Golflengtes rood licht: wat doen 590 tot 1072 nm?
Share
Rood licht therapie draait om golflengtes. De golflengte bepaalt welke kleur licht het is, hoe diep het in je huid komt en welke processen in je cellen erop reageren.
In deze uitleg lees je wat de meest gebruikte golflengtes doen, van 590 tot 1072 nm, en wat het onderzoek per golflengte laat zien.
In het kort
- Geel-oranje licht (590 nm) werkt in de bovenste huidlagen.
- Rood licht (ongeveer 600 tot 700 nm) werkt vooral in de huid.
- Nabij-infrarood licht (ongeveer 700 tot 1100 nm) is onzichtbaar en komt dieper.
- Er is niet één beste golflengte. Welke het beste past, hangt af van wat je wilt bereiken.
- Hoe diep licht komt, hangt ook af van de lichtsterkte en het formaat van de lichtbron.
Wat is een golflengte?
Licht beweegt in golven. De afstand tussen twee golftoppen heet de golflengte en wordt gemeten in nanometer (nm).
Elke golflengte heeft een eigen kleur. Rond 590 nm zie je geel-oranje licht, tussen 620 en 700 nm rood. Vanaf ongeveer 750 nm kun je het licht niet meer zien. Dat heet nabij-infrarood.
Hoe diep komt licht in je lichaam?
Grofweg geldt: hoe langer de golflengte, hoe dieper het licht komt. Rood licht wordt grotendeels in de huid opgenomen. Nabij-infrarood komt verder, tot in het weefsel onder de huid.
Dat geldt tot ongeveer 1100 nm. Daarboven neemt water in je lichaam steeds meer licht op, en komt het juist minder ver.
De golflengte is niet de enige factor. Ook een bredere lichtbundel komt dieper dan een smalle (Ash et al., 2017). Daarnaast spelen de lichtsterkte en je huidtype mee.
Je ziet online vaak exacte dieptes in centimeters. Die zijn misleidend, omdat ze zo sterk afhangen van al die factoren. Daarom noemen wij geen harde getallen.
Welke golflengte rood licht is het beste?
Er is geen golflengte die voor alles het beste is. Gaat het je om je huid, dan zijn geel-oranje en rood licht het meest onderzocht. Wil je dieper liggend weefsel bereiken, dan kom je uit bij nabij-infrarood.
Daarom combineren veel apparaten meerdere golflengtes. Dan bereik je verschillende dieptes tegelijk.
De golflengtes één voor één
590 nm: geel-oranje licht
Werkt vooral in: de bovenste huidlagen.
In een gerandomiseerde studie met 137 vrouwen gaf 590 nm licht na 10 sessies ongeveer evenveel afname van het rimpelvolume rond de ogen als 660 nm: rond de 30% (Mota et al., 2023).
630 nm: rood licht
Werkt vooral in: de huid.
Een van de meest gebruikte golflengtes in LED maskers. In een studie met 20 vrouwen die 3 maanden lang twee keer per week een masker met 630 nm gebruikten, verbeterden onder meer rimpeldiepte en stevigheid van de huid (Couturaud et al., 2023). Een grotere studie met 136 deelnemers gebruikte rood licht tussen 611 en 650 nm en mat een toename van collageendichtheid (Wunsch & Matuschka, 2014).
660 nm: diep rood licht
Werkt vooral in: de huid en het weefsel net daaronder.
Dit is een van de golflengtes die in onderzoek veel wordt gebruikt om de werking van cytochroom c-oxidase te bestuderen, het enzym in je mitochondriën dat licht opneemt. In de rimpelstudie hierboven was 660 nm de vergelijkingsgolflengte voor 590 nm (Mota et al., 2023).
810 nm: nabij-infrarood
Werkt vooral in: dieper weefsel.
810 nm wordt veel gebruikt in onderzoek naar de hersenen. In een dierstudie zorgde dagelijkse belichting met 810 nm bij oudere ratten voor een activiteit van cytochroom c-oxidase in de hersenen die vergelijkbaar was met die van jonge ratten (Cardoso et al., 2022). Dat is dieronderzoek, dus nog geen bewijs voor mensen.
850 nm: nabij-infrarood
Werkt vooral in: dieper weefsel, zoals spieren.
850 nm is een van de meest gebruikte nabij-infrarode golflengtes in thuisapparaten, vaak in combinatie met rood licht. Het overlapt sterk met 830 nm, een golflengte die ook veel in huidonderzoek voorkomt.
940 nm: nabij-infrarood
Werkt vooral in: dieper weefsel.
940 nm valt binnen het bereik dat cytochroom c-oxidase kan opnemen. Er is minder onderzoek naar gedaan dan naar 810 of 850 nm. We vermelden het eerlijk: het is een aanvulling, geen golflengte met veel eigen studies.
1060 en 1072 nm: diep nabij-infrarood
Werkt vooral in: het diepste weefsel binnen het bereik van rood licht therapie.
Deze golflengtes liggen dicht bij 1064 nm, de golflengte die in een reeks studies bij mensen is gebruikt. Onderzoekers maten met spectroscopie dat 1064 nm licht de hoeveelheid geoxideerd cytochroom c-oxidase verhoogde, eerst in de onderarm (Wang et al., 2016) en daarna in de prefrontale hersenschors (Wang et al., 2017). Een gecontroleerde studie bij 68 volwassenen van 18 tot 85 jaar bevestigde dat effect in de hersenschors (Saucedo et al., 2021).
Die studies werkten met een laser en niet met LED's, en 1072 nm is niet precies hetzelfde als 1064 nm. Het laat wel zien dat licht rond deze golflengte de mitochondriën bereikt.
Overzicht
| Golflengte | Soort licht | Diepte |
|---|---|---|
| 590 nm | Geel-oranje | Oppervlakkig |
| 630 nm | Rood | Huid |
| 660 nm | Diep rood | Huid en net daaronder |
| 810 nm | Nabij-infrarood | Dieper |
| 850 nm | Nabij-infrarood | Dieper |
| 940 nm | Nabij-infrarood | Dieper |
| 1060 / 1072 nm | Diep nabij-infrarood | Diepst |
Rood en nabij-infrarood: wat is het verschil?
Rood licht kun je zien en wordt vooral in de huid opgenomen. Daarom wordt het het meest onderzocht voor huidkwaliteit.
Nabij-infrarood kun je niet of nauwelijks zien. Hooguit zie je een zwakke rode gloed. Het komt dieper en wordt daarom onderzocht voor spieren, gewrichten en de hersenen.
Beide worden opgenomen door hetzelfde enzym in je mitochondriën. Het verschil zit vooral in de diepte. Hoe dat in je cellen werkt, lees je in onze uitleg over mitochondriën en ATP.
Heb je meer golflengtes nodig?
Niet per se voor hetzelfde plekje huid. In de studie met 136 deelnemers gaf een breed spectrum van 570 tot 850 nm geen extra huideffect ten opzichte van alleen rood licht (Wunsch & Matuschka, 2014).
De meerwaarde van meerdere golflengtes zit in de diepte. Met rood en nabij-infrarood samen bereik je zowel de huid als dieper liggend weefsel in één sessie.
Waarom geen blauw licht in een paneel?
Blauw licht (rond 415 nm) komt maar een fractie van een millimeter de huid in. In een LED masker kan het nuttig zijn voor de bovenste huidlaag. In een paneel dat op diepere lagen mikt, voegt het weinig toe en neemt het plek in van rode en nabij-infrarode LED's. Daarom zitten er in de ATP Pro panelen alleen rode en nabij-infrarode golflengtes.
Hoe zit dat bij de ATP Pro?
De ATP Pro 700 en ATP Pro 1500 hebben 8 golflengtes: 590, 630, 660, 810, 850, 940, 1060 en 1072 nm. De ATP Pro 350 heeft er 7, zonder 1060 nm.
Met Smart Placement zitten de LED's met 590 en 1072 nm bovenin het paneel, zodat ze bij een staand paneel op de hoogte van je gezicht en hoofd zitten. Twijfel je welk apparaat bij je past? Doe de keuzehulp.
Veelgestelde vragen
Wat is beter: 660 of 850 nm?
Geen van beide is beter. 660 nm werkt vooral in de huid, 850 nm komt dieper. Ze vullen elkaar aan, en daarom worden ze vaak samen gebruikt.
Zie je nabij-infrarood licht?
Nee, of alleen als een zwakke rode gloed. Dat een LED er bijna uit lijkt te staan, betekent dus niet dat hij niet werkt.
Wordt het licht warm?
Rood licht therapie werkt niet via warmte. Je kunt een lichte warmte voelen, maar het effect komt van het licht zelf.
Hoeveel golflengtes heb je nodig?
Voor je huid kan rood licht al genoeg zijn. Wil je ook dieper weefsel bereiken, kies dan een apparaat met zowel rood als nabij-infrarood licht.
Verder lezen
- Mitochondriën en ATP: zo werkt rood licht op je cellen
- Uitleg over rood en infrarood licht
- Werkt een LED masker echt?
Bronnen
- Ash C, et al. Effect of wavelength and beam width on penetration in light-tissue interaction using computational methods. Lasers in Medical Science, 2017. Bekijk studie
- Mota LR, et al. Photobiomodulation reduces periocular wrinkle volume by 30%: a randomized controlled trial. Photobiomodulation, Photomedicine, and Laser Surgery, 2023. Bekijk studie
- Couturaud V, et al. Reverse skin aging signs by red light photobiomodulation. Skin Research and Technology, 2023. Bekijk studie
- Wunsch A, Matuschka K. A controlled trial to determine the efficacy of red and near-infrared light treatment in patient satisfaction, reduction of fine lines, wrinkles, skin roughness, and intradermal collagen density increase. Photomedicine and Laser Surgery, 2014. Bekijk studie
- Cardoso FS, et al. Photobiomodulation of cytochrome c oxidase by chronic transcranial laser in young and aged brains. Frontiers in Neuroscience, 2022. Bekijk studie
- Wang X, et al. Interplay between up-regulation of cytochrome-c-oxidase and hemoglobin oxygenation induced by near-infrared laser. Scientific Reports, 2016. Bekijk studie
- Wang X, et al. Up-regulation of cerebral cytochrome-c-oxidase and hemodynamics by transcranial infrared laser stimulation. Journal of Cerebral Blood Flow & Metabolism, 2017. Bekijk studie
- Saucedo CL, et al. Transcranial laser stimulation: mitochondrial and cerebrovascular effects in younger and older healthy adults. Brain Stimulation, 2021. Bekijk studie
Geschreven door Chaya Bollebakker, oprichter van Panacea Light Therapy. Bijgewerkt op 15 oktober 2026.
Rood licht therapie is een wellness-toepassing en geen vervanging van medische zorg. Resultaten verschillen per persoon. Overleg bij klachten met een arts.
