Przerzedzanie się włosów rzadko zauważa się z dnia na dzień. Staje się widoczne w ostrym świetle w łazience, na zdjęciu z profilu lub po tym, co pozostaje na szczotce. Osoby wyszukujące informacji o terapii światłem czerwonym na wypadanie włosów zazwyczaj chcą wiedzieć tylko jedno: czy rzeczywiście to działa, czy jest to po prostu droga lampa. W tym poradniku dowiedzą się Państwo, jak działa cykl wzrostu włosa, co dzieje się nieprawidłowo przy łysieniu androgenowym, co 660nm może, a czego nie może oznaczać dla skóry głowy oraz dlaczego jest to najwolniej reagujący obszar zastosowania terapii światłem czerwonym.

Cykl wzrostu włosa: faza anagenu, katagenu i telogenu

Każdy mieszek włosowy przechodzi własny cykl, niezależnie od sąsiednich mieszków. Dlatego tracą Państwo pojedyncze włosy, a nie całe pasma, i dlatego każda zmiana trwa tak długo.

• Faza anagenu (wzrostu). Mieszek aktywnie produkuje włos przez okres od dwóch do sześciu lat. Na zdrowej skórze głowy od 85 do 90% włosów znajduje się w tej fazie i rośnie w tempie około jednego centymetra miesięcznie.
• Faza katagenu (przejściowa). Trwa od dwóch do trzech tygodni, podczas których mieszek się kurczy, a włos odłącza się od odżywczej brodawki.
• Faza telogenu (spoczynku). Około trzech miesięcy. Włos przestaje rosnąć i wypada, gdy pod nim zaczyna wyrastać nowy włos. Wypadanie od pięćdziesięciu do stu włosów dziennie jest normą.

Komórki mieszka włosowego w fazie anagenu należą do najszybciej dzielących się komórek organizmu. Wszystko, co wpływa na dostarczanie energii lub ukrwienie, staje się widoczne dopiero po kilku miesiącach.

Co dzieje się nieprawidłowo przy łysieniu androgenowym

W przypadku dziedzicznego wypadania włosów, czyli łysienia androgenowego, mieszek jest wrażliwy na hormon DHT, będący produktem przemiany męskich hormonów płciowych (androgenów). U mężczyzn wrażliwość ta występuje w okolicach zakoli i czubka głowy, natomiast u kobiet wcześniej pojawia się rozlane przerzedzenie wokół przedziałka, podczas gdy linia włosów pozostaje zachowana.

Proces ten nazywa się miniaturyzacją. Faza anagenu staje się krótsza, a mieszek produkuje coraz cieńszy i jaśniejszy włos, aż pozostaje zaledwie ledwo widoczny meszek. Jeśli taki stan utrzymuje się przez lata, mieszek ulega zwłóknieniu i zanika. Jest to nieodwracalne i stanowi najważniejszą granicę w tej historii.

Terapia światłem czerwonym na wypadanie włosów: co dzieje się na skórze głowy

Terapia czerwonym światłem na wypadanie włosów nie działa na hormony i nie zatrzymuje predyspozycji do łysienia. Czerwone światło o długości fali 660 nm przenika na głębokość od 5 do 10 mm, docierając do mieszka włosowego w skórze właściwej. Badania sugerują, że mieszki włosowe mogą odnieść korzyści z lepszego zaopatrzenia w energię i ukrwienia. Chodzi o wspieranie tego, co nadal żyje, a nie o tworzenie nowych mieszków.

Mechanizm ten nazywa się fotobiomodulacją. Oksydaza cytochromu c, enzym w łańcuchu transportu elektronów mitochondriów, jest wrażliwa na światło czerwone i bliską podczerwień: pod wpływem naświetlania uwalnia się tlenek azotu, a produkcja ATP przyspiesza. Na stronie filarowej o działaniu światła czerwonego i bliskiej podczerwieni proces ten wyjaśniono krok po kroku, w oparciu między innymi o badania Harvard Medical School i NASA; więcej informacji znajdziesz w artykule o mitochondriach i ATP.

Mieszek włosowy w fazie anagenu potrzebuje dużo energii, a mikrokrążenie decyduje o tym, ile tlenu i składników odżywczych dociera do brodawki. Dlatego w badaniach nad wzrostem włosów dzięki LED ocenia się gęstość i grubość włosów, a nie wypełnianie się łysych miejsc. Uczciwie o podstawach tych twierdzeń: badania są małe, krótkie i często finansowane przez producentów, a tam, gdzie opisano efekt, chodziło o umiarkowaną poprawę. Więcej informacji znajdziesz na naszej stronie o badaniach naukowych nad terapią czerwonym światłem.

Najważniejsze rozróżnienie: czy mieszek włosowy nadal żyje

Światło może wspierać tylko to, co jeszcze istnieje. To decyduje o tym, czy terapia światłem skóry głowy ma sens w Twojej sytuacji.

• Zminiaturyzowany mieszek włosowy nadal żyje. Jeśli w dobrym świetle w przerzedzającym się obszarze widać jeszcze delikatne, krótkie włosy, mieszek jest aktywny i można go wspierać.
• Utracony mieszek włosowy nie odrasta. Jeśli obszar jest łysy, gładki i lśniący od wielu lat, bez choćby jednego meszku, tkanka uległa zwłóknieniu. Żadne źródło światła niczego tam nie zmieni.
• Lepiej wcześnie niż późno. Nie dlatego, że wtedy można osiągnąć więcej, lecz dlatego, że jest więcej mieszków włosowych, które można wspierać.

Dlatego nie obiecujemy nowego wzrostu włosów. Użytkownicy zgłaszają przede wszystkim, że pozostałe włosy wydają się mocniejsze, a na szczotce zostaje ich mniej.

Najpierw przyczyna: hormony, żelazo, stres i poród

Nie każde wypadanie włosów ma podłoże genetyczne, a to rozróżnienie jest ważniejsze niż wybór urządzenia. W przypadku niektórych przyczyn włosy odrastają samoistnie.

• Przyczyny hormonalne. Zaburzenia gospodarki hormonalnej mogą powodować rozlane wypadanie włosów, często wraz ze zmęczeniem lub zmianą poziomu energii.
• Niedobór żelaza. Niskie stężenie ferrytyny często występuje przy obfitych miesiączkach oraz u osób, które jedzą niewiele mięsa lub nie jedzą go wcale.
• Stres, choroba lub operacja. Mogą jednocześnie skierować wiele mieszków włosowych w fazę telogenu. Wypadanie zaczyna się dopiero dwa–trzy miesiące później i zazwyczaj jest przejściowe.
• Po porodzie. W czasie ciąży wiele włosów pozostaje dłużej w fazie anagenu. Później jednak przechodzą do kolejnej fazy, co prowadzi do intensywnego wypadania około trzeciego miesiąca; zwykle włosy odrastają w ciągu roku.
• Okrągłe, wyraźnie odgraniczone łyse placki. Może to wskazywać na łysienie plackowate, czyli reakcję autoimmunologiczną, i wymaga konsultacji z lekarzem rodzinnym.

Najpierw należy więc wykluczyć przyczynę u lekarza rodzinnego, wykonując w razie potrzeby badania krwi. Terapia czerwonym światłem nie zastępuje tego etapu. Osoby w ciąży powinny najpierw przeczytać artykuł o terapii czerwonym światłem w czasie ciąży.

Protokół terapii czerwonym światłem przy wypadaniu włosów

W przypadku skóry głowy panel na wysokości oczu jest praktyczniejszy niż maska: wystarczy obrócić głowę, aby samodzielnie zdecydować, która część zostanie oświetlona. Maska LED Aurora jest przeznaczona do twarzy, a nie na czubek głowy. ATP Pro 350 to kompaktowy model podstawowy, a ATP Pro 700 zapewnia szerszy obszar działania.

Dik, ciemny włosy pochłaniają dużo światła: rozdzielenie ich na pasma decyduje o tym, czy światło dotrze do skóry głowy.

Również tutaj obowiązuje próg znany z badań nad światłoterapią: w badaniach przyjmuje się minimum około 100 mW/cm², podczas gdy tanie urządzenia często osiągają 20–30 mW/cm². Panele Panacea mają skalibrowany pomiar 130–200 mW/cm² z odległości 15 cm. O tym, że wieczorna sesja nie zakłóca nocnego odpoczynku, przeczytasz w artykule o terapii czerwonym światłem i śnie.

Oś czasu: najwolniej reagujący obszar zastosowania

Spośród wszystkich zastosowań skóra głowy wymaga najwięcej cierpliwości. Powód jest prosty: włosy rosną około jednego centymetra miesięcznie. Nawet jeśli mieszek włosowy zacznie dziś lepiej funkcjonować, włosy nadal będą rosły przez wiele miesięcy.

Załóż co najmniej cztery do sześciu miesięcy, zanim coś może stać się widoczne, oraz dziewięć do dwunastu miesięcy, aby dokonać uczciwej oceny. Niektórzy użytkownicy po kilku tygodniach zauważają, że na szczotce zostaje mniej włosów, ale liczenie włosów jest niewiarygodnym wskaźnikiem. Rezultaty różnią się w zależności od osoby.

Lepiej rób zdjęcia: w tym samym świetle, pod tym samym kątem i z tym samym przedziałkiem, raz w miesiącu, a następnie porównaj szósty miesiąc z zerowym. Czerwone światło nie działa z dnia na dzień — efekt narasta. Kto przestaje po trzech tygodniach, ten niczego nie osiągnie.

Jeśli zastanawiasz się, czy w Twojej sytuacji ma to sens, możesz umówić bezpłatną, piętnastominutową rozmowę wideo ze specjalistą, bez handlowej prezentacji. Powiemy Ci również, kiedy naszym zdaniem niewiele na tym skorzystasz. Jeśli wolisz, zostaw poniżej pytanie — zawsze ktoś z zespołu je przeczyta: na komentarze odpowiadamy w ciągu 24 godzin.

Czego nie obiecujemy

Na tym rynku wiele się sugeruje. My trzymamy się tego, co ma potwierdzenie:

• Nie spowoduje odrostu włosów w miejscach, które są łyse od wielu lat.
• Brak wpływu na DHT ani na dziedziczną predyspozycję.
• Nie zastępuje to środków przepisanych przez lekarza. Światło może być stosowane równolegle — omów to ze swoim lekarzem.
• Brak gwarancji rezultatów: podstawy naukowe stosowania LED w łysieniu androgenowym są słabsze niż w przypadku skóry lub bólu.

Silniejsze są podstawy naukowe dotyczące samej skóry: w biopsjach skóry po kilku tygodniach regularnego stosowania opisywano zwiększoną produkcję kolagenu. Więcej informacji znajdziesz w artykule o terapii czerwonym światłem skóry.

Najczęściej zadawane pytania

Czy terapia światłem czerwonym działa na wypadanie włosów?

Badania sugerują, że światło o długości fali 660 nm wspiera zaopatrzenie mieszka włosowego w energię i jego ukrwienie, przynosząc niewielką poprawę gęstości i grubości włosów. Badania są małe, krótkotrwałe i często finansowane przez producentów. Oczekuj wsparcia dla włosów, które jeszcze masz, a nie rozwiązania problemu dziedzicznych predyspozycji.

Czy światło czerwone może przywrócić włosy w miejscu, które jest łyse od wielu lat?

Nie. Mieszek włosowy, który zanikł wiele lat temu, ulega zwłóknieniu i nie odrasta. Jeśli na przerzedzającym się obszarze widzisz jeszcze delikatne, krótkie włoski, mieszek nadal żyje i można go wspierać. Jeśli skóra jest gładka i lśniąca, światło nic tu nie zmieni.

Jak długo trzeba czekać, zanim zauważę efekty?

To najwolniej reagujący obszar zastosowania. Włosy rosną około jednego centymetra miesięcznie, więc na pierwsze widoczne efekty trzeba czekać co najmniej od czterech do sześciu miesięcy, a na rzetelną ocenę — od dziewięciu do dwunastu miesięcy. Rób co miesiąc zdjęcia w takich samych warunkach; liczenie włosów na szczotce daje zbyt zmienne wyniki.

Czy podczas sesji muszę robić przedziałki we włosach?

Tak, szczególnie w przypadku gęstych lub ciemnych włosów. Łodyga włosa pochłania dużo światła, zanim dotrze ono do skóry głowy. Zrób przedziałki grzebieniem lub palcami i kilka razy zmień ich położenie podczas sesji. Zachowaj odległość od 25 do 30 cm, a przez pierwsze dwa tygodnie — 30 cm.

Co jeśli moje wypadanie włosów jest spowodowane zaburzeniami hormonalnymi, niedoborem żelaza lub porodem?

Najpierw zbadaj to u lekarza rodzinnego, wykonując w razie potrzeby badania krwi. Jeśli przyczyną są zaburzenia hormonalne, niski poziom ferrytyny, stres lub wypadanie włosów po porodzie, włosy często odrastają po usunięciu przyczyny. Terapia światłem czerwonym nie zastępuje tych badań i nie uzupełnia niedoboru.

Chcesz spokojnie sprawdzić, co jest możliwe w Twojej sytuacji? Zobacz ATP Pro 350 lub większy ATP Pro 700, albo opowiedz o swojej sytuacji podczas bezpłatnej rozmowy wideo. Jeśli nie ma tu odpowiedzi na Twoje pytanie, zajrzyj do najczęściej zadawanych pytań.

Terapia światłem czerwonym jest zastosowaniem wellness i nie zastępuje opieki medycznej. Rezultaty różnią się w zależności od osoby; w razie dolegliwości skonsultuj się z lekarzem.