Niedergeschlagenheit & Anspannung

Niedergeschlagenheit & Anspannung
Unterstützt deine Stimmung
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Teil deiner Abendroutine
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Fördert die Energieproduktion
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Rotes Licht kann zu einer positiveren Stimmung und mehr innerer Ruhe beitragen. Es unterstützt die Serotoninproduktion und die Durchblutung des Gehirns und schafft in Zeiten von Stress oder Niedergeschlagenheit einen täglichen Moment der Entspannung.

Lichttherapie bei Niedergeschlagenheit und Anspannung

Photobiomodulation als Ergänzung bei gedrückter Stimmung und Anspannung. Was die Forschung zur Stimmung zeigt.

Phasen gedrückter Stimmung und anhaltende Anspannung kommen häufig vor. Neben professioneller Unterstützung wird Photobiomodulation zunehmend als niedrigschwellige Ergänzung zur täglichen Routine untersucht.

Was Meta-Analysen zeigen

Eine Meta-Analyse in Frontiers in Psychiatry (2023) beschreibt eine Verbesserung der Stimmungslwerte nach Photobiomodulation. Studien mit transkranieller Bestrahlung berichteten innerhalb weniger Wochen von Verbesserungen der Stimmung und des Anspannungsgefühls.

Wie es funktioniert

Nahinfrarotlicht unterstützt die Durchblutung des präfrontalen Kortex, des Gehirnbereichs, der an der Emotionsregulation beteiligt ist. Darüber hinaus unterstützt es den Energiestoffwechsel der Nervenzellen und wirkt beruhigend auf das Nervensystem.

Wichtig

Lichttherapie ersetzt keine professionelle Unterstützung. Wenn Sie etwas belastet, besprechen Sie es mit Ihrer Hausärztin oder Ihrem Hausarzt oder Ihrer behandelnden Person. Rotes Licht kann eine angenehme, beruhigende Ergänzung zu dem sein, was Sie bereits tun.

Photobiomodulation und Stimmung: Meta-Analyse (Frontiers in Psychiatry, 2023)

Photobiomodulation und Stimmung: systematische Übersichtsarbeit (PMC, 2024)

Photobiomodulation bei der Behandlung psychischer Störungen (ScienceDirect, 2020)

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Häufig gestellte Fragen

Wie verbessert die Rotlichttherapie mein tägliches Wohlbefinden und meine Energie?

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