Chi è in gravidanza e ha già in casa un pannello o una maschera prima o poi si pone la stessa domanda: si può semplicemente continuare? Terapia con luce rossa in gravidanza è una ricerca con un sottotesto evidente. Non curiosità, ma bisogno di certezza. Non possiamo darvi questa certezza, ed è la cosa più onesta che si possa dire al riguardo. Questo articolo offre invece un quadro di ciò che si sa, di ciò che non si sa, della distinzione pratica che sembra utile e del motivo per cui la vostra ostetrica o il vostro ginecologo hanno l'ultima parola.

La risposta onesta in anticipo

Non esistono ricerche che dimostrino che la terapia con luce rossa durante la gravidanza provochi danni. Tuttavia, sono stati condotti pochissimi studi sulle donne in gravidanza. L'assenza di prove non è una prova di sicurezza. Il nostro consiglio è quindi prudente: consultate prima la vostra ostetrica o il vostro ginecologo e seguite innanzitutto il loro parere, prima di qualsiasi informazione riportata qui.

Questo paragrafo riassume l'articolo. Il resto fornisce il contesto per il confronto con la persona che conosce la vostra anamnesi.

Perché esistono così poche ricerche sulle donne in gravidanza

Le donne in gravidanza vengono quasi mai incluse negli studi clinici. Finché non è possibile escludere un rischio per il nascituro, per i comitati etici questo rischio sconosciuto pesa più dei benefici dello studio. Di conseguenza, la base di conoscenze rimane limitata, dai farmaci alle terapie fisiche.

Questo vale per la fotobiomodulazione. Il meccanismo è descritto abbastanza bene ed è stato studiato, tra gli altri, alla Harvard Medical School e dalla NASA: la citocromo c ossidasi nei mitocondri assorbe la luce a 660 nm e il vicino infrarosso da 830 a 850 nm, l'ossido nitrico viene rilasciato e la produzione di ATP accelera. Il processo è spiegato nella pagina pilastro su come funziona la luce rossa e il vicino infrarosso, con un'analisi più ampia nella nostra panoramica della ricerca scientifica sulla terapia con luce rossa. Ciò che manca nella letteratura sono le donne in gravidanza. Nessuno studio risponde alla domanda se la terapia con luce rossa sia sicura in gravidanza, in un senso o nell'altro.

Una cosa è comunque chiara, senza che ciò costituisca una garanzia: la luce rossa e il vicino infrarosso non contengono radiazioni UV né ionizzanti. I punti di attenzione riguardano quindi la profondità di penetrazione e il calore, non i danni da radiazioni.

Terapia con luce rossa in gravidanza: quali zone distinguere

La maggior parte delle persone non cerca un semplice sì o no, ma una distinzione pratica. Questa distinzione riguarda la distanza dall'utero. Viso, collo e cuoio capelluto sono molto lontani. Il vicino infrarosso penetra per circa 4-5 cm, mentre la luce a 660 nm si ferma a circa 5-10 mm. La luce sulla fronte non si avvicina all'utero. La luce sull'addome è un'altra questione.

Faccia attenzione a ciò che è scritto qui e a ciò che non lo è. “Discutere preventivamente” non equivale a un via libera implicito: la decisione spetta al suo professionista sanitario.

L’addome e la parte bassa della schiena: non illuminare

Raccomandiamo di non illuminare l’addome e la parte bassa della schiena durante la gravidanza. Non è necessario disporre di studi che dimostrino un danno; è sufficiente che la sicurezza non sia stata dimostrata in alcun caso, mentre gli infrarossi vicini penetrano per alcuni centimetri in queste zone.

Questo riguarda proprio ciò a cui pensano molte donne in gravidanza. Il mal di schiena lombare e l’instabilità pelvica rientrano tra i disturbi più comuni del secondo e terzo trimestre, e proprio quella zona è esclusa. Ciò che legge nel nostro articolo sulla terapia a luce rossa per il mal di schiena non vale durante la gravidanza, e ora non è il momento di usare una cintura sulla parte bassa della schiena. Per questo si rivolga a un’ostetrica o a un fisioterapista specializzato nel pavimento pelvico; la luce non sostituisce tale assistenza.

Calore e surriscaldamento

Una parte dell’energia di una seduta viene trasformata in calore nella pelle. Con un pannello a 15–30 cm di distanza, si avverte come un calore lieve, paragonabile al sole attraverso una finestra. Durante la gravidanza il calore assume maggiore importanza, perché nella letteratura scientifica una temperatura corporea interna elevata nelle prime fasi della gravidanza è considerata un fattore di rischio. Per questo alle donne in gravidanza si consiglia di essere prudenti con saune e bagni caldi.

Una seduta localizzata sul viso non è una sauna: il riscaldamento è superficiale e locale. Tuttavia, non conosciamo un valore numerico che possa rassicurarla. In pratica:

• Eviti le sedute su tutto il corpo: illuminerebbero anche l’addome.
• Mantenga brevi le sedute. Dieci-quindici minuti per zona sono la durata abituale; ora è più prudente un tempo inferiore.
• Mantenga la distanza: a 25–30 cm il carico termico è inferiore rispetto a 15 cm.
• Interrompa il trattamento in caso di calore sgradevole, vertigini o sensazione di testa vuota e lo riferisca all’ostetrica.
• Non combinare una seduta con un bagno caldo o un’attività fisica intensa.

Maschera gravidica: cautela con il viso

Proprio il viso, la zona più lontana dall’utero, richiede un’ulteriore valutazione. Il melasma, comunemente chiamato maschera gravidica, è la pigmentazione brunastra che compare sulla fronte, sulle guance o sul labbro superiore di molte donne. Gli ormoni rendono le cellule pigmentarie più sensibili e la luce è un noto fattore scatenante.

Questo meccanismo è descritto meglio per i raggi UV e la luce blu. Per la luce rossa il quadro è meno chiaro, anche se vi sono indicazioni che la luce visibile al di fuori dello spettro UV possa influenzare il melasma nelle pelli sensibili. Non sappiamo quale ruolo abbia in questo 660nm. Sappiamo però che il melasma è imprevedibile e difficile da far regredire. Se ne soffre ora o se ne ha sofferto durante una gravidanza precedente, ne parli con l’ostetrica, il medico di base o il dermatologo prima di esporre il viso alla luce. Gli effetti della luce rossa sulla pelle non in gravidanza sono descritti nei nostri articoli sulla terapia con luce rossa per la pelle e sulla terapia con luce rossa per l’acne.

Terapia con luce rossa in gravidanza e maschera LED

Usare una maschera LED in gravidanza è la variante più frequente di questa domanda. È comprensibile: proprio in questo periodo molte donne cercano trattamenti senza ingredienti attivi, perché i retinoidi e alcuni acidi sono da evitare. Una maschera LED per il viso Aurora sembra quindi una scelta passiva. Per approfondire, consulti la pagina dedicata alla maschera LED Aurora.

Anche in questo caso non c’è un’approvazione automatica. Ciò che possiamo dire è che la maschera illumina solo viso e collo, l’addome resta escluso e non vengono utilizzati raggi UV. Ciò che non possiamo dire è che per questo sia sicura. Per affermarlo servirebbero ricerche che non esistono. Nella variante con décolleté, inoltre, viene coinvolto anche il tessuto mammario.

Se ha dubbi sulla sua situazione, può programmare una videochiamata gratuita di quindici minuti con uno specialista, senza discorsi commerciali. Durante il colloquio non esprimiamo giudizi medici e la rimandiamo alla sua ostetrica, ma spieghiamo cosa fa un dispositivo e quali aspetti può portare alla consultazione. Se preferisce lasciare una domanda qui sotto, la leggerà sempre una persona: le risposte vengono fornite da una persona entro 24 ore.

Luce rossa e allattamento al seno

Per la luce rossa e l’allattamento al seno la situazione è diversa, anche se le conoscenze disponibili restano limitate. Non siamo a conoscenza di indicazioni secondo cui l’esposizione di viso, cuoio capelluto o arti possa causare problemi in questo periodo. La luce agisce localmente e nessuna sostanza entra nel latte materno.

Due precisazioni. Non esponga direttamente il tessuto mammario senza aver consultato l’ostetrica, il medico di base o una consulente per l’allattamento, soprattutto in caso di ingorgo mammario, ragadi, dotto lattifero ostruito o segni di mastite: questi disturbi devono essere valutati prima. Inoltre, tenga presente che seno e décolleté vengono spesso trattati insieme durante un trattamento viso. Faccia questa scelta consapevolmente.

Si consulti con l’ostetrica o il ginecologo

Questo articolo non dà né un consenso né un divieto, ma offre argomenti per una buona conversazione. Tenga conto di quanto segue:

• Welk apparaat u heeft, welke golflengtes het gebruikt (bij ons 660 nm en 830 tot 850 nm) en welke zone u wilt belichten.
• Het vermogen op de behandelplek. Panacea-panelen meten gekalibreerd 130 tot 200 mW/cm² op 15 cm; een LED-masker ligt daar ruim onder. Dat getal zegt meer dan de merknaam.
• De duur en frequentie die u in gedachten heeft.
• Uw voorgeschiedenis: melasma, medicatie die de huid lichtgevoeliger maakt en het verloop van deze en eerdere zwangerschappen.

Krijgt u geen duidelijk antwoord, dan is uitstellen de veilige route. Rood licht werkt niet als pijnstiller, het effect bouwt zich op: de eerste twee tot vier weken bouwt het lichaam capaciteit op, daarna komt het resultaat. U loopt niets mis door te wachten.

Veelgestelde vragen

Is roodlichttherapie veilig tijdens de zwangerschap?

Dat is niet vastgesteld. Er is geen onderzoek dat schade aantoont, maar ook nauwelijks onderzoek bij zwangeren, omdat zij vrijwel nooit in studies worden opgenomen. Afwezigheid van bewijs is geen bewijs van veiligheid. Ons advies is terughoudend: overleg eerst met uw verloskundige of gynaecoloog en volg hun oordeel.

Mag ik een LED-masker gebruiken als ik zwanger ben?

Het gezicht ligt ver van de baarmoeder en een masker bevat geen uv, dus dat verschilt van belichting van de buik. Wij kunnen daar echter geen veiligheidsuitspraak op baseren. Leg het voor aan uw verloskundige, zeker als u melasma heeft of eerder een zwangerschapsmasker kreeg, en houd sessies kort.

Mag ik mijn buik of onderrug belichten tijdens de zwangerschap?

Nee, dat adviseren wij niet. Nabij-infrarood licht dringt 4 tot 5 cm door en die zones liggen direct boven de baarmoeder. Er is geen onderzoek dat belichting daar ondersteunt. Voor rugklachten of bekkenpijn tijdens de zwangerschap zijn een verloskundige of bekkenfysiotherapeut de aangewezen weg.

Kan roodlichttherapie kwaad tijdens de borstvoeding?

Er zijn ons geen aanwijzingen bekend dat belichting van het gezicht, de hoofdhuid of ledematen problemen geeft tijdens de borstvoedingsperiode. Het licht werkt lokaal en er komt geen stof in de moedermelk. Belicht borstweefsel zelf niet zonder overleg en laat stuwing, kloven of tekenen van ontsteking eerst medisch beoordelen.

Ik heb roodlichttherapie gebruikt voordat ik wist dat ik zwanger was. Wat nu?

Er is geen onderzoek dat schade na blootstelling aantoont, dus er is geen reden om van het ergste uit te gaan. Wij kunnen u echter niet geruststellen op basis van gegevens die niet bestaan. Meld het bij uw eerstvolgende afspraak met uw verloskundige en stel het gebruik tot die tijd uit.

Wilt u weten wat roodlichttherapie na de zwangerschap voor uw huid kan betekenen? Bekijk dan het Aurora LED-gezichtsmasker, of leg uw situatie voor in het gratis videogesprek. Staat uw vraag hier niet bij, kijk dan bij de veelgestelde vragen.