Un estilo de vida saludable también significa recibir suficiente luz natural. Desafortunadamente, las condiciones modernas de vida, como trabajar en interiores, a menudo conducen a una falta de luz. Esto puede tener graves consecuencias para nuestra salud y bienestar.

La falta de luz natural puede causar fatiga, problemas de concentración y cambios de humor. Además, la falta de luz puede afectar la producción de la serotonina, la "hormona de la felicidad", y de la melatonina, la hormona del sueño. Esto puede provocar insomnio, depresión y otros problemas de salud.

Un artículo publicado en el Journal of Clinical Sleep Medicine describe cómo la falta de luz puede alterar nuestro reloj biológico interno y causar fatiga. El artículo también muestra cómo la falta de luz está relacionada con otras afecciones como la depresión, problemas de sueño, problemas de piel e incluso obesidad.

Afortunadamente, las luces LED rojas y de infrarrojo cercano pueden ayudar a mejorar esta situación. La luz roja tiene la propiedad única de promover la producción de melatonina, lo que contribuye a un patrón de sueño más saludable. La luz de infrarrojo cercano, por otro lado, fomenta la producción de serotonina y mejora el estado de ánimo. Las longitudes de onda de luz de 630nm, 660nm, 830nm y 850 nm han demostrado tener efectos positivos en nuestra salud. Estas longitudes de onda mejoran la calidad del sueño, reducen la fatiga y mejoran nuestro estado de ánimo. Además, ayudan a reparar nuestra piel y disminuyen los problemas cutáneos.

Además, las luces LED son más eficientes energéticamente que la iluminación tradicional y tienen una larga vida útil. Por ello, son una solución sostenible y rentable para la falta de luz.

En conclusión, la falta de luz puede tener graves consecuencias para nuestra salud y bienestar. Sin embargo, las luces LED rojas y de infrarrojo cercano pueden ayudar a mejorar esta situación y promover un patrón de sueño y estado de ánimo más saludable. Por ello, considere instalar esta iluminación en su hogar o lugar de trabajo.