Akne og rødt lysterapi: hva sier forskningen?
Del
Acne vulgaris er en av de vanligste hudsykdommene i verden. Særlig tenåringer og unge voksne rammes, men akne forekommer også hyppig i voksen alder. Tilstanden oppstår på grunn av betente talgkjertler og påvirkes av overproduksjon av talg, bakterievekst (Cutibacterium acnes) og hormonelle svingninger.
I tillegg til vanlig oppfølging hos fastlege eller hudlege ser stadig flere etter naturlige, hudvennlige og ikke-invasive måter å støtte huden på. Rødtlysterapi er én av disse, og er en form for fotobiomodulering.
Hva er rødtlysterapi?
Rødtlysterapi (RLT) bruker lys i området 630 til 660 nanometer. Disse bølgelengdene befinner seg i det synlige spekteret og kan trenge noen millimeter inn i huden. Rødt lys tas opp av hudcellene og stimulerer mitokondriene til å produsere mer ATP (energi).
Ved akne er dette interessant fordi rødt lys ifølge forskning:
- Kan dempe betennelsesreaksjoner i huden
- Kan bidra til en mer balansert talgproduksjon
- Støtter hudens naturlige restitusjon
- Fremmer kollagenproduksjonen (for arrrestitusjon)
Når rødt lys kombineres med blått lys (460 nm), beskrives en synergistisk effekt: Blått lys virker antibakterielt mot C. acnes, mens rødt lys demper betennelsesreaksjoner og støtter restitusjon.
Hva skjer i huden ved eksponering for rødt lys?
| Biologisk prosess | Forklaring |
|---|---|
| ATP-produksjon | Lyset stimulerer mitokondriene, noe som støtter cellenes restitusjon og fornyelsen av betente hudlag. |
| Demping av betennelse | Ved å hemme proinflammatoriske cytokiner som IL-6 og TNF-α kan rødhet, hevelse og smerte reduseres. |
| Regulering av talgkjertlene | Rødt lys kan bidra til å dempe overaktiviteten i talgkjertlene, noe som kan redusere risikoen for tilstoppede porer og kviser. |
| Hud- og arrrestitusjon | Kollagensyntesen stimuleres, noe som er viktig for hudens restitusjon etter kviser og for å gjøre aknearr mindre synlige. |
Effektive bølgelengder ved akne
Kombinasjonen av to bølgelengder beskrives oftest i forskning:
-
Blått lys (415 nm): Bakteriedrepende mot Cutibacterium acnes
-
Rødt lys (630–660 nm): Demper betennelsesreaksjoner og støtter restitusjon
Det kan også være nyttig å bruke bare rødt lys, særlig ved betennelsespreget akne eller for personer med sensitiv hud som tåler blått lys dårligere.
Vitenskapelig grunnlag
-
A. Koning et al., Fotodynamisk behandling av moderat og alvorlig akne vulgaris
Denne studien beskriver hvordan rødt lys i kombinasjon med en fotosensibilisator (5-ALA) ble satt i sammenheng med en reduksjon i akne hos deltakerne. -
Razoki & Brinkhuizen. (NVDV). Lasere i dermatologien.
➤ Se PDF
Denne publikasjonen beskriver at rødt lysterapi kan roe ned talgkjertlene og dempe betennelsesreaksjonen ved akne. -
Bispo, M.A.F., Fighting infections with light (Universitetet i Groningen)
➤ Last ned publikasjon
Forfatteren beskriver hvordan rødt og blått lys kan ha en antimikrobiell effekt, noe som også undersøkes ved aknerelaterte bakterier.
Bruk og anbefalinger
| Del | Anbefaling |
|---|---|
| Behandlingsvarighet | 10 til 20 minutter per behandling |
| Frekvens | 3 til 5 ganger i uken, helst regelmessig over flere uker |
| Anbefalte apparater | LED-masker eller paneler (til hjemmebruk) eller profesjonell lysterapi i salong |
| Bølgelengder | 630–660 nm (rødt lys), eventuelt kombinert med 460 nm (blått lys) |
Vær oppmerksom på at selv om rødt lys generelt tolereres godt, bør personer med lysfølsomme hudtilstander eller brukere av visse legemidler (som isotretinoin) rådføre seg med lege.
Konklusjon
Rødt lysterapi er en ikke-invasiv metode beskrevet i forskning for å støtte huden ved akne vulgaris, særlig for personer som ønsker et naturlig supplement til hudpleien. Ved å dempe betennelsesreaksjoner, bidra til å regulere talgproduksjonen og støtte hudens naturlige reparasjon, kan rødt lys være et verdifullt supplement til en eksisterende hudpleierutine.
Det fungerer dessuten godt i kombinasjon med blått lys, som angriper den bakterielle komponenten ved akne. Enten du velger en behandling i salongen eller et apparat til hjemmebruk, er rødt lysterapi en behagelig behandling som generelt tolereres godt. Resultatene varierer fra person til person.
Rødt lysterapi er en velværebehandling og ikke en erstatning for medisinsk behandling. Resultatene varierer fra person til person. Kontakt legen din ved plager.
