasjon: Eks-vivo humane hårfollikkelkulturer.
• Intervensjon: Eksponering for 650 nm rødt lys.
• Hovedfunn:
  • Stimulering av follikulær aktivitet
  • Oppregulering av mitokondrielle og vekstfaktorsignaler
• Studietype: Mekanistisk eks-vivo studie.
• Styrker/begrensninger: Sterk biologisk støtte; ingen direkte klinisk anvendelse.

9) Forbedret metabolisme

1. Scontri CMCB, et al. Dose-respons PBM reduserer blodsukkeret ved T2DM (2023)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37171054/

• Populasjon: Personer med type 2 diabetes i et randomisert dobbeltblind crossover-design.
• Intervensjon: Rød/nær-infrarød PBM med variasjoner i tid og dose.
• Hovedfunn:
  • Reduksjon i blodsukkerverdier
  • Forbedring i hjertefrekvensvariabilitet (HRV), som indikerer bedre autonom balanse
• Studietype: Randomisert crossover RCT.
• Styrker/begrensninger: Lovende resultat; større studier nødvendig.

2. Elnaggar RK, et al. PBMT vs RF vs kontroll hos ungdom med fedme (2020)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32141112/

• Populasjon: Ungdom med fedme.
• Intervensjon: 635 nm PBM på abdominale fettområder, sammenlignet med radiofrekvens og kontroll.
• Hovedfunn:
  • Reduksjon i midje-hoftes ratio
  • Reduksjon i subkutan fettvevtykkelse på magen
• Studietype: RCT.
• Styrker/begrensninger: Fysiske målinger forbedret; kort oppfølgingstid.

3. Roche GC, et al. LLLT for reduksjon av hofte/midje/mageomkrets (2017)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27935737/

• Populasjon: Voksne med BMI mellom 30–40.
• Intervensjon: 635–680 nm LLLT med flere behandlingsøkter.
• Hovedfunn:
  • Signifikant reduksjon i midjeomkrets
  • Reduksjon i hofte- og mageomkrets
• Studietype: Kontrollert klinisk studie.
• Styrker/begrensninger: Gyldige reduksjoner i kroppsomkrets; metabolske biomarkører ikke hovedfokus.

4. Magalhães FC, et al. PBM ved insulinresistens og metabolske utfall (2022 gjennomgang)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36040371/

• Populasjon: In vitro, dyre- og humane studier.
• Intervensjon: PBM med ulike parametere.
• Hovedfunn:
  • Forbedret mitokondriell funksjon
  • Redusert betennelsesaktivitet
  • Forbedret metabolsk signalering i adipocytter og muskler
• Studietype: Narrativ/systematisk gjennomgang.
• Styrker/begrensninger: Sterk teoretisk støtte; flere RCT-er på mennesker nødvendig.

5. Modena DAO, et al. LED PBM på fettvev — delt-mage studie (2023)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37851070/

• Populasjon: Kvinner med fedme.
• Intervensjon: Rød og infrarød LED PBM rettet mot separate deler av magen.
• Hovedfunn:
  • Stimulering av mitokondriell aktivitet i fettceller
  • Lokal reduksjon i fettvevsmål
• Studietype: Ikke-randomisert delt-område studie.
• Styrker/begrensninger: Interessante mekanistiske markører; mangel på randomisering.

6. Liu S, et al. tPBM forbedrer metabolske parametere hos diabetiske mus (Nature Communications, 2023)

https://www.nature.com/articles/s42003-023-05630-3

• Populasjon: Diabetiske musmodeller.
• Intervensjon: Transkraniell PBM.
• Hovedfunn:
  • Forbedret effekt av insulinterapi
  • Endret mikroglial aktivitet (betennelsesmodulering)
  • Økt energiforbruk og bevegelse
• Studietype: Preklinisk dyreforsøk.
• Styrker/begrensninger: Sterk mekanistisk evidens; klinisk oversettelse må bekreftes.

10) Bedre humør / mindre angst eller depresjon

1. Cassano P., et al. Transkraniell fotobiomodulasjon for alvorlig depressiv lidelse — pilot RCT (2018)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7864111/

• Populasjon: Voksne med alvorlig depressiv lidelse (MDD).
• Intervensjon: Transkraniell nær-infrarød PBM rettet mot prefrontal cortex.
• Hovedfunn:
  • Observerbare antidepressiva effekter
  • Forbedret stemningsleie sammenlignet med utgangsnivå
  • God toleranse og gjennomførbarhet
• Studietype: Randomisert, dobbeltblind, sham-kontrollert pilotstudie.
• Sterke sider/begrensninger: Sterkt design, men liten utvalgsstørrelse.

2. Ji Q., et al. Photobiomodulation forbedrer depresjonssymptomer — meta-analyse (2024)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38356614/

• Populasjon: RCT-er og kontrollerte studier hos personer med depressive plager.
• Intervensjon: Transkraniell og perifer PBM.
• Hovedfunn:
  • Signifikant reduksjon i depressive symptomer sammenlignet med placebo
  • Begrenset antall høykvalitets RCT-er tilgjengelig
• Studietype: Systematisk gjennomgang og meta-analyse.
• Sterke sider/begrensninger: Statistisk påvist effekt; heterogene protokoller.

3. Cho Y., et al. Meta-analyse: Effekt av tPBM på depressive symptomer (2023)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37651208/

• Populasjon: Randomiserte og sham-kontrollerte studier.
• Intervensjon: Ulike transkranielle PBM-protokoller.
• Hovedfunn:
  • Støtte for effekt av tPBM
  • Mange studier underdimensjonert på grunn av små utvalg
• Studietype: Meta-analyse.
• Sterke sider/begrensninger: Grundig analyse, men begrenset av små studiedeltakelser.

4. Iosifescu DV, et al. ELATED-3 multisenter randomisert sham-kontrollert studie (2022)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35950904/

• Populasjon: Pasienter med alvorlig depressiv lidelse ved flere forskningssentre.
• Intervensjon: Transkraniell PBM med forhåndsdefinerte irradians- og energiterskler.
• Hovedfunn:
  • Minimalt nødvendig dose for å oppnå klinisk effekt
  • Lave doser viste ingen effekt
• Studietype: Multisenter randomisert kontrollert studie.
• Sterke sider/begrensninger: Understreker viktigheten av korrekt dosering; variasjon mellom sentre.

5. Guu TW, et al. Bærbar tPBM for MDD — randomisert dobbeltblind sham-kontrollert studie (2025)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39706483/

• Populasjon: Personer med alvorlig depressiv lidelse.
• Intervensjon: Bærbart tPBM-utstyr for selvbruk.
• Hovedfunn:
  • Godt tolerert og gjennomførbart i daglig bruk
  • Lav dose viste seg utilstrekkelig for antidepressiv effekt
  • Forbedret søvnkvalitet ble rapportert
• Studietype: Randomisert, dobbeltblind, sham-kontrollert studie.
• Sterke sider/begrensninger: Realistisk praksissituasjon; lav dose begrenser effekt.

6. Coelho DRA, et al. Dosefinnings-RCT av tPBM — nevrometabolittendringer og kliniske korrelasjoner (2025)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40429396/

• Populasjon: Voksne med MDD.
• Intervensjon: Varierende doser transkraniell PBM.
• Hovedfunn:
  • Doseavhengige endringer i nevrometabolitter (NAA, Cho, Cr)
  • Sammenheng mellom metabolske endringer og klinisk forbedring
• Studietype: Randomisert, dobbeltblind dose-sammenlignende studie.
• Sterke sider/begrensninger: Sterkt mekanistisk design; tidlige fase-studier.

11) Reduksjon av betennelser (artritt og autoimmun sykdom)

1. Zhang R., et al. Mekanismer og effekt av PBM ved inflammatoriske sykdommer (2023)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10531845/

• Populasjon: Humane og dyrestudier rettet mot betennelsessykdommer.
• Intervensjon: Ulike røde og nær-infrarøde PBM-protokoller.
• Hovedfunn:
  • Reduksjon i betennelsesmarkører
  • Forbedrede vevsreparasjonsmekanismer
  • Positive effekter ved leddsykdommer og autoimmunmodeller
• Studietype: Systematisk gjennomgang (2023).
• Sterke sider/begrensninger: Svært omfattende; variasjon i behandlingsprotokoller er fortsatt en begrensning.

2. Hamblin MR. Anti-inflammatoriske effekter av PBM — mekanistisk gjennomgang (2017)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5523874/

• Populasjon: Celle-, dyre- og humane studier.
• Intervensjon: Rødt og nær-infrarødt lys.
• Hovedfunn:
  • Reduksjon av oksidativt stress
  • Reduksjon av betennelsesfremmende cytokiner
  • Økning av vasodilaterende nitrogenoksid (NO)
  • Modulering av mitokondrier og immunaktivitet
• Studietype: Mekanistisk gjennomgang.
• Sterke sider/begrensninger: Sterkt biologisk grunnlag; kliniske PBM-protokoller varierer mye.

3. Oliveira S., et al. PBM for kneartrose — systematisk gjennomgang (2024)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38775202/

• Populasjon: RCT-er hos pasienter med kneartrose.
• Intervensjon: Laser- eller LED-PBM med ulike parametere.
• Hovedfunn:
  • Smertereduksjon
  • Mulig forbedring i mobilitet og funksjon
• Studietype: Systematisk gjennomgang og meta-analyse (2024).
• Sterke sider/begrensninger: Aggregerte data; lav sikkerhet på grunn av heterogene protokoller.

4. González-Muñoz A., et al. PBM for kroniske smerter og betennelse — systematisk gjennomgang (2023)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10094541/

• Populasjon: Personer med kroniske smerter og betennelsestilstander.
• Intervensjon: Laser- og LED-basert PBM.
• Hovedfunn:
  • PBM viser gunstige effekter på smerte og betennelse
  • Ulike indikasjoner drar nytte i varierende grad
• Studietype: Systematisk gjennomgang.
• Sterke sider/begrensninger: Omfattende oversikt; behov for standardiserte RCT-er.

5. Stausholm MB., et al. Effekt av LLLT ved kneartrose — BMJ Open (2019)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12326686/

• Populasjon: Placebokontrollerte LLLT-studier ved kneartrose.
• Intervensjon: Ulike doseringsprotokoller for LLLT.
• Hovedfunn:
  • Betydelig smertereduksjon
  • Forbedret leddfunksjon
• Studietype: Systematisk gjennomgang og meta-analyse (2019).
• Sterke sider/begrensninger: Sterkt bevis, men variasjon i doseringer mellom studier begrenser sammenlignbarhet.

6. Lourinho I., et al. LLLT hos voksne med revmatoid artritt — systematisk gjennomgang og meta-analyse (2023)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12326686/

• Populasjon: Voksne med revmatoid artritt.
• Intervensjon: Ulike LLLT/PBM-protokoller.
• Hovedfunn:
  • Reduksjon i betennelsesmarkører
  • Smertereduksjon
  • Forbedringer i funksjon (i noen studier)
• Studietype: Systematisk gjennomgang og meta-analyse (2023).
• Sterke sider/begrensninger: Lovende, men små kohorter og varierende metodologi.