Terapia della luce rossa per la pelle
Sulla terapia con luce rossa per la pelle esistono promesse esagerate e un forte scetticismo. La luce rossa produce effetti misurabili nel derma, ma lentamente e solo con un'intensità e una frequenza sufficienti. Di seguito trovi tutto ciò che riguarda la terapia con luce rossa per la pelle: i tre strati della pelle, i fibroblasti, il collagene e l'elastina, perché proprio la luce a 660 nm può svolgere la sua funzione, cosa aggiunge il vicino infrarosso, una tempistica realistica e un protocollo per il viso.
Cosa fa la terapia con luce rossa alla pelle
La terapia con luce rossa per la pelle agisce attraverso la fotobiomodulazione: la luce di circa 660 nanometri raggiunge il derma, dove viene assorbita dai mitocondri. Di conseguenza, la cellula produce più ATP e i fibroblasti ricevono energia per produrre collagene ed elastina. Una differenza visibile richiede settimane o mesi di utilizzo costante e i risultati variano da persona a persona.
Nella catena di trasporto degli elettroni del mitocondrio si trova la citocromo c ossidasi, un enzima sensibile alla luce rossa e al vicino infrarosso. Durante l'illuminazione, l'ossido nitrico viene rilasciato, la produzione di ATP accelera e brevi impulsi di specie reattive dell'ossigeno agiscono come segnale di riparazione. Questo meccanismo è stato studiato, tra gli altri, alla Harvard Medical School e dalla NASA, ed è illustrato nella nostra pagina di riferimento su come funzionano la luce rossa e quella nel vicino infrarosso e nella nostra panoramica della ricerca scientifica sulla terapia con luce rossa.
Esiste già un articolo più breve sui benefici della luce rossa per la pelle. Questo articolo è la guida completa e approfondisce l'argomento.
I tre strati della pelle e dove arriva la luce
Si comprende il ringiovanimento della pelle con la luce rossa solo quando si sa quale strato viene stimolato. La pelle è composta da tre strati:
- L'epidermide, da 0,05 a 1,5 millimetri. La barriera che determina quanto la pelle appare liscia e uniforme. I prodotti per la cura della pelle agiscono soprattutto qui.
- Il derma (dermis), da 1 a 4 millimetri. Qui si trovano i fibroblasti, la rete di collagene ed elastina e i capillari. La compattezza, l'elasticità e la profondità delle rughe si formano qui. È lo strato su cui agisce la terapia con luce LED per il viso.
- Il tessuto sottocutaneo (subcutis), il tessuto connettivo sottocutaneo e i vasi sanguigni più grandi al di sotto. Questa zona è al di fuori della portata di una crema.
La maggior parte delle routine per la pelle non va oltre l’epidermide. Chi vuole intervenire sulla struttura sottostante deve raggiungere realmente anche quello strato.
Fibroblasti, collagene ed elastina
I fibroblasti sono gli operai del derma. Producono collagene per la struttura e la compattezza, ed elastina che permette alla pelle di tornare alla sua forma. Con il passare degli anni questa produzione rallenta, mentre la degradazione continua. A partire da circa 25 anni, la produzione di collagene diminuisce grosso modo dell’1% all’anno. Nei primi cinque anni dopo la menopausa, la perdita può arrivare fino al 30%.
Stimolare il collagene significa, in pratica, fornire al fibroblasto più energia e un segnale di riparazione più chiaro. Negli studi su biopsie cutanee, dopo alcune settimane di uso quotidiano è stata osservata una maggiore produzione di collagene. Va detto con onestà: si tratta di misurazioni nei tessuti, non di una promessa su ciò che vedrà allo specchio. Questa ricerca è generalmente di piccole dimensioni e le differenze tra le persone sono notevoli.
Perché 660nm raggiunge il derma
La profondità di penetrazione della luce dipende dalla lunghezza d’onda. La luce rossa a 660nm penetra per circa 5-10 millimetri. Il derma, con i suoi 1-4 millimetri, rientra ampiamente in questa profondità. Le lunghezze d’onda più corte, come la luce blu, rimangono nell’epidermide e non raggiungono i fibroblasti.
La profondità da sola non basta: deve arrivare anche una quantità sufficiente di luce. Per un effetto rilevante nella ricerca, sulla zona esposta si considera generalmente un minimo di circa 100 mW/cm². I dispositivi economici raggiungono spesso da 20 a 30 mW/cm². I pannelli Panacea misurano, con calibrazione, da 130 a 200 mW/cm² a 15 centimetri. Per capire perché questi numeri spesso traggono in inganno, legga il nostro articolo sulle maschere LED e l’intensità luminosa in mW/cm².
Un terzo fattore è la purezza della lunghezza d’onda. Un diodo che promette 660nm ma emette 640nm non raggiunge il picco di assorbimento della citocromo c ossidasi. I nostri diodi rimangono entro 5nm dal valore target e vengono forniti con un rapporto spettrale.
Cosa aggiunge il vicino infrarosso
La luce nel vicino infrarosso da 830 a 850nm penetra per 4-5 centimetri, oltre il derma. Per la pelle non sostituisce i 660nm, ma li integra: raggiunge i vasi sanguigni e il tessuto di sostegno sottostante, dove si attiva la microcircolazione. Gli studi hanno osservato anche uno spostamento dei macrofagi verso una modalità di riparazione.
Ciò che non diremo è che più lunghezze d'onda siano automaticamente migliori. Un dispositivo con otto colori sulla confezione non è necessariamente più efficace di un dispositivo che emette in modo puro due lunghezze d'onda ben studiate. Questa combinazione è alla base della maschera viso Aurora LED.
Terapia a luce rossa per la pelle: cosa aspettarsi con un uso regolare
La domanda è sempre quando si inizierà a vedere qualcosa. La risposta onesta è: più tardi di quanto speriate.
| Periodo | Ciò che accade nella pelle | Ciò che si nota |
|---|---|---|
| Fase iniziale | Più ATP, i fibroblasti si attivano, il nuovo collagene è ancora immaturo | Ancora nulla di visibile, a volte una sensazione di pelle idratata |
| Con un uso regolare | Prima maturazione del nuovo collagene, migliore microcircolazione | Texture più fine, pelle dall'aspetto più uniforme |
| Dopo alcune settimane o mesi | La rete di collagene ed elastina si è arricchita in modo misurabile | Molti utenti notano cambiamenti nella compattezza e nelle linee sottili |
| Nel lungo periodo | Lenta ristrutturazione dei tessuti più vecchi | Cambiamenti nel tessuto cicatriziale e nella distribuzione della pigmentazione |
La frase chiave di questo articolo: la luce rossa non funziona come una crema dall'effetto immediato, ma si accumula nel tempo. Nelle prime settimane la pelle sviluppa la propria capacità, dopodiché molti utenti iniziano a notare una differenza. Chi smette dopo tre settimane perché non vede nulla non ottiene alcun risultato.
Il protocollo per il viso
Un protocollo che riuscite a seguire funziona meglio di un protocollo perfetto che abbandonate. I principi di base:
- Frequenza. Cinque o sei volte alla settimana è l'ideale, tre volte alla settimana è il minimo. Due volte alla settimana non producono risultati.
- Durata. Da dieci a quindici minuti per zona, da cinque a sette minuti durante la prima settimana.
- Distanza da un pannello. Da quindici a trenta centimetri, trenta durante le prime due settimane. Una maschera aderisce alla pelle e non richiede questa valutazione.
- Pelle nuda e pulita. Il trucco e le creme dense riflettono o assorbono la luce. Applicate i prodotti per la cura della pelle dopo la sessione.
- Occhi. È sufficiente tenerli chiusi e viene fornito un paio di occhiali. La luce rossa non è UV, ma è troppo intensa per fissarla direttamente.
- Momento della giornata. La luce rossa non sopprime la melatonina, a differenza della luce blu. Una sessione serale non disturba quindi il sonno.
Per il viso, una maschera è generalmente più pratica: la distanza è fissa. Se desidera trattare anche collo e décolleté, la scelta più logica è la maschera Aurora per viso e décolleté. Il confronto è disponibile nella guida Aurora alle maschere LED. Se desidera trattare anche aree più ampie, ATP Pro 700 per metà corpo è più versatile.
Terapia a luce rossa per la pelle accanto alla propria routine cutanea
La luce sostituisce i suoi prodotti? No. La terapia a luce rossa per la pelle è un complemento, non un sostituto. La sua routine si prende cura della barriera cutanea: detergere, idratare e soprattutto proteggersi quotidianamente dal sole, ancora oggi uno dei fattori più determinanti per la salute della pelle a lungo termine. La luce agisce a un livello più profondo, sui fibroblasti. Chi rinuncia alla protezione solare perché ha una maschera nel cassetto, alla fine peggiora la situazione.
In pratica: utilizzi la luce sulla pelle pulita e applichi sieri e creme successivamente. Se utilizza retinolo, vitamina C o acidi, non ci sono indicazioni che la luce rossa sia incompatibile con questi prodotti, ma la pelle irritata ha bisogno di riposo. Se assume farmaci che rendono la pelle fotosensibile o è in cura per una patologia cutanea, consulti prima il suo medico. La fototerapia non sostituisce il medico.
Situazioni particolari
Per la pelle impura le considerazioni sono diverse rispetto al ringiovanimento cutaneo: ne parliamo in terapia a luce rossa per l’acne. Se è incinta o sta allattando, consulti prima terapia a luce rossa durante la gravidanza, dove spieghiamo anche ciò che non è ancora stato studiato.
Se non riesce a capire quale dispositivo sia adatto alla sua pelle, può prenotare una videochiamata gratuita di quindici minuti con uno specialista. Nessun discorso di vendita: analizzeremo semplicemente la sua situazione. Preferisce fare una domanda qui? Sotto questo articolo c’è sempre una persona a leggere e le risposte arrivano entro 24 ore.
Domande frequenti
Quanto tempo occorre prima di vedere risultati sulla pelle?
Consideri da alcune settimane a diversi mesi di utilizzo regolare, con cinque o sei sessioni alla settimana. All’inizio di solito non si nota ancora nulla, perché il nuovo collagene deve ancora maturare. Dopo alcune settimane, gli utenti segnalano spesso una texture più uniforme. Per cicatrici e pigmentazione è generalmente necessario più tempo. I risultati variano da persona a persona.
Una mascherina LED funziona meglio di un pannello per il viso?
Per il viso, una mascherina è più pratica: la distanza dalla pelle è fissa e permette di continuare a muoversi. Un pannello è più versatile, perché può essere utilizzato anche per illuminare schiena, ginocchia o spalle. Il fattore attivo non è la forma, ma la lunghezza d’onda e l’intensità sulla pelle.
È possibile combinare la terapia a luce rossa con retinolo o vitamina C?
Non ci sono indicazioni che la luce rossa interferisca con retinolo, vitamina C o acidi. La usi comunque sulla pelle pulita e applichi i suoi prodotti dopo la sessione. Se la pelle è irritata, proceda con cautela. In caso di farmaci che causano fotosensibilità, consulti prima il medico.
Quante volte alla settimana bisogna esporre il viso alla luce?
Cinque o sei volte alla settimana garantiscono generalmente il massimo effetto. Tre volte alla settimana è il minimo per cui ci si può aspettare un effetto. Due volte alla settimana, secondo le conoscenze attuali, non producono risultati. Sono sufficienti da dieci a quindici minuti per sessione; durante la prima settimana, da cinque a sette minuti.
La terapia a luce rossa per la pelle è sicura per gli occhi?
La luce rossa e quella nel vicino infrarosso non contengono raggi UV e non sono uguali alla luce solare. Tuttavia, l’intensità è troppo elevata per guardarvi comodamente. Durante una sessione viso è sufficiente tenere gli occhi chiusi e i nostri dispositivi includono un paio di occhiali protettivi. In caso di patologie oculari, consulti prima il suo oculista.
Se desidera iniziare la fototerapia LED per il viso, scopra il mascherina viso Aurora LED con 660 nm e infrarosso vicino. Se ha ancora dubbi, può trovare maggiori informazioni nella nostra pagina delle domande frequenti oppure prenotare una consulenza.
La terapia a luce rossa è un’applicazione per il benessere e non sostituisce le cure mediche. I risultati variano da persona a persona; in caso di disturbi, consulti il medico.
