Reduce el dolor muscular (DOMS) después del entrenamiento con Red Light Therapy. Inhibe la inflamación y acelera la recuperación. Serie Panacea ATP Pro.

Dolor muscular de aparición tardía (DOMS) - el dolor muscular que aparece entre 24 y 72 horas después de un entrenamiento intenso - es un problema común. La fotobiomodulación ofrece un enfoque basado en evidencia para reducir estas molestias.

Causa y tratamiento

El DOMS se produce por microlesiones en las fibras musculares y la consiguiente reacción inflamatoria. La luz roja y el infrarrojo cercano modulan esta reacción: inhiben las citoquinas proinflamatorias, reducen el estrés oxidativo y aceleran el proceso de recuperación celular al aumentar la disponibilidad de ATP.

Resultados de investigación

Un artículo de revisión de la National Strength and Conditioning Association (NSCA) informa que la fotobiomodulación puede aumentar la masa muscular después del entrenamiento, reducir la inflamación y disminuir el estrés oxidativo en el tejido muscular.

Transparencia sobre la evidencia

Los resultados son prometedores pero no siempre consistentes. La Serie ATP Pro ofrece la ventaja de múltiples longitudes de onda en un solo dispositivo, un enfoque científicamente respaldado como más efectivo que el tratamiento con una sola longitud de onda.

NSCA Coach (2024). Evolución de la Red Light Therapy e infrarroja.

Physiopedia. Red Light Therapy y recuperación muscular.

TrainingPeaks. ¿Es realmente buena la Red Light Therapy para el rendimiento y la recuperación?