Wer schwanger ist und bereits ein Panel oder eine Maske zu Hause hat, steht früher oder später vor derselben Frage: Kann man einfach weitermachen? „Rotlichttherapie Schwangerschaft“ ist eine Suchanfrage mit einem eindeutigen Unterton. Keine Neugier, sondern das Bedürfnis nach Sicherheit. Diese Sicherheit können wir Ihnen nicht geben, und das ist das Ehrlichste, was sich dazu sagen lässt. Was dieser Artikel jedoch bietet: einen Überblick darüber, was bekannt ist, was nicht bekannt ist, welche praktische Unterscheidung sinnvoll erscheint und warum Ihre Hebamme oder Ihre Gynäkologin bzw. Ihr Gynäkologe das letzte Wort hat.

Die ehrliche Antwort vorab

Es gibt keine Forschung, die belegt, dass eine Rotlichttherapie während der Schwangerschaft Schäden verursacht. Es wurde jedoch auch kaum an Schwangeren geforscht. Das Fehlen von Beweisen ist kein Beweis für Sicherheit. Unser Rat ist daher zurückhaltend: Sprechen Sie zuerst mit Ihrer Hebamme oder Ihrer Gynäkologin bzw. Ihrem Gynäkologen und richten Sie sich in erster Linie nach deren Einschätzung – nicht nach allem, was hier steht.

Dieser Absatz fasst den Artikel zusammen. Der Rest liefert Kontext für das Gespräch mit der Person, die Ihre Krankengeschichte kennt.

Warum es kaum Forschung an Schwangeren gibt

Schwangere Frauen werden so gut wie nie in klinische Studien aufgenommen. Solange sich ein Risiko für das ungeborene Kind nicht ausschließen lässt, wiegt dieses unbekannte Risiko für Ethikkommissionen schwerer als der Nutzen der Studie. Dadurch bleibt die Wissensbasis dünn – von Medikamenten bis hin zu physikalischen Therapien.

Das gilt für die Photobiomodulation. Der Mechanismus ist recht gut beschrieben und wurde unter anderem an der Harvard Medical School und von der NASA untersucht: Cytochrom-c-Oxidase in den Mitochondrien nimmt 660 nm und Nahinfrarotlicht von 830 bis 850 nm auf, Stickstoffmonoxid wird freigesetzt und die ATP-Produktion beschleunigt sich. Dieser Prozess wird auf der Übersichtsseite zu der Wirkungsweise von rotem und nahinfrarotem Licht erklärt; eine umfassendere Begründung finden Sie in unserer Übersicht über die wissenschaftliche Forschung zur Rotlichttherapie. Was in dieser Literatur fehlt, sind Schwangere. Keine Studie beantwortet die Frage, ob RLT in der Schwangerschaft sicher ist – in keine der beiden Richtungen.

Eines ist klar, ohne dass dies eine Garantie darstellt: Rotes und nahinfrarotes Licht enthält weder UV-Strahlung noch ionisierende Strahlung. Die entscheidenden Punkte sind daher Eindringtiefe und Wärme, nicht Strahlenschäden.

Rotlichttherapie in der Schwangerschaft: Welche Bereiche Sie unterscheiden sollten

Die meisten Menschen suchen kein allgemeines Ja oder Nein, sondern eine praktische Unterscheidung. Diese Unterscheidung hängt vom Abstand zur Gebärmutter ab. Gesicht, Hals und Kopfhaut liegen weit davon entfernt. Nahinfrarot dringt etwa 4 bis 5 cm tief ein, 660 nm hingegen nur etwa 5 bis 10 mm. Licht auf Ihrer Stirn gelangt nicht in die Nähe der Gebärmutter. Licht auf Ihrem Bauch ist eine andere Sache.

Achten Sie darauf, was hier steht – und was nicht. „Besprechen Sie es vorher“ ist kein verkapptes grünes Licht: Die Entscheidung liegt bei Ihrer behandelnden Fachkraft.

Bauch und unterer Rücken: nicht bestrahlen

Wir empfehlen, den Bauch und den unteren Rücken während der Schwangerschaft nicht zu bestrahlen. Dafür ist keine Untersuchung erforderlich, die einen Schaden nachweist; es reicht aus, dass die Sicherheit nirgends belegt ist, während nahes Infrarot dort einige Zentimeter tief eindringt.

Das betrifft genau das, woran viele Schwangere denken. Schmerzen im unteren Rücken und Beckeninstabilität gehören zu den häufigsten Beschwerden im zweiten und dritten Trimester, und gerade diese Zone ist ausgeschlossen. Was Sie in unserem Artikel über Rotlichttherapie bei Rückenschmerzen lesen, gilt nicht für die Schwangerschaft, und ein Gurt am unteren Rücken kommt jetzt nicht infrage. Wenden Sie sich dafür an eine Hebamme oder einen Physiotherapeuten mit Schwerpunkt Beckenboden; Licht ersetzt diese Betreuung nicht.

Wärme und Überhitzung

Ein Teil der Energie einer Sitzung wird in der Haut in Wärme umgewandelt. Bei einem Panel in 15 bis 30 cm Entfernung fühlt sich das wie milde Wärme an, vergleichbar mit Sonneneinstrahlung durch ein Fenster. Während der Schwangerschaft ist Wärme stärker zu berücksichtigen, da eine erhöhte Körperkerntemperatur in der Frühschwangerschaft in der Fachliteratur als Risikofaktor gilt. Deshalb wird Schwangeren geraten, Sauna und heiße Bäder mit Zurückhaltung zu nutzen.

Eine lokale Sitzung im Gesicht ist keine Sauna: Die Erwärmung ist oberflächlich und örtlich begrenzt. Dennoch kennen wir keine Zahl, mit der wir Sie beruhigen könnten. Praktisch gilt:

• Vermeiden Sie Ganzkörpersitzungen: Dabei wird auch der Bauch bestrahlt.
• Halten Sie die Sitzungen kurz. Zehn bis fünfzehn Minuten pro Bereich sind üblich; jetzt ist eine kürzere Dauer sinnvoller.
• Halten Sie Abstand: Bei 25 bis 30 cm ist die Wärmebelastung geringer als bei 15 cm.
• Beenden Sie die Anwendung bei unangenehmer Wärme, Schwindel oder Benommenheit und informieren Sie Ihre Hebamme darüber.
• Kombinieren Sie eine Sitzung nicht mit einem warmen Bad oder intensiver körperlicher Anstrengung.

Schwangerschaftsmaske: Vorsicht im Gesicht

Ausgerechnet das Gesicht, die am weitesten von der Gebärmutter entfernte Zone, erfordert eine zusätzliche Abwägung. Melasma, umgangssprachlich Schwangerschaftsmaske genannt, ist eine bräunliche Pigmentierung, die bei vielen Frauen auf der Stirn, den Wangen oder der Oberlippe entsteht. Hormone machen die Pigmentzellen empfindlicher, und Licht ist ein bekannter Auslöser.

Dieser Mechanismus ist am besten für UV- und blaues Licht beschrieben. Für rotes Licht ist das Bild weniger eindeutig, auch wenn es Hinweise gibt, dass sichtbares Licht außerhalb des UV-Spektrums bei empfindlicher Haut Melasma beeinflussen kann. Welche Rolle 660nm dabei spielt, wissen wir nicht. Wir wissen jedoch, dass Melasma unberechenbar und schwer rückgängig zu machen ist. Wenn Sie derzeit Melasma haben oder bei einer früheren Schwangerschaft hatten, besprechen Sie dies mit Ihrer Hebamme, Ihrem Hausarzt oder Ihrem Dermatologen, bevor Sie Ihr Gesicht beleuchten. Was rotes Licht bei nicht schwangere Haut bewirkt, erfahren Sie in unseren Artikeln über Rotlichttherapie für die Haut und Rotlichttherapie bei Akne.

Rotlichttherapie in der Schwangerschaft und die LED-Maske

Eine LED-Maske während der Schwangerschaft zu verwenden, ist die häufigste Variante dieser Frage. Verständlich: Viele Frauen suchen gerade jetzt nach Pflege ohne aktive Inhaltsstoffe, weil Retinoide und einige Säuren wegfallen. Eine Aurora-LED-Gesichtsmaske wirkt dann wie eine passive Option. Hintergrundinformationen finden Sie auf der Seite über die Aurora-LED-Maske.

Auch hier gilt keine automatische Freigabe. Was wir sagen können: Die Maske beleuchtet nur Gesicht und Hals, der Bauch bleibt ausgespart und es kommt kein UV-Licht zum Einsatz. Was wir nicht sagen können: dass sie dadurch sicher ist. Für diese Aussage wären Untersuchungen erforderlich, die es nicht gibt. Bei der Variante mit Dekolleté wird außerdem Brustgewebe erfasst.

Wenn Sie unsicher sind, was Ihre persönliche Situation betrifft, können Sie ein kostenloses 15-minütiges Videogespräch mit einem Spezialisten vereinbaren, ohne Verkaufsgespräch. Wir geben dabei keine medizinische Einschätzung ab und verweisen Sie zurück an Ihre Hebamme, erklären aber, wie ein Gerät funktioniert und welche Punkte Sie ansprechen können. Möchten Sie lieber unten eine Frage hinterlassen, liest immer ein Mensch mit: Kommentare werden innerhalb von 24 Stunden von einem Menschen beantwortet.

Rotlicht und Stillzeit

Bei Rotlicht und Stillzeit ist die Situation anders, auch wenn die Wissensbasis weiterhin dünn ist. Uns sind keine Hinweise bekannt, dass die Beleuchtung von Gesicht, Kopfhaut oder Gliedmaßen in dieser Zeit Probleme verursacht. Das Licht wirkt lokal, und es gelangt kein Stoff in die Muttermilch.

Zwei Anmerkungen. Beleuchten Sie das Brustgewebe nicht ohne Rücksprache mit Ihrer Hebamme, Ihrem Hausarzt oder einer Stillberaterin, insbesondere bei Milchstau, wunden Brustwarzen, einem verstopften Milchkanal oder Anzeichen einer Mastitis: Diese Beschwerden sollten zunächst ärztlich beurteilt werden. Bedenken Sie außerdem, dass Brust und Dekolleté bei einer Gesichtsbehandlung oft in einem Zug mitbehandelt werden. Treffen Sie diese Entscheidung bewusst.

Besprechen Sie es mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Gynäkologen.

Dieser Artikel erteilt weder eine Zustimmung noch ein Verbot, sondern liefert Argumente für ein gutes Gespräch. Berücksichtigen Sie Folgendes:

• Welches Gerät Sie haben, welche Wellenlängen es verwendet (bei uns 660 nm und 830 bis 850 nm) und welchen Bereich Sie bestrahlen möchten.
• Die Leistung am Behandlungsort. Panacea-Panels messen kalibriert 130 bis 200 mW/cm² bei 15 cm; eine LED-Maske liegt deutlich darunter. Diese Zahl sagt mehr aus als der Markenname.
• Die Dauer und Häufigkeit, die Sie vorgesehen haben.
• Ihre Vorgeschichte: Melasma, Medikamente, die die Haut lichtempfindlicher machen, und der Verlauf dieser und früherer Schwangerschaften.

Wenn Sie keine eindeutige Antwort erhalten, ist Aufschieben die sichere Vorgehensweise. Rotlicht wirkt nicht wie ein Schmerzmittel, sondern baut sich auf: In den ersten zwei bis vier Wochen baut der Körper Kapazität auf, danach stellt sich das Ergebnis ein. Sie verpassen nichts, wenn Sie warten.

Häufig gestellte Fragen

Ist eine Rotlichttherapie während der Schwangerschaft sicher?

Das ist nicht geklärt. Es gibt keine Untersuchungen, die Schäden belegen, aber auch kaum Untersuchungen mit Schwangeren, da diese fast nie in Studien aufgenommen werden. Das Fehlen von Belegen ist kein Beleg für Sicherheit. Wir raten zur Zurückhaltung: Sprechen Sie zuerst mit Ihrer Hebamme oder Gynäkologin bzw. Ihrem Gynäkologen und folgen Sie deren Einschätzung.

Darf ich eine LED-Maske verwenden, wenn ich schwanger bin?

Das Gesicht liegt weit von der Gebärmutter entfernt, und eine Maske enthält kein UV-Licht; daher unterscheidet sich dies von der Bestrahlung des Bauches. Wir können darauf jedoch keine Aussage zur Sicherheit stützen. Besprechen Sie es mit Ihrer Hebamme, insbesondere wenn Sie Melasma haben oder früher eine Schwangerschaftsmaske hatten, und halten Sie die Sitzungen kurz.

Darf ich meinen Bauch oder unteren Rücken während der Schwangerschaft bestrahlen?

Nein, davon raten wir ab. Nahinfrarotlicht dringt 4 bis 5 cm tief ein, und diese Bereiche liegen direkt über der Gebärmutter. Es gibt keine Untersuchungen, die eine Bestrahlung dort unterstützen. Bei Rückenschmerzen oder Beckenschmerzen während der Schwangerschaft sind eine Hebamme oder eine Physiotherapeutin bzw. ein Physiotherapeut mit Schwerpunkt Beckenboden die richtige Anlaufstelle.

Kann eine Rotlichttherapie während der Stillzeit schaden?

Uns sind keine Hinweise darauf bekannt, dass die Bestrahlung von Gesicht, Kopfhaut oder Gliedmaßen während der Stillzeit Probleme verursacht. Das Licht wirkt lokal, und es gelangt keine Substanz in die Muttermilch. Bestrahlen Sie das Brustgewebe selbst nicht ohne Rücksprache und lassen Sie Milchstau, Risse oder Anzeichen einer Entzündung zunächst ärztlich beurteilen.

Ich habe Rotlicht verwendet, bevor ich wusste, dass ich schwanger bin. Was nun?

Es gibt keine Untersuchungen, die Schäden nach einer Exposition belegen, daher gibt es keinen Grund, vom Schlimmsten auszugehen. Wir können Sie jedoch nicht auf Grundlage nicht vorhandener Daten beruhigen. Erwähnen Sie es bei Ihrem nächsten Termin bei Ihrer Hebamme und setzen Sie die Anwendung bis dahin aus.

Möchten Sie wissen, was eine Rotlichttherapie nach der Schwangerschaft für Ihre Haut bewirken kann? Sehen Sie sich dann das Aurora LED-Gesichtsmaske an oder schildern Sie Ihre Situation im kostenlosen Videogespräch. Ist Ihre Frage hier nicht aufgeführt, schauen Sie in die häufig gestellten Fragen.