1) Amélioration de la peau / Anti-âge

1. Shurrab K, et al. Low-level laser therapy for skin rejuvenation: systematic review and meta-analysis. J Cosmet Dermatol. 2024.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38817003/

• Population : études cliniques regroupées sur l’élasticité cutanée, les rides et le mélasma.
• Intervention : divers protocoles LLLT/LED (lumière rouge et proche infrarouge).
• Principales conclusions :
  • Amélioration de l’élasticité cutanée
  • Réduction des rides
  • Considérée comme bien tolérée et comme une application complémentaire utile
• Type d’étude : revue systématique (2024).
• Points forts/limites : méta-analyse récente ; limites dues à la variation des doses et des critères d’évaluation.

2. Couturaud V, Le Fur M, Pelletier M, Granotier F. Reverse skin aging signs by red light photobiomodulation. 2023.

https://www.researchgate.net/publication/372014314_Reverse_skin_aging_signs_by_red_light_photobiomodulation

• Population : 20 femmes blanches en bonne santé, à la peau mixte à grasse, âge non précisé.
• Intervention : masque LED (~630 ±10 nm, ~15,6 J/cm²), 2 séances par semaine pendant 3 mois (12 min par séance).
• Principales conclusions :
  • Réduction du relâchement du visage
  • Augmentation de la densité dermique
  • Diminution du diamètre des pores
  • Diminution de la production de sébum
  • Les effets ont persisté pendant quelques semaines après l’arrêt
• Type d’étude : étude d’intervention clinique sans groupe témoin.
• Points forts/limites : petit échantillon, absence de groupe placebo.

3. Mota LR, et al. Photobiomodulation reduces periocular wrinkle volume: a randomized controlled trial (2023)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36780572/

• Population : 137 femmes âgées de 40 à 65 ans, avec un phototype cutané II–IV.
• Intervention : 10 séances en 4 semaines de lumière rouge (660 nm) et ambrée (590 nm), selon un modèle split-face.
• Principales conclusions :
  • Réduction des rides avec la lumière rouge
  • Réduction des rides comparable à celle obtenue avec la lumière ambrée
  • Aucune amélioration significative de l’hydratation ou de la viscoélasticité
• Type d’étude : étude randomisée contrôlée en split-face.
• Points forts/limites : centrée sur la zone périoculaire, suivi de courte durée.

4. Jagdeo J, et al. Light-emitting diodes in dermatology: A systematic review. J Am Acad Dermatol. 2018.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6099480/

• Population : diverses études cliniques (photo-vieillissement, acné, réparation cutanée).
• Intervention : lumière rouge (630–660 nm) et NIR (830–880 nm) selon différents protocoles.
• Principales conclusions :
  • Amélioration des rides
  • Élasticité cutanée accrue
  • Stimulation du collagène
  • Réduction des rides décrite dans plusieurs études
• Type d’étude : Revue systématique.
• Points forts/limites : grande variabilité des doses et des appareils.

5. Wunsch A & Matuschka K. A controlled trial… Photomed Laser Surg. 2014.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3926176/

• Population : adultes ayant reçu une PBM sur l’ensemble du visage.
• Intervention : lumière rouge/NIR polychromatique pendant plusieurs semaines.
• Principales conclusions :
  • Satisfaction accrue des participants
  • Réduction des ridules
  • Augmentation de la densité du collagène
• Réduction de la production de sébum du cuir chevelu
• Points forts/limites : dépendance à l’appareil ; doses standardisées nécessaires.

6. Avci P, et al. Low-level laser therapy (LLLT) in skin. Lasers Surg Med. 2013.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4126803/

• Population : données cliniques et précliniques.
• Intervention : lumière rouge (600–700 nm) et NIR (760–1100 nm).
• Principales conclusions :
  • Augmentation de la production d’ATP
  • Stimulation de la synthèse du collagène
  • Augmentation de l’activité des fibroblastes
• Amélioration de la signalisation métabolique dans les muscles et autres tissus
• Points forts/limites : Solide fondement mécanistique.

2) Récupération plus rapide, récupération musculaire et performances sportives

1. Luo WT, et al. Effets de la thérapie laser de faible intensité sur les performances et la récupération musculaires : revue systématique et méta-analyse. Front Physiol. 2021.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9460079/

• Population : 24 essais cliniques menés auprès d’athlètes et d’adultes actifs.
• Intervention : LLLT/PBM avant ou après l’entraînement, avec des longueurs d’onde de 630–904 nm.
• Principales conclusions :
  • Amélioration de la force musculaire lorsque le traitement est appliqué avant l’effort
  • Dommages musculaires moindres (taux de CK plus faibles)
  • Réduction des courbatures
• Type d’étude : Méta-analyse.
• Points forts/limites : Nombreuses études ; variation des dosages et du moment d’application.

2. Tomazoni SS, et al. Thérapie laser infrarouge de faible intensité appliquée avant un test de course. Lasers Med Sci. 2019.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6885272/

• Population : Adultes en bonne santé et actifs.
• Intervention : IR-LLLT (808–830 nm) appliquée avant un test de course progressif.
• Principales conclusions :
  • Meilleures performances pendant la course
  • Indicateurs de fatigue plus faibles que sous placebo
• Type d’étude : Étude clinique randomisée.
• Points forts/limites : Bonne maîtrise des conditions ; une seule séance, sans données à long terme.

3. Rossato M, et al. Effet dose-réponse de la Photobiomodulation sur les performances physiques. Lasers Surg Med. 2020.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33232629/

• Population : 18 hommes physiquement actifs.
• Intervention : PBM appliquée aux quadriceps à différentes doses énergétiques avant l’effort.
• Principales conclusions :
  • Relation dose-réponse claire
  • Davantage de répétitions possibles avant la fatigue
  • Réduction de la fatigue musculaire
• Type d’étude : Étude randomisée en crossover.
• Points forts/limites : Petit échantillon, mais excellent contrôle.

4. Lanferdini FJ, et al. Effets de la thérapie par Photobiomodulation sur les performances sportives : essais randomisés et mécanismes. Sports Med. 2023.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10594465/

• Population : Athlètes et adultes actifs.
• Intervention : PBM avant ou après l’effort, généralement à 660–850 nm.
• Principales conclusions :
  • Amélioration de la dynamique de l’oxygène dans les muscles
  • Dommages musculaires moindres après l’effort
  • Processus de récupération musculaire plus rapides
• Type d’étude : Revue systématique.
• Points forts/limites : Vue d’ensemble complète ; nécessité d’uniformiser les dosages.

5. Ailioaie LM & Ailioaie C. Photobiomodulation et sport : revue narrative avec un exemple d’ECR. 2021.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8706093/

• Population : Hommes en bonne santé (ECR) + population sportive plus large dans la revue.
• Intervention : PBM appliquée aux biceps avant un effort de musculation.
• Principales conclusions :
  • Fatigue moindre pendant les tests
  • Allongement du délai avant la défaillance musculaire
• Type d’étude : ECR + revue narrative.
• Points forts/limites : Axée sur un seul groupe musculaire ; des recherches plus larges sont nécessaires.

6. De Oliveira et al. Le préconditionnement par Photobiomodulation améliore les performances musculaires : revue systématique (2018).

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29090398/

• Population : Études randomisées menées auprès d’athlètes ou de participants en bonne santé.
• Intervention : PBM appliquée avant l’entraînement ou l’effort.
• Principales conclusions :
  • Réduction constante de la fatigue musculaire
  • Amélioration des performances dans différents tests sportifs
• Type d’étude : Revue systématique et méta-analyse.
• Points forts/limites : Solide soutien scientifique ; variation des protocoles.

3) Plus d’énergie et moins de fatigue

1. Salehpour F., et al. La PBM transcrânienne améliore le métabolisme énergétique cérébral par l’activation de la cytochrome-c oxydase (2023)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10552827/

• Population : Synthèse d’études animales et humaines sur l’énergie cérébrale et les mitochondries.
• Intervention : PBM cérébrale rouge/NIR, généralement de 630 à 1064 nm.
• Principales conclusions :
  • Augmentation de l’activité de la cytochrome-c oxydase
  • Augmentation de la production d’ATP dans le cerveau
  • Meilleure disponibilité de l’énergie cognitive
• Type d’étude : Revue systématique.
• Points forts/limites : Solide fondement mécanistique ; variation des paramètres de recherche.

2. Naeser MA., et al. PBM transcrânienne pour les troubles cérébraux chroniques : amélioration de la fatigue et des fonctions cognitives (2022)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9271305/

• Population : Personnes présentant des troubles cognitifs persistants.
• Intervention : tPBM rouge/NIR appliquée au cortex préfrontal.
• Principales conclusions :
  • Réduction de la fatigue mentale
  • Amélioration de l’attention et de la vitesse de traitement
  • Amélioration de l’humeur
• Type d’étude : Étude d’intervention clinique.
• Points forts/limites : Prometteur ; absence de contrôle placebo.

3. Vargas E., et al. La PBM augmente l’oxygénation cérébrale et la vigilance (NIR à 1064 nm), essai randomisé (2017)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5445709/

• Population : adultes en bonne santé.
• Intervention : NIR à 1064 nm appliqué sur le front pendant 8 minutes.
• Principales conclusions :
  • Augmentation de l’oxygénation cérébrale
  • Vigilance accrue
  • Augmentation possible de l’énergie mentale
• Type d’étude : Essai contrôlé randomisé.
• Points forts/limites : Mesures physiologiques solides ; durée d’intervention courte.

4. Henderson TA, et al. Bénéfices neuroénergétiques de la PBM : revue (2022)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35149652/

• Population : Modèles humains et animaux axés sur l’approvisionnement énergétique des neurones.
• Intervention : Différentes longueurs d’onde de PBM, de 630 à 1064 nm.
• Principales conclusions :
  • Augmentation de la synthèse d’ATP
  • Réduction du stress oxydatif
  • Intervention : PBM avec divers paramètres.
• Type d’étude : Revue mécanistique.
• Points forts/limites : Solide fondement biologique ; variations entre les études.

5. Darlot F, et al. La PBM remodèle le métabolisme énergétique des neurones : données expérimentales et translationnelles (2022)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35413191/

• Population : Études animales et cellulaires complétées par des données cliniques préliminaires.
• Intervention : PBM avec lumière rouge/NIR pour stimuler les mitochondries.
• Principales conclusions :
  • Amélioration de la production d’ATP
  • Meilleure efficacité énergétique des neurones
  • Application potentielle aux symptômes de fatigue
• Type d’étude : Revue de recherche translationnelle.
• Points forts/limites : Prometteur ; données humaines à grande échelle limitées.

6. Hwang J, et al. PBM contre la fatigue mentale : essai randomisé contrôlé par placebo (2016)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27285902/

• Population : Adultes en bonne santé présentant une fatigue mentale.
• Intervention : tPBM à 825 nm ciblant les régions cérébrales frontales.
• Principales conclusions :
  • Réduction significative de la fatigue mentale
  • Amélioration des performances cognitives
• Type d’étude : Étude en double aveugle contrôlée par placebo.
• Sterke punten/beperkingen : Design solide ; une seule séance, effets à long terme inconnus.

4) Réduction de la douleur (douleurs musculaires et articulaires)

1. González-Muñoz A et al. Efficacité de la photobiomodulation pour la douleur et l’inflammation : revue systématique (2023)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10094541/

• Population : études cliniques sur les douleurs musculosquelettiques aiguës et chroniques.
• Intervention : application locale de PBM rouge et proche infrarouge.
• Principales conclusions :
  • Réduction des scores de douleur dans plusieurs essais contrôlés randomisés
  • Réduction des marqueurs inflammatoires
  • Amélioration de la réparation des tissus
• Type d’étude : Revue systématique.
• Points forts/limites : nombre satisfaisant d’essais contrôlés randomisés ; variation des doses et des paramètres.

2. Hamblin MR. Mécanismes et applications des effets anti-inflammatoires de la photobiomodulation (2017)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5523874/

• Population : études précliniques et cliniques sur l’inflammation et la douleur.
• Intervention : PBM rouge/NIR sur des cellules, des modèles animaux et des tissus humains.
• Principales conclusions :
  • Diminution des cytokines pro-inflammatoires
  • Augmentation des macrophages M2 (type réparateur)
  • Réduction du stress oxydatif
• Type d’étude : Revue mécanistique.
• Points forts/limites : base biologique solide ; besoin de protocoles de recherche uniformisés.

3. Tomazoni SS et al. La LLLT infrarouge avant l’effort réduit les douleurs et les marqueurs post-exercice (2019)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6885272/

• Population : sportifs masculins en bonne santé.
• Intervention : LLLT infrarouge avant un exercice intensif.
• Principales conclusions :
  • Réduction significative des douleurs musculaires après l’effort
  • Diminution des taux de CK et du stress oxydatif
  • Amélioration des marqueurs de récupération musculaire
• Type d’étude : étude randomisée contrôlée par placebo.
• Points forts/limites : étude fortement contrôlée ; uniquement à court terme et sur un petit groupe.

4. Tsou YA et al. Effets de la PBMT sur les courbatures d’apparition retardée : revue systématique et méta-analyse (2025)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12286287/

• Population : études sur les courbatures d’apparition retardée (DOMS) chez des adultes en bonne santé.
• Intervention : PBM appliquée avant ou après l’effort.
• Principales conclusions :
  • Réduction de l’intensité des courbatures à différents moments
  • Amélioration de la fonction musculaire pendant la récupération
• Nombre limité d’ECR de haute qualité disponibles
• Points forts/limites : nombre satisfaisant d’essais ; efficacité dépendant du moment de l’application.

5. González-Muñoz A et al. La PBM comme traitement d’appoint des douleurs musculosquelettiques chroniques (2023)

https://www.mdpi.com/2076-3417/15/8/4161

• Population : personnes souffrant d’arthrose du genou, de tendinopathie et de lombalgie.
• Intervention : PBM ajoutée à la physiothérapie ou aux soins standard.
• Principales conclusions :
  • Réduction supplémentaire de la douleur en complément du traitement habituel
  • Amélioration de la fonctionnalité
• Type d’étude : revue systématique et synthèse des essais.
• Points forts/limites : résultats encourageants ; nécessité de mener des essais contrôlés randomisés de plus grande ampleur.

5) Bénéfices neurologiques (concentration, mémoire et cognition)

1. Naeser MA et al. Amélioration des fonctions cognitives après des séances de LED transcrâniennes chez des personnes atteintes d’un TBI chronique (2011 / 2016)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3104287

• Population : personnes atteintes d’un traumatisme crânien chronique (TBI) et présentant des troubles cognitifs.
• Intervention : séances répétées de LED rouge/NIR transcrâniennes (633–870 nm).
• Principales conclusions :
  • Amélioration de l’attention
  • Amélioration de la mémoire
  • Amélioration des fonctions exécutives
• Type d’étude : rapports cliniques pilotes.
• Points forts/limites : améliorations constantes ; besoin d’essais randomisés et contrôlés de plus grande ampleur.

2. Qu X, et al. La photobiomodulation transcrânienne répétée améliore la mémoire de travail chez les adultes âgés (2022)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9514540/

• Population : adultes âgés en bonne santé.
• Intervention : série de séances quotidiennes de tPBM NIR pendant sept jours.
• Principales conclusions :
  • La mémoire de travail s’est améliorée immédiatement après les séances
  • L’effet a persisté plusieurs semaines
• Type d’étude : étude randomisée et contrôlée.
• Points forts/limites : bonne maîtrise des conditions ; taille d’échantillon limitée.

3. de Oliveira BH, et al. La tPBM améliore les fonctions cognitives et le BDNF chez les adultes atteints de MCI (2024)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39423445/

• Population : adultes présentant un trouble cognitif léger (MCI).
• Intervention : séances de tPBM contre placebo/procédure simulée.
• Principales conclusions :
  • Amélioration des performances cognitives
  • Augmentation des taux circulants de BDNF (facteur neurotrophique)
• Type d’étude : essai randomisé et contrôlé.
• Points forts/limites : conception robuste ; besoin d’études à long terme.

4. Urquhart EL, et al. Modifications de l’EEG et de la cognition induites par la PBM transcrânienne (2020)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7587286/

• Population : adultes en bonne santé.
• Intervention : une seule séance de tPBM NIR (830 nm).
• Principales conclusions :
  • Augmentation de l’activité EEG delta et thêta (associée à la relaxation et à la modulation cognitive)
  • Améliorations cognitives à court terme
• Type d’étude : étude expérimentale contrôlée.
• Points forts/limites : solides données neurophysiologiques ; petit nombre de participants.

5. Pan W, et al. Progrès de la photobiomodulation dans les troubles cognitifs (revue de 2023)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9945713/

• Population : modèles précliniques et études humaines sur les traumatismes craniocérébraux, la démence et le déclin cognitif.
• Intervention : tPBM rouge/NIR.
• Principales conclusions :
  • Amélioration de la circulation cérébrale
  • Soutien mitochondrial
  • Améliorations des résultats cognitifs dans plusieurs études
• Type d’étude : Revue.
• Points forts/limites : très complet ; les protocoles cliniques varient considérablement.

6. Nizamutdinov D, et al. Lumière Near-Infrared transcrânienne (tNIR) dans la démence : sécurité et effets cognitifs (2021)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8219492/

• Population : Personnes atteintes de démence.
• Intervention : Séances répétées de tNIR à domicile.
• Principales conclusions :
  • L’intervention a été bien tolérée
  • Améliorations de la cognition chez certains participants
  • Amélioration de la qualité du sommeil et de l’humeur rapportée
• Type d’étude : série de cas / protocole de recherche.
• Points forts/limites : recherche précieuse en conditions réelles ; besoin d’essais randomisés et contrôlés de plus grande ampleur.

6) Équilibre hormonal

1. Hamblin MR. Mécanismes de la PBM : fonction mitochondriale et libération de NO affectant les cellules endocrines (2017)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5523874/

• Population : études mécanistiques + données humaines limitées.
• Intervention : photobiomodulation rouge et Near-Infrared.
• Principales conclusions :
  • Augmentation de la production d’ATP
  • Libération d’oxyde nitrique (NO)
  • Effets biologiques susceptibles d’influencer l’activité des cellules endocrines et la réponse au stress
• Type d’étude : Revue mécanistique.
• Points forts/limites : solide fondement biologique ; peu d’essais cliniques hormonaux randomisés et contrôlés directs.

2. Yosefov-Abramson / Hernández-Bule 2024 : effets de la PBM sur les tissus reproducteurs

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11049838/

• Population : modèles animaux + petites études pilotes humaines.
• Intervention : PBM locale par lumière rouge/proche infrarouge sur les tissus reproducteurs.
• Principales conclusions :
  • Amélioration de l’activité folliculaire et de la viabilité dans les modèles animaux
  • Intervention : PBM avec divers paramètres.
  • Meilleure circulation sanguine dans les structures reproductrices
• Type d’étude : Revue préclinique et données humaines préliminaires.
• Points forts/limites : Prometteur, mais données hormonales humaines limitées.

3. Liebert A et al. PBM et modulation neuro-immunitaire/endocrinienne systémique (2020)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7673843/

• Population : Études précliniques et cliniques portant sur diverses affections.
• Intervention : PBM systémique (transcrânienne et périphérique).
• Principales conclusions :
  • Modulation des marqueurs inflammatoires
  • Influence sur l’axe hypothalamo–hypophyso–surrénalien (axe HPA)
  • Rôle potentiel dans la régulation du stress et l’équilibre hormonal
• Type d’étude : Revue narrative.
• Points forts/limites : Solide soutien mécanistique ; absence de grands essais randomisés contrôlés humains sur les hormones.

4. Laakso EL (2023) : Effets de la PBM sur les axes intestin–cerveau–endocrinien

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10216148/

• Population : Études mécanistiques et petites études humaines.
• Population : ECR et études contrôlées chez des personnes présentant une humeur dépressive.
• Principales conclusions :
  • Modulation des mitochondries dans les voies hormonales et métaboliques
  • Influence sur la communication intestin–cerveau–hormones
  • Potentiellement pertinent pour le stress, l’énergie et la régulation hormonale
• Type d’étude : Revue.
• Points forts/limites : Fondement théorique solide ; peu de grandes études de données humaines.

5. Hernández-Bule et al. (2024) : Revue sur la PBM et la fonction endocrinienne

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11049838/

• Population : Études cliniques humaines, petits essais randomisés contrôlés, modèles animaux et études mécanistiques.
• Intervention : PBM appliquée à des zones liées au système endocrinien (cerveau et tissus glandulaires périphériques).
• Principales conclusions :
  • Effets potentiels sur le cortisol, la mélatonine et d’autres hormones
  • Liens mécanistiques via la stimulation mitochondriale et la signalisation neuroendocrinienne
• Type d’étude : Revue systématique.
• Limites : Peu de grands essais randomisés contrôlés ; les résultats hormonaux sont souvent secondaires ; forte variabilité entre les protocoles.

7) Mieux dormir

1. Saltmarche A, et al. Améliorations significatives de la cognition et du sommeil rapportées chez des personnes atteintes de démence après une PBM (2017)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28186867/

• Population : Personnes atteintes de démence légère à modérée.
• Intervention : Photobiomodulation répétée (transcrânienne/proche infrarouge).
• Principales conclusions :
  • Amélioration de la qualité du sommeil
  • Réduction de l’agitation nocturne
  • Améliorations des fonctions cognitives
• Type d’étude : Série de cas.
• Points forts/limites : Rapports cohérents des aidants, mais absence de groupe témoin.

2. Nizamutdinov D, et al. tNIR dans la démence : amélioration du sommeil et de l’humeur (2021)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8219492/

• Population : Personnes atteintes de démence.
• Intervention : Séances répétées de tNIR à domicile.
• Principales conclusions :
  • Amélioration rapportée de la qualité du sommeil
  • Amélioration de l’humeur
• Type d’étude : Série de cas / protocole contrôlé.
• Points forts/limites : En conditions réelles ; pas d’essai randomisé contrôlé en aveugle.

3. Gaggi NL, et al. Améliorer le sommeil, l’éveil et la cognition grâce à la photobiomodulation (revue de 2025)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12350269/

• Population : Volontaires en bonne santé et groupes cliniques.
• Intervention : PBM transcrânienne, PBM intranasale et luminothérapie.
• Principales conclusions :
  • Amélioration de la vigilance diurne
  • Soutien potentiel du sommeil nocturne
  • Effets via les voies circadiennes et mitochondriales
• Type d’étude : Revue (2025).
• Points forts/limites : Mélange de méthodes d’intervention ; domaine de recherche émergent.

4. Urquhart EL et al. La tPBM modifie l’EEG et la cognition ; des modifications de l’EEG liées au sommeil ont été observées (2020)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7587286/

• Population : 20 adultes en bonne santé.
• Intervention : Une seule séance de PBM transcrânienne à 830 nm.
• Principales conclusions :
  • Augmentation de l’activité EEG delta et thêta (associée à la relaxation et à la pression du sommeil)
  • Améliorations cognitives à court terme
  • Le profil EEG présentait des similitudes avec les premiers cycles du sommeil
• Type d’étude : Étude expérimentale en crossover.
• Points forts/limites : Neurophysiologie solide, mais le sommeil n’est pas le critère de jugement principal.

5. Bragato EF et al. (2023) : Protocole d’ECR sur un masque LED incluant le sommeil comme critère d’évaluation

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9902007/

• Population : 60 femmes âgées de 35 à 60 ans.
• Intervention : Masque LED à 633 nm et 830 nm, 20 minutes par séance, 3 fois par semaine pendant 8 semaines.
• Principaux résultats : Il s’agit d’un protocole ; le sommeil est mesuré au moyen du PSQI, mais aucun résultat n’a encore été publié.
• Type d’étude : Protocole randomisé, en double aveugle et contrôlé par placebo.
• Points forts/limites : Conception solide ; résultats encore attendus.

6. Hamblin MR (2017) et Laakso EL (2023) : PBM et mécanismes liés à la mélatonine et aux rythmes circadiens

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5523874/

• Population : Modèles animaux, études cellulaires et données humaines indirectes.
• Intervention : PBM rouge (630–660 nm) et proche infrarouge (800–850 nm).
• Principales conclusions :
  • Augmentation de l’activité de la cytochrome c oxydase
  • Augmentation de l’ATP et de l’oxyde nitrique
  • Influence possible sur la synthèse de mélatonine
  • Normalisation des rythmes circadiens chez les animaux
• Type d’étude : Revue mécanistique.
• Points forts/limites : Solide base biologique ; peu d’ECR humains ciblant le sommeil.

8) Croissance des cheveux

1. Torres AE et al. Photobiomodulation pour la prise en charge de la perte de cheveux (2021)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33377535/

• Population : Synthèse de plusieurs ECR portant sur l’alopécie.
• Intervention : LED rouges (630–660 nm) et proche infrarouge, sous forme de casques/bonnets, 2–3 fois par semaine pendant 12–26 semaines.
• Principales conclusions :
  • Plusieurs ECR décrivent une augmentation de la densité capillaire
  • Améliorations de la croissance et de la structure des cheveux
• Type d’étude : Revue narrative + synthèse d’ECR.
• Points forts/limites : Couverture étendue ; la variation des protocoles demeure importante.

2. Hamblin MR. Photobiomodulation pour l’alopécie (revue de 2019)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6737896/

• Population : Études précliniques et cliniques.
• Intervention : PBM entre 630 et 830 nm avec divers appareils.
• Principales conclusions :
  • Stimulation des mitochondries dans les follicules pileux
  • Effets décrits dans l’alopécie androgénétique et l’alopécie areata
• Type d’étude : Revue.
• Points forts/limites : Bonne base mécanistique ; revue plus ancienne que les derniers ECR.

3. Wang YF et al. Essai clinique comparant trois longueurs d’onde pour la croissance des cheveux (2024)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40398915/

• Population : 68 adultes (18–60 ans) souffrant de perte de cheveux.
• Intervention : PBM à trois longueurs d’onde :
  • 650 nm
  • 1550 nm
  • 14.000 nm
  vergeleken met controle, gedurende 3 maanden plus 9 maanden follow-up.
• Principales conclusions :
  • par rapport au groupe témoin, pendant 3 mois suivis de 9 mois de suivi complémentaire.
  • Augmentation de la densité capillaire dans tous les groupes PBM
  • Diminution de la densité dans le groupe témoin
• Réduction de la production de sébum du cuir chevelu
• Type d’étude : Étude clinique contrôlée.

Points forts/limites : Comparaison unique entre les longueurs d’onde ; échantillon de taille moyenne.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39325239/

• 4. Charoensuksira S, et al. Patch de microneedling guidant la lumière + casque LED (2024)
• Population : 16 participants atteints d’alopécie androgénétique.
• Principales conclusions :
  • Intervention : Patch de microneedling combiné à un casque LED (522 nm + 633 nm), 50 mW/cm², 40 J/cm², une fois par semaine pendant 24 semaines.
  • Augmentation de la densité capillaire dans la zone exposée
• Amélioration de la qualité des cheveux par rapport au contrôle
• Type d’étude : Petit essai randomisé à zones séparées.

Points forts/limites : Méthode innovante ; échantillon très réduit.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8577899/

• 5. Yang K, et al. Effets promoteurs de la pousse des cheveux de la lumière rouge à 650 nm (ex vivo)
• Population : Cultures ex vivo de follicules pileux humains.
• Principales conclusions :
  • Intervention : Exposition à une lumière rouge de 650 nm.
  • Stimulation de l’activité folliculaire
• Augmentation de l’expression des signaux mitochondriaux et des facteurs de croissance
• Type d’étude : Étude mécanistique ex vivo.

Points forts/limites : Solide soutien biologique ; aucune application clinique directe.

9) Métabolisme et gestion de l’énergie

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36040371/

• 1. Magalhães FC, et al. PBM et effets métaboliques (revue de 2022)
• Population : Études in vitro, animales et humaines.
• Principales conclusions :
  • Intervention : PBM avec divers paramètres.
  • Amélioration de la fonction mitochondriale
  • Réduction de l’activité inflammatoire
• Amélioration de la signalisation métabolique dans les muscles et autres tissus
• Type d’étude : Revue narrative/systématique.

Points forts/limites : Solide soutien théorique ; davantage d’ECR chez l’humain sont nécessaires.

10) Amélioration de l’humeur / réduction de la tristesse

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38356614/

• 1. Ji Q., et al. Photobiomodulation et symptômes dépressifs : méta-analyse (2024)
• Population : ECR et études contrôlées chez des personnes présentant une humeur dépressive.
• Principales conclusions :
  • Intervention : PBM transcrânienne et périphérique.
  • Amélioration significative de l’humeur par rapport au placebo
• Nombre limité d’ECR de haute qualité disponibles
• Points forts/limites : Effet statistiquement significatif dans l’analyse ; protocoles hétérogènes.

2. Cho Y., et al. Méta-analyse : tPBM et symptômes dépressifs (2023)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37651208/

• Population : Essais randomisés contrôlés par placebo simulé.
• Intervention : Divers protocoles de PBM transcrânienne.
• Principales conclusions :
  • Éléments en faveur d’un effet positif de la tPBM sur l’humeur
  • De nombreuses études manquent de puissance statistique en raison de petits échantillons
• Type d’étude : Méta-analyse.
• Points forts/limites : Analyse approfondie, mais limitée par la faible taille des essais.

11) Réduction de l’inflammation (arthrite et maladies auto-immunes)

1. Zhang R., et al. Mechanismen en werkzaamheid van PBM bij ontstekingsziekten (2023)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10531845/

• Population : Études humaines et animales axées sur les maladies inflammatoires.
• Intervention : Divers protocoles de PBM par lumière rouge et proche infrarouge.
• Principales conclusions :
  • Diminution des marqueurs inflammatoires
  • Amélioration des mécanismes de réparation des tissus
  • Effets positifs sur les maladies articulaires et les modèles auto-immuns
• Type d’étude : Revue systématique (2023).
• Points forts/limites : Très complet ; la variation des protocoles de recherche reste une limite.

2. Hamblin MR. Effets anti-inflammatoires de la PBM : revue mécanistique (2017)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5523874/

• Population : Études cellulaires, animales et humaines.
• Intervention : Lumière rouge et proche infrarouge.
• Principales conclusions :
  • Diminution du stress oxydatif
  • Diminution des cytokines pro-inflammatoires
  • Augmentation de l’oxyde nitrique vasodilatateur (NO)
  • Modulation des mitochondries et de l’activité immunitaire
• Type d’étude : Revue mécanistique.
• Points forts/limites : Solides fondements biologiques ; les protocoles cliniques de PBM varient considérablement.

3. Oliveira S., et al. PBM pour l’arthrose du genou : revue systématique (2024)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38775202/

• Population : ECR menés auprès de personnes souffrant d’arthrose du genou.
• Intervention : PBM au laser ou par LED avec différents paramètres.
• Principales conclusions :
  • Réduction de la douleur
  • Amélioration possible de la mobilité et du fonctionnement
• Type d’étude : Revue systématique et méta-analyse (2024).
• Points forts/limites : Données agrégées ; faible niveau de certitude en raison de protocoles hétérogènes.

4. González-Muñoz A., et al. PBM pour les douleurs chroniques et l’inflammation : revue systématique (2023)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10094541/

• Population : Personnes souffrant de douleurs chroniques et de maladies inflammatoires.
• Intervention : PBM basée sur le laser et les LED.
• Principales conclusions :
  • La PBM montre des effets bénéfiques sur la douleur et l’inflammation
  • Diverses indications en bénéficient à des degrés variables
• Type d’étude : Revue systématique.
• Points forts/limites : Vue d’ensemble approfondie ; nécessité de mener des ECR standardisés.

5. Stausholm MB., et al. Efficacité de la LLLT dans l’arthrose du genou : BMJ Open (2019)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12326686/

• Population : Études de LLLT contrôlées par placebo sur l’arthrose du genou.
• Intervention : Divers protocoles de dosage de la LLLT.
• Principales conclusions :
  • Réduction significative de la douleur
  • Amélioration de la fonction articulaire
• Type d’étude : Revue systématique et méta-analyse (2019).
• Points forts/limites : Solides données probantes, mais la variation des dosages entre les études limite la comparabilité.

6. Lourinho I., et al. LLLT chez les adultes atteints de polyarthrite rhumatoïde : revue systématique et méta-analyse (2023)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12326686/

• Population : Adultes atteints de polyarthrite rhumatoïde.
• Intervention : Divers protocoles de LLLT/PBM.
• Principales conclusions :
  • Diminution des marqueurs inflammatoires
  • Réduction de la douleur
  • Améliorations du fonctionnement (dans certaines études)
• Type d’étude : Revue systématique et méta-analyse (2023).
• Points forts/limites : Prometteur, mais cohortes restreintes et méthodologies variables.

La thérapie par lumière rouge est une application de bien-être et ne remplace pas les soins médicaux. Les résultats varient selon les personnes ; en cas de symptômes, consultez votre médecin.