Przerzedzanie się włosów rzadko zauważa się z dnia na dzień. Staje się widoczne w ostrym świetle w łazience, na zdjęciu z profilu lub po ilości włosów pozostających na szczotce. Osoby wyszukujące informacji o terapii światłem czerwonym na wypadanie włosów zazwyczaj chcą wiedzieć tylko jedno: czy rzeczywiście coś daje, czy jest drogą lampą. W tym poradniku dowiesz się, jak działa cykl wzrostu włosa, co dzieje się nieprawidłowo w łysieniu androgenowym, co długość fali 660 nm może, a czego nie może oznaczać dla skóry głowy oraz dlaczego jest to najwolniejszy obszar zastosowania terapii światłem czerwonym.

Cykl wzrostu włosa: faza anagenu, katagenu i telogenu

Każdy mieszek włosowy przechodzi własny cykl, niezależnie od sąsiednich mieszków. Dlatego tracimy pojedyncze włosy, a nie całe pasma, i dlatego każda zmiana trwa tak długo.

• Faza anagenu (wzrostu). Mieszek aktywnie produkuje włos przez okres od dwóch do sześciu lat. Na zdrowej skórze głowy od 85 do 90% włosów znajduje się w tej fazie, rosnąc w tempie około jednego centymetra miesięcznie.
• Faza katagenu (przejściowa). Trwa od dwóch do trzech tygodni, w tym czasie mieszek się kurczy, a włos odłącza się od brodawki, która go odżywia.
• Faza telogenu (spoczynku). Trwa około trzech miesięcy. Włos już nie rośnie i wypada, gdy pod nim zaczyna wyrastać nowy włos. Wypadanie od pięćdziesięciu do stu włosów dziennie jest zjawiskiem prawidłowym.

Komórki mieszka włosowego w fazie anagenu należą do najszybciej dzielących się komórek organizmu. Wszelkie zaburzenia zaopatrzenia w energię lub ukrwienia zauważa się dopiero po kilku miesiącach.

Co dzieje się nieprawidłowo w łysieniu androgenowym

W przypadku dziedzicznego wypadania włosów, czyli łysienia androgenowego, mieszek jest wrażliwy na dihydrotestosteron (DHT), produkt przemiany testosteronu. U mężczyzn wrażliwość ta dotyczy zakoli i czubka głowy, natomiast u kobiet częściej pojawia się rozproszone przerzedzenie wokół przedziałka, podczas gdy linia włosów pozostaje zachowana.

Proces ten nazywa się miniaturyzacją. Faza anagenu ulega skróceniu, a mieszek produkuje coraz cieńszy i jaśniejszy włos, aż pozostaje z niego ledwie widoczny meszek. Jeśli taki stan utrzymuje się przez lata, mieszek ulega zwłóknieniu i zanika. Jest to nieodwracalne i stanowi najważniejszą granicę w tej historii.

Terapia światłem czerwonym przy wypadaniu włosów: co dzieje się w skórze głowy

Terapia światłem czerwonym przy wypadaniu włosów nie wpływa na hormony i nie zatrzymuje procesu powstawania łysienia. Czerwone światło o długości fali 660nm przenika na głębokość od 5 do 10mm, docierając tym samym do mieszka włosowego w skórze właściwej. Badania sugerują, że zaopatrzenie mieszka w energię i jego ukrwienie mogą na tym skorzystać. Chodzi o wsparcie tego, co jeszcze żyje, a nie o wytwarzanie nowych mieszków.

Mechanizm ten nazywa się fotobiomodulacją. Oksydaza cytochromu c, enzym w łańcuchu transportu elektronów mitochondriów, jest wrażliwa na światło czerwone i bliską podczerwień: podczas naświetlania uwalnia się tlenek azotu, a produkcja ATP przyspiesza. Na stronie filarowej o tym, jak działa światło czerwone i bliska podczerwień, proces ten wyjaśniono krok po kroku, odwołując się między innymi do badań Harvard Medical School i NASA; więcej informacji znajduje się w artykule o mitochondriach i ATP.

Mieszek włosowy w fazie anagenu potrzebuje dużo energii, a mikrokrążenie decyduje o tym, ile tlenu i składników odżywczych dociera do brodawki włosa. Dlatego w badaniach nad wzrostem włosów dzięki LED ocenia się gęstość i grubość włosów, a nie łyse miejsca, które zarastają. Uczciwie o dowodach: badania są niewielkie, krótkotrwałe i często finansowane przez producentów, a tam, gdzie zaobserwowano efekt, dotyczył on umiarkowanej poprawy. Więcej informacji znajduje się na naszej stronie o badaniach naukowych nad terapią światłem czerwonym.

Najważniejsze rozróżnienie: czy mieszek włosowy wciąż żyje

Światło może wspierać tylko to, co jeszcze istnieje. To decyduje o tym, czy terapia światłem skóry głowy ma w Państwa sytuacji sens.

• Zminiaturyzowany mieszek włosowy wciąż żyje. Jeśli przy dobrym oświetleniu nadal widać na przerzedzającym się obszarze delikatne, krótkie włoski, mieszek jest aktywny i można go wspierać.
• Zaniknięty mieszek włosowy nie odrasta. Jeśli dany obszar od lat jest łysy, gładki i błyszczący, bez choćby jednego meszku, tkanka uległa zwłóknieniu. Żadne źródło światła niczego tam nie zmieni.
• Wcześniej znaczy lepiej niż później. Nie dlatego, że wtedy można osiągnąć więcej, lecz dlatego, że istnieje więcej mieszków włosowych, które można wspierać.

Dlatego nie obiecujemy odrostu włosów. Użytkownicy zgłaszają przede wszystkim, że włosy, które pozostały, wydają się mocniejsze, a na szczotce zostaje ich mniej.

Najpierw przyczyna: tarczyca, żelazo, stres i poród

Nie każde wypadanie włosów ma podłoże genetyczne, a to rozróżnienie jest ważniejsze niż wybór urządzenia. W przypadku niektórych przyczyn włosy odrastają samoistnie.

• Tarczyca. Niedoczynność lub nadczynność tarczycy może powodować rozlane wypadanie włosów, często wraz ze zmęczeniem lub zmianą masy ciała.
• Niedobór żelaza. Niskie stężenie ferrytyny często występuje przy obfitych miesiączkach oraz u osób, które jedzą mało mięsa lub nie jedzą go wcale.
• Stres, choroba lub operacja. Mogą jednocześnie wprowadzić wiele mieszków włosowych w fazę telogenu. Wypadanie zaczyna się dopiero po dwóch do trzech miesiącach i zwykle jest przejściowe.
• Po porodzie. W czasie ciąży wiele włosów pozostaje dłużej w fazie anagenu. Później i tak przechodzą do kolejnej fazy, powodując nasilone wypadanie około trzeciego miesiąca, które zwykle ustępuje w ciągu roku.
• Okrągłe, wyraźnie odgraniczone łyse placki. Może to wskazywać na łysienie plackowate, czyli reakcję autoimmunologiczną, i wymaga konsultacji z lekarzem rodzinnym.

Dlatego najpierw skonsultuj się z lekarzem rodzinnym, który w razie potrzeby zleci badania krwi. Terapia czerwonym światłem nie zastępuje tego etapu. Osoby w ciąży powinny najpierw przeczytać artykuł o terapii czerwonym światłem w ciąży.

Protokół terapii czerwonym światłem przy wypadaniu włosów

W przypadku skóry głowy wygodniejszy jest panel na wysokości oczu niż maska: wystarczy obrócić głowę, aby samodzielnie zdecydować, która część ma być oświetlana. Maska LED Aurora jest przeznaczona do twarzy, a nie na czubek głowy. ATP Pro 350 to kompaktowy model podstawowy, a ATP Pro 700 zapewnia szerszy obszar działania.

Gęste, ciemne włosy pochłaniają dużo światła: rozdzielenie ich na pasma decyduje o tym, czy światło dotrze do skóry głowy.

Także tutaj obowiązuje próg, który powtarza się w całej fototerapii: dla uzyskania efektu klinicznego przyjmuje się co najmniej około 100 mW/cm², podczas gdy tanie urządzenia często osiągają 20–30 mW/cm². Panele Panacea mają skalibrowany pomiar 130–200 mW/cm² z odległości 15cm. O tym, że wieczorna sesja nie zakłóca snu, przeczytasz w artykule o terapii czerwonym światłem i śnie.

Harmonogram: najwolniej reagujący obszar zastosowania

Ze wszystkich zastosowań skóra głowy wymaga najwięcej cierpliwości. Powód jest prosty: włosy rosną około jednego centymetra miesięcznie. Nawet jeśli mieszek włosowy zacznie dziś funkcjonować lepiej, włosy muszą jeszcze rosnąć przez wiele miesięcy.

Załóż od czterech do sześciu miesięcy, zanim cokolwiek stanie się widoczne, oraz od dziewięciu do dwunastu miesięcy, zanim będzie można uczciwie ocenić efekty. Niektórzy użytkownicy zauważają około szóstego–ósmego tygodnia, że na szczotce zostaje mniej włosów, ale liczenie włosów jest niewiarygodnym wskaźnikiem.

Rób raczej zdjęcia: w tym samym świetle, pod tym samym kątem i z takim samym przedziałkiem, raz w miesiącu, a następnie porównaj miesiąc szósty z miesiącem zerowym. Czerwone światło nie działa jak środek przeciwbólowy — jego efekty narastają stopniowo. Kto przestaje po trzech tygodniach, nie osiągnie żadnego rezultatu.

Jeśli nie masz pewności, czy w Twojej sytuacji ma to sens, możesz umówić bezpłatną, piętnastominutową rozmowę wideo ze specjalistą — bez nachalnej sprzedaży. Powiemy Ci również, kiedy uważamy, że możesz odnieść z tego niewielką korzyść. Jeśli wolisz, zostaw poniżej pytanie — zawsze przeczyta je ktoś z naszego zespołu; na komentarze odpowiadamy w ciągu 24 godzin.

Czego nie obiecujemy

Na tym rynku wiele się sugeruje. My trzymamy się tego, co jest poparte dowodami:

• Nie spowoduje odrostu włosów w miejscach, które są łyse od wielu lat.
• Nie wpływa na DHT ani na predyspozycje dziedziczne.
• Nie zastępuje to środków przepisanych przez lekarza. Światło może być stosowane równolegle z nimi — omów to z lekarzem prowadzącym.
• Brak gwarancji rezultatu: dowody na skuteczność LED w łysieniu androgenowym są słabsze niż w przypadku skóry czy bólu.

Dowody dotyczące samej skóry są mocniejsze: w biopsjach skóry po 8–12 tygodniach codziennego stosowania zaobserwowano o 25–35% większą produkcję kolagenu. Więcej informacji znajduje się w artykule o terapii światłem czerwonym dla skóry.

Najczęściej zadawane pytania

Czy terapia światłem czerwonym działa na wypadanie włosów?

Badania sugerują, że światło o długości fali 660nm wspiera zaopatrzenie mieszków włosowych w energię i ich ukrwienie, przynosząc niewielką poprawę gęstości i grubości włosów. Badania były małe, krótkotrwałe i często finansowane przez producentów. Należy oczekiwać wsparcia dla włosów, które jeszcze są, a nie rozwiązania problemu dziedzicznych predyspozycji.

Czy czerwone światło może przywrócić włosy w miejscu, które jest łyse od wielu lat?

Nie. Mieszek włosowy, który zanikł wiele lat temu, został zastąpiony tkanką łączną i nie odrośnie. Jeśli na przerzedzającym się obszarze widać jeszcze delikatne, krótkie włoski, mieszek nadal żyje i można spróbować go wesprzeć. Jeśli skóra jest gładka i lśniąca, światło nic tam nie zmieni.

Jak długo trzeba czekać na pierwsze efekty?

To obszar, w którym efekty pojawiają się najwolniej. Włosy rosną około jednego centymetra miesięcznie, więc na pierwsze widoczne efekty trzeba czekać od czterech do sześciu miesięcy, a na uczciwą ocenę od dziewięciu do dwunastu miesięcy. Proszę co miesiąc robić zdjęcia w takich samych warunkach; liczenie włosów na szczotce daje zbyt zmienne wyniki.

Czy podczas sesji należy rozdzielać włosy?

Tak, zwłaszcza przy gęstych lub ciemnych włosach. Łodyga włosa pochłania dużo światła, zanim dotrze ono do skóry głowy. Proszę rozdzielić włosy grzebieniem lub palcami i kilka razy zmienić przedziałek podczas sesji. Należy zachować odległość od 25 do 30cm, a przez pierwsze dwa tygodnie 30cm.

Co zrobić, jeśli wypadanie włosów jest spowodowane problemami z tarczycą, niedoborem żelaza lub porodem?

Najpierw proszę skonsultować to z lekarzem rodzinnym i w razie potrzeby wykonać badania krwi. W przypadku problemów z tarczycą, niskiego poziomu ferrytyny, stresu lub wypadania włosów po porodzie włosy często odrastają, gdy przyczyna zostanie usunięta. Terapia światłem czerwonym nie zastępuje diagnostyki i nie uzupełnia niedoborów.

Czy chcą Państwo spokojnie sprawdzić, jakie możliwości są dostępne w Państwa sytuacji? Proszę zapoznać się z panelem ATP Pro 350 lub większym panelem ATP Pro 700, albo opisać swoją sytuację podczas bezpłatnej rozmowy wideo. Jeśli nie ma tu odpowiedzi na Państwa pytanie, proszę zajrzeć do sekcji najczęściej zadawanych pytań.