1) Skin improvement / Anti-Aging

1. Shurrab K, et al. Low-level laser therapy for skin rejuvenation: systematic review and meta-analysis. J Cosmet Dermatol. 2024.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38817003/

• Population: Aggregated clinical studies on skin elasticity, wrinkles, and melasma.
• Intervention: Various LLLT/LED protocols (red and near-infrared).
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Improved skin elasticity
  • Reduction in wrinkles
  • Considered well tolerated and a useful complementary application
• Study type: Systematic review (2024).
• Strengths/limitations: Recent meta-analysis; limitations due to varying dosages and outcome measures.

2. Couturaud V, Le Fur M, Pelletier M, Granotier F. Reverse skin aging signs by red light photobiomodulation. 2023.

https://www.researchgate.net/publication/372014314_Reverse_skin_aging_signs_by_red_light_photobiomodulation

• Population: 20 healthy white women with combination to oily skin, age not specified precisely.
• Intervention: LED mask (~630 ±10 nm, ~15.6 J/cm²), 2 sessions per week for 3 months (12 min per session).
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Reduction in facial sagging
  • Increase in dermal density
  • Decrease in pore diameter
  • Decrease in sebum production
  • Effects persisted for several weeks after stopping
• Study type: Clinical interventional study without a control group.
• Strengths/limitations: Small sample, no placebo group.

3. Mota LR, et al. Photobiomodulation reduces periocular wrinkle volume: a randomized controlled trial (2023)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36780572/

• Population: 137 women aged 40–65 with skin phototypes II–IV.
• Intervention: 10 sessions over 4 weeks of red (660 nm) and amber (590 nm) light, split-face model.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Wrinkle reduction with red light
  • Comparable wrinkle reduction with amber light
  • No significant improvement in hydration or viscoelasticity
• Study type: Randomized, controlled split-face study.
• Strengths/limitations: Focused on the periocular area, short follow-up.

4. Jagdeo J, et al. Light-emitting diodes in dermatology: A systematic review. J Am Acad Dermatol. 2018.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6099480/

• Population: Various clinical studies (photoaging, acne, skin recovery).
• Intervention: Red (630–660 nm) and NIR (830–880 nm) light in different protocols.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Improved wrinkles
  • Increased skin elasticity
  • Collagen stimulation
  • Wrinkle reduction described in multiple studies
• Studientyp: Systematische Übersichtsarbeit.
• Strengths/limitations: Wide variation in dosages and devices.

5. Wunsch A & Matuschka K. A controlled trial… Photomed Laser Surg. 2014.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3926176/

• Population: Adults who received full-face PBM.
• Intervention: Polychromatic red/NIR light over several weeks.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Higher participant satisfaction
  • Reduction in fine lines
  • Increased collagen density
• Verringerte Talgproduktion der Kopfhaut
• Strengths/limitations: Device-dependent; standardized dosages needed.

6. Avci P, et al. Low-level laser therapy (LLLT) in skin. Lasers Surg Med. 2013.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4126803/

• Population: Clinical and preclinical data.
• Intervention: Red light (600–700 nm) and NIR (760–1100 nm).
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Steigerung der ATP-Produktion
  • Stimulation der Kollagensynthese
  • Zunahme der Fibroblastenaktivität
• Verbesserte metabolische Signalübertragung in Muskel- und anderem Gewebe
• Stärken/Einschränkungen: Starke mechanistische Grundlage.

2) Schnellere Regeneration, Muskelregeneration & sportliche Leistung

1. Luo WT, et al. Effects of Low-Level Laser Therapy on Muscular Performance and Recovery: Systematic Review & Meta-analysis. Front Physiol. 2021.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9460079/

• Population: 24 klinische Studien mit Athleten und körperlich aktiven Erwachsenen.
• Intervention: LLLT/PBM vor oder nach dem Training, Wellenlängen 630–904 nm.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Verbesserte Muskelkraft bei Anwendung vor der körperlichen Belastung
  • Weniger Muskelschäden (niedrigere CK-Werte)
  • Weniger Muskelkater
• Studientyp: Metaanalyse.
• Stärken/Einschränkungen: Viele Studien; Unterschiede bei Dosierung und zeitlicher Anwendung.

2. Tomazoni SS, et al. Infrared Low-Level Laser Therapy applied before running test. Lasers Med Sci. 2019.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6885272/

• Population: Gesunde, körperlich aktive Erwachsene.
• Intervention: IR-LLLT (808–830 nm) vor einem progressiven Lauftest angewendet.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Bessere Leistung beim Laufen
  • Niedrigere Ermüdungsindikatoren im Vergleich zu Placebo
• Studientyp: Randomisierte klinische Studie.
• Stärken/Einschränkungen: Gut kontrolliert; eine Sitzung, keine Langzeitdaten.

3. Rossato M, et al. Dose-response effect of photobiomodulation on exercise performance. Lasers Surg Med. 2020.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33232629/

• Population: 18 körperlich aktive Männer.
• Intervention: PBM wurde in verschiedenen Energiedosen vor der körperlichen Belastung auf den Quadrizeps angewendet.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Deutliche Dosis-Wirkungs-Beziehung
  • Mehr Wiederholungen bis zur Ermüdung möglich
  • Verminderte Muskelermüdung
• Studientyp: Randomisierte Crossover-Studie.
• Stärken/Einschränkungen: Kleine Stichprobe, aber ausgezeichnete Kontrolle.

4. Lanferdini FJ, et al. Effects of Photobiomodulation Therapy on Performance in Sports: Randomized Trials & Mechanisms. Sports Med. 2023.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10594465/

• Population: Athleten und körperlich aktive Erwachsene.
• Intervention: PBM vor oder nach der körperlichen Belastung, meist 660–850 nm.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Verbesserte Sauerstoffdynamik in den Muskeln
  • Weniger Muskelschäden nach körperlicher Belastung
  • Schnellere Muskelregenerationsprozesse
• Studientyp: Systematische Übersichtsarbeit.
• Stärken/Einschränkungen: Umfassender Überblick; Bedarf an einheitlichen Dosierungen.

5. Ailioaie LM & Ailioaie C. Photobiomodulation and sports: a narrative review with an RCT example. 2021.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8706093/

• Population: Gesunde Männer (RCT) + breitere Sportpopulation in der Übersichtsarbeit.
• Intervention: PBM vor einer Kraftbelastung auf den Bizeps angewendet.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Geringere Ermüdung während der Tests
  • Längere Zeit bis zum Muskelversagen
• Studientyp: RCT + narrative Übersichtsarbeit.
• Stärken/Einschränkungen: Auf eine Muskelgruppe fokussiert; breitere Forschung erforderlich.

6. De Oliveira et al. Photobiomodulation preconditioning improves muscular performance: systematic review (2018).

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29090398/

• Population: Randomisierte Studien mit Athleten/gesunden Teilnehmenden.
• Intervention: PBM vor dem Training oder der körperlichen Belastung angewendet.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Consistente Verminderung der Muskelermüdung
  • Verbesserte Leistungen in verschiedenen Sporttests
• Studientyp: Systematischer Überblick und Metaanalyse.
• Stärken/Einschränkungen: Starke Unterstützung; Variabilität der Protokolle.

3) Mehr Energie & weniger Ermüdung

1. Salehpour F. et al. Transkranielle PBM verbessert den Energiestoffwechsel des Gehirns durch Aktivierung der Cytochrom-c-Oxidase (2023)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10552827/

• Population: Überblick über Tier- und Humanstudien zur Gehirnenergie und zu Mitochondrien.
• Intervention: Rote/NIR-Gehirn-PBM (meist 630–1064 nm).
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Erhöhte Aktivität der Cytochrom-c-Oxidase
  • Erhöhte ATP-Produktion im Gehirn
  • Bessere kognitive Energieverfügbarkeit
• Studientyp: Systematische Übersichtsarbeit.
• Stärken/Einschränkungen: Starke mechanistische Grundlage; Forschungsparameter variieren.

2. Naeser MA. et al. Transkranielle PBM bei chronischer Hirnfunktionsstörung: verbesserte Ermüdung und Kognition (2022)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9271305/

• Population: Menschen mit langanhaltenden kognitiven Beschwerden.
• Intervention: Rotes Licht/NIR-tPBM auf den präfrontalen Kortex angewendet.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Weniger mentale Ermüdung
  • Verbesserte Aufmerksamkeit und Verarbeitungsgeschwindigkeit
  • Verbeterde stemming
• Studientyp: Klinische Interventionsstudie.
• Stärken/Einschränkungen: Vielversprechend; keine Placebokontrolle.

3. Vargas E. et al. PBM steigert die zerebrale Sauerstoffversorgung und Wachsamkeit (NIR 1064 nm), randomisierte Studie (2017)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5445709/

• Population: Gesunde Erwachsene.
• Intervention: 1064 nm NIR auf der Stirn über 8 Minuten.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Verbesserte Sauerstoffversorgung des Gehirns
  • Höhere Wachsamkeit
  • Möglicherweise gesteigerte mentale Energie
• Studientyp: Randomisierte kontrollierte Studie.
• Stärken/Einschränkungen: Präzise physiologische Messungen; kurze Interventionsdauer.

4. Henderson TA. et al. Neuroenergetische Vorteile von PBM: Überblick (2022)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35149652/

• Population: Human- und Tiermodelle mit Schwerpunkt auf der Energieversorgung von Neuronen.
• Intervention: Verschiedene PBM-Wellenlängen von 630–1064 nm.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Erhöhte ATP-Synthese
  • Geringerer oxidativer Stress
  • Intervention: PBM mit verschiedenen Parametern.
• Studientyp: Mechanistische Übersichtsarbeit.
• Stärken/Einschränkungen: Starke biologische Grundlage; Unterschiede zwischen den Studien.

5. Darlot F. et al. PBM verändert den Energiestoffwechsel in Neuronen: experimentelle und translationale Evidenz (2022)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35413191/

• Population: Tier- und Zellstudien, ergänzt durch frühe klinische Daten.
• Intervention: PBM mit rotem Licht/NIR zur mitochondrialen Stimulation.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Verbesserte ATP-Produktion
  • Bessere Energieeffizienz in Neuronen
  • Potenzielle Anwendung bei Ermüdungsbeschwerden
• Studientyp: Translationaler Forschungsüberblick.
• Stärken/Einschränkungen: Vielversprechend; begrenzte groß angelegte Humandaten.

6. Hwang J. et al. PBM bei mentaler Ermüdung: randomisierte, scheinkontrollierte Studie (2016)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27285902/

• Population: Gesunde Erwachsene mit mentaler Ermüdung.
• Intervention: 825 nm tPBM, auf frontale Hirnregionen ausgerichtet.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Deutliche Verringerung der mentalen Ermüdung
  • Verbesserte kognitive Leistungen
• Studientyp: Doppelblinde, placebokontrollierte Studie.
• Stärken/Einschränkungen: Starkes Design; eine Sitzung, langfristige Wirkung unbekannt.

4) Schmerzlinderung (Muskel- & Gelenkschmerzen)

1. González-Muñoz A et al. Wirksamkeit der Photobiomodulationstherapie bei Schmerzen und Entzündungen: systematische Übersichtsarbeit (2023)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10094541/

• Population: Klinische Untersuchungen zu akuten und chronischen muskuloskelettalen Schmerzen.
• Intervention: Lokale Anwendung von Rotlicht- und nahinfrarotem PBM.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Verringerung der Schmerzwerte in mehreren RCTs
  • Verringerte Entzündungsmarker
  • Verbesserte Geweberegeneration
• Studientyp: Systematische Übersichtsarbeit.
• Stärken/Einschränkungen: Gute Anzahl an RCTs; Unterschiede bei Dosierung und Parametern.

2. Hamblin MR. Mechanismen und Anwendungen der entzündungshemmenden Wirkungen der Photobiomodulation (2017)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5523874/

• Population: Präklinische und klinische Untersuchungen zu Entzündungen und Schmerzen.
• Intervention: Rotlicht-/NIR-PBM an Zellen, Tiermodellen und menschlichem Gewebe.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Abnahme proinflammatorischer Zytokine
  • Zunahme von M2-Makrophagen (regenerativer Typ)
  • Verringerter oxidativer Stress
• Studientyp: Mechanistische Übersichtsarbeit.
• Stärken/Einschränkungen: Starke biologische Grundlage; einheitliche Forschungsprotokolle sind erforderlich.

3. Tomazoni SS et al. IR-LLLT vor dem Training reduziert Muskelkater und Marker nach dem Training (2019)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6885272/

• Population: Gesunde männliche Sportler.
• Intervention: Infrarot-LLLT vor intensiver Belastung.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Deutliche Verringerung von Muskelschmerzen nach dem Training
  • Niedrigere CK-Werte und weniger oxidativer Stress
  • Bessere Marker der Muskelregeneration
• Studientyp: Randomisierte, placebokontrollierte Studie.
• Stärken/Einschränkungen: Streng kontrolliert; nur kurzfristige Effekte und kleine Teilnehmergruppe.

4. Tsou YA et al. Auswirkungen von PBMT auf verzögert einsetzenden Muskelkater: systematische Übersichtsarbeit & Metaanalyse (2025)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12286287/

• Population: Untersuchungen zu Muskelkater (DOMS) bei gesunden Erwachsenen.
• Intervention: PBM vor oder nach dem Training angewendet.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Verringerung der DOMS-Intensität zu verschiedenen Zeitpunkten
  • Bessere Muskelfunktion während der Regeneration
• Nur wenige hochwertige RCTs verfügbar
• Stärken/Einschränkungen: Gute Anzahl an Studien; die Wirkung hängt vom Zeitpunkt der Anwendung ab.

5. González-Muñoz A et al. PBM als ergänzende Therapie bei chronischen muskuloskelettalen Schmerzen (2023)

https://www.mdpi.com/2076-3417/15/8/4161

• Population: Menschen mit Kniearthrose, Tendinopathie und Schmerzen im unteren Rücken.
• Intervention: PBM zusätzlich zu Physiotherapie oder Standardversorgung.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Zusätzliche Schmerzlinderung über die Standardtherapie hinaus
  • Verbesserte Funktionalität
• Studientyp: Systematische Übersichtsarbeit und Zusammenfassung von Studien.
• Stärken/Einschränkungen: Positives Bild; größere RCTs sind erforderlich.

5) Neurologische Vorteile (Fokus, Gedächtnis & Kognition)

1. Naeser MA et al. Verbesserte kognitive Funktion nach transkraniellen LED-Sitzungen bei chronischem TBI (2011 / 2016)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3104287

• Population: Personen mit chronischem traumatischem Hirntrauma (TBI) und kognitiven Beeinträchtigungen.
• Intervention: Wiederholte transkranielle Rotlicht-/NIR-LED-Sitzungen (633–870 nm).
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Verbesserte Aufmerksamkeit
  • Verbessertes Gedächtnis
  • Verbesserte exekutive Funktionen
• Studientyp: Pilotklinische Berichte.
• Stärken/Einschränkungen: Konsistente Verbesserungen; Bedarf an größeren kontrollierten RCTs.

2. Qu X, et al. Repeated transcranial photobiomodulation improves working memory in older adults (2022)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9514540/

• Population: Gesunde ältere Erwachsene.
• Intervention: Siebentägige Serie von NIR-tPBM-Sitzungen.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Das Arbeitsgedächtnis verbesserte sich unmittelbar nach den Sitzungen
  • Die Wirkung hielt mehrere Wochen an
• Studientyp: Randomisierte kontrollierte Studie.
• Stärken/Einschränkungen: Gut kontrolliert; begrenzte Stichprobengröße.

3. de Oliveira BH, et al. tPBM increases cognitive function & BDNF in adults with MCI (2024)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39423445/

• Population: Erwachsene mit leichter kognitiver Beeinträchtigung (MCI).
• Intervention: tPBM-Sitzungen vs. Placebo/Sham.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Verbesserte kognitive Leistungen
  • Anstieg der zirkulierenden BDNF-Werte (neurotropher Faktor)
• Studientyp: RCT.
• Stärken/Einschränkungen: Starkes Design; Bedarf an Langzeitforschung.

4. Urquhart EL, et al. Transcranial PBM-induced changes in EEG and cognition (2020)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7587286/

• Population: Gesunde Erwachsene.
• Intervention: Eine einzelne NIR-tPBM-Sitzung (830 nm).
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Zunahme der Delta- und Theta-EEG-Aktivität (assoziiert mit Entspannung und kognitiver Modulation)
  • Short-term cognitive improvements
• Studientyp: Kontrollierte experimentelle Studie.
• Stärken/Einschränkungen: Starke neurophysiologische Daten; kleine Teilnehmergruppe.

5. Pan W, et al. Advances in photobiomodulation for cognitive impairment (2023 review)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9945713/

• Population: Präklinische Modelle und Humanstudien zu TBI, Demenz und kognitivem Abbau.
• Intervention: Rote/NIR-tPBM.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Verbesserte zerebrale Durchblutung
  • Mitochondriale Unterstützung
  • Verbesserungen kognitiver Ergebnisse in mehreren Studien
• Study type: Review.
• Stärken/Einschränkungen: Sehr umfassend; klinische Protokolle unterscheiden sich stark.

6. Nizamutdinov D, et al. Transcranial Near-Infrared (tNIR) light in dementia: safety & cognitive effects (2021)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8219492/

• Populatie: Mensen met dementie.
• Interventie: Herhaalde tNIR-sessies thuis.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Die Anwendung wurde gut vertragen
  • Verbesserungen der Kognition bei einigen Teilnehmenden
  • Verbesserte Schlafqualität und Stimmung wurden berichtet
• Studientyp: Fallserien / Forschungsprotokoll.
• Stärken/Einschränkungen: Wertvolle Real-World-Forschung; Bedarf an größeren kontrollierten RCTs.

6) Hormonelles Gleichgewicht

1. Hamblin MR. Mechanisms of PBM: mitochondriale & NO-Freisetzung mit Auswirkungen auf endokrine Zellen (2017)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5523874/

• Population: Mechanistische Studien + begrenzte Humandaten.
• Intervention: Rote und Near-Infrared-Photobiomodulation.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Steigerung der ATP-Produktion
  • Freisetzung von Stickstoffmonoxid (NO)
  • Biologische Effekte, die die Aktivität endokriner Zellen und die Stressreaktion beeinflussen können
• Studientyp: Mechanistische Übersichtsarbeit.
• Stärken/Einschränkungen: Starke biologische Grundlage; wenige direkte hormonelle klinische RCTs.

2. Yosefov-Abramson / Hernández-Bule 2024: PBM-Effekte auf reproduktive Gewebe

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11049838/

• Population: Tiermodelle + kleine Human-Pilotstudien.
• Interventie: Lokale roodlicht-/NIR-PBM op reproductieve weefsels.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Verbeterde follikelactiviteit en levensvatbaarheid in diermodellen
  • Intervention: PBM mit verschiedenen Parametern.
  • Betere doorbloeding in reproductieve structuren
• Studietype: Preklinische review + humane pilotgegevens.
• Sterke punten/beperkingen: Veelbelovend, maar beperkte humane hormonale gegevens.

3. Liebert A et al. PBM en systemische neuro-immuun- en endocriene modulatie (2020)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7673843/

• Populatie: Preklinische en klinische studies met diverse aandoeningen.
• Interventie: Systemische PBM (transcranieel en perifeer).
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Modulatie van ontstekingsmarkers
  • Invloed op de hypothalamus-hypofyse-bijnieras (HPA-as)
  • Mogelijke rol bij stressregulatie en hormonale balans
• Studietype: Narratieve review.
• Sterke punten/beperkingen: Sterke mechanistische onderbouwing; gebrek aan grote humane hormonale RCT's.

4. Laakso EL (2023): Effecten van PBM op de darm-brein-endocriene assen

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10216148/

• Populatie: Mechanistische en kleine humane studies.
• Population: RCTs und kontrollierte Studien bei Personen mit gedrückter Stimmung.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Modulatie van mitochondriën in hormonale en metabole routes
  • Invloed op de darm-brein-hormooncommunicatie
  • Mogelijk relevant voor stress, energie en hormonale regulatie
• Study type: Review.
• Sterke punten/beperkingen: Sterke theoretische basis; weinig grote humane datastudies.

5. Hernández-Bule et al. (2024): Review over PBM en endocriene functie

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11049838/

• Populatie: Humane klinische studies, kleine RCT's, diermodellen en mechanistische studies.
• Interventie: PBM op endocrien-gerelateerde gebieden (hersenen en perifere klierweefsels).
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Mogelijke effecten op cortisol, melatonine en andere hormonen
  • Mechanistische verbanden via mitochondriale stimulatie en neuro-endocriene signalering
• Studientyp: Systematische Übersichtsarbeit.
• Beperkingen: Weinig grote RCT's; hormonale uitkomsten vaak secundair; sterke variatie tussen protocollen.

7) Beter slapen

1. Saltmarche A, et al. Significante verbeteringen in cognitie en slaap gerapporteerd bij mensen met dementie na PBM (2017)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28186867/

• Populatie: Personen met milde tot matige dementie.
• Interventie: Herhaalde fotobiomodulatie (transcranieel/nabij-infrarood).
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Verbeterde slaapkwaliteit
  • Minder nachtelijke onrust
  • Verbeteringen in cognitieve functies
• Studietype: Case series.
• Sterke punten/beperkingen: Consistente rapportages van mantelzorgers, maar geen controlegroep.

2. Nizamutdinov D, et al. tNIR bij dementie: verbeterde slaap en stemming (2021)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8219492/

• Populatie: Mensen met dementie.
• Interventie: Herhaalde tNIR-sessies thuis.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Verbeterde slaapkwaliteit gerapporteerd
  • Verbeterde stemming
• Studietype: Case series / gecontroleerd protocol.
• Sterke punten/beperkingen: Praktijkomgeving; geen geblindeerde RCT.

3. Gaggi NL, et al. Slaap, waakzaamheid en cognitie verbeteren met fotobiomodulatie (review uit 2025)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12350269/

• Populatie: Gezonde vrijwilligers en klinische groepen.
• Interventie: transcraniële PBM, intranasale PBM en therapie met helder licht.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Verbeterde alertheid overdag
  • Mogelijke ondersteuning van de slaap 's nachts
  • Effects via circadian and mitochondrial pathways
• Study type: Review (2025).
• Strengths/limitations: Mix of intervention methods; emerging field of research.

4. Urquhart EL et al. tPBM changes EEG & cognition; sleep-related EEG changes noted (2020)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7587286/

• Population: 20 healthy adults.
• Intervention: One session of 830 nm transcranial PBM.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Increase in delta and theta EEG activity (associated with relaxation & sleep pressure)
  • Short-term cognitive improvements
  • EEG profile showed similarities to early sleep cycles
• Study type: Experimental crossover study.
• Strengths/limitations: Strong neurophysiology, but sleep itself is not a primary outcome.

5. Bragato EF et al. (2023): LED Mask RCT protocol including sleep as outcome

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9902007/

• Population: 60 women between 35 and 60 years old.
• Intervention: 633 nm and 830 nm LED mask, 20 minutes per session, 3× per week for 8 weeks.
• Key findings: This is a protocol; sleep is measured using PSQI, but no results have been published yet.
• Study type: Randomized, double-blind, placebo-controlled protocol.
• Strengths/limitations: Strong design; results are still pending.

6. Hamblin MR (2017) & Laakso EL (2023): PBM and melatonin/circadian mechanisms

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5523874/

• Population: Animal models, cell studies, and indirect human data.
• Intervention: Red (630–660 nm) and near-infrared (800–850 nm) PBM.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Increase in cytochrome c oxidase activity
  • Increase in ATP and nitric oxide
  • Possible influence on melatonin synthesis
  • Normalization of circadian rhythms in animals
• Studientyp: Mechanistische Übersichtsarbeit.
• Strengths/limitations: Strong biological basis; few human RCTs focused on sleep.

8) Hair growth

1. Torres AE et al. Photobiomodulation for the management of hair loss (2021)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33377535/

• Population: Overview of multiple RCTs in alopecia.
• Intervention: Red (630–660 nm) and near-infrared LED helmets/caps, 2–3× per week for 12–26 weeks.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Several RCTs describe an increase in hair density
  • Improvements in hair growth and hair structure
• Study type: Narrative review + summary of RCTs.
• Strengths/limitations: Broad coverage; variation in protocols remains.

2. Hamblin MR. Photobiomodulation for alopecia (2019 review)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6737896/

• Population: Preclinical and clinical studies.
• Intervention: PBM between 630–830 nm in various devices.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Stimulation of mitochondria in hair follicles
  • Support described for androgenetic alopecia and alopecia areata
• Study type: Review.
• Strengths/limitations: Good mechanistic rationale; older review compared with the latest RCTs.

3. Wang YF et al. Clinical trial comparing three wavelengths for hair growth (2024)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40398915/

• Population: 68 adults (18–60 years) with hair loss.
• Intervention: PBM with three wavelengths:
  • 650 nm
  • 1550 nm
  • 14.000 nm
  vergeleken met controle, gedurende 3 maanden plus 9 maanden follow-up.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • im Vergleich zur Kontrolle über 3 Monate plus 9 Monate Nachbeobachtung.
  • Zunahme der Haardichte in allen PBM-Gruppen
  • Abnehmende Dichte in der Kontrollgruppe
• Verringerte Talgproduktion der Kopfhaut
• Studientyp: Kontrollierte klinische Studie.

Stärken/Einschränkungen: Einzigartiger Vergleich zwischen Wellenlängen; mittelgroße Stichprobe.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39325239/

• 4. Charoensuksira S., et al. Lichtleitendes Microneedle-Pflaster + LED-Helm (2024)
• Population: 16 Teilnehmer mit androgenetischer Alopezie.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Intervention: Microneedle-Pflaster kombiniert mit LED-Helm (522 nm + 633 nm), 50 mW/cm², 40 J/cm², wöchentlich über 24 Wochen.
  • Zunahme der Haardichte im bestrahlten Bereich
• Verbesserte Haarqualität im Vergleich zur Kontrolle
• Studientyp: Kleine randomisierte Split-Area-Studie.

Stärken/Einschränkungen: Innovative Methode; sehr kleine Stichprobe.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8577899/

• 5. Yang K., et al. Haarwuchsfördernde Wirkung von rotem Licht mit 650 nm (ex vivo)
• Population: Ex-vivo-Kulturen menschlicher Haarfollikel.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Intervention: Exposition gegenüber rotem Licht mit 650 nm.
  • Stimulierung der Follikelaktivität
• Hochregulierung mitochondrialer und wachstumsfaktorbezogener Signale
• Studientyp: Mechanistische Ex-vivo-Studie.

Stärken/Einschränkungen: Starke biologische Unterstützung; keine direkte klinische Anwendung.

9) Stoffwechsel und Energiehaushalt

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36040371/

• 1. Magalhães FC, et al. PBM und metabolische Ergebnisse (Review 2022)
• Population: In-vitro-, Tier- und Humanstudien.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Intervention: PBM mit verschiedenen Parametern.
  • Verbesserte mitochondriale Funktion
  • Verringerte Entzündungsaktivität
• Verbesserte metabolische Signalübertragung in Muskel- und anderem Gewebe
• Studientyp: Narratives/systematisches Review.

Stärken/Einschränkungen: Starke theoretische Unterstützung; weitere RCTs am Menschen erforderlich.

10) Bessere Stimmung / weniger Niedergeschlagenheit

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38356614/

• 1. Ji Q., et al. Photobiomodulation und Stimmungssymptome: Metaanalyse (2024)
• Population: RCTs und kontrollierte Studien bei Personen mit gedrückter Stimmung.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Intervention: Transkranielle und periphere PBM.
  • Signifikante Verbesserung der Stimmung im Vergleich zu Placebo
• Nur wenige hochwertige RCTs verfügbar
• Stärken/Einschränkungen: Statistisch signifikanter Effekt in der Analyse; heterogene Protokolle.

2. Cho Y., et al. Metaanalyse: tPBM und Stimmungssymptome (2023)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37651208/

• Population: Randomisierte und scheinbehandlungskontrollierte Studien.
• Intervention: Verschiedene transkranielle PBM-Protokolle.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Unterstützung für eine positive Wirkung von tPBM auf die Stimmung
  • Viele Studien aufgrund kleiner Stichproben unterpowert
• Studientyp: Metaanalyse.
• Stärken/Einschränkungen: Gründliche Analyse, jedoch durch die geringe Größe der Studien eingeschränkt.

11) Verringerung von Entzündungen (Arthritis und Autoimmunerkrankungen)

1. Zhang R., et al. Mechanismen en werkzaamheid van PBM bij ontstekingsziekten (2023)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10531845/

• Population: Human- und Tierstudien mit Schwerpunkt auf entzündlichen Erkrankungen.
• Intervention: Verschiedene PBM-Protokolle mit rotem und nahinfrarotem Licht.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Senkung von Entzündungsmarkern
  • Verbesserte Mechanismen der Geweberegeneration
  • Positive Effekte bei Gelenkerkrankungen und Autoimmunmodellen
• Studientyp: Systematische Übersichtsarbeit (2023).
• Stärken/Einschränkungen: Sehr umfassend; Unterschiede bei den Forschungsprotokollen bleiben eine Einschränkung.

2. Hamblin MR. Entzündungshemmende Wirkungen von PBM: mechanistische Übersichtsarbeit (2017)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5523874/

• Population: Zell-, Tier- und Humanstudien.
• Intervention: Rotes und nahinfrarotes Licht.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Senkung von oxidativem Stress
  • Senkung entzündungsfördernder Zytokine
  • Anstieg des gefäßerweiternden Stickstoffmonoxids (NO)
  • Modulation der Mitochondrien- und Immunaktivität
• Studientyp: Mechanistische Übersichtsarbeit.
• Stärken/Einschränkungen: Starke biologische Grundlage; klinische PBM-Protokolle unterscheiden sich stark.

3. Oliveira S. et al. PBM bei Kniearthrose: systematische Übersichtsarbeit (2024)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38775202/

• Population: RCTs bei Menschen mit Kniearthrose.
• Intervention: Laser- oder LED-PBM mit unterschiedlichen Parametern.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Schmerzlinderung
  • Mögliche Verbesserung der Beweglichkeit und Funktionsfähigkeit
• Studientyp: Systematische Übersichtsarbeit und Meta-Analyse (2024).
• Stärken/Einschränkungen: Aggregierte Daten; aufgrund heterogener Protokolle ist die Sicherheit der Evidenz gering.

4. González-Muñoz A. et al. PBM bei chronischen Schmerzen und Entzündungen: systematische Übersichtsarbeit (2023)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10094541/

• Population: Personen mit chronischen Schmerzen und entzündlichen Erkrankungen.
• Intervention: Laser- und LED-basierte PBM.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • PBM zeigt positive Effekte auf Schmerzen und Entzündungen
  • Verschiedene Indikationen profitieren in unterschiedlichem Ausmaß
• Studientyp: Systematische Übersichtsarbeit.
• Stärken/Einschränkungen: Umfassender Überblick; standardisierte RCTs sind erforderlich.

5. Stausholm MB. et al. Wirksamkeit von LLLT bei Kniearthrose: BMJ Open (2019)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12326686/

• Population: Placebokontrollierte LLLT-Studien zu Kniearthrose.
• Intervention: Verschiedene Dosierungsprotokolle für LLLT.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Deutliche Schmerzlinderung
  • Verbesserte Gelenkfunktion
• Studientyp: Systematische Übersichtsarbeit und Meta-Analyse (2019).
• Stärken/Einschränkungen: Starke Evidenzbasis, aber Unterschiede bei den Dosierungen zwischen den Studien schränken die Vergleichbarkeit ein.

6. Lourinho I. et al. LLLT bei Erwachsenen mit rheumatoider Arthritis: systematische Übersichtsarbeit und Meta-Analyse (2023)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12326686/

• Population: Erwachsene mit rheumatoider Arthritis.
• Intervention: Verschiedene LLLT-/PBM-Protokolle.
• Wichtigste Ergebnisse:
  • Senkung von Entzündungsmarkern
  • Schmerzlinderung
  • Verbesserungen der Funktionsfähigkeit (in einigen Studien)
• Studientyp: Systematische Übersichtsarbeit und Meta-Analyse (2023).
• Stärken/Einschränkungen: Vielversprechend, aber kleine Kohorten und unterschiedliche Methoden.

Die Rotlichttherapie ist eine Wellness-Anwendung und kein Ersatz für medizinische Versorgung. Die Ergebnisse unterscheiden sich von Person zu Person; konsultieren Sie bei Beschwerden Ihren Arzt.