Een gezonde levensstijl betekent ook genoeg daglicht ontvangen. Helaas leiden moderne leefomstandigheden, zoals het werken binnenshuis, vaak tot een lichttekort. Dit kan tot ernstige gevolgen leiden voor onze gezondheid en welzijn.

Een tekort aan daglicht kan leiden tot vermoeidheid, concentratieproblemen en stemmingswisselingen. Bovendien kan een lichttekort de productie van het 'gelukshormoon' serotonine en het slaaphormoon melatonine beïnvloeden. Dit kan leiden tot slapeloosheid, depressie en andere gezondheidsproblemen.

Een artikel gepubliceerd in de Journal of Clinical Sleep Medicine beschrijft hoe een licht tekort kan leiden tot verstoring van onze interne biologische klok en vermoeidheid. Het artikel toont ook aan hoe een licht tekort gerelateerd is aan andere aandoeningen zoals depressie, slaapproblemen, huidproblemen en zelfs obesitas.

Gelukkig kunnen rood en nabij infrarood LED-lichten helpen bij het verbeteren van deze situatie. Rood licht heeft de unieke eigenschap om de aanmaak van melatonine te bevorderen, waardoor het bijdraagt aan een gezonder slaappatroon. Nabij infrarood licht, aan de andere kant, bevordert de productie van serotonine en verbetert de stemming. 630nm, 660nm, 830nm en 850 nm lichtgolflengtes hebben bewezen positieve effecten te hebben op onze gezondheid. Deze golflengtes verbeteren de slaapkwaliteit, verminderen vermoeidheid en verbeteren onze stemming. Bovendien helpen ze onze huid te herstellen en verminderen ze huidproblemen.

Bovendien zijn LED-lichten energiezuiniger dan traditionele verlichting en hebben ze een lange levensduur. Hierdoor zijn ze een duurzame en kosteneffectieve oplossing voor een lichttekort.

In conclusie, een lichttekort kan leiden tot ernstige gevolgen voor onze gezondheid en welzijn. Rood en nabij infrarood LED-lichten kunnen echter helpen bij het verbeteren van deze situatie en zorgen voor een gezonder slaap- en stemmingspatroon. Overweeg daarom deze verlichting in uw huis of werkomgeving te installeren.