Samling: Muskelverk etter trening

Muskelverk etter trening
Reduserer smerte og betennelser
Lindrer ryggsmerter
Lindrer skuldersmerter

Rødt lys bidrar til å slappe av spente muskler og støtter restitusjonen etter fysisk aktivitet. Slik føles musklene smidige igjen raskere etter en hard treningsøkt.

Muskelømhet etter trening (DOMS) og lysterap

Hva rødt og nærinfrarødt lys gjør med muskelsmerter som oppstår én til tre dager etter en hard treningsøkt.

Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS), muskelsmertene som oppstår 24 til 72 timer etter intensiv trening, kjenner alle idrettsutøvere til. Fotobiomodulering er en av de best undersøkte ikke-farmakologiske metodene for å støtte restitusjonen.

Årsak og tilnærming

DOMS oppstår på grunn av mikroskader i muskelfibrene og den påfølgende restitusjonsreaksjonen. Rødt og nærinfrarødt lys modulerer denne reaksjonen: Det demper betennelsesfremmende signalstoffer, reduserer oksidativt stress og gir muskelcellen mer ATP til restitusjon.

Forskningsresultater

En oversiktsartikkel fra National Strength and Conditioning Association (NSCA) beskriver at fotobiomodulering etter trening kan støtte muskeloppbyggingen og redusere betennelsesmarkører og oksidativt stress i muskelvevet.

Ærlig om dokumentasjonen

Resultatene er lovende, men ikke like konsistente i alle studier. ATP Pro-serien kombinerer flere bølgelengder i én enhet, en tilnærming som i forskning beskrives som mer effektiv enn én enkelt bølgelengde.

NSCA Coach (2024). Evolution of Red and Infrared Light Therapy.

Physiopedia. Red Light Therapy and Muscle Recovery.

TrainingPeaks. Is Red Light Therapy Actually Good for Performance and Recovery?

  • ATP Pro 350 Rødt lys terapi panel
    −20% korting

    52 totalt antall anmeldelser

    ATP Pro 350 Rødt lys terapi panel

    • Voor gezicht of gericht gebied
    • 70 dual-chip LED's (5W)
    • 7 golflengtes, 590–1072 nm
    Tilbudspris €369,00Normal pris €460,00Bespaar €91
    Tilbud
  • Roodlichttherapie en infrarood behandeling voor optimale gezondheidsvoordelen en welzijn
    −20% korting

    52 totalt antall anmeldelser

    ATP Pro 1500 Rødt lys terapi panel

    • 2/3 lichaamsbehandeling
    • 300 dual-chip LED's (5W)
    • 8 golflengtes, 590–1072 nm
    Tilbudspris €1.325,00Normal pris €1.650,00Bespaar €325
    Tilbud
  • Roodlichttherapie en infrarood technologie voor effectieve red light therapy behandeling thuis
    −20% korting

    52 totalt antall anmeldelser

    ATP Pro 700 Rødt lys terapi panel

    • Halve lichaamsbehandeling
    • 140 dual-chip LED's (5W)
    • 8 golflengtes, 590–1072 nm
    Tilbudspris €639,00Normal pris €799,00Bespaar €160
    Tilbud
  • ATP Pro komplett sett: ATP Pro 1500 + stativ
    −23% korting

    52 totalt antall anmeldelser

    ATP Pro komplett sett: ATP Pro 1500 + stativ

    • 1500-paneel met verrijdbare standaard
    • 300 dual-chip LED's (5W)
    • 8 golflengtes, 590–1072 nm
    Tilbudspris €1.399,00Normal pris €1.810,00Bespaar €411
    Tilbud
  • TheraFlex bedrade infraroodband met 120 brandende rode LEDs
    −20% korting

    33 totalt antall anmeldelser

    TheraFlex rødt lys-terapibelte med ledning

    • Ideaal voor rug, schouder en knieën
    • 120 × 3-chip LED's (660 + 850 nm)
    • 219 mW/cm²
    Tilbudspris €179,00Normal pris €225,00Bespaar €46
    Tilbud
  • Draadloze TheraFlex roodlicht band met magnetische controller en accu
    −20% korting

    33 totalt antall anmeldelser

    TheraFlex trådløst belte for rødt lys-terapi

    • Ideaal voor rug, schouder en knieën
    • 120 × 3-chip LED's (660 + 850 nm)
    • 143 mW/cm² · accu tot 1,5 uur
    Tilbudspris €179,00Normal pris €225,00Bespaar €46
    Tilbud
  • ATP Pro Essential sett: ATP Pro 700 + stativ
    −20% korting

    52 totalt antall anmeldelser

    ATP Pro Essential sett: ATP Pro 700 + stativ

    • 700-paneel met verrijdbare standaard
    • 140 dual-chip LED's (5W)
    • 8 golflengtes, 590–1072 nm
    Tilbudspris €899,00Normal pris €1.125,00Bespaar €226
    Tilbud
  • ATP Pro Duo sett: 2 x ATP Pro 1500 + stativ og koblingsstykke
    −20% korting

    52 totalt antall anmeldelser

    ATP Pro Duo sett: 2 x ATP Pro 1500 + stativ og koblingsstykke

    • 2 × 1500-paneel met verrijdbare standaard
    • 600 dual-chip LED's (5W)
    • 8 golflengtes, 590–1072 nm
    Tilbudspris €2.599,00Normal pris €3.250,00Bespaar €651
    Tilbud
  • ATP Pro Combo sett: ATP Pro 700 & 1500 + stativ og koblingsstykke
    −20% korting

    52 totalt antall anmeldelser

    ATP Pro Combo sett: ATP Pro 700 & 1500 + stativ og koblingsstykke

    • 1500- en 700-paneel met verrijdbare standaard
    • 440 dual-chip LED's (5W)
    • 8 golflengtes, 590–1072 nm
    Tilbudspris €2.049,00Normal pris €2.560,00Bespaar €511
    Tilbud

Ofte stilte spørsmål

Hvordan forbedrer rødtlysterapi min daglige velvære og energinivå?

Hvilke fordeler gir en rødlyslampe fra Panacea for huden min og muskelhelsen?

Hva er den ekstra fordelen med en infrarød lampe i min personlige pleierutine?

Se alle