Quien está embarazada y ya tiene un panel o una máscara en casa acaba haciéndose la misma pregunta: ¿puede seguir usándolo sin más? «Terapia de luz roja durante el embarazo» es una búsqueda con un trasfondo claro. No se trata de curiosidad, sino de la necesidad de tener certeza. No podemos ofrecerle esa certeza, y eso es lo más honesto que se puede decir al respecto. Lo que sí ofrece este artículo es una visión de lo que se sabe, lo que no se sabe, qué distinción práctica parece tener sentido y por qué su matrona o ginecólogo tiene la última palabra.

La respuesta honesta de antemano

No existe ninguna investigación que demuestre que la terapia de luz roja durante el embarazo cause daños. Sin embargo, tampoco se han realizado apenas estudios con mujeres embarazadas. La ausencia de pruebas no demuestra que sea segura. Por eso, nuestro consejo es prudente: consulte primero con su matrona o ginecólogo y, por encima de todo, siga su criterio antes que cualquier cosa escrita aquí.

Ese párrafo resume el artículo. El resto aporta contexto para la conversación con la persona que conoce su historial médico.

Por qué casi no hay investigación en mujeres embarazadas

Las mujeres embarazadas casi nunca se incluyen en estudios clínicos. Mientras no pueda descartarse un riesgo para el bebé por nacer, ese riesgo desconocido pesa más para los comités de ética que los posibles beneficios del estudio. Por eso, la base de conocimientos sigue siendo limitada, desde los medicamentos hasta las terapias físicas.

Eso se aplica a la fotobiomodulación. El mecanismo está bastante bien descrito y ha sido estudiado, entre otros, en la Harvard Medical School y la NASA: la citocromo c oxidasa de las mitocondrias capta la luz de 660 nm y la luz infrarroja cercana de 830 a 850 nm, se libera óxido nítrico y se acelera la producción de ATP. Este proceso se explica en la página principal sobre cómo funcionan la luz roja y la luz infrarroja cercana, con una base más amplia en nuestro resumen de investigación científica sobre la terapia de luz roja. Lo que falta en esa literatura son las mujeres embarazadas. Ningún estudio responde a la pregunta de si la terapia de luz roja es segura durante el embarazo, en un sentido u otro.

Hay algo que sí está claro, aunque no constituya una garantía: la luz roja y la luz infrarroja cercana no contienen rayos UV ni radiación ionizante. Por tanto, los aspectos que deben tenerse en cuenta son la profundidad de penetración y el calor, no los daños por radiación.

Terapia de luz roja durante el embarazo: qué zonas debe distinguir

La mayoría de las personas no busca un sí o un no general, sino una distinción práctica. Esa distinción gira en torno a la distancia al útero. El rostro, el cuello y el cuero cabelludo están muy lejos. El infrarrojo cercano penetra aproximadamente de 4 a 5 cm, mientras que la luz de 660 nm alcanza alrededor de 5 a 10 mm. La luz aplicada en la frente no se acerca al útero. La luz aplicada en el abdomen es otra historia.

Preste atención a lo que se indica aquí y a lo que no se indica. «Coméntelo previamente» no es una autorización implícita: la decisión corresponde a su profesional sanitario.

El abdomen y la zona lumbar: no iluminar

Recomendamos no iluminar el abdomen ni la zona lumbar durante el embarazo. No hace falta un estudio que demuestre daños; basta con que la seguridad no se haya demostrado en ningún caso, mientras que la luz infrarroja cercana penetra allí varios centímetros.

Esto afecta precisamente a lo que preocupa a muchas embarazadas. El dolor lumbar y la inestabilidad pélvica se encuentran entre las molestias más frecuentes del segundo y tercer trimestre, y precisamente esa zona queda excluida. Lo que lee en nuestro artículo sobre la terapia de luz roja para el dolor de espalda no se aplica durante el embarazo, y ahora no es el momento de usar un cinturón en la zona lumbar. Consulte a una matrona o a un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico; la luz no sustituye ese acompañamiento.

Calor y sobrecalentamiento

Parte de la energía de una sesión se convierte en calor en la piel. Con un panel a 15-30 cm, se percibe como un calor suave, comparable al sol a través de una ventana. Durante el embarazo, el calor tiene más importancia, porque en la literatura una temperatura corporal central elevada al principio del embarazo se considera un factor de riesgo. Por eso se aconseja a las embarazadas actuar con prudencia respecto a las saunas y los baños calientes.

Una sesión localizada en el rostro no es una sauna: el calentamiento es superficial y localizado. Aun así, no conocemos ninguna cifra que nos permita tranquilizarle. En la práctica:

• Evite las sesiones de cuerpo entero: también exponen el abdomen.
• Mantenga las sesiones cortas. Diez a quince minutos por zona es lo habitual; ahora es más prudente que sean más breves.
• Mantenga la distancia: a 25-30 cm la carga térmica es menor que a 15 cm.
• Deténgase si siente un calor desagradable, mareo o aturdimiento, y comuníqueselo a su matrona.
• No combine una sesión con un baño caliente ni con ejercicio intenso.

Máscara del embarazo: precaución con el rostro

Precisamente el rostro, la zona más alejada del útero, requiere una consideración adicional. El melasma, conocido popularmente como máscara del embarazo, es una pigmentación marronácea que aparece en muchas mujeres en la frente, las mejillas o el labio superior. Las hormonas vuelven más sensibles las células pigmentarias, y la luz es un desencadenante conocido.

Ese mecanismo está mejor descrito en el caso de la radiación UV y la luz azul. Para la luz roja, la situación es menos clara, aunque hay indicios de que la luz visible fuera del espectro UV también puede influir en el melasma en pieles sensibles. No sabemos qué papel desempeñan los 660 nm en ello. Sí sabemos que el melasma es impredecible y difícil de revertir. Si lo tiene ahora o lo tuvo durante un embarazo anterior, consúltelo con su matrona, médico de cabecera o dermatólogo antes de iluminarse el rostro. Encontrará información sobre lo que hace la luz roja en la piel no embarazada en nuestros artículos sobre terapia de luz roja para la piel y terapia de luz roja para el acné.

Terapia de luz roja durante el embarazo y la mascarilla LED

Usar una mascarilla LED durante el embarazo es la variante más frecuente de esta pregunta. Es comprensible: muchas mujeres buscan ahora cuidados sin ingredientes activos, porque los retinoides y algunos ácidos quedan descartados. Una mascarilla facial LED Aurora parece entonces una opción pasiva. Encontrará más información en la página sobre la mascarilla LED Aurora.

Aquí tampoco hay una aprobación automática. Lo que podemos decir es que la mascarilla solo ilumina el rostro y el cuello, el abdomen queda fuera del alcance y no interviene la radiación UV. Lo que no podemos decir es que, por ello, sea segura. Esa afirmación requeriría investigaciones que no existen. Además, en la variante con escote, el tejido mamario también queda expuesto.

Si tiene dudas sobre su situación concreta, puede programar una videollamada gratuita de quince minutos con un especialista, sin discurso de ventas. En ella no emitimos una valoración médica y le remitimos de nuevo a su matrona, pero sí le explicamos qué hace un dispositivo y qué aspectos puede tener en cuenta. Si prefiere dejar una pregunta más abajo, siempre habrá una persona que la lea: las respuestas reciben contestación humana en un plazo de 24 horas.

Luz roja y lactancia

Con la luz roja y la lactancia es diferente, aunque la base de conocimientos sigue siendo limitada. No conocemos indicios de que iluminar el rostro, el cuero cabelludo o las extremidades cause problemas durante este periodo. La luz actúa localmente y ninguna sustancia llega a la leche materna.

Dos observaciones importantes. No ilumine directamente el tejido mamario sin consultarlo con su matrona, médico de cabecera o asesora de lactancia, especialmente si tiene congestión mamaria, grietas, un conducto lácteo obstruido o signos de mastitis: esos síntomas deben evaluarse primero. Y tenga en cuenta que los senos y el escote suelen incluirse en un mismo movimiento durante un tratamiento facial. Tome esa decisión conscientemente.

Consúltelo con su matrona o ginecólogo

Este artículo no da permiso ni prohíbe nada, sino que ofrece argumentos para una buena conversación. Tenga en cuenta lo siguiente:

• Qué dispositivo tiene, qué longitudes de onda utiliza (en nuestro caso, 660nm y de 830 a 850nm) y qué zona desea exponer.
• La potencia en el punto de tratamiento. Los paneles Panacea miden de forma calibrada entre 130 y 200 mW/cm² a 15cm; una mascarilla LED está muy por debajo. Esa cifra dice más que el nombre de la marca.
• La duración y la frecuencia que tiene previstas.
• Sus antecedentes: melasma, medicamentos que sensibilizan la piel a la luz y el desarrollo de este y de embarazos anteriores.

Si no obtiene una respuesta clara, posponerlo es la opción más segura. La luz roja no actúa como analgésico, sino que sus efectos se acumulan: durante las primeras dos a cuatro semanas el cuerpo desarrolla capacidad y después llega el resultado. No se pierde nada por esperar.

Preguntas frecuentes

¿Es segura la terapia de luz roja durante el embarazo?

No está establecido. No hay investigaciones que demuestren daños, pero tampoco apenas estudios con mujeres embarazadas, porque casi nunca se las incluye en las investigaciones. La ausencia de pruebas no demuestra que sea seguro. Nuestro consejo es actuar con cautela: consulte primero con su matrona o ginecólogo y siga su criterio.

¿Puedo utilizar una mascarilla LED durante el embarazo?

El rostro está lejos del útero y una mascarilla no contiene uv, por lo que es distinto de exponer el abdomen. Sin embargo, no podemos basar en ello una afirmación de seguridad. Consúltelo con su matrona, especialmente si tiene melasma o ha tenido cloasma gravídico anteriormente, y mantenga las sesiones cortas.

¿Puedo exponer el abdomen o la zona lumbar durante el embarazo?

No, no lo recomendamos. La luz infrarroja cercana penetra de 4 a 5cm y esas zonas están justo encima del útero. No hay investigaciones que respalden la exposición en esas áreas. Para el dolor de espalda o pélvico durante el embarazo, lo adecuado es acudir a una matrona o a un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico.

¿Puede ser perjudicial la terapia de luz roja durante la lactancia?

No conocemos indicios de que la exposición del rostro, el cuero cabelludo o las extremidades cause problemas durante la lactancia. La luz actúa localmente y ninguna sustancia llega a la leche materna. No exponga directamente el tejido mamario sin consultarlo, y haga que un profesional evalúe primero la congestión mamaria, las grietas o los signos de inflamación.

He utilizado luz roja antes de saber que estaba embarazada. ¿Y ahora qué?

No hay investigaciones que demuestren daños tras la exposición, por lo que no hay motivo para pensar lo peor. Sin embargo, no podemos tranquilizarle basándonos en datos que no existen. Menciónelo en su próxima cita con su matrona y suspenda el uso hasta entonces.

¿Desea saber qué puede significar la terapia de luz roja para su piel después del embarazo? Consulte el mascarilla facial LED Aurora o exponga su situación en la videollamada gratuita. Si su pregunta no aparece aquí, consulte las preguntas frecuentes.