En sunn livsstil betyr også å få nok dagslys. Dessverre fører moderne levekår, som å jobbe innendørs, ofte til lysmangel. Dette kan få alvorlige konsekvenser for vår helse og velvære.

Lysmangel kan føre til tretthet, konsentrasjonsproblemer og humørsvingninger. I tillegg kan lysmangel påvirke produksjonen av «lykkehormonet» serotonin og søvnhormonet melatonin. Dette kan føre til søvnløshet, depresjon og andre helseproblemer.

En artikkel publisert i Journal of Clinical Sleep Medicine beskriver hvordan lysmangel kan forstyrre vår indre biologiske klokke og føre til tretthet. Artikkelen viser også hvordan lysmangel er knyttet til andre lidelser som depresjon, søvnproblemer, hudproblemer og til og med fedme.

Heldigvis kan rødt og nær-infrarødt LED-lys bidra til å forbedre denne situasjonen. Rødt lys har den unike egenskapen å fremme produksjonen av melatonin, noe som bidrar til et sunnere søvnmønster. Nær-infrarødt lys, derimot, fremmer produksjonen av serotonin og forbedrer humøret. 630nm, 660nm, 830nm og 850 nm lysbølgelengder har vist seg å ha positive effekter på helsen vår. Disse bølgelengdene forbedrer søvnkvaliteten, reduserer tretthet og forbedrer humøret vårt. I tillegg hjelper de huden vår med å komme seg og reduserer hudproblemer.

I tillegg er LED-lys mer energieffektive enn tradisjonell belysning og har lang levetid. Dette gjør dem til en bærekraftig og kostnadseffektiv løsning på lysmangel.

Avslutningsvis kan lysmangel føre til alvorlige konsekvenser for vår helse og velvære. Rødt og nær-infrarødt LED-lys kan imidlertid bidra til å forbedre denne situasjonen og sikre et sunnere søvn- og humørmønster. Vurder derfor å installere denne belysningen i hjemmet eller arbeidsmiljøet ditt.