Trądzik rzadko wynika z niedostatecznego mycia. To współdziałanie sebum, zrogowaciałych komórek skóry, bakterii i stanu zapalnego, przy czym właśnie to ostatnie ogniwo decyduje o tym, jak czerwona i bolesna będzie zmiana. Osoby wyszukujące terapii światłem czerwonym na trądzik zazwyczaj szukają czegoś łagodniejszego niż kuracja na receptę: metody, która uspokaja skórę, zamiast dodatkowo ją wysuszać. W tym poradniku wyjaśniamy, co terapia światłem czerwonym może, a czego nie może zdziałać w przypadku trądziku, dlaczego światło niebieskie działa w innym miejscu tego procesu oraz jak wygląda realistyczny protokół.

Jak powstaje trądzik: cztery ogniwa

Pryszcz jest końcowym etapem całego łańcucha. Znajomość jego poszczególnych ogniw pozwala zrozumieć, dlaczego światło oddziałuje na jedno z nich, a na inne nie wpływa.

• Produkcja sebum. Gruczoły łojowe pozostają pod wpływem hormonów, zwłaszcza androgenów. Ten czynnik odgrywa największą rolę w okresie dojrzewania i w okolicach cyklu menstruacyjnego.
• Rogowacenie. Komórki w ścianie mieszka włosowego nie złuszczają się prawidłowo, lecz sklejają się. Por zostaje zatkany: powstaje zaskórnik, czyli komedo.
• Bakterie. W zamkniętym porze bogatym w sebum rozwijają się Cutibacterium acnes. Bakteria ta występuje na zdrowej skórze, ale w tym miejscu równowaga zostaje zachwiana.
• Stan zapalny. Układ odpornościowy reaguje: por staje się czerwony, opuchnięty i wrażliwy. Ta reakcja decyduje o tym, czy pojawi się niepozorny zaskórnik, czy bolesna grudka, która utrzymuje się przez tygodnie i pozostawia ślad.

Trądzik nie jest więc problemem higienicznym. Zbyt agresywne oczyszczanie uszkadza barierę skóry, przez co skóra często produkuje jeszcze więcej sebum.

Terapia światłem czerwonym na trądzik: jakie przynosi efekty

Terapia światłem czerwonym na trądzik koncentruje się na stanie zapalnym i regeneracji po zaostrzeniu, a nie na produkcji sebum ani stojących za nią hormonach. Światło o długości fali 660 nm oraz bliska podczerwień o długości od 830 do 850 nm są pochłaniane przez mitochondria komórek skóry, które następnie mają więcej energii potrzebnej do łagodzenia stanu zapalnego i regeneracji tkanek.

Mechanizm ten nazywa się fotobiomodulacją. Oksydaza cytochromu c, enzym w łańcuchu transportu elektronów mitochondriów, jest wrażliwa na światło czerwone i bliską podczerwień. Podczas naświetlania uwalnia się tlenek azotu, produkcja ATP przyspiesza, a krótkie impulsy reaktywnych form tlenu działają jak sygnał naprawczy. Na stronie filarowej o tym, jak działa światło czerwone i bliska podczerwień, proces ten wyjaśniono krok po kroku na podstawie badań prowadzonych między innymi w Harvard Medical School i NASA.

W przypadku skóry objętej stanem zapalnym istotne są dwa skutki. Makrofagi, komórki układu odpornościowego odpowiedzialne za usuwanie zanieczyszczeń, przechodzą z trybu prozapalnego w tryb regeneracyjny. Poprawia się również mikrokrążenie, dzięki czemu produkty przemiany materii są szybciej usuwane. Użytkownicy zgłaszają, że aktywne zmiany są mniej czerwone i napięte oraz że zaostrzenie szybciej wygasa. Uczciwie o dowodach: badania nad światłem stosowanym w leczeniu trądziku są mniej liczne i mniej uporządkowane niż badania dotyczące starzenia się skóry lub bólu. Szersze uzasadnienie znajduje się w naszym przeglądzie badań naukowych nad terapią czerwonym światłem, a krótsze wprowadzenie w naszym wcześniejszym artykule o trądziku i terapii czerwonym światłem.

Niebieskie światło kontra czerwone światło i światło bliskiej podczerwieni

Niebieskie światło o długości fali około 415 nm działa w innym miejscu. Reaguje z porfirynami, substancjami wytwarzanymi przez Cutibacterium acnes, wywierając presję na bakterie. Niebieskie światło działa więc na trzeci etap i pozostaje w wierzchnich warstwach skóry.

Panacea świadomie wykorzystuje czerwone światło i światło bliskiej podczerwieni z trzech powodów:

• Głębokość. 660 nm wnika na głębokość od 5 do 10 mm i dociera do skóry właściwej, gdzie znajduje się stan zapalny i gdzie fibroblasty wykonują pracę regeneracyjną. 830–850 nm dociera na głębokość od 4 do 5 cm.
• Regeneracja, nie tylko atak. Bakteria rzadko wyjaśnia całą sytuację. Bez złagodzenia stanu zapalnego i odbudowy bariery skórnej skóra pozostaje podatna na podrażnienia.
• Brak zaburzeń rytmu snu. Czerwone światło nie hamuje melatoniny, natomiast niebieskie światło to robi. Wieczorna sesja może więc być częścią rutyny, co w przypadku nastolatków zdecydowanie nie jest szczegółem.

Więcej długości fal nie oznacza automatycznie lepszego działania. Dwie precyzyjne długości fal o wystarczającej mocy działają lepiej niż długa lista kolorów na opakowaniu. Nasze diody utrzymują się w zakresie 5 nm od wartości docelowej, co potwierdzają raporty spektralne.

Czego terapia czerwonym światłem nie robi w przypadku trądziku

Światło nie wpływa na przyczynę hormonalną. Jeśli androgeny nadal pobudzają gruczoły łojowe, łój wciąż będzie się wydzielał. Czerwone światło może łagodzić skutki i wspierać regenerację, ale kran pozostaje odkręcony.

Ponadto:

• Czerwone światło nie odblokowuje zatkanych porów i nie zastępuje pielęgnacji złuszczającej.
• Nie zastępuje przepisanych leków. Osoby będące w trakcie kuracji mogą omówić stosowanie światła jako uzupełnienia, ale nie powinny samodzielnie przerywać leczenia.
• W przypadku niektórych leków skóra staje się bardziej wrażliwa na światło. W takiej sytuacji należy najpierw skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.
• To nie działa jak przycisk awaryjny. Czerwone światło działa stopniowo. W pierwszych tygodniach organizm buduje swoje możliwości, a dopiero później różnica może stać się zauważalna. Osoby, które przerywają po kilku tygodniach, nie uzyskują trwałych efektów.

Blizny i pozapalne przebarwienia

Dla wielu osób największym problemem nie jest sam pryszcz, lecz to, co po nim pozostaje. Przebarwienia pozapalne i rumień to brązowe lub czerwone plamy po wysypie: nie są to blizny, lecz zmiany koloru, które z czasem samoistnie bledną, czasem przez wiele miesięcy. Prawdziwe blizny mają charakter strukturalny.

W tym obszarze czerwone światło jest szczególnie skuteczne. Fibroblasty w skórze właściwej wytwarzają kolagen i elastynę, a właśnie te komórki dobrze reagują na światło o długości 660 nm. W badaniach biopsji skóry przy regularnym stosowaniu przez kilka tygodni opisywano zwiększoną produkcję kolagenu. Użytkownicy zgłaszają, że przy płytkich bliznach i przebarwieniach skóra po długotrwałym, konsekwentnym stosowaniu wygląda bardziej jednolicie. Rezultaty różnią się w zależności od osoby. Głębokie blizny wymagają technik dermatologicznych. Więcej informacji znajdą Państwo w artykułach o terapii czerwonym światłem skóry oraz korzyściach czerwonego światła dla skóry.

Protokół terapii czerwonym światłem w przypadku trądziku

W przypadku twarzy maska jest zazwyczaj praktyczniejsza niż panel: światło pozostaje w równej odległości, a podczas sesji można po prostu siedzieć. maska do twarzy Aurora LED łączy światło czerwone i bliską podczerwień; osoby, które chcą objąć także szyję i klatkę piersiową, mogą wybrać wariant z dekoltem. Więcej informacji znajduje się na stronie poświęconej masce Aurora LED.

Jedna wartość decyduje o tym, czy sesja ma sens: irradiancja, czyli moc docierająca do skóry. W badaniach przyjmuje się minimalną wartość około 100 mW/cm². Tanie urządzenia często osiągają 20–30 mW/cm². Panele Panacea mają kalibrowany pomiar 130–200 mW/cm² z odległości 15 cm. Poniżej tego progu można naświetlać skórę przez wiele miesięcy bez efektów.

Oś czasu: co i kiedy

Terapia czerwonym światłem na trądzik przebiega etapami. W pierwszych tygodniach zwykle nie widać jeszcze efektów, najwyżej aktywne zmiany są mniej napięte. Przy regularnym stosowaniu przez kilka tygodni użytkownicy informują, że skóra ma gładszą teksturę, a zaostrzenia szybciej ustępują. Bardziej widoczna poprawa zazwyczaj wymaga większej liczby tygodni konsekwentnego stosowania. Przebarwienia i drobne blizny wymagają jeszcze więcej cierpliwości, często kilku miesięcy. Rezultaty różnią się w zależności od osoby.

U niektórych osób w pierwszych tygodniach przejściowo pojawia się więcej zmian. W takim przypadku należy skrócić sesje i ocenić efekty dopiero po kilku tygodniach regularnego stosowania. Najczęściej problemem nie jest technika, lecz regularność: trzy sesje tygodniowo przez dwanaście tygodni dają więcej niż siedem sesji w pierwszym tygodniu, a potem nic.

Jeśli nie mają Państwo pewności, czy jest to odpowiednie dla Państwa skóry, można umówić bezpłatną, piętnastominutową rozmowę wideo ze specjalistą, bez nachalnej sprzedaży. Można również zostawić pytanie poniżej — zawsze przeczyta je człowiek: na komentarze odpowiadamy osobiście w ciągu 24 godzin.

Kiedy lepiej udać się do lekarza rodzinnego lub dermatologa

Czerwone światło nie zastępuje opieki medycznej. Należy skonsultować się z lekarzem rodzinnym lub dermatologiem w przypadku:

• Trądzik torbielowaty lub guzkowy: głębokie, bolesne guzki pod skórą, które nie wychodzą na powierzchnię.
• Trądzik pozostawiający blizny. Im wcześniej podejmie się leczenie, tym mniejsze będą trwałe szkody.
• Nagły, nasilony trądzik w dorosłym wieku, zwłaszcza przy nieregularnym cyklu lub nadmiernym owłosieniu. Wymaga to badań hormonalnych.
• Trądzik, który znacznie obciąża samopoczucie lub życie społeczne.
• Ciąża lub karmienie piersią, ponieważ wiele powszechnie stosowanych leków na trądzik nie może być wtedy używanych. Informacje o tym, co terapia światłem oznacza w tym okresie, a czego nie, znajdą Państwo w artykule o terapii czerwonym światłem w ciąży.

Światło może być stosowane obok leczenia medycznego, ale nie zamiast niego. Warto omówić to ze swoim lekarzem prowadzącym.

Najczęściej zadawane pytania

Czy terapia czerwonym światłem naprawdę działa na trądzik?

Czerwone światło działa na stan zapalny i regenerację po wysypie. Użytkownicy zgłaszają mniej zaczerwienione, mniej napięte miejsca oraz bardziej jednolity wygląd skóry. Wyniki badań są pozytywne, ale badań jest mniej i są mniej jednoznaczne niż w przypadku starzenia się skóry. Terapia nie wpływa na produkcję sebum ani przyczyny hormonalne, dlatego oczekuj wsparcia, a nie rozwiązania problemu.

Czy niebieskie światło nie jest lepsze na pryszcze?

Niebieskie światło oddziałuje na bakterie za pośrednictwem porfiryn i pozostaje w górnych warstwach skóry. Czerwone światło i bliska podczerwień wnikają głębiej i działają na stan zapalny oraz regenerację. Świadomie wybieramy czerwone światło i bliską podczerwień, między innymi dlatego, że niebieskie światło hamuje wydzielanie melatoniny, a czerwone tego nie robi.

Jak długo trzeba czekać, zanim zobaczę efekty?

Przygotuj się na kilkutygodniowy etap stopniowego działania bez wyraźnie widocznej różnicy. Przy regularnym stosowaniu przez kilka tygodni użytkownicy zgłaszają delikatniejszą teksturę skóry i szybsze wygaszanie się zmian; bardziej widoczna różnica zazwyczaj wymaga kolejnych tygodni konsekwentnego stosowania. Przebarwienia i powierzchowne blizny wymagają jeszcze więcej cierpliwości, często kilku miesięcy. Mniej niż trzy sesje tygodniowo dają niemal żaden efekt. Rezultaty różnią się w zależności od osoby.

Czy mój nastolatek może korzystać z terapii światłem czerwonym?

Czerwone światło i bliska podczerwień nie zawierają promieniowania UV i nie powodują oparzeń skóry. Wielu rodziców wybiera je właśnie dlatego, że jest łagodniejszą metodą. Zacznij od krótkich, trwających od pięciu do siedmiu minut sesji, miej zamknięte oczy lub używaj dołączonych okularów i w razie przyjmowania leków lub silnego trądziku najpierw skonsultuj się z lekarzem pierwszego kontaktu.

Czy czerwone światło pomaga na blizny potrądzikowe i przebarwienia?

Fibroblasty w skórze właściwej dobrze reagują na światło o długości fali 660 nm; w badaniach biopsji skóry po regularnym stosowaniu przez kilka tygodni opisywano zwiększoną produkcję kolagenu. W przypadku powierzchownych blizn i przebarwień pozapalnych użytkownicy zgłaszają bardziej jednolity wygląd skóry po długotrwałym, konsekwentnym stosowaniu. Głębokie, wciągnięte blizny wymagają metod dermatologicznych. Rezultaty różnią się w zależności od osoby.

Chcesz spokojnie sprawdzić, czy światło jest odpowiednie dla Twojej skóry? Zobacz maskę do twarzy Aurora LED ze światłem czerwonym i bliską podczerwienią albo opisz swoją sytuację podczas bezpłatnej rozmowy wideo. Jeśli nie ma tu odpowiedzi na Twoje pytanie, zajrzyj do najczęściej zadawanych pytań.

Terapia światłem czerwonym jest zastosowaniem wellness i nie zastępuje opieki medycznej. Rezultaty różnią się w zależności od osoby; w razie dolegliwości skonsultuj się z lekarzem.