Det finns överdrivna löften och stark skepsis kring behandling med rött ljus för huden. Rött ljus påverkar läderhuden på ett mätbart sätt, men långsamt och endast vid tillräcklig intensitet och upprepning. Nedan finns allt som hör till ämnet behandling med rött ljus för huden: de tre hudlagren, fibroblaster, kollagen och elastin, varför just 660 nm kan göra sitt jobb, vad nära infrarött ljus tillför, en realistisk tidslinje och ett protokoll för ansiktet.

Vad behandling med rött ljus gör med huden

Behandling med rött ljus för huden fungerar genom fotobiomodulering: ljus på omkring 660 nanometer når läderhuden, där det absorberas av mitokondrierna. Därför producerar cellen mer ATP, och fibroblasterna får energi att bilda kollagen och elastin. Synliga skillnader kräver veckor till månader av konsekvent användning, och resultaten varierar från person till person.

I mitokondriens elektrontransportkedja finns cytokrom c-oxidas, ett enzym som är känsligt för rött och nära infrarött ljus. Vid belysning frigörs kväveoxid, ATP-produktionen ökar och korta pulser av reaktiva syreföreningar fungerar som en reparationssignal. Denna mekanism har bland annat undersökts vid Harvard Medical School och av NASA och beskrivs utförligt på vår översiktssida om hur rött och nära infrarött ljus fungerar samt i vår översikt över vetenskaplig forskning om behandling med rött ljus.

Det finns redan en kortare text om fördelarna med rött ljus för huden. Den här artikeln är den kompletta guiden och går ett lager djupare.

De tre hudlagren och var ljuset hamnar

Du förstår inte föryngring av huden med rött ljus förrän du vet vilket lager du påverkar. Huden består av tre lager:

• Överhuden (epidermis), 0,05 till 1,5 millimeter. Barriären som avgör hur slät och jämn huden ser ut. Hudvårdsprodukter verkar främst här.
• Läderhuden (dermis), 1 till 4 millimeter. Här finns fibroblasterna, kollagen- och elastinnätverket samt de små blodkärlen. Hudens fasthet, spänst och linjernas djup uppstår här. Det är detta lager som LED-ljusterapi för ansiktet riktar in sig på.
• Underhuden (subcutis), det underhudsfettet og de større blodårene under dette. Dette laget er utenfor rekkevidden til en krem.

De fleste hudrutiner kommer ikke lenger enn til overhuden. Hvis du vil gjøre noe med strukturen under, må du også nå dette laget i praksis.

Fibroblaster, kollagen og elastin

Fibroblastene er lærhudens byggarbeidere. De produserer kollagen for struktur og fasthet, og elastin som får huden til å sprette tilbake. Med årene går denne produksjonen langsommere, mens nedbrytningen fortsetter. Fra omtrent 25-årsalderen synker kollagenproduksjonen med grovt regnet 1 prosent i året. I løpet av de første fem årene etter overgangsalderen kan tapet komme opp i 30 prosent.

Å stimulere kollagen betyr i praksis å gi fibroblasten mer energi og et tydeligere reparasjonssignal. I studier av hudbiopsier så man økt kollagenproduksjon etter flere ukers daglig bruk. Det er likevel viktig å være ærlig: Dette er målinger i vev, ikke et løfte om hva du vil se i speilet. Denne forskningen er vanligvis liten i omfang, og forskjellene mellom mennesker er store.

Hvorfor 660 nm når lærhuden

Hvor dypt lyset trenger inn, avhenger av bølgelengden. Rødt lys på 660 nm trenger omtrent 5 til 10 millimeter ned. Lærhuden ligger med sine 1 til 4 millimeter godt innenfor dette. Kortere bølgelengder, som blått lys, blir værende i overhuden og når ikke fibroblastene.

Dybde alene er ikke nok – det må også komme tilstrekkelig lys frem. For en effekt som er relevant i forskning, regner man med minst omtrent 100 mW/cm² på det belyste området. Billige apparater oppnår ofte 20 til 30 mW/cm². Panacea-paneler måler kalibrert 130 til 200 mW/cm² på 15 centimeters avstand. Hvorfor disse tallene ofte er misvisende, kan du lese i artikkelen vår om LED-masker og lysstyrke i mW/cm².

En tredje faktor er bølgelengderenhet. En diode som lover 660 nm, men avgir 640 nm, treffer ikke absorpsjonstoppen til cytokrom c-oksidase. Di­odene våre holder seg innenfor 5 nm fra målverdien og leveres med spektralrapportering.

Hva nær-infrarødt tilfører

Nær-infrarødt lys på 830 til 850nm trenger 4 til 5 centimeter inn, forbi lærhuden. For huden er dette ikke en erstatning for 660nm, men et supplement: Det når blodårene og støttevevet under, der mikrosirkulasjonen settes i gang. I forskning så man også at makrofager skiftet til en reparerende modus.

Det vi ikke vil påstå, er at flere bølgelengder automatisk er bedre. Et apparat med åtte farger på esken er ikke nødvendigvis mer effektivt enn et apparat som leverer to grundig undersøkte bølgelengder rent. Denne kombinasjonen er grunnlaget for Aurora LED-ansiktsmasken.

Rødt lys-terapi for huden: hva du kan forvente ved regelmessig bruk

Spørsmålet er alltid når noe blir synlig. Det ærlige svaret: senere enn du håper.

Hovedpoenget i denne artikkelen: Rødt lys virker ikke som en krem med umiddelbar effekt – det bygger seg opp over tid. I løpet av de første ukene bygger huden opp kapasitet, og først deretter merker mange brukere forskjell. Hvis du slutter etter tre uker fordi ingenting er synlig, sitter du ikke igjen med noe.

Protokollen for ansiktet

En protokoll du klarer å følge, fungerer bedre enn en perfekt protokoll du gir opp. Utgangspunktene:

• Frekvens. Fem til seks ganger i uken er optimalt, tre ganger i uken er minimum. To ganger i uken gir ingen effekt.
• Varighet. Ti til femten minutter per område, fem til sju minutter den første uken.
• Avstand ved et panel. Femten til tretti centimeter, tretti centimeter de to første ukene. En maske ligger mot huden og krever ikke denne avveiningen.
• Bar, ren hud. Sminke og tykke kremer reflekterer eller absorberer lys. Påfør hudpleien etter økten.
• Øyne. Det er tilstrekkelig å lukke øynene, og briller følger med. Rødt lys er ikke UV, men det er for sterkt til å se rett inn i.
• Tijdstip. Rood licht onderdrukt melatonine niet, in tegenstelling tot blauw licht. Een avondsessie verstoort de slaap dus niet.

Voor het gezicht is een masker meestal praktischer: de afstand ligt vast. Wilt u hals en décolleté meenemen, dan is het Aurora-masker voor gezicht en décolleté de logische keuze. De vergelijking staat in de Aurora-gids voor LED-maskers. Belicht u ook grotere gebieden, dan is het ATP Pro 700 voor een half lichaam veelzijdiger.

Roodlichttherapie voor de huid naast uw huidroutine

Vervangt licht uw producten? Nee. Roodlichttherapie voor de huid is een aanvulling, geen vervanging. Uw routine verzorgt de huidbarrière: reinigen, hydrateren en vooral dagelijkse zonbescherming, nog altijd een van de belangrijkste factoren voor uw huid op lange termijn. Licht werkt een laag dieper, op de fibroblasten. Wie de zonbescherming achterwege laat omdat er een masker in de la ligt, gaat er per saldo op achteruit.

Praktisch: gebruik het licht op een schone huid en breng serums en crèmes daarna aan. Gebruikt u retinol, vitamine C of zuren, dan zijn er geen aanwijzingen dat rood licht daarmee botst, maar een geïrriteerde huid heeft rust nodig. Gebruikt u medicatie die de huid lichtgevoelig maakt, of wordt u behandeld voor een huidaandoening, overleg dan eerst met uw arts. Lichttherapie vervangt geen behandelaar.

Bijzondere situaties

Voor een onzuivere huid gelden andere overwegingen dan voor huidverjonging: dat leest u in roodlichttherapie bij acne. Bent u zwanger of geeft u borstvoeding, kijk dan eerst bij roodlichttherapie tijdens de zwangerschap, waar wij ook benoemen wat nog niet is onderzocht.

Kunt u niet bepalen welk apparaat bij uw huid past? Plan dan een gratis videogesprek van vijftien minuten met een specialist. Geen verkooppraatje, gewoon uw situatie bespreken. Stelt u liever hier een vraag? Onder dit artikel leest altijd een mens mee en reacties worden binnen 24 uur beantwoord.

Ofte stilte spørsmål

Hvor lang tid tar det før du ser resultater på huden?

Regn med flere uker til måneder med regelmessig bruk ved fem til seks økter per uke. I begynnelsen ser du vanligvis ikke noe ennå, fordi det nye kollagenet fortsatt må modnes. Etter noen uker rapporterer brukere ofte en jevnere hudtekstur. Arr og pigmentforandringer krever vanligvis lengre tid. Resultatene varierer fra person til person.

Virker en LED-maske bedre enn et panel for ansiktet?

For ansiktet er en maske mer praktisk: Avstanden til huden er fast, og du kan fortsette å bevege deg. Et panel er mer allsidig, fordi du også kan belyse rygg, knær eller skuldre med det. Det som virker, er ikke formen, men bølgelengden og intensiteten på huden.

Kan du kombinere rødt lysterapi med retinol eller vitamin C?

Det finnes ingen indikasjoner på at rødt lys ikke kan kombineres med retinol, vitamin C eller syrer. Bruk det likevel på ren hud, og påfør produktene etter økten. Hvis huden er irritert, bør du ta det med ro. Ved bruk av legemidler som gjør huden lysfølsom, bør du først rådføre deg med legen din.

Hvor ofte per uke bør du belyse ansiktet?

Fem til seks ganger i uken gir vanligvis best effekt. Tre ganger i uken er minimum for å kunne forvente effekt. To ganger i uken gir ifølge dagens kunnskap ingen effekt. Ti til femten minutter per økt er tilstrekkelig, og den første uken bør du begynne med fem til sju minutter.

Er rødt lysterapi for huden trygt for øynene?

Rødt og nær-infrarødt lys inneholder ikke UV-stråling og er ikke det samme som sollys. Intensiteten er likevel for høy til at det er behagelig å se inn i lyset. Det er tilstrekkelig å lukke øynene under en ansiktsbehandling, og brillene følger med våre apparater. Ved øyesykdommer bør du rådføre deg med øyelegen på forhånd.

Vil du komme i gang med LED-lysterapi for ansiktet, kan du se Aurora LED-ansiktsmasken med 660 nm og nær-infrarødt lys. Er du fortsatt usikker, finner du mer informasjon på vår side med ofte stilte spørsmål, eller du kan avtale en samtale.

Rødt lysterapi er en velværebehandling og ikke en erstatning for medisinsk behandling. Resultatene varierer fra person til person; kontakt legen din ved plager.