Akne och rödljusbehandling: vad säger forskningen?
Dela
Acne vulgaris är en av de vanligaste hudsjukdomarna i världen. Särskilt tonåringar och unga vuxna drabbas, men akne förekommer ofta även i vuxen ålder. Tillståndet uppstår genom inflammerade talgkörtlar och främjas av överdriven talgproduktion, bakteriell överväxt (Cutibacterium acnes) och hormonella svängningar.
Utöver den vanliga vården via vårdcentral eller hudläkare söker allt fler människor efter naturliga, hudvänliga och icke-invasiva sätt att stödja huden. Ett sådant sätt är rött ljusterapi, en form av fotobiomodulering.
Vad är rött ljusterapi?
Rött ljusterapi (RLT) använder ljus i intervallet 630 till 660 nanometer. Dessa våglängder finns i det synliga spektrumet och kan tränga in några millimeter i huden. Rött ljus absorberas av hudcellerna och stimulerar mitokondrierna att producera mer ATP (energi).
Vid akne är detta intressant eftersom rött ljus enligt forskning:
- Kan dämpa inflammatoriska reaktioner i huden
- Kan bidra till en lugnare talgproduktion
- Stödjer hudens naturliga återhämtning
- Främjar kollagenproduktionen (för ärrläkning)
När rött ljus kombineras med blått ljus (460 nm) beskrivs en synergistisk effekt: blått ljus verkar antibakteriellt mot C. acnes, medan rött ljus dämpar de inflammatoriska reaktionerna och stödjer återhämtningen.
Vad händer i huden vid exponering för rött ljus?
| Biologisk process | Förklaring |
|---|---|
| ATP-produktion | Ljuset stimulerar mitokondrierna, vilket stödjer cellernas återhämtning och förnyelsen av inflammerade hudlager. |
| Inflammationshämning | Genom hämning av proinflammatoriska cytokiner som IL-6 och TNF-α kan rodnad, svullnad och smärta minska. |
| Reglering av talgkörtlarna | Rött ljus kan bidra till att dämpa talgkörtlarnas överaktivitet, vilket kan minska risken för tilltäppta porer och finnar. |
| Hudåterhämtning och ärrläkning | Kollagensyntesen stimuleras, vilket är viktigt för hudens återhämtning efter finnar och för att bleka akneärr. |
Effektiva våglängder vid akne
Kombinationen av två våglängder beskrivs oftast i forskning:
-
Blått ljus (415 nm): Bakteriedödande mot Cutibacterium acnes
-
Rött ljus (630–660 nm): Dämpar inflammatoriska reaktioner och stödjer återhämtningen
Att endast använda rött ljus kan också vara meningsfullt, särskilt vid inflammationskänslig akne eller för personer med känslig hud som tolererar blått ljus sämre.
Vetenskapligt underlag
-
A. Koning et al., Fotodynamisk terapi vid måttlig och svår acne vulgaris
Denna studie beskriver hur rött ljus i kombination med en fotosensibilisator (5-ALA) hos deltagarna förknippades med en minskning av akne. -
Razoki & Brinkhuizen. (NVDV). Lasrar inom dermatologin.
➤ Visa PDF
Denna publikation beskriver att röd ljusterapi kan lugna talgkörtlarna och dämpa den inflammatoriska reaktionen vid akne. -
Bispo, M.A.F., Fighting infections with light (Groningens universitet)
➤ Ladda ner publikation
Författaren beskriver hur rött och blått ljus kan ha en antimikrobiell effekt, vilket även undersöks när det gäller aknerelaterade bakterier.
Tillämpning och användningsråd
| Del | Rekommendation |
|---|---|
| Sessionens längd | 10 till 20 minuter per session |
| Frekvens | 3 till 5 gånger per vecka, helst regelbundet under flera veckor |
| Rekommenderade apparater | LED-masker eller paneler (för hemmabruk) eller professionell ljusterapi på salong |
| Våglängder | 630–660 nm (rött ljus), eventuellt i kombination med 460 nm (blått ljus) |
Observera: även om rött ljus i allmänhet tolereras väl bör personer med ljuskänsliga hudsjukdomar eller användare av vissa läkemedel (som isotretinoin) rådgöra med läkare.
Slutsats
Röd ljusterapi är en icke-invasiv metod som beskrivs i forskning för att stödja huden vid acne vulgaris, särskilt för personer som söker ett naturligt komplement till sin hudvårdsrutin. Genom att dämpa inflammatoriska reaktioner, bidra till att reglera talgproduktionen och stödja hudens naturliga återhämtning kan rött ljus vara ett värdefullt komplement till en befintlig hudvårdsrutin.
Den fungerar dessutom bra i kombination med blått ljus, som angriper den bakteriella komponenten vid akne. Oavsett om du väljer en behandling på salong eller en apparat för hemmabruk är röd ljusterapi en bekväm behandling som i allmänhet tolereras väl. Resultaten varierar från person till person.
Röd ljusterapi är en wellnessbehandling och inte en ersättning för medicinsk vård. Resultaten varierar från person till person. Rådgör med din läkare vid besvär.
