Akne und Rotlichttherapie: Was sagt die Forschung?
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Acne vulgaris ist weltweit eine der häufigsten Hauterkrankungen. Besonders Jugendliche und junge Erwachsene sind davon betroffen, aber auch im Erwachsenenalter tritt Akne häufig auf. Die Erkrankung entsteht durch entzündete Talgdrüsen und wird durch übermäßige Talgproduktion, eine übermäßige Vermehrung von Bakterien (Cutibacterium acnes) und hormonelle Schwankungen begünstigt.
Neben der üblichen Versorgung durch Hausarzt oder Dermatologen suchen immer mehr Menschen nach natürlichen, hautfreundlichen und nicht-invasiven Möglichkeiten, ihre Haut zu unterstützen. Eine davon ist die Rotlichttherapie, eine Form der Photobiomodulation.
Was ist Rotlichttherapie?
Rotlichttherapie (RLT) nutzt Licht im Bereich von 630 bis 660 Nanometern. Diese Wellenlängen liegen im sichtbaren Spektrum und können wenige Millimeter tief in die Haut eindringen. Rotes Licht wird von Hautzellen aufgenommen und regt die Mitochondrien an, mehr ATP (Energie) zu produzieren.
Bei Akne ist dies interessant, weil rotes Licht laut Forschung:
- Kann Entzündungsreaktionen in der Haut mildern
- Kann zu einer regulierteren Talgproduktion beitragen
- Unterstützt die natürliche Hautregeneration
- Fördert die Kollagenproduktion (für die Narbenheilung)
Wenn rotes Licht mit blauem Licht (460 nm) kombiniert wird, wird ein synergistischer Effekt beschrieben: Blaues Licht wirkt antibakteriell gegen C. acnes, während rotes Licht die Entzündungsreaktionen mildert und die Regeneration unterstützt.
Was passiert bei der Einwirkung von rotem Licht in der Haut?
| Biologischer Prozess | Erklärung |
|---|---|
| ATP-Produktion | Das Licht stimuliert die Mitochondrien und unterstützt dadurch die Zellregeneration und die Erneuerung entzündeter Hautschichten. |
| Hemmung von Entzündungen | Durch die Hemmung proinflammatorischer Zytokine wie IL-6 und TNF-α können Rötungen, Schwellungen und Schmerzen reduziert werden. |
| Regulierung der Talgdrüsen | Rotes Licht kann dazu beitragen, die übermäßige Aktivität der Talgdrüsen zu regulieren, wodurch sich das Risiko verstopfter Poren und Pickel verringern kann. |
| Hautregeneration und Narbenheilung | Die Kollagensynthese wird angeregt, was für die Regeneration der Haut nach Pickeln und das Verblassen von Aknenarben wichtig ist. |
Wirksame Wellenlängen bei Akne
Die Kombination zweier Wellenlängen wird in der Forschung am häufigsten beschrieben:
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Blaues Licht (415 nm): Wirkt bakterienabtötend gegen Cutibacterium acnes
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Rotes Licht (630–660 nm): Mildert Entzündungsreaktionen und unterstützt die Regeneration
Auch die alleinige Anwendung von rotem Licht kann sinnvoll sein, insbesondere bei entzündlicher Akne oder für Menschen mit empfindlicher Haut, die blaues Licht weniger gut vertragen.
Wissenschaftliche Grundlage
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A. Koning et al., Photodynamische Therapie bei mittelschwerer und schwerer Akne vulgaris
Diese Studie beschreibt, wie rotes Licht in Kombination mit einem Photosensibilisator (5-ALA) bei den Teilnehmenden mit einer Abnahme der Akne in Verbindung gebracht wurde. -
Razoki & Brinkhuizen. (NVDV). Laser in der Dermatologie.
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Diese Publikation beschreibt, dass die Rotlichttherapie die Talgdrüsen beruhigen und die Entzündungsreaktion bei Akne mindern kann. -
Bispo, M.A.F., Infektionen mit Licht bekämpfen (Universität Groningen)
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Der Autor beschreibt, wie rotes und blaues Licht eine antimikrobielle Wirkung haben können, was auch bei aknebedingten Bakterien untersucht wird.
Anwendung und Nutzungsempfehlung
| Bestandteil | Empfehlung |
|---|---|
| Sitzungsdauer | 10 bis 20 Minuten pro Sitzung |
| Häufigkeit | 3- bis 5-mal pro Woche, vorzugsweise regelmäßig über mehrere Wochen |
| Empfohlene Geräte | LED-Masken oder -Panels (für die Anwendung zu Hause) oder professionelle Lichttherapie in einem Salon |
| Wellenlängen | 630–660 nm (rotes Licht), gegebenenfalls kombiniert mit 460 nm (blaues Licht) |
Hinweis: Obwohl rotes Licht im Allgemeinen gut vertragen wird, sollten Menschen mit lichtempfindlichen Hauterkrankungen oder Personen, die bestimmte Medikamente wie Isotretinoin einnehmen, am besten einen Arzt konsultieren.
Fazit
Die Rotlichttherapie ist eine nichtinvasive, in der Forschung beschriebene Methode zur Unterstützung der Haut bei Akne vulgaris, insbesondere für Menschen, die eine natürliche Ergänzung ihrer Hautpflege suchen. Durch die Minderung von Entzündungsreaktionen, die Unterstützung der Regulierung der Talgproduktion und die Förderung der natürlichen Hautregeneration kann rotes Licht eine wertvolle Ergänzung einer bestehenden Hautpflegeroutine sein.
Sie wirkt außerdem gut in Kombination mit blauem Licht, das die bakterielle Komponente von Akne bekämpft. Egal, ob du dich für eine Sitzung im Salon oder ein Gerät für zu Hause entscheidest: Die Rotlichttherapie ist eine angenehme Anwendung, die im Allgemeinen gut vertragen wird. Die Ergebnisse unterscheiden sich von Person zu Person.
Die Rotlichttherapie ist eine Wellness-Anwendung und kein Ersatz für medizinische Versorgung. Die Ergebnisse unterscheiden sich von Person zu Person; bei Beschwerden solltest du dich mit deinem Arzt beraten.
