I capelli che si assottigliano raramente si notano da un giorno all’altro. Lo si nota sotto la luce intensa del bagno, in una foto di profilo o osservando ciò che rimane nella spazzola. Chi cerca «terapia a luce rossa per la caduta dei capelli» di solito vuole sapere una sola cosa: serve davvero a qualcosa o è solo una lampada costosa? In questa guida scoprirai come funziona il ciclo di crescita dei capelli, cosa succede nell’alopecia androgenetica, che cosa può e non può significare la luce a 660 nm sul cuoio capelluto e perché questo è l’ambito di applicazione più lento della fotobiomodulazione a luce rossa.

Il ciclo di crescita dei capelli: fase anagena, catagena e telogena

Ogni follicolo pilifero attraversa un ciclo proprio, indipendente dai follicoli vicini. Per questo si perdono singoli capelli e non ciocche, e ogni cambiamento richiede così tanto tempo.

• Fase anagena (crescita). Il follicolo produce attivamente il capello per un periodo da due a sei anni. Su un cuoio capelluto sano, dall’85 al 90% dei capelli si trova in questa fase e cresce di circa un centimetro al mese.
• Fase catagena (transizione). Da due a tre settimane durante le quali il follicolo si restringe e il capello si stacca dalla papilla che lo nutre.
• Fase telogena (riposo). Circa tre mesi. Il capello non cresce più e cade quando sotto inizia a spuntare un nuovo capello. Perdere da cinquanta a cento capelli al giorno è normale.

Le cellule di un follicolo nella fase anagena sono tra quelle che si dividono più rapidamente nell’organismo. Qualsiasi problema che colpisca l’approvvigionamento energetico o la circolazione sanguigna si manifesta solo mesi dopo.

Cosa succede nell’alopecia androgenetica

Bij erfelijke haaruitval, androgenetische alopecia, is de follikel gevoelig voor het hormoon DHT, een omzettingsproduct van de mannelijke geslachtshormonen (androgenen). Bij mannen zit die gevoeligheid bij de inhammen en de kruin, bij vrouwen ontstaat eerder een diffuse verdunning rond de scheiding terwijl de haarlijn intact blijft.

Het proces heet miniaturisatie. De anagene fase wordt korter en de follikel produceert een dunner, lichter haar, tot er nog maar een nauwelijks zichtbaar donshaartje over is. Blijft die situatie jaren bestaan, dan raakt de follikel verbindweefseld en verdwijnt hij. Dat is onomkeerbaar, en het is de belangrijkste grens in dit verhaal.

Roodlichttherapie bij haaruitval: wat er in de hoofdhuid gebeurt

La terapia a luce rossa contro la caduta dei capelli non agisce sugli ormoni e non arresta il processo alla base della caduta. La luce rossa a 660nm penetra per 5-10mm e raggiunge così il follicolo pilifero nel derma. Le ricerche suggeriscono che il follicolo possa trarre beneficio da una maggiore disponibilità di energia e da una migliore circolazione sanguigna. Si tratta di sostenere ciò che è ancora vivo, non di crearne di nuovo.

Il meccanismo si chiama fotobiomodulazione. La citocromo c ossidasi, un enzima della catena di trasporto degli elettroni nei mitocondri, è sensibile alla luce rossa e al vicino infrarosso: quando viene illuminata, libera ossido nitrico e accelera la produzione di ATP. Nella pagina dedicata a come funzionano la luce rossa e quella nel vicino infrarosso il processo è spiegato passo dopo passo, sulla base di ricerche condotte anche presso la Harvard Medical School e la NASA, con ulteriori approfondimenti nell’articolo sui mitocondri e l’ATP.

Un follicolo nella fase anagen ha bisogno di molta energia e la microcircolazione determina la quantità di ossigeno e nutrienti che raggiunge la papilla. Per questo, negli studi sulla crescita dei capelli con LED, si osservano la densità e lo spessore dei capelli, non il riempimento delle zone calve. Per essere trasparenti sulla solidità delle prove: gli studi sono piccoli, brevi e spesso finanziati dai produttori, e quando è stato descritto un effetto si è trattato di un beneficio modesto. Maggiori informazioni nella nostra pagina sulla ricerca scientifica sulla terapia a luce rossa.

La distinzione più importante: il follicolo è ancora vivo

La luce può sostenere solo ciò che è ancora presente. Questo determina se la fototerapia del cuoio capelluto sia utile nella propria situazione.

• Un follicolo miniaturizzato è ancora vivo. Se, osservando in buona luce, si notano ancora peli fini e corti nella zona in cui i capelli si stanno diradando, il follicolo è attivo e c’è qualcosa da sostenere.
• Un follicolo scomparso non ritorna. Se una zona è calva, liscia e lucida da anni, senza nemmeno un piccolo pelo vellus, il tessuto si è cicatrizzato. Nessuna fonte luminosa può cambiare la situazione.
• Prima è meglio che dopo. Non perché ci sia più da recuperare, ma perché ci sono più follicoli da sostenere.

Per questo non promettiamo una nuova crescita dei capelli. Gli utenti riferiscono soprattutto che i capelli rimasti sembrano più forti e che ne restano meno nella spazzola.

Prima la causa: ormoni, ferro, stress e parto

Non tutta la caduta dei capelli è ereditaria, e questa distinzione è più importante della scelta di un dispositivo. In alcuni casi i capelli ricrescono spontaneamente.

• Cause ormonali. Un’alterazione dell’equilibrio ormonale può causare una caduta diffusa dei capelli, spesso accompagnata da stanchezza o da una variazione del livello di energia.
• Carenza di ferro. Un basso livello di ferritina è frequente in caso di mestruazioni abbondanti e nelle persone che mangiano poca o nessuna carne.
• Stress, malattia o intervento chirurgico. Possono spingere contemporaneamente molti follicoli nella fase telogen. La caduta inizia solo due o tre mesi dopo ed è solitamente temporanea.
• Dopo il parto. Durante la gravidanza molti capelli rimangono più a lungo nella fase anagen. In seguito passano comunque alla fase successiva, causando una forte caduta intorno al terzo mese, che generalmente si risolve entro un anno.
• Zone calve rotonde e nettamente delimitate. Questo è compatibile con l’alopecia areata, una reazione autoimmune, e richiede una valutazione del medico di base.

Fai quindi escludere prima la causa dal medico di base, con analisi del sangue se necessario. La fototerapia a luce rossa non sostituisce questo passaggio. Chi è incinta legga prima l’articolo sulla fototerapia a luce rossa durante la gravidanza.

Protocollo di fototerapia a luce rossa contro la caduta dei capelli

Per il cuoio capelluto, un pannello all’altezza degli occhi è più pratico di una maschera: ruoti la testa e decidi autonomamente quale parte esporre alla luce. La maschera LED Aurora è progettata per il viso, non per la sommità della testa. ATP Pro 350 è il modello compatto d’ingresso, mentre ATP Pro 700 offre un campo più ampio.

I capelli scuri e folti assorbono molta luce: separarli in ciocche determina se la luce raggiunge il cuoio capelluto.

Anche qui vale la soglia ricorrente in tutta la fototerapia: negli studi si considera un’intensità minima di circa 100 mW/cm², mentre gli apparecchi economici raggiungono spesso dai 20 ai 30 mW/cm². I pannelli Panacea misurano, con calibrazione, da 130 a 200 mW/cm² a 15 cm. Nell’articolo sulla terapia a luce rossa e il sonno può leggere perché una sessione serale non disturba il riposo notturno.

La tempistica: l’ambito di applicazione più lento

Di tutte le applicazioni, il cuoio capelluto richiede più pazienza. Il motivo è aritmetico: i capelli crescono di circa un centimetro al mese. Anche se oggi un follicolo funziona meglio, quei capelli devono ancora crescere per mesi.

Preveda almeno da quattro a sei mesi prima che si possa vedere qualcosa e da nove a dodici mesi per una valutazione onesta. Alcuni utenti notano dopo poche settimane che rimangono meno capelli nella spazzola, ma contare i capelli è un indicatore inaffidabile. I risultati variano da persona a persona.

Meglio scattare delle foto: stessa luce, stessa angolazione, stessa riga, una volta al mese, e confrontare il sesto mese con il mese zero. La luce rossa non funziona da un giorno all’altro: i risultati si accumulano. Chi smette dopo tre settimane non ottiene nulla.

Se non è sicuro che sia utile nella sua situazione, può prenotare una videochiamata gratuita di quindici minuti con uno specialista, senza discorsi di vendita. Durante la chiamata le diremo anche quando riteniamo che potrebbe trarne poco beneficio. Se preferisce, lasci qui sotto una domanda: ci sarà sempre una persona a leggerla e le risposte arrivano entro 24 ore.

Cosa non promettiamo

In questo settore si fanno molte promesse. Noi ci atteniamo a ciò che è supportato da evidenze:

• Non fa ricrescere i capelli nelle zone calve da anni.
• Nessun effetto sul DHT o sulla predisposizione ereditaria.
• Non sostituisce i trattamenti prescritti da un medico. La luce può tuttavia essere utilizzata insieme a questi; ne parli con il suo medico.
• Nessuna garanzia sui risultati: le evidenze sull’alopecia androgenetica con LED sono più limitate rispetto a quelle per la pelle o il dolore.

Più solida è l’evidenza per la pelle: nelle biopsie cutanee, dopo alcune settimane di uso regolare, è stato descritto un aumento della produzione di collagene. Maggiori informazioni nell’articolo sulla terapia a luce rossa per la pelle.

Domande frequenti

La terapia a luce rossa funziona contro la caduta dei capelli?

Le ricerche suggeriscono che 660nm supporti l'approvvigionamento energetico e la circolazione sanguigna del follicolo pilifero, con aumenti modesti della densità e dello spessore dei capelli. Gli studi sono piccoli, di breve durata e spesso finanziati dai produttori. Si aspetti un supporto per i capelli ancora presenti, non una soluzione alla predisposizione ereditaria alla base del problema.

La luce rossa può far ricrescere i capelli in una zona calva da anni?

No. Un follicolo scomparso anni fa si è trasformato in tessuto cicatriziale e non ricresce. Se nella zona diradata vede ancora capelli fini e corti, il follicolo è vivo e c'è qualcosa da sostenere. Se la pelle è liscia e lucida, la luce non può fare nulla.

Quanto tempo ci vuole prima di notare qualcosa?

Questa è l'area di applicazione più lenta. I capelli crescono di circa un centimetro al mese, quindi consideri almeno da quattro a sei mesi prima di poter notare qualcosa e da nove a dodici mesi per una valutazione obiettiva. Scatti foto ogni mese nelle stesse condizioni; contare i capelli nella spazzola è troppo variabile.

Devo dividere i capelli durante la sessione?

Sì, soprattutto in caso di capelli folti o scuri. Il fusto del capello assorbe molta luce prima che questa raggiunga il cuoio capelluto. Crei delle righe con un pettine o con le dita e sposti la scriminatura alcune volte durante la sessione. Mantenga una distanza di 25-30 cm; nelle prime due settimane, 30 cm.

Cosa succede se la mia caduta dei capelli è dovuta a una causa ormonale, a una carenza di ferro o al parto?

Faccia prima accertare la causa dal medico di base, con esami del sangue se necessario. In caso di causa ormonale, ferritina bassa, stress o caduta dei capelli dopo il parto, spesso i capelli ricrescono una volta affrontata la causa. La terapia a luce rossa non sostituisce questi accertamenti e non risolve una carenza.

Vuole valutare con calma le possibilità nella sua situazione? Scopra ATP Pro 350 o il più ampio ATP Pro 700, oppure descriva la sua situazione durante la videochiamata gratuita. Se la sua domanda non è presente qui, consulti le domande frequenti.

La terapia a luce rossa è un'applicazione per il benessere e non sostituisce le cure mediche. I risultati variano da persona a persona; in caso di disturbi, consulti il medico.