Trądzik rzadko wynika z niedokładnego mycia. Jest efektem współdziałania sebum, zrogowaciałych komórek skóry, bakterii i stanu zapalnego — przy czym to ostatnie ogniwo decyduje o tym, jak czerwona i bolesna będzie zaostrzenie zmian. Osoby wyszukujące terapię światłem czerwonym na trądzik zazwyczaj szukają łagodniejszej alternatywy dla kuracji na receptę: metody, która uspokaja skórę, zamiast dodatkowo ją wysuszać. W tym poradniku wyjaśniamy, co terapia światłem czerwonym może, a czego nie może zdziałać w przypadku trądziku, dlaczego światło niebieskie działa w innym miejscu tego procesu oraz jak wygląda realistyczny protokół.

Jak powstaje trądzik: cztery ogniwa

Pryszcz jest końcowym etapem całego łańcucha. Znajomość poszczególnych ogniw pozwala zrozumieć, dlaczego światło działa w jednym miejscu tego łańcucha, a w innym nie przynosi efektu.

• Produkcja sebum. Gruczoły łojowe pozostają pod wpływem hormonów, zwłaszcza androgenów. To ogniwo odgrywa największą rolę w okresie dojrzewania i w okolicach cyklu menstruacyjnego.
• Nieprawidłowe rogowacenie. Komórki w ścianie mieszka włosowego nie złuszczają się prawidłowo, lecz zlepiają się. Por zostaje zatkany: powstaje zaskórnik.
• Bakterie. W zamkniętym porze bogatym w sebum rozwija się Cutibacterium acnes. Bakteria ta występuje na zdrowej skórze, ale w tym przypadku równowaga zostaje zaburzona.
• Stan zapalny. Układ odpornościowy reaguje: por staje się czerwony, obrzęknięty i wrażliwy. Ta reakcja decyduje o tym, czy pojawi się niepozorny zaskórnik, czy bolesna grudka utrzymująca się przez wiele tygodni i pozostawiająca plamę.

Trądzik nie jest więc problemem związanym z higieną. Zbyt intensywne oczyszczanie uszkadza barierę ochronną skóry, przez co skóra często produkuje jeszcze więcej sebum.

Terapia światłem czerwonym na trądzik: działanie

Terapia światłem czerwonym na trądzik koncentruje się na stanie zapalnym i regeneracji po wystąpieniu zmian, a nie na produkcji sebum ani stojących za nią hormonach. Światło o długości fali 660 nm oraz bliska podczerwień o długości fali od 830 do 850 nm są pochłaniane przez mitochondria w komórkach skóry, które dzięki temu mają więcej energii potrzebnej do łagodzenia stanu zapalnego i regeneracji tkanek.

Mechanizm ten nazywa się fotobiomodulacją. Oksydaza cytochromu c, enzym w łańcuchu transportu elektronów mitochondriów, jest wrażliwa na światło czerwone i bliską podczerwień. Podczas naświetlania uwalnia się tlenek azotu, produkcja ATP przyspiesza, a krótkie impulsy reaktywnych form tlenu działają jako sygnał naprawczy. Na stronie filarowej o tym, jak działa światło czerwone i bliska podczerwień proces ten wyjaśniono krok po kroku, odwołując się między innymi do badań Harvard Medical School i NASA.

W przypadku skóry objętej stanem zapalnym istotne są dwa efekty. Makrofagi, komórki układu odpornościowego odpowiedzialne za oczyszczanie, przechodzą z trybu prozapalnego w tryb regeneracyjny. Poprawia się również mikrokrążenie, dzięki czemu produkty przemiany materii są szybciej usuwane. Użytkownicy zgłaszają, że aktywne zmiany są mniej czerwone i napięte, a zaostrzenie szybciej ustępuje. Uczciwie o dowodach: badań nad światłem w leczeniu trądziku jest mniej i są one mniej spójne niż w przypadku starzenia się skóry czy bólu. Szersze omówienie podstaw naukowych znajduje się w naszym przeglądzie badań naukowych nad terapią światłem czerwonym, a krótsze wprowadzenie w naszym wcześniejszym artykule o leczeniu trądziku terapią światłem czerwonym.

Niebieskie światło a czerwone i bliska podczerwień

Niebieskie światło o długości około 415nm działa w innym miejscu. Reaguje z porfirynami, substancjami wytwarzanymi przez Cutibacterium acnes, i w ten sposób wywiera presję na bakterie. Niebieskie światło oddziałuje więc na trzeci element układu i pozostaje w powierzchownych warstwach skóry.

Panacea świadomie wykorzystuje światło czerwone i bliską podczerwień z trzech powodów:

• Głębokość. 660nm wnika na głębokość od 5 do 10mm i dociera do skóry właściwej, gdzie znajduje się stan zapalny, a fibroblasty wykonują pracę regeneracyjną. 830 do 850nm dociera na głębokość od 4 do 5cm.
• Regeneracja, nie tylko atak. Bakteria rzadko wyjaśnia całą sytuację. Bez złagodzenia stanu zapalnego i odbudowy bariery skórnej skóra pozostaje podatna na problemy.
• Brak zakłócenia rytmu snu. Czerwone światło nie hamuje melatoniny, natomiast niebieskie światło tak. Wieczorna sesja może więc stać się częścią rutyny, co w przypadku nastolatków zdecydowanie nie jest szczegółem.

Więcej długości fal nie oznacza automatycznie lepszych efektów. Dwie czyste długości fal o wystarczającej mocy dają więcej niż długa lista kolorów na opakowaniu. Nasze diody mieszczą się w granicach 5 nm od wartości docelowej, a ich parametry potwierdzają raporty spektralne.

Czego terapia światłem czerwonym nie robi w przypadku trądziku

Światło nie wpływa na podłoże hormonalne. Jeśli androgeny nadal pobudzają gruczoły łojowe, łój wciąż będzie się wydzielał. Czerwone światło może łagodzić skutki i wspierać regenerację, ale źródło problemu pozostaje aktywne.

Ponadto obowiązuje:

• Światło czerwone nie odblokowuje zatkanych porów i nie zastępuje pielęgnacji złuszczającej.
• Nie zastępuje przepisanych leków. Osoby przechodzące kurację mogą omówić z lekarzem stosowanie światła jako uzupełnienia, ale nie powinny samodzielnie przerywać leczenia.
• W przypadku niektórych leków skóra staje się bardziej wrażliwa na światło. W takiej sytuacji najpierw skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
• To nie działa jak przycisk awaryjny. Światło czerwone nie jest środkiem przeciwbólowym — jego działanie narasta stopniowo. W ciągu pierwszych dwóch do czterech tygodni organizm buduje odpowiedni potencjał, a dopiero potem pojawiają się rezultaty. Osoba, która przerwie po trzech tygodniach, nie uzyska efektów.

Blizny i pozapalne przebarwienia

Dla wielu osób największym problemem nie jest sam pryszcz, lecz to, co po nim pozostaje. Przebarwienia pozapalne i rumień to brązowe lub czerwone plamy pojawiające się po zaostrzeniu trądziku: nie są to blizny, lecz zmiany koloru, które samoistnie bledną, czasem przez wiele miesięcy. Prawdziwe blizny mają charakter strukturalny.

W tym obszarze terapia światłem czerwonym jest szczególnie skuteczna. Fibroblasty w skórze właściwej wytwarzają kolagen i elastynę, a komórki te dobrze reagują właśnie na światło o długości 660 nm. W badaniach biopsji skóry po 8–12 tygodniach codziennego stosowania odnotowano wzrost produkcji kolagenu o 25–35%. Użytkownicy informują, że w przypadku powierzchownych blizn i przebarwień skóra po około sześciu miesiącach wygląda bardziej równomiernie. Głębokie blizny wymagają metod stosowanych w dermatologii. Więcej informacji znajdziesz w artykułach o terapii światłem czerwonym dla skóry oraz korzyściach światła czerwonego dla skóry.

Protokół terapii światłem czerwonym w przypadku trądziku

W przypadku twarzy maska jest zazwyczaj praktyczniejsza niż panel: światło pozostaje w tej samej odległości, a użytkownik może w tym czasie po prostu siedzieć. Maska do twarzy Aurora LED łączy światło czerwone i bliską podczerwień; osoby, które chcą obejmować także szyję i klatkę piersiową, mogą wybrać wariant z dekoltem. Więcej informacji znajduje się na stronie poświęconej masce Aurora LED.

Jedna wartość decyduje o tym, czy sesja ma sens: irradiancja, czyli moc docierająca do skóry. Aby uzyskać efekt kliniczny, przyjmuje się minimum około 100 mW/cm². Tanie urządzenia często osiągają 20–30 mW/cm². Panele Panacea mają kalibrowany pomiar 130–200 mW/cm² z odległości 15 cm. Poniżej tego progu można przez wiele miesięcy regularnie naświetlać skórę bez rezultatów.

Oś czasu: co i kiedy

Terapia czerwonym światłem przy trądziku przebiega etapami. W tygodniach 1–3 zwykle nie widać jeszcze efektów, najwyżej aktywne zmiany są mniej napięte. W tygodniach 4–6 tekstura skóry staje się gładsza, a zaostrzenia szybciej wygasają. Około 8.–12. tygodnia różnica jest widoczna. Na przebarwienia i drobne blizny potrzeba sześciu miesięcy.

U niektórych osób w pierwszych tygodniach przejściowo pojawia się więcej zmian. W takim przypadku należy skrócić sesje i oceniać efekty dopiero po ośmiu tygodniach. Najczęściej problemem nie jest technika, lecz regularność: trzy sesje tygodniowo przez dwanaście tygodni dają lepsze efekty niż siedem sesji w pierwszym tygodniu, a potem nic.

Jeśli nie mają Państwo pewności, czy jest to odpowiednie dla skóry, można umówić bezpłatną, piętnastominutową rozmowę wideo ze specjalistą, bez nachalnej sprzedaży. Jeśli zostawią Państwo poniżej pytanie, zawsze przeczyta je człowiek: na komentarze człowiek odpowiada w ciągu 24 godzin.

Kiedy lepiej zgłosić się do lekarza rodzinnego lub dermatologa

Czerwone światło nie zastępuje opieki medycznej. Należy zgłosić się do lekarza rodzinnego lub dermatologa w przypadku:

• Trądzik torbielowaty lub guzkowy: głębokie, bolesne guzki pod skórą, które nie wychodzą na powierzchnię.
• Trądzik pozostawiający blizny. Im wcześniej zacznie się działać, tym mniejsze będą trwałe szkody.
• Nagły, nasilony trądzik w dorosłym wieku, zwłaszcza przy nieregularnym cyklu lub nadmiernym owłosieniu. Wymaga to badań hormonalnych.
• Trądzik, który poważnie obciąża nastrój lub życie towarzyskie.
• Ciąża lub karmienie piersią, ponieważ w tym okresie nie wolno stosować wielu popularnych środków na trądzik. O tym, co światło oznacza w tym czasie, a czego nie oznacza, przeczytają Państwo w artykule o terapii czerwonym światłem w czasie ciąży.

Lichttherapie kan naast een medisch traject worden gebruikt, maar niet in plaats daarvan. Bespreek dit gerust met uw behandelaar.

Veelgestelde vragen

Werkt roodlichttherapie echt bij acne?

Rood licht richt zich op de ontstekingscomponent en het herstel na een uitbraak. Gebruikers melden minder rode, minder gespannen plekken en een egalere huid. Het onderzoek is positief, maar kleiner en minder eenduidig dan bij huidveroudering. Het pakt de talgproductie en hormonale oorzaken niet aan, dus verwacht ondersteuning, geen oplossing.

Is blauw licht niet beter tegen puistjes?

Blauw licht werkt via porfyrinen op de bacteriën en blijft in de bovenste huidlagen. Rood en nabij-infrarood licht dringt dieper door en richt zich op ontstekingen en herstel. Wij kiezen bewust voor rood en nabij-infrarood, onder andere omdat blauw licht de aanmaak van melatonine onderdrukt en rood licht dat niet doet.

Hoe lang duurt het voordat ik iets zie?

Verwacht in week 1 tot 3 geen zichtbaar verschil, in week 4 tot 6 een fijnere huidtextuur en uitbraken die sneller verdwijnen, en in week 8 tot 12 een zichtbare verandering. Voor pigmentvlekken en oppervlakkige littekens is ongeveer zes maanden nodig. Minder dan drie sessies per week levert vrijwel niets op.

Kan mijn tiener roodlichttherapie gebruiken?

Rood en nabij-infrarood licht bevat geen uv-straling en verbrandt de huid niet. Veel ouders kiezen daarom juist voor deze zachtere methode. Begin met korte sessies van vijf tot zeven minuten, houd de ogen gesloten of gebruik de meegeleverde bril en overleg bij medicijngebruik of ernstige acne eerst met de huisarts.

Helpt rood licht tegen acnelittekens en pigmentvlekken?

Fibroblasten in de lederhuid reageren goed op 660 nm; in huidbiopten werd na 8 tot 12 weken dagelijks gebruik 25 tot 35% meer collageen aangemaakt. Bij oppervlakkige littekens en postinflammatoire vlekken melden gebruikers na ongeveer zes maanden een egalere huid. Diepe, ingetrokken littekens vereisen dermatologische behandelingen.

Wilt u op uw gemak ontdekken of licht geschikt is voor uw huid? Bekijk het Aurora LED-gezichtsmasker met rood en nabij-infrarood licht, of bespreek uw situatie tijdens een gratis videogesprek. Staat uw vraag er niet bij? Bekijk dan de veelgestelde vragen.